एक रिश्ते के लिए बहुत अधिक देने की उच्च मनोवैज्ञानिक लागत

जब हमें यह वर्णन करने के लिए कहा जाता है कि प्यार का अनुभव करने के लिए क्या महसूस होता है, तो हम में से अधिकांश कहते हैं, बिना किसी कारण के, कि यह शब्दों से बहुत आगे जाता है.

एक हार्मोनल धार के साथ संक्रमण आता है, और एक तरह से, हमारा मस्तिष्क प्रतिक्रिया करता है जैसे कि हम हर बार एक दवा का सेवन करते हैं जो व्यक्ति के करीब है.

लेकिन युगल रिश्तों की नींव में न केवल हार्मोन का झरना है: इसके अलावा, उम्मीदें हैं. यह भावात्मक जीवन का एक घटक है जिसे शब्दों में व्यक्त किया जा सकता है, क्योंकि वे सरल विचार हैं, इस बारे में कि यह कैसा है या कोई रिश्ता कैसे होना चाहिए.

हालाँकि, शब्दों के दायरे में होने के बावजूद, हम अक्सर अपनी खुद की उम्मीदों को नजरअंदाज कर देते हैं, और ठीक यही कारण है कि उनके कारण मानसिक जाल बन सकता है। और यह कि अपेक्षाएँ हमें अपने स्वयं के संबंधों के दास में बदल सकती हैं, जहाँ तक वह व्यक्ति जो बिना प्राप्त किए हमेशा हमें देता है.

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असममित संबंध और उनके प्रभाव

इस भूमिका को निभाने से पहले जो अपेक्षाएँ इस सब में हैं, हम यह देखना बंद कर सकते हैं कि यह क्या है किसी रिश्ते के लिए बहुत कोशिश करना इतनी बेचैनी.

यदि कोई चीज़ विषम संबंधों को दर्शाती है, यानी वह, जिसमें वह हमेशा वही व्यक्ति होता है जो स्वयं प्रयास करता है और बलिदान करता है, तो यह थकान, तनाव और नपुंसकता का मिश्रण है। थकान उसी के कारण है, भौतिक और मनोवैज्ञानिक रूप से, रिश्ते को "काम" बनाना हमेशा हम पर निर्भर करता है. हमारे अनुभव में कोई भी ऐसा व्यक्ति नहीं है, जो विरोधाभासी रूप से, कुछ रोमांचक साझा करने के तथ्य में अपनी छाप है।.

इसका मतलब केवल यह नहीं है कि हम कठिन परिस्थितियों का सामना करने के लिए प्रयास करेंगे, बल्कि यह भी होगा कि हम हर समय यह तय करें कि क्या निर्णय लेना है, कम से कम बुरे विकल्प का चयन करने के लिए ताकि प्रेमालाप एक कदम और आगे बढ़े अंतर्निहित समस्या को हल किए बिना और यह जानना कि यह जल्द या बाद में फिर से दिखाई देगा। यह आखिरी है जो तनाव उत्पन्न करता है: यह जानने की अग्रिम चिंता कि हमने केवल क्षणिक राहत प्राप्त की है.

नपुंसकता निराशा के साथ हाथ में जाती है, और उनमें एक विरोधाभास है: जो अपेक्षाएं इन संवेदनाओं का कारण बनती हैं, एक ही समय में, लेंस जिसके माध्यम से हम अपनी प्रेम समस्या की जांच करते हैं कि क्या हम एक रास्ता खोज सकते हैं.

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क्यों उम्मीदें एक भावनात्मक झगड़ा पैदा कर सकती हैं

यह समझने के लिए कि किसी रिश्ते के लिए सब कुछ देने का मनोवैज्ञानिक प्रभाव क्या है, आपको यह समझना होगा प्रेमालाप के बारे में उम्मीदें हमेशा रहेंगी. इस तरह की प्रतिबद्धता क्या होगी या इसे किस तरह से एक दिशा में इंगित करने के लिए हमें इसका अर्थ प्राप्त करने देना चाहिए, इसके बारे में विश्वास रखने के बाद। इसका मतलब है कि विषम रिश्ते जिसमें किसी को लगातार दूसरे व्यक्ति द्वारा बलिदान किया जाता है, उन उम्मीदों के अस्तित्व के कारण बस दिखाई नहीं देता है.

समस्या कैसे पैदा होती है, फिर? जो लोग एक रिश्ते पर बहुत अधिक दांव लगाते हैं वे भाग में ऐसा करते हैं क्योंकि उनके पास एक मूल्य प्रणाली है जिसमें शुद्ध बलिदान को कुछ अच्छा, सम्मानजनक के रूप में देखा जाता है. इस दृष्टिकोण से, हमारे साथी द्वारा शक्ति के निरंतर शोषण और दुरुपयोग की स्थितियों से न केवल हमें चेतावनी मिलती है कि हम एक विषैले रिश्ते में हैं, बल्कि इसके लिए बलिदान जारी रखने के लिए और अधिक कारण दें, ताकि उस क्षमता का परीक्षण जारी रखा जा सके। प्रतिकूल परिस्थितियों में बिना बलिदान के.

