मुझे किसी पर भरोसा क्यों नहीं है

लोगों को खुद को उन गोले से बंद किया जा सकता है जिन्हें हम व्यक्तिगत आत्मरक्षा के रूप में बनाते हैं। उस स्थिति में, हम मानते हैं कि दूसरों के सामने अपना दिल नहीं खोलकर, हम दुख से बचते हैं। हालांकि, वास्तविक पीड़ा यह है कि इस सवाल में दिखाए गए पुराने अविश्वास का जन्म हुआ है: “¿मुझे किसी पर भरोसा क्यों नहीं है?”. यदि आप इस अस्तित्व की स्थिति के साथ इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में पहचाने जाते हैं, तो हम आपको दूसरों के साथ फिर से जुड़ने के लिए इस दृष्टिकोण को बदलने में मदद करते हैं। आशा की एक राह जो आपके जीवन को हमेशा के लिए बदल सकती है.

6 वजहें जिनसे आपको किसी पर भरोसा नहीं है

यदि आप अपने आस-पास के लोगों या नए लोगों पर भरोसा नहीं करते हैं, जिन्हें आप जानते हैं, यह संभवतः निम्नलिखित कारणों में से एक है:

1. मांग की अधिकता. उदाहरण के लिए, कुछ लोग दूसरों में थोड़ी सी भी गलती नहीं करते हैं। उनके पास वफादारी की भावना है जो मानव खामियों के लिए कोई जगह नहीं छोड़ती है। उस स्थिति में, जब कोई मित्र गलती करता है, तो वह व्यक्ति विश्वासघात महसूस करता है और उस मित्र को उसकी संपर्क सूची से बाहर कर देता है. ¿क्या आपको लगता है कि यह आपका मामला हो सकता है? कभी-कभी, यह याद रखने योग्य है कि लोग गलत हैं और भरोसेमंद नहीं हैं.
2. बहुत दुख. वास्तव में जटिल जीवन की कहानियां हैं, आघात और दर्दनाक स्थितियों के दर्द द्वारा चिह्नित आत्मकथाएं। कई दर्दनाक अनुभवों का संचय दूसरों में विश्वास की कमी की इस स्थिति का उत्पादन कर सकता है। हालांकि, एक कारण और प्रभाव के रूप में नहीं, क्योंकि कठिन कहानियों वाले कई लोग आशावाद का एक उदाहरण हैं। लोगोथेरेपी के निर्माता विक्टर फ्रेंकल ने एक सांद्रता शिविर की कठोरता को जीने के दर्द को झेलने के बावजूद मानवतावाद और आशा को लगातार श्रद्धांजलि दी। आप "अर्थ की खोज में आदमी" पुस्तक के माध्यम से उनकी गवाही जान सकते हैं.
3. जोखिम लेने से डरते हैं. दिल खोलना एक जोखिम का मतलब है। एक जोखिम जो उन लोगों पर है जो किसी पर भरोसा नहीं करते हैं, दोस्ती के सभी लाभों के बावजूद मानने को तैयार नहीं हैं.
4. पीड़ित और आत्म-दया. वह व्यक्ति जो इस स्थिति में है, अपने जीवन के बारे में नकारात्मक मान्यताओं और हमेशा की तरह दुर्भाग्य से सशर्त है.
5. एक धोखे या एक महत्वपूर्ण झूठ का सामना करना पड़ा. जब किसी व्यक्ति ने आपको यह विश्वास दिलाते हुए मना कर दिया कि वास्तव में ऐसा कुछ नहीं है, तो आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि क्या यह वास्तव में दूसरों पर विश्वास करने के लायक है। उस मामले में, आपको हमेशा यह सोचना चाहिए कि आप सभी लोगों को किसी ऐसे व्यक्ति के ठोस कार्यों से न्याय नहीं कर सकते हैं, जैसा कि उन्हें नहीं करना चाहिए। अगले लेख में आप देख सकते हैं कि जब कोई व्यक्ति आपसे झूठ बोलता है, तो वह कैसे कार्य करता है.
6. आपको खुद पर भरोसा नहीं है. आप दूसरों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं यह इस बात का प्रतिबिंब हो सकता है कि आप अपने साथ कैसा व्यवहार करते हैं। इसलिए, दूसरों के प्रति आपके आत्मविश्वास का स्तर आपके स्वयं के आत्मविश्वास के स्तर के साथ निरंतर संतुलन में हो सकता है.

