भावनात्मक रूप से बुद्धिमान व्यक्ति के लक्षण

कई अवसरों में लोगों की सफलता उनके आईक्यू पर निर्भर नहीं करती है, ऐसे लोग हैं जो कॉलेज में सर्वश्रेष्ठ ग्रेड प्राप्त कर सकते हैं और अंत में जीवन में सफल होने के लिए समाप्त नहीं होते हैं। जहाँ तक भावनात्मक रूप से बुद्धिमान बनें लोगों की सफलता और भलाई को निर्धारित करने में इसका बहुत बड़ा वजन है। लेकिन, ¿भावनात्मक बुद्धिमत्ता क्या है? भावनात्मक बुद्धिमत्ता को एक मुखर और अनुकूली तरीके से भावनाओं को प्रबंधित करने की क्षमता के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, जो हमें नई चुनौतियों को स्वीकार करने, निर्णय लेने, लोगों से बेहतर संबंध रखने, अन्य चीजों के साथ जो कि बहुत सकारात्मक हैं और जो हमारी भलाई को बढ़ाती हैं।.

¿हम कैसे एक व्यक्ति हो सकते हैं भावनात्मक रूप से बुद्धिमान हैं?, ¿इस प्रकार के लोगों को परिभाषित करने वाली विशेषताएँ क्या हैं? मनोविज्ञान-ऑनलाइन पर इस लेख में, हम जानेंगे कि क्या हैं भावनात्मक रूप से बुद्धिमान व्यक्ति की विशेषताएं साथ ही साथ हम आपको सुझावों की एक श्रृंखला भी देंगे ताकि आप अपनी भावनात्मक बुद्धिमत्ता को विकसित कर सकें.

भावनात्मक रूप से बुद्धिमान व्यक्ति की 10 विशेषताएं

विशेषताओं की एक श्रृंखला है जो भावनात्मक रूप से बुद्धिमान व्यक्ति की पहचान करते हैं, 10 मुख्य निम्नलिखित हैं:

1. वे अपरिमेय हैं: भावनात्मक रूप से बुद्धिमान लोग पूरी तरह से जानते हैं कि कैसे खुद को दूसरे के जूते में रखना है और उन्हें अधिक आसानी से समझना भी है। वे महसूस कर पा रहे हैं कि एक और व्यक्ति क्या महसूस करता है, भले ही उन्होंने इसे मौखिक रूप से व्यक्त न किया हो। इसलिए वे अन्य लोगों के साथ घनिष्ठ संबंध बनाते हैं.
2. वे खुद को अच्छी तरह से जानते हैं. वे लोग हैं जो अपनी भावनाओं को पहचानना और समझना जानते हैं, क्योंकि वे आत्म-विश्लेषण करते हैं और अपनी ताकत और कमजोरियों को पहचानते हैं।.
3. वे सकारात्मक रवैया बनाए रखते हैं. वे जीवन में होने वाली प्रत्येक स्थितियों के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हैं। वे जानते हैं कि नकारात्मक परिस्थितियों और भावनाओं का अनुभव करना अपरिहार्य है लेकिन यह कि सब कुछ जीवन का हिस्सा है और यहां तक ​​कि सबसे नकारात्मक भी सीखा जाता है। इसलिए वे हमेशा यह सीखने की कोशिश करते हैं कि उनका प्रत्येक अनुभव उन्हें छोड़ दे.
4. वे जानते हैं कि परिवर्तनों को कैसे स्वीकार किया जाए. भावनात्मक रूप से बुद्धिमान लोग परिवर्तन नहीं करते हैं, इसके विपरीत, वे उन्हें स्वीकार करना सीखते हैं क्योंकि वे जानते हैं कि ऐसा करना उनके स्वयं के लिए अच्छा होगा और उन्हें डर और चिंता के बावजूद सफलता के करीब लाएगा जो उन्हें महसूस हो सकता है.
5. वे जानते हैं कि कैसे नहीं कहना है. उन्हें पता है कि कब और किस समय दूसरे लोगों को ना कहना चाहिए। वे अत्यधिक मुखर लोग हैं, जब वे नहीं चाहते कि कोई और उनके लिए क्या प्रस्ताव दे रहा है, तो इसे कैसे अस्वीकार करें और सुरक्षित, प्रत्यक्ष और गैर-आक्रामक तरीके से ऐसा करें।.
6. वे जिज्ञासु लोग हैं. इस प्रकार के लोग लगातार हर चीज में रुचि रखते हैं जो उन्हें घेरती है, साथ ही साथ अन्य लोग भी। वे उन लोगों के लिए बहुत रुचि दिखाते हैं जिन्हें वे जानते हैं, जिससे उनकी सहानुभूति का स्तर भी काफी बढ़ जाता है.
7. वे आसानी से नियंत्रण नहीं खोते हैं. वे ऐसे लोग हैं जो अपनी भावनाओं को अच्छी तरह से प्रबंधित करना जानते हैं, इसलिए जब कोई उन्हें चिल्लाने, अपमान, असहमति आदि के माध्यम से उकसाने की कोशिश करता है। वे जानते हैं कि कैसे शांत रहें और अपने खेल में न पड़ें.
8. उनके पास वही है जो उनके पास है. वे ऐसे लोग हैं जो अपने स्वयं के लक्ष्यों और आकांक्षाओं के बावजूद भी जानते हैं कि उनके पास जो कुछ भी है उसकी सराहना और पहचान कैसे करें, जो उन्हें सामान्य रूप से अच्छे मूड और भलाई महसूस करने की अनुमति देता है.
9. वे अपने अधिकारों की रक्षा करना जानते हैं. खतरा होने पर वे अपने व्यक्तिगत अधिकारों की पहचान करने और उनका बचाव करने में सक्षम होते हैं। वे अन्य लोगों को उनका लाभ उठाने की अनुमति नहीं देते हैं और जब उन्हें अपना बचाव करना होता है तो वे इसे सबसे अधिक संभव तरीके से करने में संकोच नहीं करते हैं.
10. वे जानते हैं कि वर्तमान में कैसे जीना है. उन्होंने अतीत में उनके साथ हुई हर चीज को अलग रखा और साथ ही वे भविष्य के बारे में चिंता करना बंद कर दिया। वे जानते हैं कि एकमात्र क्षण जो वास्तव में मायने रखता है, वह यह है कि वे यहाँ और अभी रह रहे हैं, इसलिए वे झटपट के बाद और अधिक आनंद लेना सीखते हैं.

