4 तरीके जिसमें हम खुद से झूठ बोलते हैं

जितना हम तर्कसंगत जानवर हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि हमारे पास जो कुछ हमारे पास है उसकी एक उचित और यथार्थवादी छवि है: खुद। यह विरोधाभासी हो सकता है, लेकिन हम कौन हैं और कैसे महसूस करते हैं, इसके बारे में लगभग सभी जानकारी तक पहुंच का मतलब यह नहीं है कि यह विश्वसनीय है।.

वास्तव में, ऐसी कई स्थितियाँ हैं, जो हमें सबसे अच्छी तरह समझती हैं, वे हैं अन्य, अन्य लोगों के होने के साधारण तथ्य के लिए। स्व की पक्षपाती दृष्टि एक बोझ है जिसे हममें से प्रत्येक वहन करता है, जबकि हमारे मित्र, परिवार और सहकर्मियों को पहले से ही हमें अधिक दूर के दृष्टिकोण से देखने का लाभ है, और कई मामलों में, विश्लेषणात्मक.

संक्षेप में, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे हम झूठ बोलते हैं खुद के लिए इतना है कि किसी की मानसिकता के कुछ पहलुओं से समझौता न करें.

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संज्ञानात्मक असंगति का महत्व

हमें वास्तविकता के उन पहलुओं के प्रति अंधा बने रहने की कोशिश क्यों करनी चाहिए जो हमें पसंद नहीं हैं, अगर उन्हें जानना उनके समाधान के लिए उपयोगी हो सकता है? उत्तर मनोविज्ञान की दुनिया में एक प्रसिद्ध अवधारणा में निहित है: संज्ञानात्मक असंगति.

क्या आप उस असहजता की भावना को पहचानते हैं जिसे आप अनुभव करते हैं जब आपको एहसास होता है कि दो विश्वास जो आप के लिए लगाव महसूस करते हैं या कम से कम, आपको उचित लगता है? वहाँ कुंजी है। थोड़ा ऊपर, संज्ञानात्मक असंगति तनाव की स्थिति है जो प्रकट होती है जब दो या अधिक विश्वास विरोधाभास में आते हैं, चूंकि वे असंगत हैं.

संज्ञानात्मक असंगति से बचने या उनके अस्तित्व को समाप्त करने के कई तरीके हैं, और उनमें से कई हमें वास्तविकता को बेहतर ढंग से समझने के लिए नेतृत्व नहीं करते हैं जो हमने सोचा था कि हम अब तक जानते थे। इस मामले में, क्या होता है कि हम खुद को धोखा देते हैं। यह अलग-अलग तरीकों से होता है, जैसा कि अब हम देखेंगे.

इन तरीकों से हम खुद से झूठ बोलते हैं

हालाँकि यह ऐसा प्रतीत नहीं हो सकता है, लेकिन ज्यादातर लोग इससे ज्यादा खुश हैं हम कौन हैं, इस बारे में मानसिक छवि को बनाए रखने के लिए आत्म-धोखे का सहारा लें. और यह है कि स्व-छवि बहुत ही नाजुक है और, कई बार, जो तंत्र हम इसे वास्तविकता से सामना करने से बचने के लिए उपयोग करते हैं, वे स्वचालित हैं.

अब, इसी कारण से कि हम इस आत्म-छवि को स्वचालित रूप से संरक्षित करने का प्रयास करते हैं, उन क्षणों को महसूस करना मुश्किल है जिनमें हम खुद को धोखा दे रहे हैं।.

आत्म-धोखे से संबंधित चेतावनी संकेतों का पता लगाने के लिए आपके लिए यह आसान बनाने के लिए, नीचे आप उन 4 तरीकों को देख सकते हैं जिनमें हम आमतौर पर खुद को धोखा देते हैं।.

1. इच्छा के साथ की जरूरत को भ्रमित करना

कई मौकों पर, ऐसी परिस्थितियाँ जिनमें एक भाग दूसरे पर हावी है वे स्वतंत्रता की झूठी छवि के तहत छलावरण करते हैं। उदाहरण के लिए, युगल रिश्ते हैं जिसमें गोंद जो दो पक्षों को एकजुट करता है, उनमें से एक के अकेलेपन का डर है। यह डर स्पष्ट रूप से हानिकारक और असममित होने के बावजूद रिश्ते को चलाता है.

इन मामलों में, निर्भरता की गतिशीलता के कारण जो व्यक्ति रहता है, उसका मानना ​​है कि असुविधा के उन सभी क्षणों को वह अनुभव करता है जो उन बलिदानों के कारण हैं जिन्हें हम रोमांटिक प्रेम के लिए करने वाले हैं। कोई भी संकेत जो वास्तव में हो रहा है, वह यह है कि आपका साथी उसे प्यार करता है, उसे हर तरह से नजरअंदाज कर दिया जाएगा.

