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15 सबसे आम फोबिया और उनकी परिभाषा
किसी चीज़ के लिए एक विशिष्ट फ़ोबिया होने का मतलब है कि उत्तेजना की वजह से डर और अतिरंजित घबराहट की प्रतिक्रिया का सामना करना। मनोविज्ञान के अनुसार, फोबियाज़ असंतुष्ट प्रतिक्रियाएं और एक स्पष्ट उद्देश्य के बिना भय से अलग हैं। आज तक, कई लोग हैं जो किसी प्रकार से पीड़ित हैं विशिष्ट भय, वास्तव में, वे चिकित्सा में परामर्श के मुख्य कारणों में से एक हैं.
अगला, हम आपको मनोविज्ञान के अनुसार डर के प्रकारों की एक परिभाषा और एक विस्तृत सूची प्रदान करने जा रहे हैं हमारे समाज में 15 सबसे आम फोबिया हैं. यदि आप गहराई से जानना चाहते हैं कि अधिक लोगों को प्रभावित करने वाले फोबिया क्या हैं, तो मनोविज्ञान और ऑनलाइन के इस दिलचस्प लेख को पढ़ने में संकोच न करें.
आपको इसमें भी रुचि हो सकती है: वयस्कों में अधिक सामान्य न्यूरोटिक विकार- फोबिया की सूची: सबसे आम प्रकार का डर
- एगोराफोबिया: खुली जगहों का फोबिया
- एक्रोपोबिया या हाइट का डर
- उड़ान या एरोफोबिया का डर
- क्लौस्ट्रफ़ोबिया
- सुई फोबिया या बेलेनोफोबिया
- कोलोफोबिया या क्लाउन फोबिया
- सामाजिक भय
- ग्लोसोफोबिया या सार्वजनिक बोलने का डर
- hemophobia
- Escotofobia
- शीर्ष 5 आम लेकिन बहुत आश्चर्यजनक आश्चर्य
फोबिया की सूची: सबसे आम प्रकार का डर
15 सबसे सामान्य फ़ोबिया पर इस लेख को शुरू करने से पहले, हम निम्नलिखित प्रश्न का उत्तर देंगे "¿फोबिया क्या है?"एक फोबिया को उत्तेजना के लिए एक अतिरंजित, तर्कहीन और बेकाबू भय प्रतिक्रिया के रूप में परिभाषित किया जाता है। फोबिया की उत्पत्ति एक दर्दनाक अनुभव खुद या एक नकारात्मक घटना का मात्र अवलोकन हो सकती है।, जरूरी नहीं कि हमें एक फोबिया विकसित करने के लिए दर्दनाक घटना से गुजरना पड़े.
फोबिया के अलग-अलग स्तर होते हैं, जो उस असुविधा के अनुसार होते हैं और व्यवहार में गड़बड़ी होती है, जो इस फोबिया से ग्रस्त व्यक्ति प्रस्तुत करता है.
- उदाहरण के लिए, यह ऊंचाइयों से डरने के लिए समान नहीं है, लेकिन चिंता का अनुभव करने के लिए एक पहाड़ पर चढ़ने में सक्षम होने के लिए अगर हम एक बालकनी के माध्यम से सहकर्मी हैं, भले ही वह पहली मंजिल हो.
भय के प्रकार
दिए गए विभिन्न प्रकार के भय को परिभाषित करना महत्वपूर्ण है कि कुछ दूसरों की तुलना में अधिक अनुकूल हैं। हम भय को भेद सकते हैं तर्कहीन का तर्कसंगत, अतिरंजित का चलाया हुआ और विशिष्ट का सामान्य.
- उदाहरण के लिए, सुई फोबिया एक अतिरंजित, तर्कहीन और विशिष्ट भय है (यह केवल एक उत्तेजना को संबोधित करता है)। दूसरी ओर, सामाजिक चिंता का अनुभव करने वाले कुछ लोग चिकित्सा के माध्यम से एक प्रकार के सामान्यीकृत भय, तर्कहीन और नियंत्रणीय से पीड़ित होते हैं.
सबसे आम फोबिया की सूची
इसके बाद, हम बताएंगे कि ये फोबिया हमारे समाज में क्या आम हैं:
1. अगोराफोबिया: खुली जगहों का फोबिया
जो लोग एगोराफोबिया से पीड़ित हैं उन्हें खुले स्थानों का सामना करने पर चिंता और बहुत मनोवैज्ञानिक संकट की विशेषता है। एगोराफोबिया के कुछ बहुत ही चिह्नित लक्षण हैं और निम्नलिखित हैं:
- बाहर जाने में डर लगता है
- अकेला छोड़ दिए जाने का तर्कहीन डर
- मनोदशा में बदलाव और चिड़चिड़ापन
- एक खुली जगह में चिंता के लक्षण
- के लिए रुझान सामाजिक समारोहों से बचें
यदि आप इस प्रकार के फोबिया के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो हम आपको इस दिलचस्प लेख को एगोराफोबिया पर पढ़ने की सलाह देते हैं: यह क्या है, इसके कारण, लक्षण और उपचार.
