मुखरता और समानुभूति के बीच अंतर

इसमें कोई संदेह नहीं है कि दोनों शब्द, जैसे कि मुखरता और सहानुभूति अक्सर भ्रमित होती है बहुत बार क्योंकि यह सामाजिक कौशल के बारे में है जो लोग विकसित कर सकते हैं और जो हमें दूसरों के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाने में मदद करते हैं. ¿कौन एक ऐसे व्यक्ति से नहीं मिला है जो चर्चा में आए बिना सुरक्षित रूप से दूसरों से अनुरोध करना जानता हो? हे ¿जो एक ऐसे व्यक्ति से नहीं मिला है जो अक्सर कई लोगों को सुनने और समझने की क्षमता के कारण पसंद करता है?

ऐसे कई लोग हैं जिन्होंने इस प्रकार के सामाजिक कौशल विकसित किए हैं जो निस्संदेह आपके जीवन के लगभग किसी भी क्षेत्र में सफल होने के लिए बहुत मदद करते हैं। यह इंगित करना आवश्यक है कि हम में से हर एक, अगर हम चाहते हैं, तो इस तरह के कौशल विकसित कर सकते हैं, केवल एक चीज जो हमारे लिए आवश्यक है वह है हमारे अभिनय के तरीके में आदतें बदलना और दूसरों के साथ बातचीत करना और बहुत अभ्यास और दृढ़ता। मनोविज्ञान-ऑनलाइन पर इस लेख में, हम जानेंगे कि क्या हैं मुखरता और सहानुभूति के बीच अंतर, इसके लिए हम दोनों अवधारणाओं को परिभाषित करेंगे और हम आपको इन कौशलों को विकसित करने के लिए कुछ सिफारिशें देंगे.

1. मुखरता और सहानुभूति
2. मुखरता और समानुभूति के बीच अंतर
3. सहानुभूति विकसित करने के लिए टिप्स
4. मुखरता विकसित करने के लिए टिप्स

मुखरता और सहानुभूति

हम इनमें से प्रत्येक शब्द को परिभाषित करके शुरू करेंगे और कुछ उदाहरण प्रदान करेंगे जो दोनों के बीच के अंतर को स्पष्ट करने में मदद करेंगे.

मुखरता क्या है

मुखरता एक सामाजिक कौशल है जो अनुमति देता है व्यक्ति अपनी पसंद, इच्छाओं और रुचियों को व्यक्त करता है सबसे उपयुक्त तरीके से और सही समय पर। यह अपने और दूसरों के सम्मान के आधार पर और किसी प्रकार की असुविधा या चिंता महसूस किए बिना किया जाता है। मुखर व्यक्ति स्पष्ट, ईमानदार और प्रत्यक्ष है क्योंकि वह वास्तव में व्यक्त करता है कि वह क्या चाहता है लेकिन दूसरों की भावनाओं को आहत किए बिना, अपने व्यक्तिगत अधिकारों का दावा करने के एकमात्र उद्देश्य के लिए.

मुखरता का एक स्पष्ट उदाहरण एक ऐसा व्यक्ति होगा जो ऐसा कुछ नहीं करना चाहता है जो कोई और करना चाहता है और उसे ना कहने में कोई कठिनाई नहीं है, लेकिन वह इसे सही और शांतिपूर्ण तरीके से करता है, बिना झूठ बोलने या बहस करने की आवश्यकता के। एक अन्य उदाहरण एक ऐसे व्यक्ति का है, जो मौखिक रूप से अपने बॉस या सहकर्मी द्वारा हमला किया गया है, इस व्यक्ति को खुद को उचित तरीके से पहचानने और बचाव करने में कोई समस्या नहीं होगी, बिना अपमान किए, चिल्लाए या इसके विपरीत निष्क्रियता से, उसे पता चल जाएगा। आपकी असहमति और एक व्यक्ति के रूप में आपके अधिकारों का दावा करेगा.

सहानुभूति क्या है?

