14 अध्ययन की आदतें जो आपको पास करने में मदद करती हैं

गर्मियां आ रही हैं, और इसका मतलब है कि हम परीक्षा अवधि में फिर से प्रवेश कर रहे हैं। वह चरण जिसमें तनाव उत्पन्न होता है और जिसमें अनिश्चितता नैतिक को कमजोर कर सकती है.

और यह है कि परीक्षा की अवधि हमें नीचे पहन सकती है, खासकर अगर हमने अध्ययन की अच्छी तरह से योजना नहीं बनाई है और यदि हमने वर्ष के दौरान पर्याप्त मेहनत नहीं की है और सप्ताहांत में 3 महीने के सभी काम करने का इरादा रखते हैं। इस स्थिति में, कार्यभार बहुत भारी हो सकता है, और यह बहुत बड़ी चुनौती बन सकता है। सबसे अच्छी बात यह है कि अच्छी तरह से सीखने की योजना बनाएं और अध्ययन की प्रभावी आदतों का लाभ उठाएं.

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सबसे अच्छी अध्ययन की आदतें

चिंता के शिकार होने और कुछ भी नहीं सीखने से बचने के लिए, अध्ययन के समय का अच्छा उपयोग करना सबसे अच्छा है, जिसका अर्थ है अच्छी अध्ययन आदतों का पालन करें जो आपको सीखने को मजबूत करने की अनुमति देती हैं और पूरे एजेंडे को याद करने की कोशिश कर रहे परीक्षा से पहले आखिरी दिन से बचें.

सौभाग्य से, इन अध्ययन की आदतों के बारे में अच्छी बात उनकी सादगी पर आधारित है; उन्हें जल्दी से हासिल और विकसित किया जा सकता है। नीचे आप सर्वश्रेष्ठ के साथ एक सूची पा सकते हैं.

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1. संगठित हो जाओ

दुर्भाग्य से, जब आप अध्ययन करने के लिए एक आदर्श स्थान पाते हैं, तो कभी-कभी आपके पास अध्ययन के दौरान आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले हाथ नहीं होंगे.

अध्ययन क्षेत्र में आपकी जरूरत की सभी चीजें होनी चाहिए, इसलिए आप उन चीजों की तलाश में समय बर्बाद नहीं करेंगे, जिनकी आपको कमी है। इस प्रकार, परीक्षा में सफलता प्राप्त करने के लिए पहला कदम अच्छी तरह से व्यवस्थित होना है। और यह है कि यदि शुरू से ही आपके पास एक अराजकता है और न तो कार्यों के बारे में जानते हैं और न ही अभ्यास जो आपने पाठ्यक्रम के दौरान किए हैं, जब तक कि परीक्षा के तीन दिन शेष नहीं हैं, तब यह आपको अद्यतित होने के लिए खर्च करेगा.

यह महत्वपूर्ण है कि आपके पास सब कुछ अच्छी तरह से व्यवस्थित है और आप जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं, क्योंकि अन्यथा आप परीक्षा के एक ही सप्ताह में नोट खोज सकते हैं। और यह आपके लिए बिल्कुल भी फायदेमंद नहीं है.

अपने नोट्स सॉर्ट करें; हालाँकि ऐसा लगता है कि नहीं, आपके द्वारा खर्च किया जाने वाला समय उस मुआवजे से अधिक होगा जो आप किताबों या दस्तावेजों की तलाश में मिनटों को बर्बाद न करके खुद को बचा लेंगे।.

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2. एक अध्ययन क्षेत्र है

कैफेटेरिया में अध्ययन करना एक उत्कृष्ट विचार की तरह लग सकता है, लेकिन यदि आप अधिकतम जानकारी को बनाए रखना चाहते हैं और पूरी तरह से एकाग्र होना चाहते हैं, तो अध्ययन की ऐसी जगह की तलाश करना बेहतर है, जहां कोई विचलित न हों, जिसमें आप 100% हैं अध्ययन, बिना किसी रुकावट के। अध्ययन के लिए आदर्श वातावरण होना चाहिए: व्यवस्थित, मौन, अच्छी तरह से जलाया हुआ, व्यापक और यह आरामदायक होना चाहिए.

3. विक्षेप से बचें

इसके अलावा, आस-पास के विचलित होने से बचें, क्योंकि वे आपको विघटित कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि अध्ययन के समय आप अपने आप को अध्ययन के लिए सीमित करें क्योंकि, उदाहरण के लिए, कंप्यूटर जानकारी देखने के लिए बहुत उपयोगी हो सकते हैं, लेकिन यदि आप फेसबुक खोलते हैं तो वे आपको विचलित कर सकते हैं.

