एक अच्छे मनोवैज्ञानिक को चुनने के लिए 10 टिप्स

मनोवैज्ञानिक का चयन करना जो आपके सत्र की पेशकश करेगा, एक साधारण कार्य की तरह लग सकता है ऐसे समय में जब इंटरनेट आपको निकटतम क्वेरी का तुरंत पता लगाने की अनुमति देता है.

यदि हम एक छोटी आबादी में रहते हैं, तो हमें केवल अपने आप को सूचित करना होगा कि हमारे स्थानीय इलाके में मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर क्या काम करते हैं, और यदि हम एक बड़े शहरी केंद्र में हैं, तो हमारे पास अभी भी कई उपकरण होंगे जो हमें आस-पास के सभी परामर्शों के बारे में सूचित करेंगे। हालांकि, चीजें जटिल हो जाती हैं जब हम समीकरण में चर "गुणवत्ता" का परिचय देते हैं.

एक अच्छा मनोवैज्ञानिक चुनना हमेशा से ही सरल काम नहीं होता है विचार करने के कई कारक हैं और उनमें से कुछ उस ठोस सेवा के प्रकार पर निर्भर करते हैं जिसकी हम तलाश कर रहे हैं.

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एक अच्छा मनोवैज्ञानिक चुनने के लिए टिप्स

बेशक, प्रत्येक मामले का अध्ययन करने के योग्य है और रोगी की विशेषताओं और क्षेत्र में उपलब्ध मनोवैज्ञानिकों को जाने बिना सभी पेशेवरों में से सर्वश्रेष्ठ का चयन करने के लिए विशिष्ट कुंजी देना असंभव है। हालांकि, आप कुछ सामान्य दिशानिर्देशों का पालन कर सकते हैं जो आपको एक अच्छे मनोवैज्ञानिक को चुनने में मदद करेंगे.

यहाँ आपके पास है इनमें से दस चाबियां.

1. सुनिश्चित करें कि आप मनोवैज्ञानिक या मनोवैज्ञानिक हैं

एक अच्छा मनोवैज्ञानिक चुनने का पहला बिंदु है ... सुनिश्चित करें कि वह एक मनोवैज्ञानिक या मनोवैज्ञानिक है. यह एक बहुत स्पष्ट बिंदु लगता है, लेकिन यह ध्यान में रखने योग्य है। श्रम बाजार में कई लेबल और संप्रदाय हैं जो हमें सोचते हैं कि, जो उन्हें खुद को परिभाषित करने के लिए उपयोग करता है, वह एक मनोवैज्ञानिक है। हालांकि, यह सच नहीं है: आजकल विश्वविद्यालय मनोविज्ञान की डिग्री पूरी किए बिना खुद को "मनोचिकित्सक" या "चिकित्सक" के रूप में प्रस्तुत करना संभव है। कार्य घुसपैठ के मामले बताए गए हैं.

कोई व्यक्ति जो मनोचिकित्सक होने का दावा करता है, उसे मनोवैज्ञानिक होने की आवश्यकता नहीं है, हालांकि एक मनोवैज्ञानिक एक मनोचिकित्सक हो सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि सत्र की पेशकश करने वाले व्यक्ति के पास मनोविज्ञान में विश्वविद्यालय की शिक्षा है, आप देख सकते हैं कि क्या आपके पास एक आधिकारिक विश्वविद्यालय की डिग्री और कॉलेजिएट है.

2. जांचें कि आप जिस चीज की तलाश में हैं, उसमें आपकी विशेषज्ञता है

मनोवैज्ञानिक कई प्रकार के होते हैं, और उन सभी के लिए पर्याप्त नहीं है जो आप देख रहे हैं. शुरू करने के लिए, आपको यह पता लगाना चाहिए कि क्या आप जिस पेशेवर में भाग ले रहे हैं वह विशेष रूप से नैदानिक ​​मनोविज्ञान में प्रशिक्षित है, क्योंकि मनोवैज्ञानिक भी हैं जिनकी विशेषज्ञता विपणन, प्रयोगशालाओं या मानव संसाधन में अनुसंधान पर केंद्रित है। ध्यान रखें कि, जिस देश में आप रहते हैं, उस पर नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक होने के लिए, विश्वविद्यालय का उल्लेख पर्याप्त हो सकता है या आपको कम से कम पोस्ट-यूनिवर्सिटी मास्टर डिग्री में भाग लेना पड़ सकता है।.

