6 लोगों की आदतें और व्यवहार जो खुद को कम आंकते हैं

कई मौकों पर हम बात कर चुके हैं मनोविज्ञान और मन उन कठिनाइयों के बारे में जो कम आत्म-सम्मान वाले लोग हैं। इस पाठ को पढ़ना शुरू करने से पहले, हम अनुशंसा करते हैं कि आप निम्नलिखित पदों पर एक नज़र डालें:

"30 दिनों में अपने आत्मसम्मान में सुधार के लिए 10 कुंजी"

"आत्म-सम्मान के 4 प्रकार: क्या आप अपने आप को महत्व देते हैं?"

“कम आत्मसम्मान? जब आप अपने सबसे बड़े दुश्मन बन जाते हैं "

जो लोग खुद को कम आंकते हैं: उनके पास क्या है?

क्या आप उन लोगों में से हैं जो खुद को कम आंकते हैं?? हो सकता है कि यह आपका मामला न हो, लेकिन मुझे यकीन है कि आप अपने परिवार या दोस्तों के किसी ऐसे व्यक्ति को जानते होंगे, जिसे कम आंका गया हो। हम एक प्रतिस्पर्धी माहौल में रहते हैं जिसमें हम अन्य लोगों को कम आंकने के लिए प्रवण होते हैं, लेकिन यह समस्या किसी व्यक्ति को अपने बारे में उनकी राय के संबंध में भी प्रभावित कर सकती है।.

ऐसे कई लोग हैं जो अपने बारे में बुरी राय रखते हैं, और यह एक ऐसी समस्या है जो उन्हें अपने व्यक्तिगत और कामकाजी जीवन में सीमित करती है। कम आंकने के कारण काफी ठोस हैं: आत्मविश्वास, असुरक्षा, परिसरों की कमी...

आज के लेख में हम उन लोगों के व्यवहार और मनोवैज्ञानिक सुराग को जानेंगे जो खुद को कम आंकते हैं. अगर आपको लगता है कि आपको हमारे द्वारा बताई गई समस्या के समान समस्या हो सकती है, तो अपने मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के इस महत्वपूर्ण पहलू में सुधार करने के लिए काम पर जाना बेहतर होगा।.

1. आप अत्यधिक विनम्र हैं

क्या आप अत्यधिक विनम्र हैं?? विनम्रता उन लोगों में एक सामान्य बिंदु है जो खुद को कम आंकते हैं. इसका मतलब यह नहीं है कि सभी मामूली लोगों को कम करके आंका जाता है, लेकिन यह बहुत आम है कि असुरक्षित लोग "बहुत ज्यादा नहीं" के साथ एक तारीफ का जवाब देते हैं।.

इस मामले में, सबसे अच्छी सलाह यह है कि खुद को दूसरों से प्यार करने दें। तारीफों और तारीफों को स्वीकार करना दूसरे व्यक्ति से जुड़ने का एक अच्छा तरीका है। विनम्रता एक गुण है, लेकिन आपको अपनी ताकत के बारे में भी पता होना चाहिए। एक चीज दूसरे को छीनती नहीं है.

2. आप दूसरों की राय को बहुत महत्व देते हैं

जिन लोगों को पर्याप्त मूल्य नहीं दिया जाता है, वे अक्सर अन्य लोगों की राय के लिए निरंतर संदर्भ बनाते हैं. इसके उदाहरण: "मेरा प्रेमी कहता है कि ...", "मेरा बॉस हमेशा मुझे बताता है ..."। यह, हालांकि एक प्राथमिकताओं में कुछ बुरा नहीं है, यह अपने आप में एक निश्चित असुरक्षा का संकेत देता है, और इसलिए ये लोग प्राधिकरण के आंकड़ों की राय और स्थिति के आधार पर खुद को फिर से पुष्टि करना चाहते हैं।.

दूसरों से पहले जो कुछ भी कहा गया है, उसका समर्थन करने के लिए हमेशा बोलना, अपने आप में कमज़ोरी और थोड़ी सुरक्षा का संकेत है। आपकी राय आपकी है और आपको उन्हें इस लायक बनाना चाहिए.