दूसरी ओर, आपको भी करना चाहिए एक समूह के रूप में अध्ययन करने से बचें जब तक कि आपने प्रगति करना शुरू नहीं किया है अपने दम पर इससे यह होगा कि जब आप अन्य लोगों के साथ मिलते हैं, तो उन्हें बोलने से विचलित करने के बजाय, आपको पता चल जाएगा कि आपके पास अनसुलझे संदेह हैं और नोटों से संबंधित ज्ञान साझा करने के लिए समय समर्पित करें।.

4. अध्ययन की योजना बनाएं

अध्ययन को उपयोगी बनाने के लिए अच्छी योजना एक बुनियादी कदम है। ऐसा करने के लिए, आप उन विषयों को लिखने के लिए एक दस्तावेज़ (या कागज) का उपयोग कर सकते हैं, जो प्रत्येक विषय के लिए आवंटित किए गए दिन और प्रत्येक अनुभाग के लिए अनुमानित समय की आवश्यकता होगी.

जाहिर है, नियोजन अलग-अलग हो सकता है और परिवर्तन के लिए हमेशा एक मार्जिन होना चाहिए, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप अध्ययन प्रक्रिया की कल्पना करें और जानें कि आप हर समय क्या कर रहे हैं। यह मत भूलो कि आपको पता होना चाहिए कि आपके पास परीक्षा कब होगी, क्योंकि यह आपको सभी विषयों की योजना बनाने की अनुमति देगा और आपको पता चल जाएगा कि प्राथमिकता क्या है.

तो, फिर, अपने आप को एक अध्ययन कैलेंडर बनाएं जो यह विवरण करता है कि आप प्रत्येक दिन क्या करने जा रहे हैं. इस तरह आप अपनी प्रगति को नियंत्रित कर सकते हैं और अपने पास के समय को अपना सकते हैं.

समस्याओं का अनुमान लगाने के लिए, अपने आप को पहले से कुछ "अंक" बचाएं, जिनमें से प्रत्येक आप बिना अध्ययन किए कुछ निश्चित समय बिताएंगे। यह आपको अपना शेड्यूल बदलने से रोकेगा और पहले बदलाव के बारे में भूल जाएगा।.

5. समय के अनुसार निरंतर रहें और सीखने को वितरित करें

नियोजन ठीक है, लेकिन निरंतर होना और समय के साथ सीखने को वितरित करना आवश्यक है। यह सभी अंतिम दिनों में रखने से बचने के लिए महत्वपूर्ण है और वास्तव में कुछ भी नहीं सीखना है या इस सीखने को समेकित नहीं करना है, लेकिन केवल याद रखना है.

परीक्षा से पहले कुछ दिनों तक आप कठिन अध्ययन कर सकते हैं, लेकिन आप इसे पास करने में मदद करते हैं, लेकिन जानकारी स्मृति में लंबे समय तक नहीं रहेगी. मेरा मतलब है, यह एक अच्छा विकल्प है यदि आप वास्तव में सीखना चाहते हैं.

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6. कई परीक्षण लें

परीक्षा या मॉक परीक्षा न केवल आपको यह जानने के लिए तैयार करता है कि परीक्षा में किस प्रकार के प्रश्न आ सकते हैं, बल्कि आप जिस एजेंडे का अध्ययन कर रहे हैं, उस पर कोई महत्वपूर्ण प्रतिक्रिया दे सकते हैं या नहीं। साइकोलॉजिकल साइंस इन द पब्लिक इंटरेस्ट में प्रकाशित शोध में पाया गया कि यह सबसे प्रभावी अध्ययन तकनीक है.

7. बिना भूख के पढ़ाई करें

शारीरिक आवश्यकताओं से हमारी एकाग्रता में कमी आती है और इसलिए, अध्ययन में प्रदर्शन जारी रखने के लिए उन्हें कवर करना दिलचस्प है। उदाहरण के लिए, यदि आपको सेवा में जाने की आवश्यकता है, ध्यान केंद्रित करने की आपकी क्षमता कम हो जाएगी. निस्संदेह, एक आवश्यकता जिसे ढंकना चाहिए, वह है भोजन, क्योंकि प्रभावी ढंग से अध्ययन करने के लिए उच्च ऊर्जा स्तर होना आवश्यक है। यह अध्ययन की आदतों में से एक है जो आमतौर पर किसी का ध्यान नहीं जाता है.

