6 चरणों में, अपने बच्चों को निराशा को कैसे सिखाएँ

माता-पिता हमारे बच्चों के लिए सबसे अच्छा चाहते हैं, और उन्हें सब कुछ देने के प्रयास में, हम उन्हें लोगों के रूप में विकसित न होने देने या उन्हें खुद के लिए जीवन का अनुभव करने देने की गलती में पड़ सकते हैं। ये व्यवहार, जो प्यार और संरक्षण के महान संकेत की तरह लग सकते हैं, लंबे समय के कारण बच्चों को कुछ जीवन-कौशल हासिल नहीं कर सकते हैं और उनके भविष्य में उपयोगी हो सकते हैं, जब वे केवल खुद पर निर्भर करते हैं।.

इन कौशलों में से एक है निराशा के प्रति सहनशीलता, यह आत्मीयता से कम सुखद स्थितियों से निपटने के लिए लोगों की लचीलापन और क्षमता से संबंधित है। निराशा के प्रति कम सहिष्णुता वाले लोगों को अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में गंभीर कठिनाइयाँ होती हैं, भावनात्मक दर्द के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं, आवेगी और अधीर होते हैं और बदलते परिवेशों को अपनाने में कठिनाई होती है।.

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निराशा को सहन करना सीखना बच्चों की भलाई के लिए महत्वपूर्ण है

निराशा के प्रति सहिष्णुता एक अवधारणा है जिसे अल्बर्ट एलिस द्वारा विकसित किया गया है, जो एक प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक है, जिसकी चर्चा हमने अपने लेख "अल्बर्ट एलिस द्वारा रेशनल इमोशन बिहेवियर थेरेपी (TREC)" में की थी।.

और क्या निराशा को सहन करना या सहन करना उन प्रतिकूलताओं का सामना करने के लिए आवश्यक है जो जीवन को प्रस्तुत कर सकती हैं या बुरा समय जिसे कभी-कभी हमें जीना पड़ता है। अन्यथा, हम इन स्थितियों में असुरक्षित हो सकते हैं या पारस्परिक संबंधों में भावनात्मक रूप से आश्रित लोग हो सकते हैं. जीवन कभी-कभी हमें समस्याओं के साथ प्रस्तुत करता है, और हमें उनका सामना करने में सक्षम होना चाहिए और उनसे दूर भागने के बजाय उन्हें हल करें.

जब चीजें हमारी इच्छा के अनुसार नहीं चलती हैं या हमारे मन में जो अपेक्षाएँ होती हैं, वे पूरी नहीं होती हैं, तो निराशा दिखाई दे सकती है, जिसे सहन नहीं किया जाता है, तो दुःख, निराशा, चिंता, चिंता और निराशा का रास्ता निकलता है.

इसलिये, निराशा को सहन करने के लिए आने वाली समस्याओं का सामना करने में सक्षम होना चाहिए असुविधा और दर्द के बावजूद यह कारण बनता है, जो इसे स्थितियों में बेहतर अनुकूलन करने की अनुमति देता है और इसलिए, उचित रूप से प्रतिक्रिया करता है। जब नई पीढ़ियों को शिक्षित करने की बात आती है, तो यह अत्यंत महत्वपूर्ण है.

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अपने बच्चों को निराशा को सहन करने की शिक्षा देना

सौभाग्य से, सहिष्णुता को हताशा में काम करना संभव है। निम्नलिखित लाइनों में हम आपको देते हैं अपने बच्चों को हताशा के प्रति अधिक सहिष्णु होने के लिए शिक्षित करने के लिए कुछ चाबियाँ.

1. प्रयास जैसे मूल्यों के साथ शिक्षित करें

जब हम अपने बेटे को शिक्षित करते हैं, तो हमें उन मूल्यों के बारे में सोचना चाहिए जो वह प्राप्त कर रहा है। हम सोच सकते हैं कि उसे बिना किसी प्रयास के सबसे अच्छे कपड़े या खिलौने देना एक अच्छे पिता की कार्रवाई है। हालांकि, हमें करना चाहिए उसे इस तरह शिक्षित करें कि वह यह समझे कि उसे प्राप्त होने वाली चीजें उसके प्रयास का परिणाम हैं. इस तरह, आप सीखेंगे कि जीवन में, यदि आप कुछ चाहते हैं, तो आपको इसके लिए लड़ना होगा। उपहार हमेशा नहीं आएंगे.

