हमें अपने बच्चों को भोजन के साथ इनाम या दंड क्यों नहीं देना चाहिए?

परामर्श में मुझे लगता है कि कभी-कभी माता-पिता अपने बच्चों को भोजन के माध्यम से दंडित या पुरस्कृत करते हैं. "यदि आप अपने आप से व्यवहार नहीं करते हैं तो आप हमारे साथ रात्रिभोज करने नहीं आएंगे", "जब तक आप शांत नहीं होते तब तक आप अपने कमरे में रात के खाने के बिना रहेंगे", "यदि आप स्वयं व्यवहार करते हैं तो मैं आपको एक कुकी दूंगा", यदि आप अपना होमवर्क नहीं करते हैं आज आप सब्ज़ी खाने वाले हैं ”.

कई अवसरों पर हम अपने बच्चों को कुकीज़, पॉपकॉर्न या मिठाई के साथ बोरियत से भर देते हैं, अर्थात् प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और शक्कर, जो हमारे जीवों के लिए एक सीधा इनाम है.

इन मामलों में हम जो कर रहे हैं वह हमारे बच्चों को भोजन के माध्यम से भावनाओं का प्रबंधन करना सिखा रहा है और कुछ खाद्य पदार्थों को नकारात्मक और दूसरों को सकारात्मक के रूप में संबद्ध करें। इस प्रकार की सजा एक गंभीर गलती है जो दीर्घकालिक में समस्याएं पैदा कर सकती है। हम एक मीठा खाने या केवल खाने के विशेषाधिकार के लिए व्यवहार को कंडीशनिंग करेंगे.

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भोजन के माध्यम से बच्चों को दंडित या पुरस्कृत करना क्यों अच्छा नहीं है

भोजन करना एक बुनियादी जरूरत है और बच्चे के बचपन की दिनचर्या का हिस्सा है। भोजन को एक पुरस्कार के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए जो बातचीत के भीतर हो, जैसे कि मिठाई का चयन करना। यह हाँ यह एक विशेषाधिकार हो सकता है कि हम अपने बेटे को दे सकें, कि वह तीन डेसर्ट के बीच सप्ताहांत का चुनाव करे जो हम उसे देते हैं.

हमें इसका ध्यान रखना होगा भोजन का उपयोग मुख्य रूप से पोषण के लिए किया जाता है और माता-पिता के रूप में यह एक कर्तव्य है जिसे हमें पूरा करना चाहिए। भोजन तनाव, चिंता या नकारात्मक भावनाओं का नियामक नहीं है जो हमें अस्वस्थ महसूस कराता है। यदि हम बच्चे पर इस जुड़ाव को आगे बढ़ाते हैं, तो यह भविष्य की समस्याओं को जन्म दे सकता है.

यदि हमारा बच्चा असहज है, तो हम उसे एक कुकी नहीं दे सकते हैं, ताकि वह "परेशान किए बिना" थोड़ी देर तक पकड़ सके, अगर हमारा बेटा सुपरमार्केट के बीच में रो रहा है, तो हम उसे शांत करने के लिए उसे कुकी नहीं दे सकते, अगर हमारा बेटा ऊब गया है, तो समाधान यह उसे कुछ कीड़े देने के लिए नहीं है ...

इस अधिनियम के साथ हम अपने बेटे को विभिन्न निहित संदेश भेज रहे हैं: "मैं आपके लिए उपलब्ध नहीं हूँ, आपकी बेचैनी मुझे परेशान करती है और मैं इसका प्रबंधन नहीं करता, माँ या पिताजी आपके साथ तब ठीक होते हैं जब आप ठीक होते हैं, बेचैनी का सामना करने के लिए समाधान खाना होता है क्योंकि आप कैसे शांत होते हैं" ... हम लंबी अवधि में भावनात्मक भूख को समाप्त करते हैं। , अधिक वजन और खाने के विकारों का खतरा बढ़ रहा है.

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इस शिक्षा रणनीति के मनोवैज्ञानिक प्रभाव

जब हम अपने बच्चे के व्यवहार के आधार पर भोजन की पेशकश करते हैं या समाप्त करते हैं तो क्या होता है? हम अपने बच्चों की नकारात्मक भावनात्मक स्थितियों को दबा, दबा और विचलित कर रहे हैं.

यह आवश्यक है कि बच्चे बेचैन, ऊब चुके हैं और नखरे कर रहे हैं और स्वाभाविक रूप से हम अपने बच्चों को शांत करते हैं, क्योंकि हम उनकी भावनाओं का स्रोत हैं। वे बच्चों की भावनाओं को कैसे विनियमित करना सीखते हैं, इसलिए वे उन्हें वयस्कों के रूप में विनियमित करेंगे.

एक बच्चा जो भोजन के माध्यम से शांत हो गया है, वह वयस्क भावनाओं का प्रबंधन कैसे करेगा? संभवतः किसी भी स्थिति में जो भारी है या जिसके लिए आपके पास आवश्यक प्रबंधन संसाधन नहीं हैं, आप क्या करेंगे फ्रिज में जाकर असुविधा को शांत करें.

जब हम इस प्रकार का व्यवहार शुरू करते हैं तो हम आमतौर पर फल या सब्जियों जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थों में नहीं जाते हैं, लेकिन जैसा कि मैंने पहले कहा था, हम वसा और शर्करा से भरपूर खाद्य पदार्थों की ओर रुख करते हैं। सेवन के बाद क्या होता है? अल्पावधि में सेवन शांत हो जाता है, लेकिन दीर्घावधि में यह द्वि घातुमान खाने के लिए अपराधबोध पैदा करता है.

