अवचेतन क्या है और यह कैसे काम करता है?

¿क्या आपने कभी इसके बारे में सुना है मन की शक्ति? जैसा कि हम जानते हैं, मस्तिष्क अभी भी महान अज्ञात है और यह है कि जितना अधिक आप इसके संचालन के बारे में खोजते हैं हमें पता चलता है कि हम जानने के लिए और भी चीजें याद कर रहे हैं। एक शक के बिना, मन असाधारण है और प्रत्येक रहस्य को छिपाना बहुत दिलचस्प है।.

उन रहस्यों में से एक हमारे अवचेतन या अचेतन मन के बारे में है, लेकिन, ¿वास्तव में अवचेतन क्या है?, ¿यह कैसे काम करता है? मनोविश्लेषण अवचेतन को हमारे दिमाग के सबसे कम सुलभ हिस्से के रूप में परिभाषित करता है, जहां दमित यादें और आवेग पाए जाते हैं। इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में: अवचेतन क्या है और यह कैसे काम करता है, हम आपको इस दिलचस्प विषय से जुड़ी हर चीज के बारे में विस्तार से बताएंगे.

1. अवचेतन क्या है?
2. अवचेतन कैसे काम करता है?
3. क्या अवचेतन सच बताता है? मनोवैज्ञानिक प्रयोग
4. अवचेतन तक कैसे पहुँचें?

अवचेतन क्या है?

इस अवधारणा को समझाने के लिए, अक्सर एक हिमशैल के रूपक का उपयोग किया जाता है। चेतना हिमशैल की नोक होगी (आप इसे नग्न आंखों से देख सकते हैं), इसलिए अवचेतन या बेहोशी आएगी हिमखंड का अंतिम भाग, सबसे कम जो कि जल रेखा के नीचे है और हम इसे देख नहीं सकते हैं हालांकि हम निश्चित हैं कि यह वहां है क्योंकि यह हिमखंड का आधार है.

अवचेतन या अचेतन मनोविश्लेषण का एक मूल शब्द है और संदर्भित करता है जो कुछ हमने बचाया है या हमारी अपनी चेतना के तहत संग्रहीत, जैसे कि यह छिपा हुआ था और हम इसे नग्न आंखों से नहीं देख सकते थे जैसा कि हिमखंड के साथ होता है। यह इसी कारण से है कि लोग इसे बहुत ढूंढते हैं जानकारी का उपयोग करना मुश्किल है कि हमने इसमें संग्रहीत किया है.

अचेतन की परिभाषा

लेकिन, ¿अवचेतन में हम किस तरह की जानकारी रखते हैं? हमने जो जानकारी वहां संग्रहीत की है और जिसके बारे में हम आसानी से चेतना में नहीं पहुंच सकते हैं, आमतौर पर होते हैं गहरी आशंकाएँ, दमित इच्छाएँ और दर्दनाक अनुभव वह भी होशपूर्वक हम याद नहीं करना चाहेंगे। यह सभी सामग्री कुछ विकृति के प्रकट हो सकती है जैसे कि कुछ चिंता विकार, भय, भय, आदि।.

हालांकि, अवचेतन तक पहुंचना हमारे लिए कितना मुश्किल है, इसके बावजूद, उन सभी सामग्रियों को जो हमने वहां संग्रहीत किए हैं, हम आमतौर पर उन्हें अलग-अलग तरीकों से अनजाने में व्यक्त करते हैं.

अवचेतन अभिव्यक्ति के उदाहरण

कुछ उदाहरण देने के लिए:

• सपने: एक व्यक्ति जिसे बचपन में एक दर्दनाक अनुभव का सामना करना पड़ा, उसके पास सपने से संबंधित हो सकता है, भले ही वह सचेत रूप से इसे याद न रखता हो.
• अचेतन कार्य: एक व्यक्ति जो अपनी समलैंगिकता को अचेतन तरीके से दबाता है कि जब वह शराब का सेवन करता है तो वह निर्जन हो जाता है और एक ही लिंग के लोगों से संपर्क करता है.
• लैप्सस लिंगुआ: जब हम किसी विषय पर बात कर रहे होते हैं और अचानक हम एक ऐसा शब्द या वाक्यांश कहते हैं जिसका इससे कोई संबंध नहीं होता है.

