मुझे वह विशेष व्यक्ति नहीं मिला 6 कारण और समाधान

एक परिवार बनाने के इरादे से, एक साथी होने की इच्छा, संबंधित या नहीं, वे लगभग सभी उम्र के लोगों में चिंता का एक अपेक्षाकृत लगातार स्रोत हैं.

यह भी बहुत आम है, हालांकि कम अप्रिय और तनावपूर्ण नहीं है, कि किसी को उपयुक्त खोजने की समस्या चिंता का कारण बन जाती है जो चिंता या कुछ ऐसा पैदा करती है जो उन लोगों में निराशा की भावना पैदा करती है जो एक विलक्षण भाग्य के रूप में अपनी अकेलेपन को देखते हैं।.

यह आमतौर पर "मैं उस विशेष व्यक्ति को नहीं पा सकता" वाक्यांश द्वारा कब्जा कर लिया गया है। हम इन मामलों को मनोवैज्ञानिक रूप से कैसे देख सकते हैं, जिसमें अवांछित विलक्षणता असुविधा, उदासी, तनाव या यहां तक ​​कि अवसादग्रस्तता के लक्षणों को उत्पन्न करती है? आगे हम कुछ पहलुओं को देखेंगे जिन्हें इन मामलों में ध्यान में रखा जाना चाहिए.

मेरा कोई साथी क्यों नहीं हो सकता? एक पहला कदम

यह शुरू से ही स्पष्ट होना चाहिए कि हम जो कुछ भी कर सकते हैं वह सही साथी को न पाने के दुख को रोकने के लिए है जो मूल रूप से प्रभावित व्यक्ति पर निर्भर करता है, चूंकि आप उन विशेषताओं के अनुपालन के लिए दूसरों को जिम्मेदार नहीं ठहरा सकते हैं जो हमारे स्नेह के अनुरूप हैं या नहीं.

यह, जो स्पष्ट प्रतीत होता है, वह ऐसी चीज है जिसे अक्सर भेद्यता के क्षणों में अनदेखा किया जाता है: दूसरों को बहुत आसानी से दोषी ठहराया जाता है, क्योंकि इससे हमें कई समस्याएं दिखाई देती हैं जो हमें पीड़ित करती हैं और कम करने की संभावना प्रदान करती हैं। दूसरे व्यक्ति की कीमत पर असुविधा.

1. एक साथी के साथ लोगों के मामले की समीक्षा करना

यह संभव है कि किसी को विशेष नहीं खोजने का विचार न केवल एकल लोगों को प्रभावित करता है, बल्कि ऐसे लोग भी हैं जो अपने साथी से दूर महसूस करते हैं या जो सोचते हैं कि वे उन्हें पर्याप्त प्यार नहीं करते हैं। इन मामलों में ऐसे कई कारक हैं जो खेल में आते हैं, और इसीलिए हम इस लेख में इन मामलों के बारे में बात नहीं करेंगे.

इन मामलों में सबसे अच्छी बात इस विषय पर युगल के साथ एक धाराप्रवाह संचार स्थापित करके शुरू करना है और, वहाँ से, एक साथ या पेशेवरों की मदद से संभावनाओं का पता लगाना है।.

2. आत्म-परीक्षा

दूसरा बिंदु पहले से ही कार्रवाई के लिए एक कॉल है: हमारे साथ क्या होता है, यह जानने के लिए हमारी अपनी भावनाओं और व्यवहारों का विश्लेषण करें. अवांछित अकेलेपन का अनुभव करने के कई तरीके हैं; आप परिवार बनाने के लिए किसी की तलाश कर सकते हैं, या आप सामाजिक दबाव के कारण एक साथी की तलाश कर सकते हैं, या कि आपको हाल ही में अस्वीकृति का सामना करना पड़ा है और इससे संकट पैदा हुआ है.

यह आवश्यक है कि हमारी सच्ची प्रेरणाओं और आवश्यकताओं की चिंता करने के लिए पाठ्यक्रम की बहुत सी चीजें न दें। केवल यह कदम उन लोगों के लिए पहले से ही सीखने की एक कठिन प्रक्रिया हो सकती है जो आत्मनिरीक्षण करने के आदी नहीं हैं या जिन्हें कभी-कभी भावनात्मक बुद्धिमत्ता कहा जाता है, से जुड़ी गतिविधियों को करने की आदत नहीं होती है।.

3. उम्मीदों पर काम करना

यह विश्वास करने की समस्या का एक हिस्सा है कि सही व्यक्ति को युगल बनाने के लिए नहीं मिलता है, आमतौर पर अपेक्षाओं में पाया जाता है, जो कई मामलों में वे सामाजिक दबाव या यहां तक ​​कि फैशन द्वारा गहराई से आकार ले सकते हैं, फिल्म उद्योग और सामान्य तौर पर, मशहूर हस्तियों की दुनिया.

