मस्तिष्क हमें दर्दनाक यादों से कैसे बचाता है

जीवन भर हम जो अनुभव करते हैं, विशेषकर बचपन की अवस्था में, वे हमारे विकास पर बहुत प्रभाव डाल सकते हैं, और हमारे मस्तिष्क पर नकारात्मक प्रभाव भी डाल सकते हैं, घुसपैठ आघात और विचारों के रूप में. इनमें से "उपचार" जटिल हो सकता है। ये यादें वयस्कता में पीड़ित के रूप में हो सकती हैं, और बचपन में अनुभव किए गए महान तीव्रता और भावनात्मक पदचिह्न के उन एपिसोड की एक गूंज हैं.

जब किसी ने शारीरिक या भावनात्मक दुर्व्यवहार के एपिसोड का अनुभव किया है, या अपने लगाव के आंकड़ों से आवश्यक देखभाल प्राप्त नहीं की है, तो संभव है कि बाद में मनोवैज्ञानिक सीक्वेल पीड़ित हों। हालांकि, इस क्षति के "दोष" का हिस्सा वही तंत्र है जो मस्तिष्क हमें जटिल परिस्थितियों से बचाने के लिए उपयोग करता है। आइए इसे देखते हैं.

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अवरुद्ध यादें

कुछ हानिकारक और दर्दनाक अनुभवों के साथ, शारीरिक स्तर पर, सेरेब्रल संरचनाओं में परिवर्तन होता है, साथ ही साथ भावनात्मक स्तर पर काफी प्रभाव पड़ता है। ऐसे अवसर होते हैं जब कोई घटना सामने आती है और हमें नहीं पता होता है कि इसे कैसे संभालना है और एक मजबूत और स्थायी नकारात्मक मजबूत भावना हमें बाढ़ देती है.

परामर्श में मैं अपने रोगियों को यह कल्पना करने के लिए कहना पसंद करता हूं कि मस्तिष्क एक कंप्यूटर की तरह है जिसमें आपके जीवन की सभी जानकारी, अनुभव और यादें शामिल हैं, जिन्हें फ़ोल्डर्स में एकत्र, संगठित और संसाधित किया गया है। लेकिन, जब कोई घटना हमसे अधिक होती है, तो जीवित अनुभव अन्य मेमोरी नेटवर्क में संग्रहीत होते हैं. अत्यधिक नकारात्मक अनुभव से संबंधित यादें अवरुद्ध हो गई हैं और खंडित, जैसे कि वे जमे हुए थे, बाकी संगठित फ़ोल्डरों से अलग। यह इन यादों के साथ होता है, जिन्हें हमें संसाधित करने का अवसर नहीं मिला है, क्योंकि हमारा मस्तिष्क दिन-प्रतिदिन उन्हें अलग करने में हमारी मदद करना चाहता है, क्योंकि विपरीत स्थिति में यह सहन करने के लिए बहुत तीव्र भावना उत्पन्न करेगा.

लेकिन ... क्या होता है? ठीक है, इस मदद के लिए कि हमारा मस्तिष्क हमें एक कीमत चुकाता है, क्योंकि किसी भी समय ये अनुभव एक ट्रिगर उत्तेजना द्वारा सक्रिय हो जाएंगे, अर्थात एक नया अनुभव या स्थिति जो हमें पहले से अनजाने में हुई घटना के बारे में बताती है। यह प्रकाश में आता है। कभी-कभी वे छोटी चीजें होती हैं जिन्हें हम नियंत्रित नहीं कर सकते हैं लेकिन ऐसा है वे हमें ऐसा महसूस कराते हैं मानो हम वास्तव में उस क्षण को पुनः प्राप्त कर रहे हों.

यद्यपि अधिकांश समझौते भुला दिए जा रहे हैं, जो इस प्रकार के अनुभव का उल्लेख करते हैं वे भूल जाने के लिए बहुत तीव्र हैं, लेकिन वे पर्याप्त रूप से प्रासंगिक नहीं हैं और हमारे प्रमुख विश्वासों, विचारों और मूल्यों से जुड़े हैं। यादों का वह नेटवर्क जिसके माध्यम से हम सामान्य रूप से आगे बढ़ते हैं.

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दर्दनाक स्मृति का एक उदाहरण

शायद इस उदाहरण से बेहतर समझा जा सकता है। एक लड़के की कल्पना करें, जो 7 साल की उम्र में अपने माता-पिता के साथ एक कार दुर्घटना हुई थी। 3 बहुत गंभीर थे लेकिन आखिरकार वे आगे निकलने में सक्षम थे। घर पर वे इस बारे में बात नहीं करते थे कि क्या हुआ, न केवल दुर्घटना के बारे में, बल्कि धीमी गति से बाद की वसूली के बारे में जिसमें उनका जीवन खतरे में था। बच्चे को यह समझाने का कोई अवसर नहीं मिला कि क्या हुआ, ताकि वह उस अनुभव को समझ सके और उसे वास्तविकता की अपनी धारणा में एकीकृत कर सके.

