बेकार के साथी के रिश्ते 10 चेतावनी संकेत

नैदानिक ​​अभ्यास के इन वर्षों के दौरान मैंने देखा है कि चिकित्सा के लिए जाने वाले कितने लोगों को बुरा लगा लेकिन इसके कारण की पहचान नहीं कर सके। कुछ लोग पहचान नहीं करते हैं या नहीं देखना चाहते हैं भावनात्मक स्थिति पर परिणाम जो उनके संबंध उत्पन्न कर रहे हैं. "प्यार" के नाम पर इन लोगों ने अपने साथी के हानिकारक व्यवहारों को खुद (लगातार) उचित ठहराया। लेकिन वास्तविकता अलग है: यह परक्राम्य नहीं है, अगर यह दर्द होता है तो यह प्यार नहीं है.

इस लेख में हम समीक्षा करेंगे चेतावनियों में शिथिलता आ रही है.

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दुविधापूर्ण संबंधों की विशेषताएँ

संबंध बनाए रखने का उद्देश्य व्यक्तिगत और संयुक्त दोनों की वृद्धि है। एक युगल रिश्ते को जोड़ना है, कभी घटाना नहीं है। आपको दोनों को यह महसूस करना होगा कि आप एक जोड़े के रूप में विकसित होते हैं और यह एक व्यक्तिगत स्तर पर है दूसरे का सबसे अच्छा संभव संस्करण निकाल रहा है.

यदि आपको लगता है कि आपके आत्मसम्मान को नुकसान पहुंचा है और हर दिन आपकी गरिमा के कारण आपकी गरिमा कम हो जाती है, जो आपके रिश्ते में है, तो आप एक दंपति के रूप में एक दुखी रिश्ते में पड़ सकते हैं। आप तब तक कम खपत करेंगे जब तक आप उस दिन तक नहीं पहुंच जाते जब आप दर्पण में देख सकते हैं और खुद को नहीं पहचान सकते.

शिथिल रिश्ते से बाहर निकलने के लिए पहला कदम इसकी पहचान करना है. 10 प्रमुख संकेतों को पढ़ते रहें जो आप एक हानिकारक संबंध में हैं.

1. सत्ता संघर्ष

यह बेकार के रिश्तों में बहुत आम है कि सत्ता संघर्ष लगातार होता है। जब किसी व्यक्ति में अपने साथी के प्रति हीन भावना होती है, प्रत्येक संघर्ष के रूप में अगर यह अंतिम लड़ाई थी लड़ना होगा "युद्ध" जीतना चाहते हैं। अल्पावधि में यह उनके आत्मसम्मान की कमी की भरपाई करने का एक अचेतन तरीका होगा, लेकिन दीर्घावधि में उनका आत्म-सम्मान कमजोर हो जाएगा और दंपति के रिश्ते को नुकसान होगा.

यदि आपके पास एक साथी है, तो आपको इस बिंदु पर प्रतिबिंबित करना होगा। एक वयस्क और परिपक्व तरीके से स्नेह बंधन को देखना आवश्यक है, एक ऐसा स्थान बनाना जिसमें दूसरे की राय और सम्मान हो.

एक दिन चिकित्सा में एक जोड़े के साथ यह काम करते हुए, मैंने उनसे कहा, "आप जानते हैं कि आप असहमत हो सकते हैं, इसके कारण कुछ भी नहीं होता है; लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कम पसंद है या आप खुद का सम्मान नहीं करते हैं, आप बस अलग तरह से सोचते हैं "। वहां सन्नाटा था और उन्होंने आश्चर्य भरे चेहरे से मेरी तरफ देखा। उस पल में, "खुद को प्यार करने का मिथक वास्तव में इसका मतलब है कि हमें वही सोचना है" को ध्वस्त कर दिया गया था। दरअसल, एक रिश्ते में आप असहमत हो सकते हैं। अलग तरह से सोचना कानूनी है, इसलिए इसे ड्रॉ में छोड़ना बेहतर है.

हमेशा सही रहना चाहते हैं, अपनी गलतियों को कभी न पहचानें, असफल होने पर क्षमा मांगने में असमर्थ होना, अपने साथी की बात न सुनना, उसे स्वतंत्र रूप से अपनी राय व्यक्त न करने देना या उसे थोपना, शक्ति संघर्ष के लक्षण हैं.

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2. सम्मान की विफलता

सम्मान एक रिश्ते में मूल अवयवों में से एक है। यह नींव है जिस पर अन्य खंभे जमा होने जा रहे हैं। इसलिए, सम्मान के बिना कुछ भी नहीं है!