वैसे, रिश्ते में कई बार ऐसा ही होता है कि हाल ही में आदी लोग उस पदार्थ का सेवन करते हैं जिसे वे खाते हैं।.

2. शब्दों के अर्थ के साथ खेलें

जब संज्ञानात्मक असंगति से उत्पन्न असुविधा को कम करने की बात आती है, तो सबसे अधिक आवर्तक रणनीतियों में से एक होता है हमारे विश्वास प्रणाली को संशोधित करें उन लोगों में से किसी के लिए एक नया अर्थ प्रदान करना जो विरोधाभास में आए और इस प्रकार, किसी की मानसिकता में अच्छी तरह से "फिट" हो जाएं.

यदि इससे हमारी मान्यताओं पर गहरा प्रतिबिंब पड़ता है और हम यह स्वीकार करते हैं कि वास्तविकता शुरू में जितनी सरल है, उतनी सरल नहीं है, संभवतः यह एक रचनात्मक और शिक्षाप्रद अनुभव होगा। लेकिन अगर इसका एकमात्र उद्देश्य यह है कि जितनी जल्दी हो सके उतनी ही जल्दी से खाली कर दिया जाए, तो इस चिंता से पैदा होने वाली अनिश्चितता पैदा होती है कि हमें क्या विश्वास करना चाहिए, हम स्वयं को धोखा देंगे.

विशेष रूप से, इन मामलों में आमतौर पर जो कुछ किया जाता है वह वास्तविकता के कुछ भूखंडों को समझने के लिए हमारे द्वारा उपयोग की जाने वाली अवधारणाओं को थोड़ा "हटाने" के लिए है ताकि इसका अर्थ अधिक अस्पष्ट हो जाए और भ्रम पैदा किया जाता है कि जो विचार पहले उनके साथ टकराव में प्रवेश करता था, अब फिट बैठता है.

उदाहरण के लिए, कोई ऐसा व्यक्ति जो यह मान सकता है कि समलैंगिकता अप्राकृतिक है क्योंकि यह प्रजनन का पक्ष नहीं लेता है, लेकिन इस विचार के साथ सामना किया जाता है कि कई विषमलैंगिक लोग बच्चे नहीं होने का फैसला करते हैं, इस विचार का बचाव करते हैं कि समलैंगिकता अप्राकृतिक है क्योंकि यह एक सांख्यिकीय असामान्यता है, और इसी तरह। "अप्राकृतिक" की अवधारणा को आवश्यकतानुसार कई परिभाषाएं देने के लिए.

3. खतरनाक विचारों के संपर्क से बचें

खुद को धोखा देने का एक और तरीका है पूरी तरह से उन "खतरनाक विचारों" में से एक को अनदेखा करें, ध्यान न दें, इसे खाली करें। इस प्रकार, यह आम है कि अगर कोई बातचीत का विषय लेता है, तो दूसरा "अच्छा, बहस न करें" या, व्यंग्यात्मक रूप से, "अच्छा, ठीक है, केवल आपके पास पूर्ण सत्य है।" वे इसे जीतने के लिए एक तर्क नहीं जीतने के तरीके हैं, एक असहज स्थिति में नहीं होने के लिए एक आलसी संसाधन.

4. यकीन मानिए कि हम ही अनोखे हैं

यह एक बहुत ही आवर्ती विचार है जो हमारी आत्म-छवि के लिए एक ढाल के रूप में उपयोग किया जाता है जब हमारे आस-पास की हर चीज हमारे सामने चिल्लाती है कि हमें एक समस्या है। मूल रूप से, यह विश्वास करना है कि कोई भी वस्तु बाहरी दुनिया के उद्देश्यपूर्ण सत्य से शासित नहीं है, हमारा मामला अनूठा और विशेष है, और कोई भी हमें यह नहीं बता सकता है कि हमारे साथ क्या होगा या क्या होगा.

उदाहरण के लिए, तंबाकू की लत के मामले में यह बहुत अधिक है: हम देखते हैं कि जो लोग एक दिन में तीन से अधिक सिगरेट पीते हैं, उन्हें इसका उपयोग बंद करने के लिए गंभीर समस्याएं हैं, लेकिन हम मानते हैं कि हम, जो ऐसा करते हैं, उन्होंने न तो एक लत विकसित की है और न ही अगर हम उस आदत को छोड़ना चाहते हैं तो हमें समस्या होगी.