जब आप ईर्ष्या करते हैं तो 7 चीजें आपको नहीं करनी चाहिए

कुछ व्यवहार उतने ही ईर्ष्यापूर्ण हो सकते हैं, जो एक गंभीर संबंधपरक समस्या का कारण बनते हैं और एक प्रेमालाप में समाप्त हो सकते हैं। हालाँकि रिश्ते अपने आप में जटिल हैं, अधिक तब जब दोनों सदस्यों के बीच कोई भरोसा नहीं होता.

ईर्ष्या हानिकारक है और रिश्तों को ख़राब भी कर सकती है बड़ी बेचैनी के अलावा ब्रेक का कारण। यह असुविधा न केवल उस व्यक्ति को प्रभावित करती है जो ईर्ष्या का शिकार है, बल्कि ईर्ष्या करने वाला भी है.

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ईर्ष्या होने पर आपको क्या नहीं करना चाहिए

ईर्ष्या को असुरक्षा और पीड़ा की भावना माना जा सकता है जो ईर्ष्या व्यक्ति का ध्यान आकर्षित करती है। एक निश्चित सीमा तक वे सामान्य हैं, क्योंकि कोई भी व्यक्ति किसी को खोना पसंद नहीं करता है जो वे चाहते हैं.

अब तो खैर, जब व्यक्ति इन भावनाओं को नियंत्रित करने में असमर्थ होता है और ईर्ष्या इतनी पीड़ा का कारण बनती है कि वे एक प्यार भरे रिश्ते को खतरे में डालते हैं, हम बीमार ईर्ष्या के बारे में बात कर रहे हैं, जिनमें से हम "Sickly ईर्ष्या: अत्यंत ईर्ष्या वाले लोगों के 10 सामान्य लक्षण" लेख में अधिक व्याख्या करते हैं

ईर्ष्या पर काबू पाने के लिए पहला कदम उनके बारे में पता होना है। इसलिए, यदि आप निम्न पंक्तियों में ईर्ष्या करते हैं, तो हम कुछ कार्यों को उजागर करना चाहते थे, जिन्हें आपको ईर्ष्या होने पर नहीं करना चाहिए.

1. हर चीज के बारे में बुरा मत सोचो

वे कहते हैं कि ईर्ष्यालु लोग जो कुछ भी देखते हैं उसके बारे में बुरी तरह से नहीं सोचते हैं, लेकिन इसकी वजह से वे कल्पना करते हैं। जब कोई व्यक्ति असुरक्षित महसूस करता है, तो वे उन चीजों से संबंधित हो सकते हैं जो वास्तव में जुड़े नहीं हैं, या उनकी मान्यताओं की सत्यता की जाँच किए बिना कुछ पर संदेह होता है. इसलिए, यह आवश्यक है कि जब आप अपनी नसों को खोते हैं तो पता लगाते हैं और निरीक्षण करते हैं कि क्या कारण है कि आप उन्हें खो देते हैं असली है या आपकी कल्पना का परिणाम है.

2. उस पर आरोप न लगाएं

जब कोई व्यक्ति ईर्ष्या से ग्रस्त होता है, तो पहली प्रतिक्रिया क्रोध होती है, और हालांकि आपकी ईर्ष्या के कारण की पुष्टि करने के लिए कोई पुख्ता सबूत नहीं है, एक बीमार गतिशील में प्रवेश करते समय, ईर्ष्या किसी अन्य व्यक्ति पर गलत तरीके से आरोप लगाने के लिए आ सकती है. इसलिए, यथार्थवादी होना आवश्यक है, और इन विषाक्त भावनाओं को आप पर आक्रमण करने से पहले, आपको यथासंभव उद्देश्य होना चाहिए.

3. प्रतिबंध न करें

अत्यधिक ईर्ष्यालु लोग वे अपने साथी के बारे में नियंत्रण व्यवहार अपनाते हैं: उसे यह बताना कि उसे कैसे कपड़े पहनने चाहिए, किसके साथ जाना चाहिए आदि। कोई भी आपके साथ एक दायित्व के रूप में नहीं होगा, इसलिए यह व्यवहार केवल प्रेम संबंध को विषाक्त बना देगा.