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2. खुद को चिह्नित करना और यथार्थवादी लक्ष्यों को पूरा करना सिखाएं

निराशा कई बार दिखाई देती है क्योंकि हम ऐसे लक्ष्य निर्धारित करते हैं जो तर्कहीन और अप्राप्य हैं। जब हमारे पास बहुत अधिक उम्मीदें होती हैं और उन्हें पूरा नहीं करते हैं, तो हम इसके लिए पीड़ित हो सकते हैं। लक्ष्यों को यथार्थवादी बनाना और उनसे मिलना हमें परिपक्व और तर्कसंगत बनना सिखाता है, और यह स्पष्ट करता है कि हमें उन परिस्थितियों से बचना चाहिए जो हमें निराश महसूस करने के लिए प्रेरित करती हैं और इसलिए, पीड़ित होने के लिए.

3. सुसंगत रहें और एक उदाहरण दें

जब एक बच्चे को शिक्षित करने की बात आती है, तो हमें हमेशा उसके अनुरूप होना चाहिए जो हम कहते हैं, क्योंकि हम उनके लिए मॉडल हैं. यदि हम उन्हें मूल्यों में शिक्षित करने का इरादा रखते हैं और फिर हम खुद को लागू नहीं कर पा रहे हैं तो हम उन्हें क्या सिखा रहे हैं, सीखना नहीं होगा। इसलिए, हमारे अभिनय का तरीका प्रभावित करता है कि हमारे बच्चे कैसे विकसित होते हैं, क्योंकि इन युगों में विचित्र शिक्षा विशेष रूप से महत्वपूर्ण है.

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4. नखरे मत देना

नखरे के लिए देना नकारात्मक व्यवहार को सुदृढ़ करने का एक तरीका है, और एक बच्चे को यह जानने का कारण बनता है कि उसे वह मिल सकता है जो वह बस रोना चाहता है या नखरे करता है. जब हम उसके नखरे देते हैं, हमें यह संदेश मिल रहा है कि वह जैसा चाहे वैसा अभिनय करके उसे प्राप्त कर सकता है, और हम उससे दूर नहीं होने की हताशा को प्रतिबिंबित करने के लिए उसे समय नहीं छोड़ेंगे। कभी-कभी, थोड़ा सा दुख मूल्यवान सबक सीखने के लिए अच्छा है.

5. अपने बच्चे के लिए सीमा निर्धारित करें

बच्चों और किशोरों की स्पष्ट सीमाएँ होनी चाहिए कैसे कार्य करना है। इसका मतलब यह नहीं है कि हमें उनके साथ सत्तावादी होना चाहिए, बस उन्हें यह समझ लेना चाहिए कि कुछ निश्चित व्यवहार हैं जिनके लिए नकारात्मक परिणाम हैं।.

यदि हम एक बच्चे को विस्तृत रूप से ऐसा करने के लिए देते हैं जो वह चाहता है, तो वह हमेशा इसके साथ दूर हो जाएगा और इसलिए, कुछ भी महत्व नहीं देगा। जब आप ऐसी परिस्थितियों में होते हैं जहां चीजें आपके रास्ते में नहीं जाती हैं तो आप विफलता की एक बड़ी भावना महसूस करेंगे क्योंकि आपने अतीत के अप्रिय अनुभवों से नहीं सीखा है.

6. आपको हताशा से सीखने में मदद करता है

पिछले बिंदु के बाद, कठिन अनुभव नई चीजों को सीखने का एक शानदार अवसर है, क्योंकि कई बार हम जागरूक नहीं होते हैं, फिर भी दर्द सीखा जाता है। वास्तव में, अनुभवात्मक अधिगम सीखने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। अब, जब तक हम आत्म-प्रतिबिंब के माध्यम से अनुभव से सीखते हैं.

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