जिन क्षणों में इस प्रकार की जानकारी जो हमने अवचेतन में संग्रहीत की है, वह आमतौर पर प्रकाश में आती है जब हमारी चेतना का स्तर घटता है.

अवचेतन कैसे काम करता है?

हमारा अवचेतन यह एक तरह के संदेश भेजने वाले के रूप में काम करता है या उत्तेजनाएं जो हम एक सचेत स्तर पर संसाधित करते हैं और जो हमें इसके बारे में जागरूक किए बिना व्यवहार के कुछ पैटर्न को सक्रिय करते हैं। कहने का तात्पर्य यह है कि हम हर दिन जो निर्णय लेते हैं, भले ही हम उन्हें सचेत रूप से लेते हों, वास्तव में हमारे अपने अवचेतन से प्रभावित होते हैं.

हमारा अवचेतन है मानो यह एक कंप्यूटर प्रोग्राम था हम उन अनुभवों के साथ वर्षों से निर्माण कर रहे हैं जिन्हें हम संग्रहीत कर रहे हैं और यह एक ही कार्यक्रम (विचारों, गहन-जड़ विश्वासों, विचारों आदि से बना है) के कारण हमें एक निर्णय की ओर अधिक झुकाव होता है, एक दूसरे की ओर.

कभी-कभी, हमारा अवचेतन मन हमारी वास्तविक इच्छाओं के अनुसार होता है और हम वे निर्णय लेते हैं जो हम वास्तव में चाहते हैं, हालांकि, दूसरों में यह नहीं है और जो नकारात्मक जानकारी हमने संग्रहीत की है और जो वर्षों से संचित है बचपन से, कि हम आत्म-तोड़फोड़ कर सकते हैं.

कई शोधकर्ताओं ने निर्धारित किया है कि हमारा अवचेतन एक है रचनात्मकता का स्रोत और जो हमें समस्याओं को हल करने में मदद करता है, यहां तक ​​कि लगता है कि कोई समाधान नहीं है। यह विभिन्न अध्ययनों के माध्यम से प्रदर्शित किया गया है, जिनमें से एक काफी दिलचस्प शो है कि हम अपने अवचेतन मन का उपयोग करके कैसे अधिक रचनात्मक हो जाते हैं.

क्या अवचेतन सच बताता है? मनोवैज्ञानिक प्रयोग

इस अध्ययन में, प्रतिभागियों को एक क्लिप का उपयोग करने के लिए विभिन्न तरीकों का आविष्कार करने के लिए कहा गया था, जिसके लिए उन्हें एक विशिष्ट समय सौंपा गया था। लोगों के एक समूह को 5 मिनट सौंपे गए, जबकि दूसरे को केवल 1 मिनट का समय दिया गया.

आश्चर्यजनक रूप से, लोगों ने उन्हें सौंपा कम समय वे अधिक रचनात्मक थे और उन्होंने क्लिप का उपयोग करने के और तरीके ढूंढे.

लेकिन, ¿यह कैसे हुआ? शोधकर्ता इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि अवचेतन मन हमेशा आगे बढ़ रहा था, एक सुविचारित प्रक्रिया में नए विचार उत्पन्न करने के लिए काम कर रहा था, जबकि ऐसे लोग जिन्हें अधिक समय दिया गया था, उन्होंने अभिसारी सोच की प्रक्रिया में प्रवेश किया, होशपूर्वक वे उन सभी विचारों को त्याग रहे थे जिन्हें वे बेतुका या अप्रासंगिक मानते थे, केवल उन लोगों के योगदान की चिंता करना “उज्ज्वल”, जो उन्हें रचनात्मक होने तक सीमित कर दिया। जिन लोगों के पास व्यायाम करने के लिए केवल 1 मिनट था, वे सीमित नहीं थे “कारण”, उन्होंने खुद को जाने दिया और एक शक के बिना वे अपनी सारी रचनात्मकता को उजागर करने में सक्षम थे.

अवचेतन तक कैसे पहुँचें?