सहानुभूति भी है, जैसा कि हमने पहले ही देखा है, एक सामाजिक कौशल जो अनुमति देता है अन्य लोगों की राय और भावनाओं को समझें और पहचानें, उनके साथ पहचान महसूस करने या उन्हें अपनाने की आवश्यकता के बिना। एक सहानुभूति रखने वाला व्यक्ति जानता है कि कैसे सुनना और खुद को दूसरे के स्थान पर रखना है, उसकी सोच और चीजों को जानने का तरीका। यह निर्णय के बिना और उनकी राय या वरीयताओं के हस्तक्षेप के बिना किया जाता है, जो दूसरे व्यक्ति को वास्तव में समझा और ध्यान में रखा जाता है। यही कारण है कि सहानुभूतिपूर्ण लोग करते हैं “क्लिक” दूसरों के साथ अधिक आसानी से क्योंकि वे स्वाद, विश्वास और / या वरीयताओं पर सहमत नहीं होने के बावजूद उन्हें मान्यता प्राप्त और मूल्यवान समझते हैं.

सहानुभूति का एक उदाहरण मनोवैज्ञानिकों का काम है, मनोवैज्ञानिकों को स्पष्ट रूप से अपने रोगियों के साथ सहानुभूतिपूर्ण व्यवहार करना पड़ता है, क्योंकि उन्हें उनकी बातें सुननी पड़ती हैं और वास्तव में उन्हें अपनी व्यक्तिगत स्थिति के लिए सबसे उपयुक्त समाधान खोजने में मदद करने के लिए खुद को अपनी जगह पर रखना पड़ता है, जो केवल व्यक्ति की मान्यताओं और सिद्धांतों पर आधारित होता है। उनकी। मनोवैज्ञानिक को प्रत्येक व्यक्ति के व्यक्तिगत मतभेदों का सम्मान करना होगा और उन पर कार्रवाई करनी होगी, वह अपने लोगों को पहले से कभी नहीं रख सकता है क्योंकि यह कभी भी समझ पैदा नहीं करेगा बल्कि थोपना होगा.

एक और उदाहरण उन लोगों का होगा, जिन्हें किसी समस्या या ऐसी स्थिति के बारे में बताया जाता है, जो हमें बहुत चिंतित कर रहा है और जब हम उनके साथ बात करना समाप्त करते हैं, तो हम वास्तव में सुनी और समझी जाने वाली उस भावना से बचे रहते हैं, जैसे कि वह व्यक्ति जानता था। वास्तव में हम कैसा महसूस करते हैं, आपकी कंपनी हमें क्या पसंद करती है.

इस अन्य लेख में हम थोड़ी सहानुभूति वाले व्यक्ति की कुछ विशेषताओं की खोज करते हैं.

मुखरता और समानुभूति के बीच अंतर

इन महत्वपूर्ण सामाजिक कौशलों में से प्रत्येक में क्या विस्तृत है, यह जानने के बाद, हम व्यापक शब्दों में जानेंगे कि उन्हें क्या अलग बनाता है.

• सहानुभूति के विपरीत, मुखरता का उद्देश्य अधिक है हमारी अपनी राय प्रचारित करें, हमारे अधिकारों का दावा करने के लिए और जब स्थिति में सुधार हो तो अपना बचाव करें। इसका मतलब है कि यह दूसरों की तुलना में खुद पर अधिक केंद्रित है.
• सहानुभूति मुख्य रूप से दूसरों पर ध्यान केंद्रित करती है, अन्य लोगों की राय और भावनाओं को सुनने में, उस पल में हमारे अपने को छोड़कर, जैसा कि उन्हें बिना निर्णय के सुना जाता है.
• मुखरता यह जरूरी नहीं कि दूसरे व्यक्ति के साथ एक गहरा बंधन बनाने का लक्ष्य है क्योंकि इसका मुख्य उद्देश्य यह नहीं है बल्कि अपने लिए देखो.
• सहानुभूति एक उत्पन्न कर सकती है गहरा और करीब लिंक अन्य लोगों के साथ जब उन्हें समझने और पर्याप्त ध्यान देने के लिए उपस्थित होने की कोशिश की जाती है

