आप कैसे बनना चाहेंगे? सकारात्मक मनोविज्ञान से अपने कौशल का काम करें

व्यवहार और खुद को व्यक्त करने के तरीके इस ग्रह पर निवासियों के रूप में कई हैं। प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय और वास्तविक है. ¿कौन से कारक हम में से प्रत्येक के चरित्र को निर्धारित करते हैं? कुछ आनुवंशिकी, सीखने की एक अच्छी मात्रा और बहुत सारी प्रेरणा और इच्छाशक्ति.

सकारात्मक मनोविज्ञान: स्वयं के सर्वश्रेष्ठ संस्करण की खोज में

सकारात्मक मनोविज्ञान इस अंतिम निर्धारक पर आधारित है और यह मानता है कि हम अपने होने के तरीके को सुधारने के लिए जितना सोचते हैं उससे अधिक कर सकते हैं। सकारात्मक मनोविज्ञान हमें दिखाता है कि सुधार करने के लिए उन पहलुओं पर ध्यान कैसे केंद्रित किया जाए और यह हमें खुश रहने का अवसर देगा.

मनोवैज्ञानिक क्रिस्टोफर पीटरसन और मार्टिन सेलिगमैन उन्होंने इस पहलू पर वर्षों तक काम किया, यह निष्कर्ष निकाला कि हमारे लिए क्या काम करता है और क्या गलत काम करता है और हमें निराश करता है, की तुलना में हमारे लिए क्या अच्छा काम करता है, इस पर ध्यान केंद्रित करना अधिक उपयोगी है। पीटरसन और सेलिगमैन ने उन गुणों और चरित्र लक्षणों को प्रतिबिंबित किया है जो एक पूर्ण और संतोषजनक जीवन जीने में मदद करते हैं। इन लेखकों के अनुसार, प्रत्येक व्यक्ति उन शक्तियों का वास्तविक संयोजन करता है, जो इसे अद्वितीय बनाती हैं.

खुश रहने के लिए 24 प्रमुख व्यक्तिगत लक्षण

इस प्रकार, एक संपूर्ण विश्लेषण के बाद, लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि, सभी व्यक्तिगत लक्षणों के बीच, 24 स्टैंड आउट, कहलाते हैं “ताकत” जो, अनिवार्य रूप से, हमारे दैनिक जीवन में नियंत्रण, संतुष्टि और यहां तक ​​कि खुशी को बढ़ाने में मदद करते हैं, ये हैं:

रचनात्मकता, जिज्ञासा, परिप्रेक्ष्य के साथ वास्तविकता का विश्लेषण करने की क्षमता, सीखने के लिए प्रेरणा, साहस, दृढ़ता, ईमानदारी, उत्साह, सामाजिक बुद्धि, दया, सामाजिक जिम्मेदारी, एक टीम में काम करने की क्षमता, न्याय की भावना, नेतृत्व, विनम्रता, विवेक, आत्म-नियंत्रण, क्षमा करने की क्षमता, सुंदरता की सराहना करने की क्षमता, आभार, आशावाद, हास्य और आध्यात्मिकता.

अपनी ताकत को पहचानें और उन्हें पूर्ण जीवन प्राप्त करने के लिए काम करने के लिए कहें.

निम्नलिखित प्रश्नों पर शांति से विचार करें:

• ¿आप उनमें से किसको अच्छी तरह से जानते हैं??
• ¿आप किन लोगों को सुधारना चाहते हैं?

अपने व्यक्तित्व के सुधार पहलुओं पर काम करना और अपने जीवन के विकास (संतुष्टि दोनों, व्यक्तिगत और पारिवारिक दोनों) और आपके आस-पास के लोगों की संतुष्टि के लिए काम करना आपके हाथ में है।.