एक बार जब आप यह सुनिश्चित कर लें कि आप क्लिनिकल या हेल्थ साइकोलॉजी में योग्य लोगों में से किसी एक को चुन रहे हैं, तो पता करें इनमें से कौन सी समस्याएँ हैं जिनका आप उपचार करना चाहते हैं.

3. पेशकश की मनोचिकित्सा दृष्टिकोण के प्रकार के बारे में जानें

एक मनोवैज्ञानिक मनोचिकित्सक दृष्टिकोण की पेशकश कर सकता है कि फिलहाल उनकी प्रभावशीलता के बारे में ठोस सबूत नहीं हैं, जैसे कि पिछले जीवन चिकित्सा और अन्य वैकल्पिक उपचार। यह उनकी सेवाओं को छोड़ने का कारण नहीं है, लेकिन यह ध्यान में रखने योग्य है कुछ प्रथाओं में विज्ञान का समर्थन नहीं है.

वैकल्पिक चिकित्सा प्रत्येक मामले के आधार पर कम या ज्यादा उपयोगी हो सकती है, क्योंकि उपयोगिता रोगी को अपनी स्वयं की विषय-वस्तु के माध्यम से निर्धारित करती है या नहीं करती है, लेकिन एक अच्छा मनोवैज्ञानिक इन पद्धतियों में से एक को पारित नहीं करेगा, जो कि प्रायोगिक रूप से सिद्ध प्रभावकारिता में हस्तक्षेप करने के तरीकों से होती है.

मनोवैज्ञानिक चुनने से पहले, आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि मनोवैज्ञानिक उपचार का रूप जिसमें अधिक वैज्ञानिक समर्थन होता है वह है कॉग्निटिव-बिहेवियरल थेरेपी, हालांकि ऐसे उपचार हैं जिन्हें विशिष्ट विकारों को संबोधित करने में प्रभावी होना दिखाया गया है। इसीलिए आप जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं, वह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध प्रभावशीलता की डिग्री के बारे में जानकारी मांगना है जिसके साथ दिए गए उपचार उपलब्ध हैं और उस बिंदु से, एक या दूसरी दिशा में निर्णय लें.

4. सुनिश्चित करें कि गोपनीयता की गारंटी है

यह याद करने के लिए कभी दर्द नहीं होता सत्रों के दौरान आपके द्वारा कहे गए या किए जाने वाले सभी चीज़ों की गोपनीयता की गारंटी होनी चाहिए. एक सामान्य नियम के रूप में, आपका व्यक्तिगत डेटा मनोविज्ञान के किसी भी पेशेवर द्वारा या मनोवैज्ञानिकों द्वारा गठित किसी भी कंपनी द्वारा प्रसारित नहीं किया जा सकता है। यदि इस गोपनीयता का किसी भी तरह से उल्लंघन किया जाता है, तो यह तथ्य शिकायत का आधार हो सकता है.

5. आपको सूचित सहमति दस्तावेज पर हस्ताक्षर करना चाहिए

चिकित्सा शुरू करने से पहले, आपको उपलब्ध सेवाओं के बारे में जानकारी के साथ एक डोजियर दिया जाना चाहिए और, विशेष रूप से, आपके द्वारा चुनी गई चिकित्सा का प्रकार. इस प्रकार के डोजियर में संलग्न सूचित सहमति दस्तावेज होना चाहिए, जिसमें आप हस्ताक्षर करते हैं कि आप सत्रों के दौरान क्या जानते हैं.

6. ¿मूल्यांकन और निदान प्रदान करता है?

यात्राओं की शुरुआत में, एक मनोवैज्ञानिक को मूल्यांकन चरण के माध्यम से रोगी की समस्या का पता लगाना चाहिए जो पहले 4 या 5 सत्रों से आगे नहीं जाना चाहिए. यह आपको अपनी समस्याओं के बारे में एक निदान स्थापित करने की अनुमति देगा, और इस निदान को आपको स्पष्ट शब्दों में समझाया जाना चाहिए, ताकि आप समझ सकें.

यदि आप देखते हैं कि थेरेपी देने वाला व्यक्ति अनिश्चित काल के लिए मूल्यांकन चरण को बढ़ाता है, तो उपचार चरण के साथ इस चरण को मिलाता है, या नोट करता है कि निदान की आपकी व्याख्या जानबूझकर भ्रमित और गूढ़ है, सत्रों को बाधित करने पर विचार करें.

