एनोक्लोफोबिया (भीड़ का डर) लक्षण, कारण और उपचार

सबसे अक्सर कारणों में से एक क्यों लोग एक मनोवैज्ञानिक का दौरा करते हैं एक फोबिया के कारण होता है: उड़ान का डर (एरोफ़ोबिया), सोशल फ़ोबिया या क्लेस्ट्रोफ़ोबिया कुछ सबसे आम हैं.

एनोक्लोफोबिया या डिमोफोबिया (यानी, भीड़ का भय) भी कई लोगों को मनोवैज्ञानिक मदद लेने के लिए प्रेरित करता है।, फ़ोबिक विकारों के लिए तर्कसंगत आशंका नहीं है, लेकिन विकृति है जो पीड़ित व्यक्ति के जीवन को गंभीरता से प्रभावित करती है। फ़ोबिक जानता है कि यह तर्कहीन भय यह जानते हुए भी गायब नहीं होता है कि जब भयभीत उत्तेजना का सामना करते हैं तो उनके साथ ऐसा नहीं होता है.

दूसरे शब्दों में, भय इतना तीव्र होता है कि यह बेकाबू हो जाता है, और असुविधा व्यक्ति को किसी भी संपर्क या विचार से बचने के लिए मजबूर करती है जो इस विकार की बड़ी चिंता का कारण हो सकता है। सौभाग्य से, फोबिया को ठीक किया जा सकता है, और वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि मनोवैज्ञानिक की मदद अन्य अपरिमेय आशंकाओं के बीच एनोक्लोफोबिया पर काबू पाने में महत्वपूर्ण है। इस लेख में हम एनोक्लोफोबिया के बारे में बात करेंगे और हम इसके लक्षणों, इसके कारणों और इसके उपचार में तल्लीन करेंगे.

एनोक्लोफोबिया क्या है

अल्बर्ट आइंस्टीन ने एक बार कहा था: "मुझे भीड़ से नफरत है और बड़े दर्शकों के सामने भाषण देना पड़ता है।" यह प्रसिद्ध चरित्र एक प्रतिभाशाली था। इसलिए यदि आप उनके शब्दों से पहचान करते हैं, तो आप शांत हो सकते हैं: हर कोई तर्कहीन भय का शिकार हो सकता है, और उज्ज्वल लोग भी हो सकते हैं.

आइंस्टीन ने जो कहा, चरम मामलों में, एक सामान्य भय का प्रतिनिधित्व कर सकता है जैसे कि सामाजिक भय (अन्य लोगों के मूल्यांकन के डर के कारण) या क्लस्ट्रोफोबिया (बंद स्थानों में होने का डर); हालाँकि, यह डर (उदाहरण का) लोगों की एक बड़ी भीड़ के सामने होने से है, इसलिए यह एनोक्लोफोबिया होगा.

एनोक्लोफोबिया किसी को भी हो सकता है, लेकिन, शोध के अनुसार, पुरुषों की तुलना में महिलाओं की संख्या के अनुपात में अधिक है, और आमतौर पर विकसित होता है जब यह शुरुआती वयस्कता में शुरू होता है। ज्यादातर मामलों में, enoclofóbicos भय की अपनी भावनाओं को छिपाते हैं और सामान्य रूप से कार्य करने का प्रयास करते हैं, लेकिन अंदर ही अंदर वे भय की अनुभूति का सामना करने पर बहुत असुविधा महसूस करते हैं, और वे इस डर की स्थिति में खुद को खोजने की किसी भी संभावना से बचते हैं, क्योंकि जब वे भीड़ में होते हैं, तो उन्हें लग सकता है कि उन्हें दिल का दौरा पड़ रहा है। वे बहुत चिंतित और घबरा जाते हैं.

इस फोबिया के कारण

एनोक्लोफोबिया या डेमोफोबिया, किसी भी प्रकार के फोबिया की तरह, एक सीखा हुआ अपरिमेय भय है, जो आमतौर पर अतीत के कुछ दर्दनाक अनुभव के परिणामस्वरूप होता है। यह सीखना शास्त्रीय कंडीशनिंग के माध्यम से होता है, जो एक प्रकार का साहचर्य सीखने का अध्ययन है जो पहले इवान पावलोव और बाद में व्यवहारवादी जॉन बी। वाटसन द्वारा अध्ययन किया गया था। उत्तरार्द्ध मनोविज्ञान के इतिहास में सबसे विवादास्पद अध्ययनों में से एक के लिए जिम्मेदार है, जिसमें वह अल्बर्ट नाम के एक छोटे से लड़के को बनाने में कामयाब रहा, जो शुरू में एक सफेद चूहे से डरता था.

वाटसन ने सोचा कि मनुष्य कंडीशनिंग करके मजबूत भावनाएं सीख सकता है और फिर उन्हें ऐसी ही स्थितियों के लिए सामान्यीकृत कर सकता है, और इसके लिए उन्होंने बच्चों को नियुक्त किया। अध्ययन के समय लिटिल अल्बर्ट केवल 8 महीने का था, और पहले सत्र के दौरान वह सफेद चूहे के साथ चुपचाप खेला, लेकिन जैसे-जैसे सत्र आगे बढ़ता गया, वाटसन ने धातु की मार की जोरदार आवाज के साथ जानवर की उपस्थिति का मिलान करना शुरू कर दिया। हथौड़ा. कुछ सत्रों के बाद, अल्बर्ट ने चूहे के साथ खेलना बंद कर दिया, और हर बार जब वह प्रकट होता है तो वह दूर चला जाता है परिणाम के रूप में चूहे की उपस्थिति को उस ध्वनि के साथ जोड़ा गया जिसने उसे डरा दिया। इतना ही नहीं, लेकिन छोटे भी अन्य प्यारे जानवरों से डरते थे। शास्त्रीय कंडीशनिंग के सिद्धांत के अनुसार, सामान्यीकरण की एक घटना हुई थी.