यदि हम बचपन से सीखते हैं कि शांत सेवन, इसे तोड़ने के लिए एक बहुत ही कठिन चक्र होगा। मिठाई का उपयोग करना या पुरस्कार के रूप में संसाधित करना हम छोटों की मदद नहीं कर रहे हैं। वे अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ हैं.

यदि हम चाहते हैं कि हमारे बच्चों का व्यवहार अच्छा हो, तो व्यवहार और इस प्रकार के भोजन के बीच संबंध बनाना सबसे अच्छा नहीं है, क्योंकि हम इस प्रकार के भोजन को विशेष महत्व देंगे। यदि हम चाहते हैं कि आपके व्यवहार में सुधार हो, हमारा कार्य यह समझाना और उन्हें सिखाना है कि एक या दूसरे तरीके से व्यवहार क्यों करें और कैसे करें. सबसे अच्छा इनाम मौखिक और मजबूत सुदृढीकरण होगा.

अनुचित प्रकार का दंड

बच्चों को खाना खाने से दंड देना जो उनकी पसंद (आमतौर पर मछली, सब्जियां या फल) के लिए नहीं है, मूल समस्या को हल नहीं करता है और बच्चे को खिलाने के पक्ष में नहीं है। क्या होगा कि एक बड़ा टैंट्रम दिखाई देगा जब बच्चे को उस डिश को खाना होगा जो उसे इतना पसंद नहीं है। इसके अलावा, अगर वे सजा के रूप में इस प्रकार का भोजन करते हैं तो हमें यह भी कम मिलेगा कि वे इसे पसंद करते हैं, क्योंकि यह कुछ प्रतिकूल हो जाएगा.

वह मछली, सब्जियां या फल बच्चे के आहार में नहीं हैं, यह विकल्प नहीं है, थोड़ा-थोड़ा करके हमें इसका परिचय देना होगा। कभी-कभी, खुद के लिए लड़ने या आराम न करने के लिए, हम हार मान लेते हैं और स्वीकार करते हैं कि बच्चा इसे नहीं खाना चाहता है, लेकिन इसे बदलना बेहतर है.

अगर हम अपने बच्चे के साथ होने वाले दुर्व्यवहार या व्यवहार को ऐसी सजा से जोड़ते हैं जिसमें उसे कुछ ऐसा खाना खाना होता है जो उसे पसंद नहीं है, तो वह उस भोजन को कुछ अप्रिय और नकारात्मक के रूप में जोड़ देगा, इसलिए वह उस भोजन को अपने आहार में शामिल नहीं करना चाहेगा। इसके विपरीत, यह मिठाई और कैंडी जैसे पुरस्कारों के साथ होगा। वे कुछ सुखद और सकारात्मक के साथ जुड़े होंगे, इसलिए वे हमेशा शक्कर में उच्च खाद्य पदार्थ खाने का आनंद महसूस करना चाहेंगे।.

यह महत्वपूर्ण है कि दोपहर या रात के खाने का समय परिवार के साथ सुखद समय हो, जहां यह तर्कों या दंड के क्षणों से रंगीन नहीं होता है। इस तरह भोजन के सेवन से कोई नकारात्मक संघ नहीं होगा.

निष्कर्ष

मैं हमेशा कहता हूं कि दो महत्वपूर्ण चीजें हैं जो हमें अपने बच्चों को नहीं देनी चाहिए: भोजन और स्नेह। दोनों की अनुपस्थिति उनमें दीर्घकालिक भावनात्मक समस्याएं उत्पन्न कर सकती है.

परिणाम डालते समय यह महत्वपूर्ण है कि चुना हुआ परिणाम उस व्यवहार से संबंधित है जिसे बच्चे ने गति में निर्धारित किया है। उदाहरण के लिए, कल्पना करें कि हमारे बेटे ने पानी की एक बोतल से खेलना शुरू कर दिया है जिसे उसने पूरे फर्श पर बिखेर दिया है और हम उसे यह कहकर दंडित करते हैं कि वह आज रात हरी बीन्स खाएगा। बच्चा क्रोधित हो जाता है, रोता है, चिल्लाता है, जबकि हम पूरा पानी जमा करते हैं.

इसके अलावा, रात के खाने के समय और जब आपको बीन्स पीना है तो टैंट्रम वापस आ जाएगा. बच्चे ने स्थिति से क्या सीखा है? क्या प्रारंभिक समस्या हल हो गई है? क्या हमने बच्चे को सिखाया है कि इस स्थिति में क्या करना है? इस प्रकार की स्थिति में, बच्चे को किए गए आचरण और परिणाम के बीच संबंध नहीं मिलेगा.

यह महत्वपूर्ण है कि परिणाम व्यवहार को तुरंत स्थापित किया जाए और संबंधित हो. इस मामले में, यदि बच्चे ने सारा पानी गिरा दिया है, तो हमें उसे यह दिखाना होगा कि इसे इकट्ठा करने के लिए क्या करना है और इसे कैसे करना है। जो कुछ उसके लिए मजेदार रहा है वह कुछ और अधिक थकाऊ हो गया है क्योंकि उसे उठाना है। इस मामले में, हम बच्चे को उन नकारात्मक व्यवहारों को सुधारने के लिए सिखाएंगे जिन्हें शुरू किया गया है.