मुझे पूरी दुनिया से नफरत क्यों है? कारण और संभव समाधान

सामान्य रूप से सभी लोगों से दुराचार, या घृणा, यह कई रूपों में आ सकता है। हालांकि, इसे हमेशा पिछले अनुभवों के साथ करना पड़ता है; कोई भी मानवता के साथ गलत करने के लिए पूर्वनिर्धारित नहीं है.

यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि, पसंद है "पूरी दुनिया से घृणा" अधिग्रहीत रूप में प्रकट होती है जो कुछ भी हमारे साथ हो रहा है, उसे सीखने और उसकी व्याख्या करने के माध्यम से, उसे दूसरों के साथ सामंजस्य स्थापित करना भी संभव है.

और एक मिथ्याचार या मिथ्याचार क्यों बदलना चाहता था? खैर, निश्चित रूप से हर किसी को ऐसा नहीं करना है, लेकिन जिन लोगों ने शीर्षक के लिए इस लेख में प्रवेश किया है, बहुत कम संभावना है कि, वे कम से कम उन मनोवैज्ञानिक तंत्रों के बारे में उत्सुक हैं जो इस घटना की व्याख्या करते हैं और उन्हें कैसे उलटा जा सकता है.

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जब आप व्यवस्थित रूप से दूसरों को नापसंद करते हैं

ऐसे लोग हैं जो डिफ़ॉल्ट रूप से, दूसरों को नापसंद करते हैं या बस कंपनी से घृणा करो. यह उन्हें विरोधाभासी बना सकता है, अकेलापन और गलतफहमी महसूस कराता है और यह भी नोटिस करता है कि यह उनके पेशेवर, छात्र या नागरिक चेहरे को सामान्य रूप से प्रभावित करता है।.

इसलिए यह बहुत संभावना है कि बहुत से लोग विचार करते हैं कि घृणा के इस दुष्चक्र से कैसे निकला जाए.

कारण

दूसरों से घृणा को एक सीखी हुई असहायता के रूप में समझा जा सकता है। यह अवधारणा उन मामलों को नामित करने का कार्य करती है जिसमें यह सीखा गया है कि जो कुछ नकारात्मक अर्थ में प्राप्त किया गया है, उसे अलग करना, यह कहना है, यह माना गया है कि जो कुछ भी किया गया है, वह नहीं हो रहा है इसके बारे में कुछ भी अच्छा नहीं मिलता है.

इस मामले में, किसी भी लाभ का उत्पादन नहीं होता है (या जो सुखद अनुभवों की तुलना में अधिक असुविधा और असुविधा पैदा करता है) सामान्य रूप से सामाजिक जीवन है। पिछले अनुभवों से, यह माना गया है कि हर कोई दूसरों का फायदा उठाने की कोशिश करता है या झूठ बोलता है.

दूसरे शब्दों में, यह माना जाता है कि दूसरों की भ्रष्ट नैतिकता है या जो अक्षम हैं और यह लोगों के बहुमत सार का हिस्सा है, और यह एक को दूसरों के साथ हर्षित और उत्तेजक अनुभवों की तलाश में बंद कर देता है और, कई मामलों में, रिश्तेदार अलगाव में रहने के लिए जाता है.

बाकी के साथ नफरत और सामंजस्य कैसे रोकें

हमारे चारों ओर की स्थिति को मोड़ने और व्यवस्थित रूप से नफरत करने से रोकने के तरीके हैं.

गंभीर आघात के आधार पर दुराचार के मामलों में, यह बहुत संभव है कि मनोचिकित्सा का सहारा लेना आवश्यक है, लेकिन अधिक उदार मामलों में यह ध्यान दिया जाता है कि बड़ी संख्या में ज्ञात लोगों के साथ संबंध असामान्य रूप से खराब है, आप अपने दम पर महत्वपूर्ण दर्शन को बदलना चुन सकते हैं.

शुरू करने के लिए कुछ बिंदु निम्न हैं:

1. अपनी यादों के संदर्भ के बारे में सोचें

उन यादों की कल्पना करें जो आपको लगता है कि दूसरों की धारणा पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है और उस संदर्भ में विश्लेषण जिसमें वे हुए. क्या यह बहुत पहले था? क्या बाकी सबका दोष था? वे वास्तव में क्रूर थे, या यह विचार उस अतिशयोक्ति से पैदा हुआ है जो उसके घटित होने के बाद प्रकट हुई थी?

2. सकारात्मक लक्षणों की सूची बनाएं

अपनी कल्पना का उपयोग करें और उन लोगों की सकारात्मक विशेषताओं के बारे में सोचें जो आपको नापसंद करते हैं या आपसे नफरत करते हैं, चाहे वे आपको कितना भी अजीब लगें, लेकिन आपको क्या लगता है कि वे वास्तविकता के अनुरूप हैं.

3. आप दूसरों को कैसे आंकते हैं, इस पर चिंतन करें

इस बारे में सोचना बंद कर दें कि आप दूसरों को नकारात्मक विशेषताएँ कैसे देते हैं। क्या आप इसे करते हैं? उनके बारे में सभी आवश्यक जानकारी होना? क्या आप उन संदर्भों और सामाजिक मानदंडों को ध्यान में रखते हैं जिन्हें आप दूसरों से संबंधित होने पर भी मानते हैं?

4. अपनी उम्मीदों का विश्लेषण करें

आपको क्या लगता है कि किसी को आपकी कंपनी और उनके स्नेह को पसंद करना चाहिए?? क्या वे उचित हैं, या वे बहुत अधिक और बहुत सटीक हैं??

5. किसी अच्छे के दृष्टिकोण से सोचें जिसे आप जानना चाहते हैं

कल्पना करें कि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो उन बुनियादी विशेषताओं को पूरा करता है जो किसी को (सिद्धांत में) पूरी करनी चाहिए ताकि आप उनकी तरफ से अच्छा महसूस करें. क्या आप इसे पहचान पाएंगे अगर आपने किसी नए से मिलने पर हमेशा की तरह अभिनय किया??

6. अधिक बाहर निकलें और समान विचारधारा वाले लोगों के साथ बातचीत करें

दूसरों के साथ अधिक संबंध रखने के लिए स्वयं-उपकार, अपने आराम क्षेत्र को छोड़ दें। विशिष्ट सामाजिक लक्ष्य निर्धारित करें (जैसे कि एक डिनर पार्टी में जाना जिसे आप को आमंत्रित किया गया है) और उन्हें पत्र में भरें, इसे प्राथमिकता दें। यदि आप शुरू करते हैं उन लोगों के साथ व्यवहार करना जिनके साथ आप साझा करना पसंद करते हैं आपके व्यक्तित्व के बावजूद, उनमें से कुछ के साथ जुड़ना आपके लिए आसान है। बाद में आप अपने सामाजिक क्षितिज का विस्तार करने का प्रस्ताव कर सकते हैं.

7. हंसमुख लोगों के साथ खुद को घेरें

ऐसे लोगों को खोजें जो वास्तव में हंसमुख हैं और उनके साथ समय बिताते हैं। इस तरह से आप दूसरों की कंपनी को हास्य के क्षणों और अच्छे समय के साथ जोड़ेंगे और आपके पास अनुभव को दोहराने की अधिक इच्छा होगी, जिससे आपके लिए यह मानना ​​कठिन हो जाएगा कि आप हमेशा दूसरों से नफरत करते रहेंगे.