इन ट्रैप-रिलेशनशिप में समस्या यह है कि रिश्ते के लिए काम करने के लिए किए गए व्यक्तिगत बलिदानों का लंबा इतिहास अनिश्चित काल तक जारी रखने का एक कारण है।. यह एक पाश है, एक घटना जिसमें रिश्ते पर लगातार सट्टेबाजी के कारण हैं, एक ही समय में, हमारे स्वास्थ्य की कीमत पर ऐसा करने के लिए जारी रखने का प्रभाव.

रिश्ते की वजह से हम इस तरह खुद को क्यों कुर्बान करते हैं?

हमने पहले ही देखा है कि असममित संबंध जिसमें एक व्यक्ति सब कुछ देता है और दूसरे बमुश्किल प्रयास उस प्रभाव के बड़े हिस्से के कारण होते हैं जो कुछ अपेक्षाएं हम पर होती हैं: विशेष रूप से, की अपेक्षा विपत्तियों के बावजूद आगे बढ़ें जो कुछ भी हो सकता है और उनकी प्रत्याशा के बारे में बहुत अधिक सोचने के बिना उत्पन्न हो सकता है.

लेकिन ... क्या मनोवैज्ञानिक तंत्र समझाते हैं कि हम अपने जीवन के सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों में से एक में इस तरह के बेतुके तरीके से व्यवहार कर सकते हैं? मौलिक रूप से यह एक है जिसे "संज्ञानात्मक असंगति" कहा जाता है.

संज्ञानात्मक असंगति और बलिदान जो कभी समाप्त नहीं होते हैं

संज्ञानात्मक असंगति असुविधा की भावना है जो हमारे मन में होने पर प्रकट होती है दो विचार या मान्यताएँ जो एक दूसरे के विपरीत हैं और जो महत्व देते हैं। उस भावना को अप्रिय बनाने के लिए (और यह एक जुनून में बदल सकता है जो लगातार हमारा ध्यान आकर्षित करता है), विचारों में से एक को दूसरे को "जीतना" चाहिए.

हालाँकि, मान्यताओं की यह लड़ाई कारण के उपयोग के माध्यम से लगभग कभी भी समाप्त नहीं होता है. वास्तव में, हम आमतौर पर अजीब काम करते हैं "संज्ञानात्मक असंगति को दूर करने के लिए।".

उदाहरण के लिए, असममित संबंधों के मामले में, ये विचार आमतौर पर निम्नलिखित हैं:

• वास्तविक रिश्ते समाप्त नहीं होते हैं, और आपको उनके लिए बलिदान करना होगा.
• वह बेचैनी जो संबंध पैदा करती है, टालने योग्य है.

इस विश्वास संघर्ष में, यह कहा जा सकता है कि दूसरा विकल्प अधिक आकर्षक है, क्योंकि यह एक रास्ता प्रदान करता है और कल्याण की भावना से जुड़ा हुआ है। और, फिर भी, कई लोग पहले वाले को चुनते हैं। क्यों? क्योंकि यह वही है जो बनाता है यह हमारा विश्वास और चीजों के बारे में हमारा दृष्टिकोण कम है.

यह मान लेने के मामले में कि एक रिश्ता जिसमें कोई अन्य व्यक्ति अपनी ओर से नहीं डालता है, वह ऐसा रिश्ता नहीं है जो हमें सूट करता है, हमें कई अन्य संज्ञानात्मक असंगतियों का सामना करना पड़ेगा, क्योंकि हमारी आत्म-छवि बहुत स्पर्श की गई होगी: यह दिखाएगा कि कुछ के लिए यह बलिदान का गठन किया है किसी की पहचान का हिस्सा समझ में नहीं आया है और हमें उन चीजों के बारे में एक नई दृष्टि बनानी चाहिए जो हमें अपने और अपने निर्णयों के बारे में अच्छा महसूस करने की अनुमति देती हैं.

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इससे पहले कि आप काट लें, बेहतर

इसीलिए उन परिस्थितियों का पता लगाना महत्वपूर्ण है जिनमें हमारी अपेक्षाएँ काम करती हैं हमारे भावनात्मक जीवन के लिए एक जेल.

भले ही रिश्ते एक से अधिक लोगों की बात हो, लेकिन संज्ञानात्मक असंगति है हमें बहिष्कार करने वाले बनो, असुविधा के स्रोत पर सट्टेबाजी को बनाए रखने के लिए अस्वास्थ्यकर अपेक्षाओं द्वारा उत्पन्न बेचैनी को रूपांतरित करना.