इसलिए एक मुखर व्यक्ति के लिए जरूरी नहीं है कि वह एक सहानुभूतिपूर्ण व्यक्ति हो और इसके विपरीत, एक व्यक्ति को मुखर होना जरूरी नहीं है। स्पष्ट रूप से एक व्यक्ति जिसने दोनों कौशल विकसित किए हैं, निश्चित रूप से दूसरों के साथ बातचीत करते समय अधिक आसानी होगी और किसी भी क्षेत्र में प्रदर्शन कर सकते हैं। यद्यपि दोनों के अलग-अलग उद्देश्य हैं, लेकिन मुख्य पहलू जो उन्हें एकजुट करता है वह यह है कि दोनों सम्मान पर आधारित हैं और दूसरों के साथ संचार में सुधार करते हैं.

सहानुभूति विकसित करने के लिए टिप्स

जैसा कि इस लेख की शुरुआत में बताया गया है, हममें से हर कोई इस प्रकार के सामाजिक कौशल विकसित कर सकता है, इसके लिए हमें अपने नए तरीके से अभ्यास करना चाहिए और निरंतर रहना चाहिए। यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं ताकि आप दूसरों के साथ सहानुभूति विकसित कर सकें.

• दूसरों की सक्रियता से सुनें उन्हें पहचानने के बिना या अपनी खुद की राय या दृष्टिकोण को लागू करने के बिना। जब कोई आपको कुछ बता रहा है जो उनके साथ हो रहा है, तो जितना संभव हो उतना ध्यान देने की कोशिश करें, उन कारणों को समझने पर ध्यान दें जो आपको करना है, यह पता करें कि आप कैसा महसूस करते हैं, आपके दिमाग में क्या विचार चल रहे हैं, आदि अपने विचारों और भावनाओं को अपने सामने रखना बंद करें, एक प्रयास करें “अपनी दुनिया में प्रवेश करें” और इसे समझे.
• Paraphrase यह क्या कहता है. हर बार जब मैं आपसे कुछ कहता हूं, तो एक बार अंतिम वाक्य पूरा करने के बाद, अगर आप अभी तक पूरी तरह से समझ नहीं पाए हैं कि आप क्या सोचते हैं या महसूस करते हैं, तो आप स्वाभाविक रूप से आपके द्वारा कहे गए अंतिम वाक्य को दोहरा सकते हैं, जिसके कारण आपको सुना हुआ महसूस होगा और अपने पैर जमाने होंगे। यह बताने के लिए कि आपके साथ क्या हो रहा है.
• उसे उस भावना को बताएं जो आपको लगता है कि वह अनुभव कर रही है. आपने जो कुछ कहा है, उसके एक छोटे से हिस्से को पैराफ्राँस करने के बाद, आप उसे उस भावना को जान सकते हैं जो आपको लगता है कि वह महसूस कर रही है। उदाहरण के लिए: “यह आप मुझे बताते हैं कि आपको एहसास है कि आपकी माँ लगातार आपके साथ छेड़छाड़ कर रही है और आपसे बात करना बंद कर रही है, मुझे लगता है कि वह आपको बहुत अकेला महसूस कर रही होगी, ¿सच?”.
• अपने विचारों या आप जो कह रहे हैं उसे न देखें. यदि व्यक्ति आपको यह बता रहा है कि आपके साथ क्या हो रहा है और दुनिया को मानने का उनका तरीका है क्योंकि वे सहज और समझे हुए हैं, तो वे वैसा ही महसूस करना बंद कर देंगे यदि आप उन्हें चीजों को देखने के अपने तरीके के आधार पर सलाह देना शुरू करेंगे, तो आप महसूस करेंगे। तिरस्कार। इसलिए यदि आप सलाह जारी करने जा रहे हैं, तो अपने आप को इस आधार पर रखें कि आप क्या कह रहे हैं और आप क्या महसूस कर रहे हैं और क्या सोच रहे हैं.

मुखरता विकसित करने के लिए टिप्स

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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