यात्रा करने से आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार होता है

यात्रा करने से आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार होता है, क्योंकि अन्य भूमि, नई हवाओं और विचारोत्तेजक परिदृश्यों की खोज के लिए हमारे दैनिक मानचित्रों से दूर होने के कारण अविश्वसनीय लाभ हैं। हमारी संज्ञानात्मक संरचनाएं इनाम सर्किट को पुन: सक्रिय करके "प्रबुद्ध" होती हैं, हम दिनचर्या के साथ टूट जाते हैं और तनाव और चिंता की गाँठ दिमाग को मुक्त करने और अपनी भावनाओं को जागृत करने के लिए शक्ति खो देते हैं.

सभी को छुट्टियां चाहिए। हालांकि, जिज्ञासु के रूप में यह हो सकता है, श्रमिकों की एक अच्छी संख्या है जो आवश्यक आराम के उन दिनों को नहीं ले सकते हैं या नहीं लेना चाहते हैं। हालांकि, दूसरों को यह नहीं पता कि वास्तव में उस "डिस्कनेक्ट" को कैसे करना है, गति को कम करने और जिम्मेदारियों को दूर करने के लिए.

उदाहरण के लिए, यह बताता है कि हर साल हृदय की दुर्घटनाओं की दर कैसे नहीं बढ़ती है: हम एक थका हुआ समाज बन गए हैं जो आराम करना नहीं जानता है.

"अवलोकन क्षमता के बिना एक यात्री पंखों के बिना एक पक्षी की तरह है".

-मोसलीह एडिन सादी-

उस समस्या का हल सरल है: एक यात्रा करें. अब, अपने स्वयं के अक्षांश से बहुत दूर जाने के लिए आवश्यक नहीं है, हमारे पीछे किलोमीटर छोड़ने के लिए आवश्यक नहीं है जब तक कि हम दूसरी भाषा और अन्य समय का उपयोग न करें.

वहाँ के इलाके और आस-पास के शहर हैं जिन्हें हम नहीं जानते हैं और यह भी हमें वही परिणाम देगा. वे हमें रोज़मर्रा से दूर होने, मस्तिष्क को नई उत्तेजनाएं प्रदान करने और उन विचारों के पैटर्न को तोड़ने की अनुमति देंगे जिनमें हम पूरे वर्ष भर में फंसे हुए हैं।.

यात्रा आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार करती है: 5 तरीके जो आपको मिलते हैं

कभी-कभी हमें यह करना पड़ता है: वापस जाने में सक्षम होने के लिए छोड़ दें. हमारे साधारण ब्रह्मांडों को नए सिरे से उनके पास लौटने के लिए छोड़कर। क्योंकि एक यात्रा, किसी को भी उदासीन नहीं छोड़ती है, हमेशा पुरस्कृत करती है, हमेशा बदले में कुछ देती है जो हमें लाभ देती है और हमें हर तरह से थोड़ा बेहतर होने देती है। इसके अलावा, किसी अन्य गोलार्ध में या अगले शहर में भी एक और अक्षांश में सांस लेने का साहस, एक साहसिक कार्य है जिसकी कोई उम्र नहीं है.

क्योंकि यात्रा करना न केवल युवा दिल और पैरों के लिए है। ऐसे कई अध्ययन हैं जो इस तथ्य का समर्थन करते हैं कि नियमित रूप से मध्यम आयु के दौरान और बुढ़ापे में, हमारे स्वास्थ्य में काफी सुधार होता है. जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं और बड़े होते जाते हैं, रूटीन को तोड़ने से ज्यादा सकारात्मक हो सकता है और हमारे मन को नए अनुभवों और उत्तेजनाओं के लिए खोलने की अनुमति दें. आइए देखें कि क्यों यात्रा करने से आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार होता है.

1. हमारी संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को सक्रिय और अनुकूलित करें

• एक नए परिदृश्य पर पहुंचने से हमें अधिक मस्तिष्क संसाधनों का उपयोग करने के लिए मजबूर होना पड़ता है. हमें मानचित्रों को देखना होगा, हमें मार्गदर्शन करने के लिए हमारी स्थानिक बुद्धि का उपयोग करना होगा, कुछ मार्गों, सड़कों, बैठक बिंदुओं को याद रखना, मार्गों को व्यवस्थित करना ...
• यात्रा में भी सुधार होता है हमारा ध्यान, हम अधिक प्रेरित हैं और यह हमें यादों को बसाने में मदद करता है और अधिक आसानी से और अधिक सार्थक डेटा.

2. ग्रेटर न्यूरोनल कनेक्शन

सभी एक तरह से या किसी अन्य यात्रा करते हैं, हमें कुछ आशंकाओं को पीछे छोड़ने के लिए कुछ नया करने के लिए मजबूर करते हैं. एक विमान पर चढ़ो, नाव से यात्रा करो, एक केबल कार पर चढ़ो, एक घोड़े या एक ऊंट की सवारी करो, अन्य भाषाओं को बोलने के लिए बर्फ को तोड़ो या यहां तक ​​कि क्यों नहीं, हमें एक एकल यात्रा करने का अवसर दें.