यदि आपके रिश्ते में कुछ निम्न बिंदु हैं, तो आपने सम्मान की लाल रेखा पार कर ली है:

• शत्रुतापूर्ण हास्य और चिढ़ा.
• निराशा और चीख.
• रक्षात्मक और आक्रामक रवैया.
• दूसरे को जान-बूझकर चोट पहुँचाना.
• ब्रूसिंग झगड़े और हिंसक तर्क.
• पुनरावर्ती झूठ.
• नास्तिकता.

अगर आपको ऐसा लगता है कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना कठिन प्रयास करते हैं, आप हमेशा शत्रुतापूर्ण तरीके से बहस करते हैं, संचार अस्तित्वहीन है और आपके लिए सहमत होना असंभव है, आप एक जटिल स्थिति में हैं। इससे आपको क्रोध, उदासी और / या नाराजगी महसूस हो सकती है जो आपके रिश्ते को कमजोर कर सकती है.

सम्मान और स्वस्थ संचार हमेशा एक रिश्ते में मौजूद होना चाहिए। एक-दूसरे का सम्मान करना, उस प्यार भरे बंधन की गुणवत्ता को सुधारने का पहला कदम है.

3. आप खुद को नहीं पहचानते

आप एक जोड़े के रूप में है कि गतिशीलता का एक परिणाम के रूप में, यह हो सकता है कि संदर्भ आपको बुराई के लिए बदल दे. यदि आप किसी ऐसे या कुछ लक्षणों के साथ पहचान करते हैं, जो आपको एक विषैले संबंध का अनुभव हो सकता है:

• यदि प्रत्येक दिन जो आपको गुजरता है वह आपके साथ बुरा महसूस करता है.
• अगर आपने खुद को रोक लिया है अपने साथी की प्रतिक्रिया के डर से.
• अगर आपको लगता है कि आप होने के नाते, आपका साथी आपको अस्वीकार कर सकता है.
• अगर आपको लगता है कि आपका साथी कभी भी आपके जैसे किसी के प्यार में नहीं पड़ सकता है और इसीलिए आपने एक विनम्र भूमिका अपनाकर बदल दिया है.
• यदि आपने अपनी आवश्यकताओं को केवल अपने साथी को प्राथमिकता देने के लिए रद्द कर दिया है.
• अगर आपका मूड कम और कम होता जा रहा है.
• यदि आपके साथी को जानने से पहले आप एक खुश व्यक्ति थे और अब आप उदास हैं.
• थोड़ा-थोड़ा करके आपने अपने व्यक्तित्व को बाहर आने दिया.
• आप आईने में देखते हैं और खुद को पहचान नहीं पाते हैं.
• आप अक्सर सोचते हैं: "मैं कौन हूं?" और आपको इसका जवाब नहीं पता है.

यह महत्वपूर्ण है जोड़े के ढांचे के बारे में स्पष्ट रहें जिसमें आप चलते हैं. आपको स्वतंत्र महसूस करना है, अपने आप को उसी रूप में व्यक्त करने में सक्षम होना चाहिए जब आप अपने आप को महसूस कर सकते हैं, बिना किसी जबरदस्ती के, उसी समय आपको अपने साथी के प्रति स्वीकृति का एक ही दृष्टिकोण रखना होगा.

4. अपने साथी को बदलने का जुनून

ऐसे लोग हैं जो गलती से एक रिश्ता शुरू करते हैं क्योंकि कोई उन्हें आकर्षित करता है, लेकिन वे दूसरे के मूलभूत पहलुओं को स्वीकार नहीं करते हैं। ये लोग खुद के साथ बातचीत करते हैं कि धैर्य और प्रयास के साथ वे उन हिस्सों को बदल सकते हैं जिन्हें वे एक दूसरे के बारे में पसंद नहीं करते हैं. यह एक मिथक है, कोई भी साधारण तथ्य के लिए बदलने वाला नहीं है कि कोई अन्य व्यक्ति इसे करने की कोशिश करता है.

आप अपने साथी को व्यवहार में बदलाव के लिए एक अनुरोध का सुझाव दे सकते हैं, लेकिन यह उस व्यक्ति को होना होगा (यदि वह या वह चाहता है) जो स्वतंत्र रूप से बदलने का फैसला करता है, न कि हेरफेर या आग्रह से। मैंने देखा है कि कैसे लोगों ने अपने जीवन और ऊर्जा के एक बड़े हिस्से को परिणामों को प्राप्त किए बिना अपने साथी को बदलने की कोशिश करने के लिए समर्पित किया है.

