चिकित्सा 7 युक्तियों में भाग लेने के लिए मनोवैज्ञानिक को कैसे खोजें

ऐसे लोग हैं जो जानते हैं कि उन्हें मनोचिकित्सा में भाग लेने की आवश्यकता है, इसलिए इसे स्वयं फेंकने की हिम्मत न करें क्योंकि यह उनके लिए मुश्किल है एक मनोवैज्ञानिक खोजें जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो.

हालांकि, सच्चाई यह है कि हालांकि कुछ लोगों को यह प्रक्रिया डराने वाली लग सकती है, यह उतना जटिल नहीं है जितना कि कोई सोच सकता है, यहां तक ​​कि उन देशों में जहां इस प्रकार की सेवा बहुत अच्छी तरह से विनियमित नहीं है। इंटरनेट के लिए धन्यवाद, अन्य चीजों के साथ-साथ सभी प्रकार के लोगों के लिए सरल और सुलभ कुछ चीजों के बीच एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर खोजें.

निम्नलिखित पंक्तियों में हम व्यक्तिगत रूप से हमारे मामले में भाग लेने के लिए मनोवैज्ञानिक को खोजने के तरीके के बारे में कई युक्तियां देखेंगे, अपने ज्ञान और हमारी मुख्य विशिष्ट आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए.

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मैं एक मनोवैज्ञानिक की देखभाल कैसे करूँ? 7 कदम

मनोवैज्ञानिक केंद्र में मनोवैज्ञानिक या मनोवैज्ञानिकों की एक टीम को खोजने के लिए इन दिशानिर्देशों का पालन करें जो आपके लिए देख रहे हैं.

1. अपनी समस्या की गंभीरता और प्रकृति का निर्धारण करें

व्यवहार में, यहां तक ​​कि अगर एक मनोवैज्ञानिक देखता है कि वह उस मामले के साथ काम नहीं कर सकता है जैसे कि आप पेश कर रहे हैं, तो वह आपको सर्वोत्तम संभव तरीके से सलाह देगा ताकि कोई व्यक्ति जो उस तरह की समस्याओं में विशेषज्ञता रखता है वह आपके साथ उपस्थित हो सके। मगर, यदि आप सोचने के लिए थोड़ा समय लेते हैं कि आपके साथ क्या होता है, तो आपके पास पहले मारने की संभावना अधिक होगी (इस बात को ध्यान में रखते हुए कि यह बहुत संभावना है कि आपके पास वास्तव में क्या हो रहा है, इसका एक उद्देश्यपूर्ण और यथार्थवादी दृष्टिकोण नहीं है, और यह सामान्य है कि आप इस संबंध में गलतियां भी करते हैं).

तो, अपने आप से पूछो। पहली बात यह है कि आपको किस प्रकार की समस्या है: क्या यह ऐसा कुछ है जिसे मुख्य रूप से आपके सामाजिक रिश्तों के साथ करना है, या क्या यह आपको केवल अपेक्षाकृत अलग तरीके से प्रभावित करता है? क्या यह आपकी भावनाओं के साथ, चीजों की आपकी धारणा के साथ, या दोनों के साथ करना है? क्या यह कुछ स्वचालित है, या ऐसा कुछ है जो आपके निर्णय लेने के तरीके के साथ करना है?

दूसरा सवाल है यह कितना गंभीर है, आपकी तकलीफ की तीव्रता क्या है या जो आपके संपर्क में आते हैं.

इन मुद्दों के आधार पर, बाद में आपको एक या किसी अन्य विशेषज्ञता के साथ मनोवैज्ञानिकों की तलाश करनी चाहिए, और आपकी उपलब्धता और उनके साथ चिकित्सा सत्रों को किराए पर लेने की क्षमता पर विचार करते हुए अधिक या कम मांग वाले अनुभव आवश्यकताओं के साथ।.

2. अपनी खर्च सीमा निर्धारित करें

आपको यथार्थवादी होना चाहिए और दीर्घकालिक विचार करना होगा, यह ध्यान में रखते हुए कि आपको मनोवैज्ञानिक से कई घंटों के काम की आवश्यकता होगी। इसलिए, उन सभी खर्चों को ध्यान में रखें, जो इस उचित मात्रा में घंटों तक रहेंगे, इसमें परिवहन लागत जैसे मामूली पहलू शामिल हैं, और इसे समर्पित करने के लिए अधिक से अधिक धनराशि निर्धारित करें.