लोगों में विश्वास बहाल करने के लिए क्या करना चाहिए

यह न केवल किसी पर भरोसा न करने के कारण की पहचान करने के बारे में है, बल्कि दृष्टिकोण में बदलाव लाने के लिए भी सकारात्मक है. ¿इस मोड़ को कैसे हासिल किया जाए?

1. बहाने बनाना बंद करो और खुलने वाले दरवाजे खोलो, इसके बजाय दीवारें बनाना। उन पूर्वाग्रहों को अलग रखें जो आपको नकारात्मक दृष्टिकोण के साथ दूसरों का निरीक्षण करने के लिए प्रेरित करते हैं। यह हर किसी पर भरोसा करने के बारे में नहीं है, और न ही यह किसी पर विश्वास नहीं करने के बारे में है.
2. अपने जीवन के एपिसोड याद रखें. ¿एक महत्वपूर्ण क्षण में आपकी तरफ से कौन सा व्यक्ति था? यह विश्लेषण करने का प्रयास करें कि कैसे, आपके पूरे जीवन में, ऐसे लोग हैं जिन्होंने आपको विश्वास का महत्वपूर्ण मूल्य दिखाया है.
3. ¿और किस समय आपने अन्य मित्रों का समर्थन किया है कठिन परिस्थितियों में? आपका अपना उदाहरण यह मानने के लिए प्रेरणा के रूप में काम कर सकता है कि जिस तरह आपने इस तरह से काम किया, वैसे ही दूसरे लोगों ने भी आपके लिए किया होगा।.
4. अच्छाई इंसान की स्वाभाविक अवस्था है. दया के उन कार्यों पर विशेष ध्यान देते हुए एक सप्ताह तक जीने की चुनौती का सामना करें, जो आप अपने वातावरण में देखते हैं। आप समाचार पत्रों से भी अच्छी खबर का चयन कर सकते हैं। उन लोगों के उदाहरण का निरीक्षण करें जो अपनी सामाजिक प्रतिबद्धता के लिए खड़े हैं और अपने कार्यों के माध्यम से अपने आसपास के लोगों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करते हैं। संक्षेप में, जीवन में प्रेम पर विचार करने का प्रयास करें, क्योंकि प्रेम विश्वास का आधार है.
5. अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा रखें, वह आंतरिक आवाज जो बताती है कि आप किस पर भरोसा कर सकते हैं और आप किस पर भरोसा नहीं कर सकते। कुछ क्षणों में यह आंतरिक आवाज गलत हो सकती है, हालांकि, कई क्षणों में यह आपको यथार्थवादी जानकारी दे सकता है.
6. उस आदेश को महसूस करें जो आपको घेरता है और प्राकृतिक सुंदरता आपके चारों ओर कैसे बहती है। महसूस करें कि प्रकृति आपकी परवाह कैसे करती है, आपका दिल कैसे बिना कुछ किए आपके दिल को धड़कता है। इसलिए, जीवन में आत्मविश्वास का विषय बनकर बहना सीखें.
7. आप खुद को यह मौका देने के लायक हैं. यही है, सोचें कि, आखिरकार, दूसरों को अपना दिल खोलकर आप अपने आप को बिना विद्वेष के जीने का एक स्वस्थ अवसर दे रहे हैं। क्षमा करें जो आपको पीड़ा देता है। फिर से शुरू करें, आप इस उपहार को बनाने के लायक हैं.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

अगर आप इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं मुझे किसी पर भरोसा क्यों नहीं है, हम आपको सामाजिक मनोविज्ञान की हमारी श्रेणी में प्रवेश करने की सलाह देते हैं.