इरेमोफोबिया (अकेलेपन का भय) लक्षण, कारण और उपचार

इंसान एक भद्दा जानवर है, जिसे जीवन में जीवित रहने और पनपने के लिए सामाजिक संपर्क की आवश्यकता होती है। परिवार, युगल, दोस्त ... यह सब हमारे जीवन का हिस्सा है और जीवन के सभी चरणों में इसका बहुत महत्व है। यद्यपि कभी-कभी हमें अकेले रहने की आवश्यकता हो सकती है और कुछ लोगों को निरंतर संपर्क की आवश्यकता नहीं होती है, हममें से अधिकांश को दूसरों की कंपनी की आवश्यकता होती है और आनंद लेते हैं.

इस प्रकार, लंबे समय तक अकेलेपन का विचार कुछ ऐसा है जो कुछ असुविधा और पीड़ा उत्पन्न करता है। हालांकि, कुछ लोगों को अकेले होने के विचार के लिए एक फोबिया या घबराहट का विकास होता है, यहां तक ​​कि थोड़े समय के लिए, आतंक के हमलों और शारीरिक लक्षणों से पीड़ित।. यह एरेमोफोबिया वाले लोगों के साथ होता है.

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एकांत के लिए फोबिया: एरेमोफोबिया

इसे एरोमोफोबिया द्वारा फोबिया को एकांत में समझा जाता है। इरेमोफोबिया एक स्थितिजन्य-विशिष्ट फ़ोबिया के रूप में वर्गीकृत किया जाएगा, यह कहना कि डर पैदा करना एक ठोस भौतिक तत्व नहीं होगा (जैसे मकड़ी या किरण) लेकिन ऐसी स्थिति या स्थिति जिसमें विषय हो या पाया जा सकता है: इस मामले में, अकेले रहना.

एक भय के रूप में यह एक मनोवैज्ञानिक परिवर्तन है जिसमें एक विशिष्ट उत्तेजना या स्थिति के लिए एक तर्कहीन और असम्बद्ध भय प्रकट होता है (अक्सर इस विषय द्वारा मान्यता प्राप्त तर्कहीनता का विचार), इस मामले में अकेला होना.

यह डर इतना तीव्र है कि फ़ोबिक उत्तेजना या ऐसा करने के विचार का सामना करने का तथ्य एक चिंता उत्पन्न करता है जो परिवर्तन उत्पन्न करने में सक्षम है ठंडा पसीना, चक्कर आना, सिरदर्द, टैचीकार्डिया या सांस की समस्या, ऐसी चीज जो इस स्थिति या उत्तेजना की एक सक्रिय परिहार या उड़ान उत्पन्न करती है या जो इसे याद रख सकती है.

एरेमोफोबिया में भय एकांत की ओर सामान्य रूप से है, आदतन होने के कारण यह भय शारीरिक रूप से अकेले रहने के लिए दिया जाता है, हालांकि आमतौर पर लोगों द्वारा घिरे होने के बावजूद अकेले महसूस करने का विचार भी शामिल है।.

इस विशेष मामले में, एक जुनूनी प्रकार की अफवाह और विचार भी अकेले रहने की संभावना के साथ प्रकट होते हैं, जो निर्णय और तर्कसंगतता के लिए क्षमता का संकेत देते हैं और हर समय बड़ी चिंता महसूस करते हैं। यहां तक ​​कि उन घटनाओं में जहां आप साथ हैं यह अक्सर होता है कि प्रत्याशित विचार प्रकट होता है कि यह अकेला रहने वाला है. यह अजनबियों के साथ अकेले होने की संभावना को लेकर उत्सुक प्रतिक्रियाएं भी उत्पन्न कर सकता है, यह आवश्यक नहीं है कि अकेलापन शारीरिक हो.

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लक्षण

अकेलेपन के प्रति भय का यह स्तर बहुत ही अक्षम हो सकता है, जिससे व्यक्ति को निरंतर ध्यान या कंपनी की आवश्यकता होती है और यह दैनिक कामकाज में काफी हद तक सीमित हो जाता है.

परिवार, युगल और दोस्तों के साथ सामाजिक संपर्क बिगड़ सकता है, साथ ही साथ अवकाश का समय और कार्य प्रदर्शन (हालांकि यह प्रश्न में नौकरी के प्रकार पर निर्भर करेगा)। प्रभावित व्यक्ति अकेले शेष सभी लागतों से बच जाएगा, चरम मामलों में सक्षम होने के कारण दूसरों की कंपनी पर पूरी तरह से निर्भर हो जाएगा। इस प्रकार, वे आमतौर पर किसी से मिलने या हर समय कंपनी में रहने की तलाश करेंगे.

