खाली कुर्सी गेस्टाल्ट की एक चिकित्सीय तकनीक है

खाली चेयर तकनीक गेस्टाल्ट थेरेपी के उपकरण में से एक है जो अधिक आकर्षक और एक तरह से शानदार है: जो लोग एक खाली कुर्सी के सामने बैठते हैं और खुद को इस तरह संबोधित करते हैं मानो उनके लिए प्रासंगिक हो; एक होने के नाते, किसी तरह, इस तथ्य में शामिल हो गया कि उनके जीवन को बदल दिया.

बेशक, वास्तव में वहाँ कोई नहीं बैठा है (किसी चीज़ के लिए जिसे तकनीक कहा जाता है खाली कुर्सी) कल्पना है और सुझाव है कि तत्व इस चिकित्सीय दृष्टिकोण में intertwined हैं, गूढ़वाद नहीं। लेकिन ... इसमें वास्तव में क्या शामिल है??

खाली कुर्सी पर बैठे

“कार दुर्घटना के कारण नौ साल की उम्र में अपने पिता को खो दिया। उस रात उसके पिता ने तेज गति से काम छोड़ दिया क्योंकि लड़की तब बीमार थी जब नशे में धुत ड्राइवर वाहन पर सवार था। अब, सोलह साल की, अनिया को आज भी उस हादसे की रात याद है, जैसे कल थी। वह एक निश्चित अपराध-बोध महसूस करता है क्योंकि अगर यह उसकी स्थिति के लिए नहीं होता तो उसके पिता घर पाने के लिए इतने लंबे समय तक नहीं दौड़ते, और ध्यान दें, इसके अलावा, दुर्घटना का कारण बनने वाले व्यक्ति के खिलाफ गुस्से की तीव्र भावना।

इस तरह की कहानियां अपेक्षाकृत वास्तविक जीवन में अक्सर होती हैं. जो लोग इस प्रकार का नुकसान झेलते हैं उनमें से कई भावनात्मक ब्लॉक या चरम भावात्मक अस्थिरता, अचानक आक्रामक प्रतिक्रियाओं या अपराधबोध की महान परिस्थितियों को झेलते हैं जो लंबे समय के दौरान खींचते हैं जब तक कि वे उपचार की तलाश नहीं करते। पोस्ट ट्रूमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) जैसी विकृति का दिखना भी संभव है.

खाली कुर्सी तकनीक उन संभावित तकनीकों में से एक है जिनका उपयोग अक्सर पिछले अनुभवों के आधार पर इस प्रकार के अनुभव को दूर करने में मदद के लिए किया जाता है.

खाली चेयर की तकनीक क्या है?

खाली कुर्सी तकनीक गेस्टाल्ट थेरेपी की सबसे अच्छी ज्ञात तकनीकों में से एक है। यह मनोवैज्ञानिक फ्रिट्ज पर्ल्स द्वारा एक विधि विकसित करने के उद्देश्य से बनाया गया था जो रोगियों के जीवन में घटनाओं या अनसुलझे मुद्दों को फिर से स्थापित करने की अनुमति देगा। सवाल में तकनीक उसके साथ बातचीत करने के लिए किसी स्थिति या व्यक्ति के साथ मुठभेड़ को पुन: पेश करने का प्रयास करें और भावनात्मक रूप से घटना से संपर्क करें, स्थिति को स्वीकार करने और निष्कर्ष देने में सक्षम है.

खाली कुर्सी तकनीक का नाम एक वास्तविक कुर्सी के उपयोग से आता है, जिसमें रोगी उस व्यक्ति, स्थिति या पहलू की "कल्पना" करेगा जो भावनात्मक अवरोध का कारण बनता है जो बाद में उक्त बातचीत को स्थापित करता है.

खाली कुर्सी का उपयोग

उदाहरण में दिखाए गए के समान मामलों में इसका उपयोग बहुत बार होता है, दर्दनाक नुकसान से निपटने के लिए, या दु: ख के विस्तार की प्रक्रिया में। हालाँकि, इसका अनुप्रयोग इस क्षेत्र तक सीमित नहीं है, बल्कि यह है इसका उपयोग किसी के व्यक्तित्व के पहलुओं को स्वीकार करने के लिए एक तत्व के रूप में भी किया जाता है या ऐसा विचार जिसे रोगी द्वारा स्वीकार्य नहीं माना जाता है, साथ ही सीमाओं और विकलांगताओं (संकायों, विच्छेदन, आदि की हानि) की धारणा पर काम करना है।.