आजकल, यह अध्ययन नैतिक दिशा-निर्देशों के बाद से नहीं किया जा सकता है जो जांच को नियंत्रित करते हैं। नीचे आप एक वीडियो देख सकते हैं जिसमें वाटसन के अध्ययन की व्याख्या की गई है.

शास्त्रीय कंडीशनिंग और विचर

शास्त्रीय कंडीशनिंग डर को सीखने का एकमात्र तरीका नहीं है, लेकिन विक्कर कंडीशनिंग, यानी अवलोकन सीखने से भी व्यक्ति को भीड़ में होने का डर हो सकता है.

कुछ संज्ञानात्मक कारक जैसे तर्कहीन विश्वास एनोक्लोफोबिया को भड़काते हैं, और कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि जैविक कारक भी महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि लोग कुछ उत्तेजनाओं के लिए भय को अधिक आसानी से विकसित कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह एक प्रजाति के रूप में हमारे अस्तित्व के लिए उपयोगी है। इन आशंकाओं को आदिम और गैर-संज्ञानात्मक संघों द्वारा विकसित किया जाएगा, इसलिए उन्हें तार्किक तर्कों द्वारा आसानी से संशोधित नहीं किया जाएगा.

लक्षण और चेतावनी के संकेत

फोबिया संज्ञानात्मक, व्यवहारिक और शारीरिक लक्षण प्रस्तुत करता है। संज्ञानात्मक लक्षण, इसलिए, चिंता, भय और पीड़ा को संदर्भित करता है जो एक व्यक्ति महसूस करता है, जो बदले में ध्यान, भ्रम, टकटकी, एकाग्रता कठिनाइयों का एक संकीर्णता का कारण होगा ...

ये लक्षण अन्य शारीरिक और शारीरिक लक्षणों जैसे सिरदर्द, पेट में दर्द, सीने में जकड़न का कारण बनेंगे, आदि व्यवहार संबंधी लक्षणों का अर्थ होगा कि व्यक्ति उन स्थितियों से बचता है जो चिंता का कारण बनती हैं.

सारांश में, एनोक्लोफोबिया के लक्षण हैं:

• आसन्न मृत्यु के विचार
• अत्यधिक चिंता और फोबिक उत्तेजना की उपस्थिति या कल्पना का डर
• विचार है कि व्यक्ति हवा से बाहर चला जा रहा है
• एकाग्रता की कमी
• अतिवातायनता
• hyperperspiration
• त्वरित दिल की धड़कन
• झटके
• छाती में दर्द या जकड़न
• तेजस्वी, मतली, चक्कर आना और सिरदर्द
• परिहार व्यवहार

इलाज

किसी भी फोबिया की तरह, और वैज्ञानिक आंकड़ों के अनुसार, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी इस विकार के उपचार में प्रभावी है। इसके लिए, कुछ तकनीकों का उपयोग किया जाता है, जैसे संज्ञानात्मक पुनर्गठन, जो रोगी को यह महसूस करने में मदद करता है कि उसके विचार तर्कहीन हैं; विश्राम तकनीक, जो कई बार लक्षणों को कम करने के लिए उपयोगी होती है जब विकार प्रकट होता है; और expository तकनीक। उत्तरार्द्ध के संबंध में, आदर्श उपचार व्यवस्थित डिसेन्सिटाइजेशन तकनीक के साथ किया जाता है, जो प्रभावी नकल रणनीतियों को सीखने के दौरान रोगी को धीरे-धीरे आशंका उत्तेजना के लिए उजागर करता है।.

वर्तमान, मनोचिकित्सा के अन्य रूपों का भी उपयोग किया जाता है, जैसे कि स्वीकृति और प्रतिबद्धता थेरेपी (एसीटी) और माइंडफुलनेस पर आधारित संज्ञानात्मक थेरेपी, दोनों संदर्भ चिकित्सा के समूह के भीतर शामिल हैं। चिंता विकारों के उपचार में उनके अच्छे परिणामों के लिए उनका उपयोग किया जाता है, उनकी प्रभावशीलता को सत्यापित करने के लिए की गई जांच के अनुसार.

चरम मामलों में केवल औषधीय उपचार की सिफारिश की जाती है। हमेशा चिकित्सा या मनोरोग पर्यवेक्षण के तहत और मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के संयोजन में.

फोबियाज के लिए नई तकनीकों को लागू किया गया

फोबिया के उपचार में नई तकनीकों की उन्नति का भी लाभ मिला है, और कुछ विशेष केंद्र उपचार के हिस्से के रूप में वर्चुअल रियलिटी और ऑगमेंटेड रियलिटी का उपयोग करते हैं। भी, बाजार में मोबाइल फोन के लिए अलग-अलग एप्लिकेशन हैं जो रोगी को चिकित्सा के इन नए रूपों का उपयोग करने की अनुमति देता है.

• आप हमारे लेख में इन अनुप्रयोगों के बारे में अधिक जान सकते हैं: "अपने स्मार्टफोन से फोबिया और भय का इलाज करने के लिए 8 एप्लिकेशन"

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