आज कई तकनीकें हैं जो हमें हमारे अवचेतन मन से जुड़ने में मदद करती हैं, उनमें से सबसे अच्छी तरह से ज्ञात मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में लागू की जाती हैं:

नि: शुल्क संघ

इस प्रकार की विधि होती है चेतना का उपयोग किए बिना व्यक्त करें और स्वतंत्र रूप से, वे सभी विचार जो अनायास मन में आते हैं। इस तकनीक को कुछ तत्व का उपयोग करके किया जा सकता है जो एसोसिएशन के लिए खड़े होते हैं, उदाहरण के लिए, वह जो किसी दूसरे व्यक्ति के नाम, संख्या, छवि आदि का नाम देता है। जो बिना सोचे समझे तुरंत प्रतिक्रिया देगा.

सपना का उद्देश्य

इस तकनीक में रोगी के दिमाग की स्थिति में प्रवेश करने का कारण होता है जागने और सोने के बीच. इसके लिए, रोगी को पूरी तरह से आराम से सोफे पर रहना पड़ता है और केवल उसकी आंतरिक दुनिया पर ध्यान दिया जाता है। चिकित्सक एक कल्पना को निर्देशित करता है जिसे रोगी को कल्पना करना शुरू करना पड़ता है (इन कल्पनाओं के सार्वभौमिक प्रतीक हैं) जैसे कि समुद्र में होना, किसी खजाने की खोज करना आदि। उद्देश्य रोगी को अपनी स्वयं की फंतासी के भीतर बातचीत करने के लिए उत्तेजित करना है.

पीआप प्रोजेक्ट करते हैं

रक्षा तंत्रों में से एक जिसका उपयोग हम अपने स्वयं के रूप में नहीं करने के लिए करते हैं जो हम दूसरों के लिए विशेषता रखते हैं प्रक्षेपण. जब हम प्रक्षेपण के बारे में बात करते हैं तो हम इसका उल्लेख करते हैं बेहोशी की प्रक्रिया हम भावनाओं या विचारों का अनुभव करके उत्पन्न वजन से खुद को मुक्त करने के लिए उपयोग करते हैं जो हम नहीं चाहते हैं। प्रक्षेपी परीक्षणों का उद्देश्य यह है कि व्यक्ति अपने अंदर जो कुछ है उसे बाहर निकाल सकता है और वे इसे महसूस नहीं कर सकते क्योंकि यह उनके अवचेतन में सक्षम है अपने व्यक्तित्व में प्रवेश करें और उसे अपने बारे में और अधिक जानने के लिए.

मतभेदों के बीच प्रक्षेप्य परीक्षण जो संरचनात्मक, विषयगत, अभिव्यंजक या ग्राफिक, रचनात्मक, साहचर्य और आंदोलन से संबंधित हैं। सबसे प्रसिद्ध प्रक्षेपी परीक्षण रोर्स्च परीक्षण है.

सम्मोहन

सम्मोहन एक ऐसी तकनीक है जो हमें विश्राम की गहरी स्थिति में प्रवेश करने की सुविधा देती है और यह हमें अपने और अपने अनुभवों पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देती है। सम्मोहन के माध्यम से हम अवचेतन में संग्रहीत जानकारी को एक्सेस कर सकते हैं और जिसके बारे में पूरी तरह से जानते हुए भी उस तक पहुंचना इतना मुश्किल नहीं है.

चिकित्सा में, इस प्रकार की तकनीक का उपयोग यह पहचानने के लिए किया जाता है कि कौन से हैं समस्याओं के संभावित कारण और एक व्यक्ति की पीड़ाओं के साथ-साथ उन नकारात्मक अनुभवों को आत्मसात करने के लिए, जो वहां संग्रहीत थे और उन्हें पुनर्गठन करके उन्हें अधिक सकारात्मक लोगों में बदल दिया। यह उल्लेख करना दिलचस्प है आत्म-सम्मोहन भी है जहां हम हैं जो विश्राम की उस स्थिति में खुद को प्रेरित कर सकते हैं और हमारे दिमाग को फिर से संगठित करने में हमारी मदद कर सकते हैं.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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