5. नियंत्रण और ईर्ष्या

कई जहरीले रिश्ते वे नियंत्रण व्यवहार के साथ दंपति को अधीन करके शुरू करते हैं. इसे करने के कई तरीके (सूक्ष्म या स्पष्ट) हैं। कुछ उदाहरण होंगे:

• अगर आपका पार्टनर तय करता है कि आपको कौन से कपड़े पहनने हैं.
• अगर आपका साथी भी निर्णय लेता है आपके पास कौन से दोस्त हैं? (आमतौर पर तुम्हारा है क्योंकि तुम्हारा उन्हें पसंद नहीं है).
• अपने सोशल नेटवर्क को कंट्राला.
• वह आपको उसे स्थान भेजने के लिए कहता है (व्हाट्सएप द्वारा) या आप किसके साथ हैं इसकी तस्वीरें.
• अपनी ईर्ष्या के मद्देनजर अपने मोबाइल की निगरानी करें या अपने व्हाट्सएप को अपने जानने के बिना पढ़ें.

यदि आप अपने साथी को निजता के अधिकार का उल्लंघन करने की अनुमति देते हैं, तो आप एक बेकार संबंध (कम से कम) में हैं। आपको किसी को भी अपने जीवन के बारे में निर्णय लेने की अनुमति नहीं देनी चाहिए.

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6. ब्लैकमेल और तुलना

यदि आपको लगता है कि आपका साथी आपके भूतपूर्व या उसके अतीत के लोगों के साथ आपकी तुलना कर रहा है, तो वह इस बारे में टिप्पणी करता है कि अन्य जोड़ों के साथ ऐसी चीजें थीं जो काम की थीं, लेकिन आपके साथ नहीं ... यह अपराध बोध की भावनाएं पैदा करने और आपके आत्म-सम्मान को कम करने का एक तरीका है। तुलना या ब्लैकमेल से सावधान रहें.

प्रत्येक व्यक्ति परिभाषा से अलग, अद्वितीय है. स्वस्थ रिश्तों में कोई ब्लैकमेल नहीं होता है स्वयं के लाभ प्राप्त करने के लिए.

7. लगातार भावनात्मक अस्थिरता

यदि हर बार आपके पास एक मजबूत तर्क या समस्या है, तो आपका साथी रिश्ते को छोड़ने की धमकी देता है और यहां तक ​​कि छोड़ने के लिए आता है, तो आप उस लिंक के बारे में असुरक्षा की भावना पैदा कर सकते हैं और आपको महसूस कर सकते हैं कि आप भावनाओं के एक रोलर कोस्टर पर हैं.

रिश्ते को छोड़ने या ऐसा करने की धमकी देना एक बेकार रिश्ते का लक्षण है। समस्याओं को उन्हें दूसरे तरीके से संभालना सीखना होगा। यह एक स्थिर संबंध के विकास के लिए आवश्यक है सदस्यों को प्रतिबद्धता के बारे में आत्मविश्वास महसूस होता है यह युगल के रिश्ते के भीतर मौजूद है.

8. खुला और स्थायी संघर्ष

ट्रूस के बिना निरंतर खुली लड़ाई या युद्ध में रहने से ज्यादा अप्रिय कुछ भी नहीं है। यह लोगों को थका देता है और उनकी परियोजनाओं और योजनाओं के लिए ऊर्जा की चोरी करता है.

दंपति का एक बुरा संचार आपको लगातार संघर्ष का कारण बना सकता है असुविधा, हताशा और अनिश्चितता की भावना पैदा करना दोनों में। मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के लिए समझौतों तक पहुंचना और संचार को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना सीखना आवश्यक होगा.

9. आपको बहाने (अपने और अपने आसपास) के साथ अपने रवैये को सही ठहराना होगा

अगर रिश्ते को जारी रखने के लिए आपको लगातार अपने और अपने व्यवहार को सही ठहराना होगा और गहराई से आप जानते हैं कि क्या होता है जो आपके लिए हानिकारक है, आप एक हानिकारक रिश्ते में हैं.

यदि आपका वातावरण आपको अपने रिश्ते में विषाक्त (स्पष्ट) चीजों के बारे में बताता है या आपको रिश्ते को छोड़ने के लिए कहता है, तो आप जारी नहीं रख सकते हैं और आपको उस सभी को सही ठहराना होगा, तो आप संभवतः एक बेकार रिश्ते में हैं.

रास्ते में नामित सभी बिंदुओं में भी उल्टा है, जो आप नहीं करना चाहते हैं, वह मत करो.

10. आप विषाक्त संबंधों से बाहर निकलने में असमर्थ हैं

यदि आप उपरोक्त में से किसी भी बिंदु से पहचाने जाते हैं और आप एक दुविधापूर्ण दांपत्य संबंध नहीं छोड़ पा रहे हैं, तो आपने कोशिश की है, लेकिन प्राप्त नहीं कर सकते हैं या अपने रिश्ते की समस्याओं को हल करना चाहते हैं, तो आप पेशेवर मदद मांग सकते हैं प्राडो मनोवैज्ञानिकों में; हम आपकी मदद करना जानते हैं.

लारा गार्सिया फेरेरियो - एल प्राडो मनोवैज्ञानिकों में जोड़े में विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक