3 प्रकार की भावनात्मक निर्भरता, वे क्या हैं?

भावनात्मक निर्भरता आमतौर पर खुद को दूसरों के साथ संबंधों में प्रकट करती है और आमतौर पर युगल, परिवार या कुछ दोस्ती से संबंधित होती है। इस अर्थ में, हम भावनात्मक निर्भरता के प्रकार या प्रकार के बारे में बात कर सकते हैं.

यह एक जटिल मनोवैज्ञानिक अवस्था है, जिसमें पीड़ित व्यक्ति उन बंधनों को तोड़ने में असमर्थ महसूस करता है जो उसे उस अस्थिर, विनाशकारी, असंतुलित रिश्ते से बांधते हैं और जहां दूसरे व्यक्ति को आदर्श बनाया जाता है, बहुत ही नकारात्मक रूप से उसके आत्मसम्मान को प्रभावित करता है। शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य.

भावनात्मक निर्भरता: एक लत के रूप में ही

व्यसनों के साथ, भावनात्मक निर्भरता भी वापसी सिंड्रोम का उत्पादन करती है और यह मुख्य रूप से अकेलेपन या आतंक की आशंका से प्रेरित होती है जिससे संबंध टूट जाता है। इसके अलावा, भावनात्मक निर्भरता भी जुनूनी विचारों और चिंता या अवसाद की स्थिति के विकास को प्रभावित करती है, जो कभी-कभी गायब हो जाती है यदि संबंध या संपर्क फिर से शुरू हो जाता है।.

सामान्य तौर पर, कुछ विशेषताएं हैं जो उन लोगों से जुड़ी हो सकती हैं जो भावनात्मक रूप से दूसरों पर निर्भर हैं जैसे: आत्मसम्मान की कमी, नकारात्मक मूड, अकेले होने का डर, फिलोफोबिया, किसी भी चीज से पहले संबंध रखना, निरंतर ध्यान देने की आवश्यकता दूसरे व्यक्ति की ओर से, रिश्ते के पक्ष में उसे घेरने वाली हर चीज से खुद को अलग करने की सुविधा, हमेशा दूसरे व्यक्ति को खुश करने की जरूरत है, आत्म-विस्मृति, दूसरे के प्रति हीनता महसूस करना और यहां तक ​​कि संचार कौशल की कमी, पोस्ट कि आपकी बातचीत हमेशा उस व्यक्ति के इर्द-गिर्द घूमती है, जिस पर आप भावनात्मक रूप से निर्भर हैं.

कारण अस्वीकृति का भय हो सकता है

इसके अतिरिक्त, भावनात्मक निर्भरता का एक सामाजिक कलंक भी होता है क्योंकि इस क्षेत्र में कई लेबल लगाए जाते हैं और यह लोगों के व्यवहार को प्रभावित कर सकते हैं, जो स्वतंत्र महसूस करने से दूर रहते हैं, उन्हें अपने कार्यों से प्रसन्न करने की आवश्यकता है.

अन्यथा, और अक्सर गलत तरीके से, हम आंतरिक रूप से लेबल-स्वीकार करते हैं स्वार्थ के रूप में- जो किसी अन्य व्यक्ति के विचारों, भावनाओं या अभिव्यक्तियों से निर्धारित होते हैं और वास्तव में, हमें हमेशा ध्यान में नहीं रखना चाहिए.

भावनात्मक निर्भरता और उनके क्षेत्रों के प्रकार

अस्वीकृति का डर, प्यार नहीं किया जाना, मूल्यवान और यहां तक ​​कि अन्य लोगों द्वारा प्रशंसा की जाती है, यह भी कि "सामाजिक आवश्यकता" को भावनात्मक रूप से निर्भर होने और उस भावना को सुदृढ़ करता है, ज्यादातर मामलों में जोड़े के रूप में जीवन के अन्य महत्वपूर्ण पहलुओं के लिए अतिरिक्त। , परिवार या दोस्ती.

किन क्षेत्रों में भावनात्मक निर्भरता सबसे अधिक बार स्वयं प्रकट होती है? हम बात कर सकते थे 3 मुख्य क्षेत्र जिनमें भावनात्मक निर्भरता प्रकट हो सकती है एक व्यक्ति और वे हैं: युगल, परिवार और सामाजिक वातावरण; उन्हें भावनात्मक निर्भरता के प्रकार के रूप में जाना जाता है.

1. युगल में

युगल की भावनात्मक निर्भरता, यह वह रूप है जो हमारे समाज में अधिक व्यापकता के साथ प्रकट होता है और सबसे अधिक मान्यता प्राप्त है. जैसा कि हमने लेख की शुरुआत में उल्लेख किया है, लक्षण उन लोगों के समान हैं जो एक व्यसनी व्यक्ति पीड़ित हो सकते हैं, कई मामलों में निकासी सिंड्रोम होता है।.

जो लोग अपने साथी पर भावनात्मक रूप से निर्भर होते हैं, उनकी पूरी तरह से गलत अवधारणा होती है कि रिश्ते का क्या मतलब होना चाहिए क्योंकि वे अपनी पहचान भूल जाते हैं, अक्सर जलन महसूस करते हैं, हर समय उस व्यक्ति के साथ रहने की अत्यधिक इच्छा रखते हैं, वे अन्य गतिविधियों को नहीं करना चाहते हैं और अपने साथी को शामिल नहीं करते हैं और उन्हें प्रत्येक कार्य या दूसरे के बारे में विचार करने के लिए जुनूनी प्रयास करने के अलावा, उनकी भलाई का जुनूनी केंद्र बनाते हैं।.

2. परिवार में

दूसरी ओर, हम परिवार पर भावनात्मक निर्भरता के बारे में बात करेंगे जब कोई व्यक्ति अपने परिवार के कुछ सदस्यों के प्रति अत्यधिक और जुनूनी लगाव दिखाता है.

उदाहरण के लिए: हर दिन उस व्यक्ति के साथ बात करने, उसके बारे में जानने और उसके दिन को नियंत्रित करने के लिए, भावनात्मक रूप से सुरक्षित महसूस करने के लिए उसके मानदंड की आवश्यकता, उस व्यक्ति की स्वीकृति के बिना निर्णय लेने में सक्षम नहीं होने के लिए, अन्य परियोजनाओं को देने की आवश्यकता। स्वयं के लिए अलग होने और समय की कमी के तथ्य से, ऐसे पहलू हैं जो एक ऐसे व्यक्ति की विशेषता रखते हैं जो अपने परिवार के नाभिक के एक या कई सदस्यों के प्रति भावनात्मक निर्भरता रखते हैं.

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3. सामाजिक परिवेश में

सामाजिक परिवेश पर भावनात्मक निर्भरता प्रकट होती है जिन लोगों को अपनी ऊंचाई पर महसूस करने के लिए बाकी लोगों द्वारा पहचाने जाने की आवश्यकता है, अपने काम के माहौल में स्वीकार किए जाने के लिए, अपने करीबी दोस्तों के अनुमोदन के लिए प्रस्तुत करने के लिए और दूसरों की जरूरतों या समस्याओं के बारे में अत्यधिक चिंता करने के लिए समय समर्पित करने के लिए, अपने बारे में भूल जाते हैं.

इस संबंध में, भावनात्मक सह-निर्भरता संबंधों का उल्लेख करना भी महत्वपूर्ण है। इस प्रकार की भावनात्मक निर्भरता से दो या दो से अधिक लोगों के बीच संबंध का पता चलता है, एक निर्भरता का तात्पर्य है जो उनके बीच एक साथ होता है और विभिन्न क्षेत्र हैं जिनमें यह विकसित हो सकता है, जैसे कि ऊपर चर्चा की गई -कौंपल, परिवार या समाज- और अन्य जैसे श्रम या शैक्षिक.