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4. जासूस मत बनो

असुरक्षा एक व्यक्ति को युगल के नियंत्रण में रहने के लिए प्रेरित करती है, लेकिन यह भी जानना चाहती है कि वे हर समय क्या करते हैं। उदाहरण के लिए, ईर्ष्या वाले व्यक्ति के लिए यह जानना संभव है कि उनका साथी अपने सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से क्या करना चाहता है। ऐसे लोग हैं जो अपने व्यवहार के बिना भी युगल के खाते का उपयोग करते हैं. यह व्यवहार स्वस्थ नहीं है, और ईर्ष्या के शिकार को भी चोट पहुंचाता है, यह ईर्ष्या को भी चोट पहुंचाता है.

5. बिना सोचे समझे बात न करें

आवेग किसी भी समय प्रकट हो सकता है जब ईर्ष्यालु व्यक्ति अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होता है.

6. सभी घंटों पर कॉल न करें

आवेग की यह समस्या ईर्ष्या का कारण बनती है यह जानना चाहता है कि हर समय युगल क्या करता है। और, वास्तव में, ज्यादातर मामलों में, यह एक बोलने से पहले ही रक्षात्मक है, इसलिए आपका रवैया बहुत आक्रामक हो सकता है। दिन में 24 घंटे युगल के बारे में जानकारी होना अच्छा नहीं है.

7. अपने जीवन को एक तरफ मत छोड़ो

पिछला बिंदु इस बात का उदाहरण है कि किस तरह से एक रिश्ता जिसमें अविश्वास और ईर्ष्या पैदा होती है, जुनून एक उपस्थिति बनाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ईर्ष्या होती है कम आत्मसम्मान और असुरक्षा के कारण दिखाई देते हैं, और ईर्ष्या करने वाला व्यक्ति परित्यक्त महसूस करने से डरता है। ईर्ष्या को दूर करने के लिए, सबसे अच्छा विकल्प स्वयं पर काम करना है.

ईर्ष्यालु व्यक्ति होने से कैसे रोकें

पिछले बिंदुओं को ध्यान में रखते हुए, ईर्ष्यालु व्यक्ति होने से रोकना कैसे संभव है??

1. पहचानो कि तुम ईर्ष्या कर रहे हो

उपरोक्त बिंदु एक व्यक्ति को ईर्ष्या करने के उदाहरण हैं, इसलिए, उनका पता लगाना इस जटिल स्थिति से बाहर निकलने में सक्षम होने वाला सिद्धांत है. क्या आप पिछले बिंदुओं की तरह व्यवहार करते हैं? फिर आपको एक समाधान की तलाश करने की आवश्यकता है, यहां तक ​​कि यदि आवश्यक हो तो पेशेवर मदद से भी.

2. अपना हिस्सा करो

ईर्ष्या एक निश्चित सीमा तक सामान्य है। लेकिन कुछ लोग इस तरह महसूस करने के बावजूद अपना हिस्सा ऐसा करते हैं कि स्थिति हाथ से निकल न जाए। यह एक ऐसे दुष्चक्र में प्रवेश न करने की कुंजी है जो प्रेम संबंधों के दो अभिनेताओं को परेशान करता है. यदि आप बदलना चाहते हैं, तो केवल एक ही वह कर सकता है जो आप हैं.

3. वस्तुनिष्ठ बनें

कभी-कभी, भावनाएं हमें बादल लगती हैं, लेकिन हमें भावनात्मक रूप से बुद्धिमान होना चाहिए और इस बारे में वस्तुनिष्ठ रहें कि हम युगल के साथ कुछ स्थितियों में कैसे व्यवहार करते हैं.

4. आप पर काम

जैसा कि मैंने कहा, ईर्ष्या अक्सर कम आत्मसम्मान और असुरक्षा का परिणाम है। इस कारण से यह आवश्यक है कि, ईर्ष्या को पीछे छोड़ने के हित में, इस समस्या वाले लोग अपने व्यक्तिगत विकास पर काम करें। जब कोई अपने जीवन से खुश होता है, इस शून्य को भरने के लिए किसी की तलाश नहीं करता, लेकिन कोई है जो जोड़ता है.

5. बेहतर संचार

अपने साथी के साथ संचार में सुधार करना जाली को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है, क्योंकि यह कई संघर्षों से बचा जाता है और कोई गलत व्याख्या नहीं करता है। युगल के साथ सही ढंग से संवाद करने से दोनों के बीच विश्वास बढ़ सकता है, क्योंकि इस तरह से हर एक दूसरे की जरूरतों को जानता है और दोनों की भलाई के लिए बातचीत करना संभव है.

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