इस अन्य लेख में हम आपको कुछ सुझाव देते हैं ताकि आप प्यार में भावनात्मक रूप से मजबूत होना सीखें.

भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करने के टिप्स

सभी लोगों में हमारी भावनात्मक बुद्धिमत्ता को विकसित करने की क्षमता होती है जिसे हमें बस निरंतर होना चाहिए और इसकी श्रृंखला को लागू करना चाहिए दिशानिर्देश जो हमें अपने दैनिक जीवन पर लागू करने चाहिए. इसलिए आपको यह सिखाने के बाद कि भावनात्मक रूप से बुद्धिमान व्यक्ति की विशेषताएं क्या हैं, यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो आपकी भावनात्मक बुद्धिमत्ता को विकसित करने के लिए बहुत उपयोगी होंगी.

• अपनी भावनाओं को पहचानें. अपनी भावनाओं और भावनाओं को पहचानना और जानना सीखें। कई मौकों में हम जो महसूस करते हैं उसे महत्व देना बंद कर देते हैं क्योंकि हम नहीं जानते कि इससे कैसे निपटा जाए या क्योंकि इससे बहुत असुविधा पैदा होती है, हालांकि यह आवश्यक है कि हम रुकें और जो हमारे साथ होता है और जिस तरीके से हम करते हैं उसके बारे में विवेक रखें हम महसूस करते हैं.
• एहसास करें कि आपकी भावनाएं आपके विचारों को कैसे प्रभावित करती हैं. आपके द्वारा भावना की पहचान करने के बाद, आप यह भी जानते हैं कि इसके साथ क्या विचार हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप दुखी महसूस करते हैं, तो निश्चित रूप से आपके विचार आपकी भावना के अनुसार होंगे और प्रकार के होंगे, “मैं कुछ लायक नहीं हूं”, “यही बात हमेशा मेरे साथ होती है”, “मैं कभी आगे नहीं बढ़ूंगा”, आदि.
• अपनी बॉडी लैंग्वेज पर ध्यान दें. कभी-कभी आपके लिए उन भावनाओं को पहचानना मुश्किल हो सकता है जिन्हें आप महसूस कर रहे हैं, इसलिए यदि यह आपका मामला है तो आप अपनी बॉडी लैंग्वेज क्या कहती हैं उस पर ध्यान दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप पहचान नहीं सकते हैं कि आपको क्या लगता है कि आप गुस्से में हैं या गुस्से में हैं लेकिन आप ध्यान दें कि आप अपनी मुट्ठी बंद कर रहे हैं और आपके शरीर में तनाव होने लगता है.
• वर्तमान पर ध्यान दें. अपना ध्यान पूरी तरह से वर्तमान क्षण पर लाएं। याद रखें कि अतीत इतिहास है और भविष्य हमेशा अनिश्चित रहेगा। इसलिए यदि आप जीवन का अधिक आनंद लेना सीखना चाहते हैं, तो आपको अपना ध्यान वर्तमान समय में पूरी तरह से केंद्रित करना चाहिए। इसके लिए आप मेडिटेशन जैसे बहुत उपयोगी उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं.
• भावनाओं की डायरी. अपने विचारों और भावनाओं को लिखना जो आप हर दिन कर रहे हैं, अपनी भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बढ़ाने के लिए बेहद फायदेमंद है। यह अनुशंसा की जाती है कि सभी या लगभग हर दिन एक विशेष पत्रिका में लिखा जाए जो कि पूरे दिन में अनुभव और महसूस किया गया है, जो हमें एक दूसरे को बेहतर ढंग से जानने में मदद करेगा और हमें अपने बेहतर प्रबंधन की अनुमति देगा भावनाओं.

यहां हमने यह जानने के लिए परीक्षण किया कि क्या आपके पास भावनात्मक बुद्धिमत्ता है.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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