3. अगर आप आमने-सामने, ऑनलाइन या मिश्रित थेरेपी की तलाश कर रहे हैं तो तय करें

कई मनोवैज्ञानिक वीडियो कॉल या इसी तरह से इंटरनेट के माध्यम से अपने रोगियों में भाग लेने की संभावना प्रदान करते हैं। इसलिए, अपनी आवश्यकताओं के आधार पर, तय करें कि क्या आप चिकित्सा में भाग लेने के दो तरीकों में से केवल एक की तलाश कर रहे हैं, दोनों ही परिस्थितियों के आधार पर अच्छे हैं। एक मनोवैज्ञानिक को खोजने के लिए इस कदम के साथ क्या करना है, हम नीचे देखेंगे.

4. मनोवैज्ञानिकों का पहला चयन करें

यदि आप आमने-सामने चिकित्सा में रुचि रखते हैं, तो आप विशेष रूप से खोज कर सकते हैं मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर जो आपके पड़ोस या शहर में काम करते हैं, या तो अपने स्वयं के अभ्यास या मनोचिकित्सा कार्यालय में, या घर पर। इसके लिए, इन पेशेवरों को खोजने के लिए एक बहुत उपयोगी उपकरण मनोवैज्ञानिकों की निर्देशिका है, जैसे कि यह स्पेन में मनोवैज्ञानिकों को खोजने के लिए काम करता है.

हालाँकि आप Google को भी खोज सकते हैं इस मामले में इसकी तुलना करने के लिए आपको थोड़ा अधिक खर्च करना पड़ सकता है.

शुरुआत में, यह अच्छा है कि आप दो मौलिक मानदंडों को देखें: मूल्य और स्थान (विशेष रूप से उस स्थिति में जब आप ऑनलाइन थेरेपी में रुचि नहीं रखते हैं).

5. सुनिश्चित करें कि आपके पास अभ्यास करने की आधिकारिक योग्यता है

जाँच करें कि आपने पहले स्वीप में जिन लोगों को चुना है, उनके कॉलेज के मनोवैज्ञानिक कॉलेज में आपके कॉलेजिएट नंबर हैं, जो आपके देश में हैं आपको गारंटी देगा कि आपने फॉर्मेटिव प्रक्षेपवक्र बनाया है जो आपको व्यायाम करने में सक्षम बनाता है नैदानिक ​​या स्वास्थ्य सेटिंग्स में मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप.

6. अपनी विशिष्टताओं की जाँच करें

केवल उस व्यक्ति को मत देखो जो व्यक्ति विशेषज्ञ को कहता है: जांचें कि आपके पास स्नातक की डिग्री है जो आपको लाया है उन नैदानिक ​​क्षेत्रों में अनुभव और सैद्धांतिक नींव के आधार. ध्यान रखें कि पाठ्यक्रम और कार्यशालाएं एक ही सप्ताहांत हो सकती हैं, जबकि विशेषज्ञ शीर्षक प्राप्त करने के लिए कई और घंटों की आवश्यकता होती है, और मास्टर डिग्री प्राप्त करने के लिए आपको कम से कम एक वर्ष के लिए इसमें निवेश करना होगा।.

7. कुछ पेशेवर चुनें और पूछें

खोज के इस अंतिम चरण में, आप दी गई सेवाओं के बारे में अधिक गहराई से जान सकते हैं। यदि आपको संदेह है, जो कि संभावना है, पूछें, लेकिन अच्छी तरह से चुनें कि आप उत्तर की तलाश कर रहे हैं और अपने प्रश्न को किस बिंदु पर पूछ रहे हैं; उन महान ग्रंथों को पढ़ें जिनमें कोई ग्राहक नहीं है जो अपनी समस्याओं का वर्णन करता है और हर चीज का जवाब चाहता है, किसी के स्वाद के लिए नहीं है और किसी भी मामले में, आपकी समस्याएं वे केवल मूल्यांकन चरण में गहराई से पता लगाया जा सकता है, पहले सत्रों में.

तो, इस अंतिम चरण से, आपको चुनने में सक्षम होना चाहिए.

संदर्भ संबंधी संदर्भ:

• अर्डीला, आर। (2004)। भविष्य में मनोविज्ञान। मैड्रिड: पिरामिड.
• मॉरिस, सी। (1997)। मनोविज्ञान का परिचय। ऊपरी सैडल नदी: अप्रेंटिस हॉल.