2. एकरोफोबिया या हाइट का डर
हाइट्स का डर हमारे समाज में सबसे आम भय में से एक है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह है एक अनुकूल भय. यही कारण है कि विकासवादी स्तर पर, ऊंचाइयों से डरना सामान्य है, क्योंकि वे हमारी शारीरिक अखंडता के लिए संभावित खतरनाक स्थिति हैं.
हालांकि, जब यह डर कम खतरनाक उत्तेजनाओं (सीढ़ियों पर चढ़ना, बालकनी से बाहर निकलना, पहाड़ पर चढ़ना ...) तक फैल जाता है, तो यह एक भय बन जाता है कि हमें एक सामान्य और शांतिपूर्ण जीवन जीने की कोशिश करनी चाहिए.
3. उड़ान या एयरोफोबिया का डर
बहुत डर है कि हम पहले टिप्पणी की है के साथ जुड़ा हुआ है, एयरोफोबिया के रूप में परिभाषित किया गया है सामान्य रूप से हवाई जहाज और उड़ान का डर. एरोफोबिया आमतौर पर उड़ान के दौरान दुर्घटना का शिकार होने की आशंका या भय पर आधारित होता है। यह फोबिया बहुत ही अक्षम हो सकता है क्योंकि यह कई लोगों को परिवहन के इस साधन में उड़ान भरने और यात्रा करने की अनुमति नहीं देता है।.
एयरोफोबिया के लिए उपचार आमतौर पर संज्ञानात्मक चिकित्सा है विश्वास और भय से सीधे निपटें. हालांकि, इन मामलों के लिए, खुद को उत्तेजना के लिए सीधे उजागर करना एक काफी प्रभावी चिकित्सा हो सकता है.
4. क्लेस्ट्रोफोबिया
के रूप में भी जाना जाता है संलग्न स्थानों का डर, उदाहरण के लिए, बाहर तक पहुंच के बिना एक छोटी सी जगह में होने के तर्कहीन भय के रूप में क्लस्ट्रोफोबिया को परिभाषित किया गया है। सीमित स्थानों का भय ही चिंता के हमलों, पसीना, तनाव के रूप में प्रकट हो सकता है ...
क्लॉस्ट्रोफोबिया, कई आशंकाओं और भय की तरह, गंभीरता के विभिन्न स्तर हैं: एक निश्चित चिंता से जब एक छोटे से कमरे में एक भयानक आतंक में प्रवेश करना जो प्रश्न में व्यक्ति को एक संलग्न स्थान में प्रवेश करने से रोकता है.
5. सुई का फोबिया या बेलोनोफोबिया
बेलोनोफोबिया है सुइयों के प्रति बेकाबू डर या किसी नुकीली वस्तु की ओर। हमारे अस्तित्व की वृत्ति में इस फोबिया का मूल है और नुकसान न पहुंचाने की अचेतन प्रतिक्रिया। हालाँकि, जब यह डर अतिरंजित और बेकाबू हो जाता है, तो इसका तुरंत इलाज किया जाना चाहिए क्योंकि जब यह किसी प्रकार की चिकित्सा प्रक्रिया को करने की बात आती है तो इसका अर्थ बाधा हो सकता है। सुइयों के डर को दूर करने का तरीका यहां जानें.
6. कोलोर्फोबिया या क्लाउन फोबिया
Coulrophobia एक बहुत ही सामान्य डर है जो आमतौर पर बचपन के दौरान होता है और वह है, जोकर का फोबिया यह अधिक लोगों द्वारा अनुभव की गई घटना है जो हम मानते हैं। कुछ विशेषज्ञों का दावा है कि कपोलोफोबिया या मसखरों का डर ए के अनुकूल प्रतिक्रिया के रूप में होता है अलग और अलग करने वाली उत्तेजना. अन्य लोग बस यह दावा करते हैं कि मसखरे भयावह हैं, श्रृंगार के लिए और इशारों के लिए दोनों का उपयोग करते हैं.
- 2008 में विभिन्न अस्पतालों में किए गए एक अध्ययन ने निर्धारित किया कि चिंता के स्तर को कम करने के लिए मसखरों का उपयोग एक प्रभावी प्रस्ताव नहीं था[1] . इसके अलावा, इंग्लैंड में किए गए एक अन्य अध्ययन में कहा गया है कि बच्चों को बेचैनी और चिंता के अधिक स्तर का अनुभव होता है जब अस्पताल के कमरे को मसखरों से संबंधित कारणों से सजाया जाता है.