यह घटना मस्तिष्क में दर्ज की गई है, लेकिन यह उस दिन और उसके बाद के विचारों के साथ जुड़े बिना बचाया जाता है। इसके अलावा, मस्तिष्क, जो हमारे लिए बहुत अच्छा है और हमेशा हमारी रक्षा करना चाहता है, इस घटना को उसके अंदर गहराई से रखता है ताकि यह बच्चा अपने सामान्य जीवन को जारी रख सके.

कुछ साल बीत जाते हैं और यह बच्चा 18 साल का हो जाता है। उसका सबसे बड़ा सपना अपने ड्राइवर का लाइसेंस प्राप्त करना है, लेकिन अभ्यास वर्ग के अपने पहले दिन और एक बार जब वह कार में होता है, तो वह बहुत चिंतित और घबराहट महसूस करने लगता है, इतना कि वह कार शुरू करने और ड्राइविंग करने में सक्षम नहीं लगता है, जानिए क्यों यह इस समय है जब वह उस दोपहर का अनुभव करने के लिए लौटता है जिसमें वह 7 साल का था.

क्या होता है कि व्यक्ति के लिए एक दर्दनाक अनुभव से, जानकारी मस्तिष्क में एक बेकार तरीके से संग्रहीत होती है. इस तरह से संग्रह करने पर, जानकारी को व्यक्ति द्वारा एकीकृत या उपयोग नहीं किया जा सकता है.

उन बच्चों के मामले में जिन्हें दुर्व्यवहार, उपेक्षा या परित्याग का सामना करना पड़ा है, मस्तिष्क खुद की रक्षा करना सीखता है और ऑपरेटिंग डिस्टिंटिटोस के दो तरीके अपना सकता है। यह एक हाइपरविजेंट ब्रेन बन सकता है, यानी मस्तिष्क लगातार सतर्क रहता है, यहां तक ​​कि उत्तेजना के लिए जो खतरनाक नहीं हैं या व्यक्ति के जीवन को जोखिम में डालते हैं। हमारा शरीर प्रतिक्रिया करता है जैसे कि कुछ बुरा हो रहा था.

लेकिन यह वहाँ बंद नहीं होता है; हमारा मस्तिष्क हाइपोविजिलेंस के विपरीत एक रूप भी अपना सकता है, अर्थात यह हाइपोएक्टिव हो सकता है। इन स्थितियों में यह अवरुद्ध है, और उस गड़बड़ी की घटना से संबंधित कई यादें याद नहीं हो सकती हैं। यह प्रक्रिया व्यक्ति को भावनात्मक आरोप के बिना तटस्थ तरीके से घटना को बताने की अनुमति देगा, जैसे कि इससे अलग हो.

इस सुरक्षा के फायदे और नुकसान

इस तरह से हमारा मस्तिष्क हमारी रक्षा करता है, यह बहुत फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि यह हमें दुखों से मुक्त करता है और हमें अपने जीवन को जारी रखने की अनुमति देता है, लेकिन सच्चाई यह है कि लंबे समय में इसके कई और असुविधाजनक परिणाम हैं.

शायद उन लोगों की भावनाएं जो इस अनुभव को जीते हैं वे संवेदनाहारी हैं, या ऐसे समय हो सकते हैं जब वे कुछ चिंता महसूस करना शुरू करते हैं और न जाने क्यों। संभवतः उसने कुछ ऐसा अनुभव किया है जो उसे अतीत की उस छिपी हुई स्मृति तक ले गया है, इसलिए यदि आप उस पर काम नहीं करते हैं तो इस स्मृति का प्रभाव बार-बार दिखाई दे सकता है.

कभी-कभी, यह पता लगाना बहुत जटिल होता है कि अतीत की क्षति अभी भी वर्तमान में जारी है, क्योंकि मैंने ऊपर बताया था, भावनाएं, और कभी-कभी यादें भी, भंग या अवरुद्ध होती हैं। लेकिन इन अनुभवों पर काम करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि कुछ मामलों में वे विकारों की उपस्थिति का कारण बन सकते हैं। याद रखें, अतीत को भुलाया नहीं जा सकता है, लेकिन हम इस पर काम कर सकते हैं ताकि हम लगातार इसे पुन: अनुभव न करें और हमें नुकसान पहुंचाते रहें.