इन बाजार क्षेत्रों में लोगों को खुद की सबसे अच्छी छवि, आसानी से "आदर्श" संस्करण पेश करने के लिए छवि अभियान विकसित करने के लिए बहुत सारे पैसे का निवेश करना आम है जो अक्सर उनके वास्तविक व्यक्तित्व को अच्छी तरह से परिभाषित नहीं करते हैं। हालाँकि, यह एक ऐसी चीज है जिसे हम आमतौर पर अनदेखा कर देते हैं और वह बना देता है हम इस बारे में अवास्तविक अपेक्षाएँ बनाते हैं कि लोग 24 घंटे कैसे बन सकते हैं. अगर हम कल्पना करते हैं कि दिन भर इन युवा और प्रसिद्ध लोगों की तरह रहना सामान्य है, तो दूसरों के दोषों के प्रति कुंठा को सहन किया जाता है.

4. अलगाव संकेतों का पता लगाना

वे लोग जो साथी न पाकर अवसाद के करीब कुछ संकेत दिखाते हैं, उनके पास खुद को और अधिक अलग करने की अधिक संभावना होगी, जिससे वे अकेले अधिक महसूस कर सकते हैं। उदासी और निराशा न केवल आपको बाहर जाने और लोगों से मिलने जैसी चीजों को करने के लिए ऊर्जा खो देती है, बल्कि यह भी हमें उन विचारों के पाश में डालता है जो हमारे आत्म-सम्मान को नुकसान पहुंचाते हैं और इससे हमें लगता है कि कंपनी की तलाश करना बेकार है, क्योंकि कोई भी हम में दिलचस्पी लेने वाला नहीं है.

जब कोई व्यक्ति एक अच्छे संकेत के रूप में व्याख्या करने के बजाय किसी उदास या उदास व्यक्ति से संपर्क करने के लिए आंदोलन करता है, तो अक्सर यह डर या चिंता पैदा करता है, या दया या मजाक के संकेत के रूप में लिया जाता है। यह एक रक्षात्मक रवैया अपनाने की ओर जाता है जो एक गैर-मौखिक तरीके से व्यक्त करता है कि यह विचार है कि कोई अकेला रहना चाहता है, जो अक्सर इस व्यक्ति को वापस लेने का कारण बनता है। यह बदले में, एक अप्रिय स्थिति के रूप में याद किया जाता है जो एकांत में वापस आ गया है, जो उन विचारों की पुष्टि करता है जो अकेले होने के लिए नियत हैं.

यदि हमने फैसला किया है कि हम वास्तव में नए लोगों से मिलना चाहते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि हम अपने आप को उन गतिविधियों को करने के लिए मजबूर करने की कोशिश करें जो तीसरे पक्ष के साथ बातचीत करने की हमारी संभावनाओं को बढ़ाते हैं, भले ही हमारे मन की कम स्थिति के कारण हम ऐसा बिल्कुल भी महसूस न करें। इसके लिए यह हमारे दोस्तों के सहयोग के लिए बहुत सहायक है, जो आमतौर पर एक बहुत अच्छा भावनात्मक समर्थन प्रदान करते हैं.

5. लोगों से मिलने के तरीके खोजना

दिलचस्प लोगों को खोजने के लिए यह सबसे स्पष्ट चरणों में से एक है, और उन सभी का पता लगाने के लिए समय निकालना अच्छा है। ऑनलाइन लोगों से मिलने की संभावना के मामले में, संपर्क के इस प्रारंभिक रूप से जुड़े नकारात्मक पूर्वाग्रहों से छुटकारा पाना महत्वपूर्ण है जो अभी भी मौजूद हैं: वे उन लोगों के बारे में रूढ़िवादिता पर आधारित हैं, जिन्होंने पारंपरिक रूप से कंप्यूटर का इस्तेमाल खुद का मनोरंजन करने के लिए किया है और इसके अलावा, वास्तविकता के पतन और नक्काशीदार संस्करणों के आधार पर, वे बहुत पुराने जमाने के हो गए हैं.

6. प्रेम के अन्य प्रस्ताव

अंत में, ध्यान में रखने लायक कुछ है: भावनात्मक रिश्ते होने की संभावना भी है जो पारंपरिक रोमांटिक प्रेम से बंधे जोड़े से नहीं चिपकते हैं। Polyamory एक और प्रभावकारिता का रूप है जो बहुत से लोग उपयोगी पाते हैं.

समापन

जितना हम सोचते हैं "मैं उस व्यक्ति को नहीं पा सकता" यह केवल वर्तमान स्थिति का विवरण है, न कि कैसे चीजों के बारे में एक बयान और हमारा भविष्य कैसा होगा.

उदासी और निराशा से संबंधित विचारों के पाश से टूटना महत्वपूर्ण है, जो हमारे आंदोलनों की सीमा को सीमित करते हैं, और हमें उन गतिविधियों को करने के लिए मजबूर करते हैं जिन्हें हम जानते हैं कि हमें अधिक लोगों से मिलने में मदद मिलेगी.