3. हमेशा अन्य लोगों के कल्याण को प्राथमिकता दें

जो लोग हमेशा दूसरों के कल्याण के बारे में सोचते हैं उन्हें अक्सर दयालु और परोपकारी माना जाता है। यह अच्छी बात है, लेकिन अगर आप हमेशा दूसरों की खुशी को अपने आगे रखते हैं तो सावधान रहें. क्योंकि शायद आप एक इंसान के रूप में अपने मूल्य को कम आंक रहे हैं.

यदि आप देखते हैं कि आप जो कुछ भी करते हैं वह दूसरों को संतुष्ट करने पर केंद्रित है, तो आपको याद रखना चाहिए कि आप खुशी के क्षणों के भी हकदार हैं। समय-समय पर खुद को भोगना गलत नहीं है.

और जानें: "वेंडी सिंड्रोम: अस्वीकृति के डर से लोग"

4. आप हंसी और उपहास के लिए एक आसान लक्ष्य हैं

असुरक्षित लोग लगातार उस धारणा के बारे में सोच रहे हैं जिसे वे उन सभी पर छोड़ते हैं जिन्हें वे जानते हैं. क्या इसके बारे में सोचना बंद करना इतना जटिल है? किसी के लिए कि आपका कम होना, यह है, और बहुत कुछ। यह उन्हें चिंता का कारण बनता है और आसपास के लोगों के मजाक और हंसी को भड़का सकता है.

आपको अपने आत्मविश्वास में सुधार करना सीखना चाहिए. जब आप स्वाभाविक रूप से कार्य करते हैं, बिना आर्टिफ़िस के, लोग इसे सकारात्मक रूप से महसूस करते हैं और महत्व देते हैं। यदि, दूसरी ओर, आप इसे पसंद करने के लिए बहुत उत्सुक हैं, तो आप विपरीत प्रभाव का कारण बनेंगे.

5. अपनी संभावनाओं पर संदेह

हर किसी में अद्वितीय गुण होते हैं, लेकिन जो लोग खुद को कम आंकते हैं, वे उन्हें महसूस नहीं कर पाते हैं. वे यह सोचकर जीते हैं कि वे एक मिलियन में केवल एक ही व्यक्ति हैं और वे विशेष रूप से किसी भी चीज में नहीं खड़े होते हैं। इसका मतलब यह हो सकता है कि वे यह कहने का जोखिम नहीं उठाते हैं कि वे किसी अन्य व्यक्ति के प्रति क्या महसूस करते हैं, या वे कार्यस्थल में बहुत कम से संतुष्ट महसूस करते हैं।.

इस प्रकार के पराजयवादी विचार केवल आपको डुबा देते हैं और सिर नहीं उठाते। वे असुरक्षा के स्रोत हैं. अगर आपको खुद पर विश्वास नहीं है, तो कौन करेगा?

6. आप अपने कम्फर्ट जोन में अच्छा महसूस करते हैं

लोगों द्वारा महसूस की गई असुरक्षा के कारणों में से एक जो अपने आप को कम आंकते हैं, वे अपने आराम क्षेत्र को छोड़ने में असमर्थ हैं. वे एक ग्रे जीवन होने के लिए सहज हैं और अपनी स्थिति में सुधार करने के लिए पर्याप्त मजबूत महसूस नहीं करते हैं. हर चीज से भागने के बजाय जो उन्हें बुरा लगता है, असुरक्षित लोग अपने आप में पीछे हट जाते हैं; वे निश्चिंत रहते हैं.

आपको इस दुष्चक्र से बाहर निकलने की कोशिश करनी चाहिए और ऐसे उपकरण देखें जो आपके आत्म-सम्मान को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकें. इन युक्तियों के माध्यम से आप महसूस कर सकते हैं कि आपके जीवन में कुछ ठीक नहीं है। समय आ गया है कि एक बेहतर आत्मसम्मान की राह खोजें और अपने आप को उस मूल्य के लिए शुरू करें जो आप लायक हैं, जो बहुत कुछ है.