इसी तरह, यह दर्दनाक स्थितियों से निपटने के लिए एक वैध तकनीक है, जिसमें पीटीएसडी और / या असामाजिक विकार शामिल हो सकते हैं, जैसे बलात्कार, तलाक या उत्तरजीवी सिंड्रोम। इस तकनीक की विशेषताएं इसे शिक्षा की दुनिया में या संगठनों के स्तर पर भी लागू करने की अनुमति देती हैं, जैसे कि बर्नआउट या उत्पीड़न जैसी घटनाओं में.

सभी मामलों में, हम इस विश्वास के साथ कार्य करते हैं कि "रोगी को केवल एक अनुभव की आवश्यकता है, न कि स्पष्टीकरण की" अपूर्ण प्रक्रिया को बंद करने और उसकी स्थिति को स्वीकार करने के लिए।.

थेरेपी स्तर पर, साथ ही साथ ग्राहक के लिए एक तत्व अपनी दृष्टि का पता लगाने और अपनी भावनाओं से संपर्क करने के लिए, एक ऐसा तत्व है जो व्यक्ति को स्वयं बहुत जानकारी प्रदान करता है पेशेवर के रूप में जिस तरह से रोगी स्थिति को संसाधित करता है और उसने अपने जीवन की गुणवत्ता को कैसे प्रभावित किया है, समस्याओं के उपचार में सुधार करने वाले अन्य कार्यों के आवेदन के पक्ष में है।.

तकनीक का संचालन

आइए नीचे देखें कि खाली कुर्सी का उपयोग कैसे काम करता है. पहले चरण में, एक प्रारंभिक चरण में, खाली कुर्सी के साथ रोगी का शारीरिक टकराव किया जाता है। अर्थात्, खाली कुर्सी व्यक्ति के सामने रखी जाती है (हालांकि कभी-कभी इसे तिरछे उन्मुख रखा जाता है, ताकि जिस व्यक्ति या स्थिति की कल्पना की जाती है उसका कोई विरोध न हो).

इसके बाद, रोगी को निर्देश दिया जाता है कि वह व्यक्ति, स्थिति या भावना या व्यक्तित्व के उस हिस्से को प्रोजेक्ट करे जिसके साथ संवाद होने वाला है, एक काल्पनिक तरीके से।.

एक तीसरे चरण में, रोगी को प्रस्तुत किए गए प्रक्षेपण का वर्णन करने के लिए आमंत्रित किया जाता है, ताकि कल्पना की गई छवि को मजबूत किया जा सके। सकारात्मक और नकारात्मक दोनों का उल्लेख किया जाना चाहिए, दोनों व्यक्ति और स्थिति या इसके प्रभाव के.

एक मौत या जुदाई के मामले में, यह उस घटना को याद करने के लिए उपयोगी है जो घटना से पहले मौजूद थी और जो पहले हुई थी, जबकि भावनाओं में, आघात या स्वयं के अस्वीकार्य पहलुओं को उस क्षण के लिए देखना उपयोगी है जिसमें यह दिखाई दिया या जब यह एक समस्या बन गई। यह संभावना है कि इस संदर्भ में जो कुछ लंबित रह गया था उसका रहस्योद्घाटन या विचारणीय स्थितियों से उत्पन्न संवेदनाएं उत्पन्न होंगी, जो कि अवरुद्ध तत्वों को सचेत करती हैं।.

संवाद शुरू करना

इसके बाद, मौखिक अभिव्यक्ति के चरण में, रोगी ने ईमानदार होने की कोशिश करते हुए, प्रक्षेपण के साथ बातचीत शुरू कर दी और उन विवरणों को देखने दें जो रोगी की हिम्मत नहीं करते हैं या अपने दैनिक जीवन में या प्रश्न में व्यक्ति से पहले यह देखने में सक्षम नहीं हैं कि मरीज की स्थिति कैसी है और यह इस तरह क्यों रहा है। चिकित्सक को संवाद की निगरानी करनी चाहिए और इसे पुनर्निर्देशित करना चाहिए ताकि विचलन न हो जो कि स्थिति को खराब करता है, बिना व्यक्ति के विचार के प्रवाह को प्रतिबंधित करता है।.