अत्यधिक मामलों में यह उनके पर्यावरण में हेरफेर करने के लिए हिस्टेरिक, नाटकीय व्यवहार और यहां तक ​​कि बीमारियों का ढोंग भी पैदा कर सकता है, जो कि एक बार पता चला है कि सामान्य रूप से उत्पन्न होगा पर्यावरण से दूरी और विषय का बढ़ता अलगाव (वास्तव में विषय के दावों के विपरीत कुछ पूरी तरह से).

इसी तरह, यह भी संभावना है कि उनके पर्यावरण के प्रति भावनात्मक निर्भरता की स्थिति को अपनाया जाएगा, भले ही वे जो भी उपचार प्रदान करते हैं, जब तक वे अकेले नहीं रह जाते हैं। वास्तव में, यह फोबिया उत्पन्न होने वाली पीड़ा से परे है, इसके सबसे गंभीर संभावित जोखिमों में से एक यह है कि अकेले रहने के डर से अपमानजनक उपचार और यहां तक ​​कि कार्यस्थल पर उत्पीड़न, उत्पीड़न सहित किसी भी महत्वपूर्ण क्षेत्रों में दुर्व्यवहार की स्थिति को स्वीकार किया जा सकता है। यौन या डेटिंग हिंसा। कुछ मामलों में, इसके अलावा, डर और निराशा, चिड़चिड़ापन और यहां तक ​​कि आक्रामकता दिखाई दे सकती है यदि वे उन्हें अकेला छोड़ने की कोशिश करते हैं.

संभव कारण

इस फोबिया के प्रकट होने के विशिष्ट कारणों का पूरी तरह से पता नहीं चल पाया है, हालाँकि इस संबंध में कई परिकल्पनाएँ विकसित की गई हैं। सबसे पहले, यह ध्यान देने योग्य है कि अकेलेपन का डर लगभग सभी लोगों में आम है, और इस आदर्श भय को एक भय के अस्तित्व से अलग किया जाना चाहिए.

इस संबंध में एक सिद्धांत हमें बताता है कि कुछ फोबिया हैं जो आते हैं उत्तेजनाएं और ऐसी स्थितियां जिनसे हम डरने के लिए पूर्व-क्रमबद्ध हैं, प्रजातियों के विकास का एक उत्पाद होने के नाते। अगर हम सोचते हैं, उदाहरण के लिए, कीड़े या सांप के फोबिया के बारे में, तो हम कल्पना कर सकते हैं कि प्राचीन काल में इन उत्तेजनाओं से डर और उड़ान अनुकूली थी क्योंकि उन्होंने निर्वाह के लिए एक वास्तविक खतरा उत्पन्न किया था। अकेलेपन के मामले में ऐसा ही होता है: प्रागितिहास में एक व्यक्ति केवल एक शिकारी का आसान शिकार होगा, रक्षा या भोजन के अधिग्रहण की क्षमता बहुत कम हो जाती है.

इस प्रकार, जो समूह में बने रहे और अकेले रहने से डरते थे, इस सुविधा को अगली पीढ़ियों तक गुजारना आसान था। यदि हम इस विरासत की प्रवृत्ति में किसी प्रकार के तनाव या खतरे की स्थिति के अस्तित्व को जोड़ते हैं, तो हमारे पास एक फ़ोबिया या व्यक्तित्व विकार जैसे आश्रित या अविश्वास की उपस्थिति के लिए एक संभावित प्रजनन आधार है।.

एक अन्य सिद्धांत हमें बताता है कि इस फोबिया को कंडीशनिंग के माध्यम से हासिल किया जाता है: जीवन के किसी बिंदु पर अकेलापन एक दर्दनाक घटना या असहायता की भावना से जुड़ा हुआ है और हमारे जीवन पर नियंत्रण की कमी है, और बाद में उस क्षण से उत्पन्न भय को अकेलेपन से संबंधित किसी भी स्थिति के लिए सामान्यीकृत किया जाता है। बार-बार उदाहरण हैं कि बचपन में अपने माता-पिता, बेघर या कम उम्र में अनाथ बनने वाले बच्चों द्वारा छोड़ दिए जाने के मामले। इसके अलावा, धमकाने या ठोस दोस्ती संबंधों को उत्पन्न करने में सक्षम नहीं होने के कारण केवल रहने के लिए भय उत्पन्न हो सकता है.

