सीढ़ियों का डर (बैटमोफोबिया) लक्षण, कारण और उपचार

सीढ़ियां एक संरचना है जो हमारे दैनिक जीवन को सुविधाजनक बनाती है और हमारे जीवन को बहुत सरल बनाती है। जबकि हम में से कई के लिए, सीढ़ियाँ बहुत मददगार हो सकती हैं, कुछ व्यक्ति चिंता और भय के लक्षणों का अनुभव करते हैं जब वे एक या जब वे इसकी कल्पना करते हैं।. यह वही है जिसे बैटोफोबिया या सीढ़ियों के डरावने डर के रूप में जाना जाता है. इस लेख में हम इस विषय से निपटेंगे और हम इसके कारणों, लक्षणों और उपचार पर ध्यान देंगे.

फ़ोबिया के विभिन्न प्रकार हैं, और, वास्तव में, वे सबसे अधिक मनोवैज्ञानिक विकारों में से एक हैं। जबकि कई लोगों को एक विमान पर चढ़ने या पास में एक मकड़ी होने पर पैथोलॉजिकल भय का सामना करना पड़ सकता है, लोगों के लिए सीढ़ियों पर फोबिया विकसित करना बहुत आम नहीं है.

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बैटमोफोबिया क्या है

सीढ़ी फोबिया एक चिंता विकार है, जिसमें मुख्य लक्षण अत्यधिक चिंता, भय और डर की उत्तेजना से बचने का प्रयास है। यद्यपि सीढ़ियों का उपयोग करना एक व्यावहारिक अनुभव हो सकता है, बैटमॉफोब महान असुविधा का सामना करता है.

फोबिया को आमतौर पर तीन प्रकारों में वर्गीकृत किया जाता है: सोशल फोबिया, एगोराफोबिया और विशिष्ट फोबिया। उत्तरार्द्ध का संदर्भ देते हैं तर्कहीन भय जो किसी व्यक्ति को वस्तुओं, जानवरों, गतिविधियों या ठोस स्थितियों से पहले पीड़ित करता है, जैसे कि सांप, कार या फूल चलाना.

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सीढ़ियों पर फोबिया के कारण

सीढ़ियों का तर्कहीन डर ऊंचाइयों या गिरने के डर से जुड़ा हो सकता है, लेकिन यह अपने आप में एक विकार है। जबकि सीढ़ियां चढ़ना व्यायाम का एक अच्छा स्रोत हो सकता है, इस मानसिक विकार वाले लोग वे हर कीमत पर सीढ़ियों का उपयोग करने से बचेंगे, चूंकि कई इमारतों में एक लिफ्ट में ऊपर जाने की संभावना है, ज्यादातर मामलों में यह उस व्यक्ति के लिए कोई समस्या नहीं है जो इसे पीड़ित है। अब, यदि किसी स्थान पर जाने का एकमात्र रास्ता सीढ़ियों से है, तो यह एक जटिल स्थिति हो सकती है.

यह फोबिया आमतौर पर शास्त्रीय कंडीशनिंग द्वारा विकसित, जो एक प्रकार की साहचर्य विद्या है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि व्यक्ति, जिसने एक दर्दनाक घटना (उदाहरण के लिए, एक गिरावट) का सामना किया है, उसे इस तथ्य से जोड़ सकता है कि इसका कारण सीढ़ियों है। यदि आप जानना चाहते हैं कि वास्तव में शास्त्रीय कंडीशनिंग क्या है, तो आप "शास्त्रीय कंडीशनिंग और इसके सबसे महत्वपूर्ण प्रयोग" लेख पढ़ सकते हैं.

हालांकि, किसी व्यक्ति द्वारा अनुभव किए गए दर्दनाक अनुभव इस विकार को विकसित करने का एकमात्र तरीका नहीं है, लेकिन अन्य लोगों ने बैटमॉफ़ोबिया विकसित किया है ताकि लोगों को वास्तविक जीवन में सीढ़ियों से नीचे गिरते हुए देखा जा सके, लेकिन यह भी देखने के लिए कि अभिनेता अभिनेताओं के माध्यम से गिरते हैं फिल्मों में सीढ़ियों और गंभीर चोटों के साथ समाप्त होता है। यह विक्टर कंडीशनिंग नामक एक घटना उत्पन्न कर सकता है, जिसे लेख "विसर् कंडीशनिंग" में समझाया गया है: इस प्रकार का सीखने का काम कैसे होता है?

कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि मनुष्यों को फोबिया का शिकार होने की संभावना होती है, क्योंकि भय की भावना आसानी से होती है क्योंकि यह अनुकूली होती है. भय आदिम और गैर-संज्ञानात्मक संघों द्वारा होता है और इसलिए, तार्किक तर्कों का जवाब नहीं देता है.

इस फोबिक विकार के लक्षण

इस विकार के लक्षण अन्य फ़ोबिया के समान हैं, लेकिन अंतर प्रकट होने वाली उत्तेजना में है. उदाहरण के लिए, कूप्रोफोबिया के मामले में, जोकर की उपस्थिति में फोबिक लक्षण दिखाई देते हैं.

इस फोबिया के लक्षणों को संज्ञानात्मक, व्यवहारिक और शारीरिक के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है. पूर्व में भयावह विचार, पीड़ा, भय या भ्रम शामिल हैं। आशंकित उत्तेजना से बचने का मतलब व्यवहार संबंधी लक्षणों से है। अंत में, शारीरिक लक्षण हैं: मतली, सिरदर्द, सांस की तकलीफ, अत्यधिक पसीना, आदि।.

इस विकार का उपचार

इस विकार से पीड़ित व्यक्ति अपनी समस्या से अवगत हो सकता है; मगर, मनोवैज्ञानिक की मदद के बिना इसे प्राप्त करना इतना आसान नहीं है. कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, सौभाग्य से, मनोचिकित्सा उपचार के लिए बहुत प्रभावी साबित हुई है.

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी उपचार के लिए सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली धाराओं में से एक है, और इसमें कई प्रभावी तकनीकें शामिल हैं, जैसे विश्राम तकनीक और एक्सपोज़र तकनीक। वास्तव में, ज्ञात सबसे अच्छा व्यवस्थित व्यवस्थित है, जिसमें दो पिछले वाले शामिल हैं। यह तकनीक रोगी को धीरे-धीरे फ़ोबिक उत्तेजना के लिए उजागर करता है, लेकिन पहले इस उत्तेजना से निपटने के लिए रणनीतियों की एक श्रृंखला सीखें.

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के अलावा, माइंडफुलनेस और स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा पर आधारित संज्ञानात्मक चिकित्सा ने यह भी दिखाया है कि वे उत्कृष्ट परिणाम प्रदान करते हैं.

नई तकनीकें और फोबिया

हाल के वर्षों में, नई तकनीकों में प्रगति का उपयोग फोबिया के इलाज के लिए भी किया गया है. आभासी वास्तविकता बहुत उपयोगी साबित हुई है, और इस कारण से, कई मनोचिकित्सक अपने हस्तक्षेपों में इसका उपयोग करते हैं.

लेकिन प्रौद्योगिकी आगे बढ़ना जारी है, और स्मार्टफोन की प्रगति के साथ, एप्लिकेशन दिखाई दिए हैं जो फोबिया के इलाज में मदद करते हैं। आप उन्हें "अपने स्मार्टफोन से भय और भय का इलाज करने के लिए 8 एप्लिकेशन" लेख में जान सकते हैं.