7. ¿आपका हस्तक्षेप प्रस्ताव स्पष्ट है?

एक अच्छा मनोवैज्ञानिक चुनना भी है एक पेशेवर के लिए चुनते हैं जो जानता है कि अपने रोगियों के साथ कैसे अच्छी तरह से संवाद करना है और जो चिकित्सा के माध्यम से हस्तक्षेप करने की अपनी योजना के बारे में जानकारी नहीं रखता है. इसीलिए आपको उन सत्रों की संख्या की स्पष्ट व्याख्या करने में सक्षम होना चाहिए और उन सत्रों के दौरान क्या होगा.

उसी तरह, आपको भी पेशकश करने में सक्षम होना चाहिए स्पष्ट उत्तर चिकित्सा के बारे में सभी शंकाएँ जो आपके सामने आती हैं.

8. मनोवैज्ञानिक को आपको न्याय नहीं करना चाहिए

मनोविज्ञान पेशेवरों को अपने रोगियों को कभी भी न्याय नहीं करना चाहिए इसकी भूमिका समाधान प्रदान करने और स्पष्ट उद्देश्यों के लिए प्रयासों को निर्देशित करने के उद्देश्य से है. वे नैतिकता के संरक्षक होने का ध्यान नहीं रखते हैं। यह अनिवार्य है कि एक मनोवैज्ञानिक जानता है कि एक अच्छे तालमेल को कैसे बढ़ावा दिया जाए, यानी विश्वास का वातावरण जो आपको बिना किसी संबंध के व्यक्त करने की अनुमति देता है.

भाग में, यही कारण है कि सत्र के दौरान रोगियों को ईमानदारी से व्यवहार करने की अनुमति मिलती है.

9. ¿चिकित्सीय संबंध कैसे चलता है?

नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक समाधान खोजने में मदद करने के लिए काम करते हैं, अपने रोगियों को दोस्ती की पेशकश करने के लिए या उनके साथ रोमांटिक रूप से शामिल होने के लिए नहीं. रोगियों के साथ व्यक्तिगत संबंधों को जोड़ना मनोवैज्ञानिकों के निर्विवाद कोड के खिलाफ जाता है.

यदि आप देखते हैं कि उपचार की पेशकश करने वाला व्यक्ति एक दोस्त की तरह व्यवहार करता है या आपको बताता है कि वे आपके रिश्ते की निरंतरता की तलाश में हैं जब वे आपको एक पेशेवर के रूप में नहीं मानते हैं, तो आपको तुरंत चिकित्सा छोड़नी चाहिए.

10. ¿नोट करें कि आपकी क्वेरी पर जाना उपयोगी है?

अंत में, आपको वह व्यक्ति होना चाहिए जो मनोवैज्ञानिक के पास जाने की उपयोगिता का मूल्यांकन करता हो. इसलिए, मनोवैज्ञानिक आपको उपचार जारी रखने के लिए दबाव नहीं डाल सकते हैं और आपको यह नहीं बताना चाहिए कि आपको एहसास नहीं है कि आपकी सेवाएं कितनी उपयोगी हैं.

आप जो प्रगति कर रहे हैं वह बेकार है यदि चिकित्सा के अंतिम चरण में आप ऐसे व्यक्ति नहीं हैं जो उन्हें नोटिस करते हैं.

ऊपर जा रहा है ...

इन चाबियों को ध्यान में रखते हुए, आपको पहले से ही एक अच्छे मनोवैज्ञानिक का चयन करते समय एक अच्छी तरह से सूचित निर्णय लेने में सक्षम होना चाहिए। हालांकि, ध्यान रखें कि आपके द्वारा पढ़ी गई सूची अंतहीन हो सकती है और किसी एक पेशेवर या किसी अन्य का चयन करते समय विचार करने के लिए अंतहीन मुद्दे हैं, इसलिए यह आपके लिए यह निर्धारित करने के लिए लायक है कि आप क्या और क्या देख रहे हैं। क्या आप इसे पेश कर सकते हैं?.

यदि आपको मनोवैज्ञानिक और चिकित्सक-रोगी संबंध की भूमिका के बारे में कोई संदेह है, तो आपके पास केवल है टिप्पणियों में अपना प्रश्न छोड़ें (पोस्ट के नीचे) और हम खुशी के साथ जवाब देंगे.