यह भी ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है कि, एक सामान्य नियम के रूप में, एरेमोफोबिया आमतौर पर प्रकट होता है, जैसा कि किशोरावस्था के दौरान सामाजिक भय के साथ होता है और पहचान का गठन होता है। इस चरण में कंपनी के अभाव या शेष द्वारा गैर-स्वीकृति की धारणा एक ठोस पहचान के अधिग्रहण में बाधा, कुछ ऐसा जो लंबे समय में खुद के साथ अकेले रहने और किसी की कंपनी को पूरा महसूस करने के लिए जरूरी है। यह भी सामान्य है कि इस प्रकार का फोबिया कुछ सामाजिक कौशल वाले लोगों में होता है, आत्मविश्वास की कमी, असुरक्षा और कम आत्म-सम्मान.

यह भी ध्यान में रखना आवश्यक है कि पृष्ठभूमि में अकेलेपन का डर मृत्यु का भय संचारित कर सकता है, स्वयं को आगे बढ़ाने में सक्षम नहीं होना, असफलता या महत्वपूर्ण लक्ष्यों को प्राप्त नहीं करना (अक्सर ऐसा होना) वे परिवार या सामाजिक सफलता के लिए हैं).

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इलाज

एरेमोफोबिया पीड़ित लोगों के लिए एक अत्यधिक अमान्य समस्या है, लेकिन सौभाग्य से यह मनोचिकित्सा के माध्यम से एक उपचार योग्य परिवर्तन है.

पहली जगह में यह पता लगाना आवश्यक होगा कि यह क्या है कि अकेलेपन का विषय भय या इसके बारे में विचार या अवधारणाएं हैं। यह काम करने के लिए भी आवश्यक होगा कि कंपनी की आवश्यकता क्यों है, किस क्षण रोगी का मानना ​​है कि डर की उत्पत्ति हुई है और क्यों, यह फोबिया को क्या अर्थ देता है और अपेक्षाओं और विश्वासों के बारे में यह दोनों अपने और दुनिया के बारे में है या आपका भविष्य.

एक बार यह हो जाने पर, चिकित्सीय संसाधनों को लागू करना उचित हो सकता है जैसे कि विषय के विश्वासों पर काम करने के लिए संज्ञानात्मक पुनर्गठन और वास्तविकता के बारे में स्पष्टीकरण उत्पन्न करने की कोशिश करना और स्वयं के बारे में स्पष्टीकरण देना जो अब तक बनाए गए लोगों की तुलना में अधिक अनुकूल हैं। स्वयं और पर्यावरण दोनों के संबंध में मांग करता है.

यह तनाव प्रबंधन, सामाजिक कौशल और समस्या समाधान पर काम करने के लिए भी उपयोगी होगा, आत्म-सम्मान और आत्म-प्रभावकारिता और स्वायत्तता की भावना, इस प्रकार के फोबिया में सभी कुछ महत्वपूर्ण है.

इसी तरह और लगभग सभी फ़ोबिया में, फ़ोबिक लक्षणों के उपचार में सबसे प्रभावी तरीका (उनके कारणों में इतना नहीं, कुछ ऐसा जो पिछले वाले की तरह कार्यप्रणाली के साथ काम किया जाना चाहिए) एक्सपोज़र है। यह होगा कि विषय को अकेलेपन के लिए एक क्रमिक प्रदर्शन बना दिया गया था, चिकित्सक द्वारा इससे जुड़ी वस्तुओं के एक पदानुक्रम से सहमत होने के बाद, जिस पर बहुत कम इसे प्रस्तुत किया जाएगा। प्रतिक्रिया की रोकथाम को नियोजित करने के लिए भी उपयोगी हो सकता है, अर्थात, विषय चिंता की शुरुआत के समय साथी की मांग करने से बचता है।.

संदर्भ संबंधी संदर्भ:

• अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन। (2013)। मानसिक विकारों का निदान और सांख्यिकीय मैनुअल। पाँचवाँ संस्करण। डीएसएम-वी। मैसोन, बार्सिलोना.
• बैडोस, ए। (2005)। विशिष्ट फोबिया बार्सिलोना विश्वविद्यालय। मनोविज्ञान संकाय विभाग डी पर्सनलिटैट, एवुलुसीओ मैं ट्रैक्टमेंट साइकोलॉजिक.