7. सामाजिक भय
एक उत्तेजना से पहले एक विशिष्ट फोबिया नहीं होने के बावजूद, हम इस लेख में 15 सबसे आम फोबिया पर सामाजिक भय को उजागर करना चाहते हैं। हम सामाजिक भय को एक के रूप में परिभाषित करते हैं चिंता और बड़ी बेचैनी की स्थिति जब हम लोगों से घिरे होते हैं या जब हमें किसी कार्यक्रम में जाना होता है, जहाँ अधिक व्यक्ति आने वाले होते हैं। सामाजिक भय के कुछ लक्षण हैं:
- दूसरों से संबंधित से बचें
- दुर्लभ सामाजिक कौशल
- अंतरंग संबंध स्थापित करने में कठिनाई
- चक्कर आना, घुटन महसूस होना या लोगों से घिरे होने पर चिंता
यदि आप इनमें से कुछ लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो हम आपको इस सामाजिक भय परीक्षण का सुझाव देते हैं.
8. ग्लोसोफोबिया या सार्वजनिक बोलने का डर
ग्लोसोफोबिया उस सामाजिक चिंता से संबंधित हो सकता है जिस पर हमने पहले चर्चा की है। ऐसे कई लोग हैं जिनके पास सार्वजनिक रूप से बोलने के लिए अच्छा समय नहीं है, हालांकि, ग्लोसोफोबिया भड़क सकता है वास्तव में गंभीर आतंक हमलों. से संबंधित कारकों में से एक है सार्वजनिक बोलने का डर यह एक शर्मीला और अंतर्मुखी व्यक्तित्व हो सकता है.
9. हीमोफोबिया
अधिक के रूप में जाना जाता है खून का डर, रक्त को देखते समय हीमोफोबिया को चक्कर आना (और बेहोशी) की भावना भी होती है। यह भय बेलोनोफोबिया (सुइयों का डर) से निकटता से संबंधित है, इसलिए हीमोफोबिया वाले लोग अक्सर सुई और तेज वस्तुओं से बचते हैं.
हीमोफोबिया वाले लोगों की सीमाओं में से एक यह है कि उन्हें किसी ऐसे व्यक्ति की मदद करने के लिए कई कठिनाइयां हैं जो किसी दुर्घटना का सामना कर चुके हैं जब वे खून देखते हैं तो उन्हें चक्कर आता है और यह उन्हें उस व्यक्ति के बारे में पता नहीं होने देता है.
10. स्कोटोफोबिया
शायद यह इस नाम की तरह नहीं है, लेकिन अंधेरे का डर यह आज सबसे आम फोबिया में से एक है। स्कोटोफोबिया की व्याख्या अज्ञात और हमारे चारों ओर क्या है, यह जानने की अक्षमता के डर पर आधारित है.
हमारे डर से शुरू हो रहा है संभावित हमले के लिए तैयार नहीं होना चाहिए और जो लोग अंधेरे के डर से पीड़ित हैं वे इन भावनाओं को ठीक से प्रबंधित करने में सक्षम नहीं हैं.
शीर्ष 5 आम लेकिन बहुत आश्चर्यजनक आश्चर्य
इस लेख को सबसे सामान्य प्रकार के फ़ोबिया पर समाप्त करने के लिए, आइए कुछ चर्चा करते हैं सबसे अद्भुत भय कई लोग साझा करते हैं:
1. ट्रिपोफोबिया
इस उत्सुक भय को भय के रूप में परिभाषित किया गया है छेद या ज्यामितीय आंकड़े एक साथ निकटता से। यदि आप अधिक जानना चाहते हैं, तो आप मानव ट्रायफोबिया के कारणों और लक्षणों के बारे में निम्नलिखित लेख पढ़ सकते हैं.
2. अर्चनोफोबिया
का भय मकड़ियों यह हमारे समाज में सबसे आम phobias में से एक है.
3. फोबोफेबिया
इस प्रकार की आशंका बहुत ही आश्चर्यजनक है क्योंकि इसे परिभाषित किया गया हैफोबिया होने के लिए.
4. तनातोफोबिया
नेक्रोफोबिया के रूप में भी जाना जाता है, यह है मौत का अतिरंजित भय और मरने के लिए। थैनोटोफोबिया भी हाइपोकॉन्ड्रिया से जुड़ा हुआ है और इसका इलाज किया जाना चाहिए यदि हम मानते हैं कि यह हमें शांत जीवन होने से रोकता है.
5. सीinofobia
वे आदमी के सबसे अच्छे दोस्त हैं, हालांकि, ऐसे लोग हैं जो सिनोफोबिया से पीड़ित हैं या कुत्तों का डर. इस प्रकार का फोबिया आमतौर पर एक दर्दनाक घटना से उत्पन्न होता है जो इस भय की प्रतिक्रिया पैदा करता है.
यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.
अगर आप इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं 15 सबसे आम फोबिया और उनकी परिभाषा, हम आपको नैदानिक मनोविज्ञान की हमारी श्रेणी में प्रवेश करने की सलाह देते हैं.
संदर्भ- मीसेल, वी।, चेल्लेव, के।, पोंसेल, ई।, फरेरा, ए।, बोर्डस, एल।, और गार्सिया-बांदा, जी। (2009)। मनोवैज्ञानिक संकट पर "अस्पताल के मसखरों" का प्रभाव और नाबालिग सर्जरी के दौर से गुजर रहे लड़कों और लड़कियों के कुरूप व्यवहार। साइकोथेमा, 21 (4), 604-609.