यद्यपि तकनीक के कुछ रूपों में इसे लागू नहीं किया जाता है, लेकिन रोगी को भावनात्मक अभिव्यक्ति की सुविधा के लिए खुद को दूसरे के स्थान पर रखने के साथ प्रक्षेपण के साथ अपनी कुर्सी का आदान-प्रदान करना उपयोगी होता है। यह विनिमय तब तक कई बार होगा जब तक आवश्यक समझा जाता है जब तक कि संक्रमण आवश्यक है और समस्या को संबोधित करने के अनुरूप है।.

अंतिम, यह इंगित किया गया है और यह रोगी की संवेदनाओं को प्रतिबिंबित करने में मदद करता है जो वह दिखा रहा है, ताकि विषय उनकी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को पहचानने और महसूस करने में सक्षम हो, कि घटना ने उन्हें कैसे प्रभावित किया है और यह उनके जीवन को कैसे प्रभावित करता है.

तकनीक को अंतिम रूप देने के लिए, चिकित्सक रोगी को अपनी आंखें बंद करने और इसके भीतर फिर से प्रवेश की कल्पना करने का निर्देश देता है, बाद में परामर्श में केवल वास्तविक संदर्भ पर ध्यान देते हुए सभी बनाई गई छवियों को समाप्त करता है।.

खाली चेयर के उपयोग में कठिनाइयाँ

यद्यपि इस तकनीक ने भावनात्मक अनब्लॉकिंग, आत्म-स्वीकृति और शोक प्रक्रियाओं के समाधान के लिए इसकी उपयोगिता को दिखाया है, इसके आवेदन को प्रतिरोधों की एक श्रृंखला द्वारा बाधित किया जा सकता है.

इसके साथ शुरू करने के लिए, इस प्रकार की तकनीक के लिए किसी व्यक्ति की छवि की कल्पना करने और उसे पेश करने की क्षमता की आवश्यकता होती है, चाहे कोई व्यक्ति मौजूद न हो या व्यक्ति का हिस्सा नहीं हो। यही है, किसी के पास प्रश्न में व्यक्तित्व के व्यक्ति या पहलू की सटीक कल्पना करने की क्षमता नहीं है, जो तकनीक से मांगे गए लाभ के स्तर को प्राप्त करने में सक्षम नहीं होगा। आप प्रक्षेपण की सुविधा के लिए प्रश्नों के माध्यम से तकनीक में रोगी का मार्गदर्शन कर सकते हैं.

एक दूसरी कठिनाई यह है कि रोगी इसका उपयोग करने से इनकार कर देता है क्योंकि वह इसे हास्यास्पद मानता है, या अपने विचारों को जोर से व्यक्त करने के डर या कठिनाई के कारण।.

एक तीसरी और अंतिम समस्या अवरुद्ध तत्व की पहचान क्षमता से आ सकती है, ताकि रोगी को जीवित स्थिति का एक और परिप्रेक्ष्य नहीं मिल सके, जिस पर काम किया जाना चाहिए। कभी-कभी, असुविधा पैदा करने वाले तत्व को पहचानना मुश्किल होता है.

अंतिम विचार

यह ध्यान रखना आवश्यक है कि इस तकनीक का उपयोग केवल एक चिकित्सक की देखरेख में किया जाना चाहिए जो स्थिति को निर्देशित कर सकता है.

इसके अलावा, हालांकि इसके कई संभावित उपयोग हैं, खाली चेयर का उपयोग रुक-रुक कर किया जाता है, केवल तब जब यह किसी भाग के साथ भावनात्मक संपर्क को सुविधाजनक बनाने के लिए प्रासंगिक हो स्वयं रोगी की या समस्या की स्थिति का पता लगाने के लिए.

संदर्भ संबंधी संदर्भ:

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