8. कुछ सप्लीमेंट लें

ऐसे पूरक हैं जो आपको अध्ययन करने की क्षमता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, रॉयल जेली। रॉयल जेली, वह खाद्य पदार्थ है जिसके साथ जन्म के समय मधुमक्खियां भोजन करती हैं और मधुमक्खी अपने पूरे जीवन में शासन करती है, जो शरीर और दिमाग दोनों को महत्वपूर्ण बनाती है। एक और पूरक जो आपको अध्ययन के दौरान बेहतर प्रदर्शन करने में मदद कर सकता है द गिंगको बिलोबा. यह हां, एनर्जी ड्रिंक के साथ डिस्पेंस करना, वे स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है.

9. ब्रेक ले लो

घंटों तक अध्ययन करना थकावट हो सकता है, और एक समय के बाद बिना ब्रेक के हमारा मस्तिष्क थका हुआ हो सकता है, यही कारण है कि आदर्श है कि आप अध्ययन करते हुए ब्रेक लें। प्रत्येक 50 मिनट के अध्ययन के लिए कम से कम 10 मिनट का आराम करना उचित है। ब्रेक के बाद, आप देखेंगे कि कैसे सीखने को जारी रखने के लिए आप फिर से उपलब्ध हैं.

10. कार्यों को बदलता है

भिन्न कार्य सीखने का पक्ष ले सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप 30 मिनट का सैद्धांतिक अध्ययन कर सकते हैं और फिर दूसरे 20 मिनट के व्यावहारिक कार्य कर सकते हैं। फिर 10 मिनट का उपयोग करके जांचें कि आपने पहले क्या याद किया था और मानसिक थकान से बचने के लिए 10 मिनट का ब्रेक लें.

11. अध्ययन का स्थान बदलें

जैसा कि मैंने कहा, अध्ययन करने के लिए एक जगह होना अच्छा है, एक ऐसी जगह जहाँ आप ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और विचलित हुए बिना; हालाँकि, आप सीखने के प्रतिधारण के पक्ष में निश्चित समय पर स्थान बदल सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप आमतौर पर अपने घर के एक कमरे में पढ़ते हैं, तो आप सप्ताह में एक दिन पुस्तकालय जा सकते हैं। यह अध्ययन को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा, क्योंकि यह एक ब्रेक लेने के तरीके के रूप में कार्य करेगा और एकरसता में मत पड़ो, आप क्या तोड़ सकते हैं.

12. परीक्षा से एक दिन पहले डिस्कनेक्ट करें

यद्यपि हम मानते हैं कि परीक्षा से पहले दिन को लंबे समय तक पढ़ना सबसे अच्छा विकल्प है, यदि आप पहले से अध्ययन करते हैं, तो वैज्ञानिक शोध कहते हैं कि परीक्षा से पहले दिन को अनप्लग करना बेहतर है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप सब कुछ नया करने के लिए एक समीक्षा नहीं कर सकते हैं, बल्कि पूरे दिन अध्ययन करने के बजाय रह सकते हैं, आराम करना और संतृप्त न होना बेहतर है. उदाहरण के लिए, आप फिल्मों में रात से पहले जा सकते हैं.

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13. अध्ययन कक्षा में शुरू होता है

यदि आप सबसे अधिक अध्ययन से बाहर निकलना चाहते हैं, तो यह अच्छा है कि आप सबसे अच्छे रवैये के साथ कक्षा में जाते हैं. इसमें शामिल हैं और गुणवत्ता वाले नोट्स लेना, लेकिन शिक्षक पर भी ध्यान देना। इस तरह से कुछ अवधारणाओं को बनाए रखना आसान है, और आप उस समय अपने प्रश्न भी पूछ सकते हैं। अन्यथा, आप अपने सभी सहकर्मियों से पूछ सकते हैं कि परीक्षा के कुछ दिन पहले आपको क्या समझ में नहीं आता है, जो आपको भ्रमित भी कर सकता है.

14. नोट्स पास करें

अधिक जानकारी को बनाए रखने का एक अच्छा तरीका है कि आप घर पहुंचें और नोट्स पास करें. इससे आपको जो आपने अध्ययन किया है उसे ताज़ा करने में मदद मिलेगी कक्षा में, और इससे आपको जो कुछ भी सीखा है, उसे बेहतर तरीके से याद रखने में मदद मिलेगी। यह आपको खुद को बेहतर ढंग से व्यवस्थित करने में भी मदद करेगा ताकि आप अधिक कुशलता से अध्ययन कर सकें.