ये सभी अनुभव हमारे मस्तिष्क में नए कनेक्शन उत्पन्न करते हैं। डोपामाइन और सेरोटोनिन का स्तर बढ़ जाता है, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, मस्तिष्क को ऑक्सीजन देता है ... ये सभी नए और सकारात्मक उत्तेजना हमारे न्यूरॉन्स और मस्तिष्क के ऊतकों को "प्रकाश और रोशन" करते हैं। ऐसा है, इसलिए बोलना, सबसे अच्छी ऊर्जा जो हम दे सकते हैं, चपलता और संज्ञानात्मक रिजर्व हासिल करने के लिए इस शरीर को अधिकतम करने के लिए व्यायाम करना है.

3. हमारी सहानुभूति में सुधार

यात्रा करना आपके मस्तिष्क के लिए अच्छा है क्योंकि हम ऑपरेशन में जो लगाते हैं वह कनेक्शन है। हम पर्यावरण के साथ जुड़ते हैं, नई संवेदनाओं, स्वाद और अनुभवों से जुड़ते हैं ... और सीहम उन लोगों से भी जुड़ते हैं जो हमें घेरते हैं और जिन्हें हम उन प्रत्येक पलायन में पाते हैं. अपने रीति-रिवाजों को नए सिरे से पेश करने के लिए आवश्यक के रूप में कुछ हमें दुनिया को अधिक विनम्रता और निकटता के साथ पेश करने की अनुमति देता है.

यात्रा हमें अधिक सहिष्णु बनाती है, हम अपने से अलग अन्य व्यक्तिगत दृष्टिकोणों की खोज करते हैं और हमें बहुत अधिक लचीली सोच को लागू करने के लिए मजबूर करते हैं. ये सभी गतिशीलता भी सहानुभूति को आकार देते हैं, खुद को दूसरे लोगों की खाल में रखने की क्षमता को उत्तेजित करते हैं और अन्य वास्तविकताओं को हमारे लिए विशेष रूप से देखते हैं।.

"मेरे मामले में, मैं किसी विशेष स्थान पर जाने के लिए नहीं, बल्कि जाने के लिए यात्रा करता हूं। मैं यात्रा के आनंद के लिए यात्रा करता हूं। सवाल बढ़ रहा है ".

- रॉबर्ट लुई स्टीवेन्सन-

4. यात्रा रचनात्मकता को उत्तेजित करती है

रचनात्मकता की कोई उम्र नहीं है. वह क्षमता हमेशा हमारे भीतर रहती है, जैसा कि सीखने की क्षमता है। हालांकि, हमारे काम और दिनचर्या हमें दोहराए जाने वाले हलकों में रखते हैं जहां बहुत कम या कुछ भी नया नहीं होता है। जहां हर रोज हमें ऑक्सीडाइज करके खत्म किया जाता है, जहां प्रोत्साहन और सस्ता माल की कमी नवीन विचारों, प्रेरणादायक विचारों को उत्पन्न करने की हमारी क्षमता को कम करती है.

यदि यात्रा आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार करती है, तो यह आपके दिमाग को जागृत करता है। क्योंकि यह आपकी इंद्रियों को चुनौती देता है। क्योंकि आपको नए चेहरों के साथ कभी नहीं देखे जाने वाले परिदृश्यों में, कहानियों को न सुना जा सकता है, अप्राप्य भोजन, गलीचे जो रहस्य रखते हैं, अजीब बदबू और पोषित पुस्तकों और अद्भुत वस्तुओं के छिपे हुए भंडार.

यात्रा संस्कृति है, हम इसे जानते हैं, लेकिन यह एक आंतरिक जागृति का भी पक्षधर है, जहां हम प्रेरणा पाते हैं और अवधारणाओं, विचारों, पुरानी योजनाओं को फिर से परिभाषित करते हैं। यह प्रेरणा पा रहा है और हमें नई चीजें सीखने की अनुमति देता है जो शायद ही कभी भूल जाते हैं.

5. यह मूड को बेहतर बनाता है और तनाव को कम करता है

यात्रा करें और प्रत्येक अनुभव का आनंद लें और शांत समय, हमारे शरीर में कोर्टिसोल के अधिकतम स्तर को कम करता है. तनाव हार्मोन सामान्य हो जाता है और हम कल्याण में लाभ प्राप्त करते हैं। कोई बाहरी दबाव नहीं हैं, केवल एक वातावरण का आनंद लेने का अवसर है और इसमें उत्कीर्ण हर उत्तेजना: प्रकृति, शानदार शहर, हर गली में या हर गैलरी में संस्कृति, अच्छा भोजन, समुद्र तट, संग्रहालय या संगीत कार्यक्रम ...

हर पलायन अपने आप को सर्वश्रेष्ठ से बाहर निकालने, खुद को फिर से परिभाषित करने और खुद को बदलने का एक तरीका है। और हम इसे अधिक खुले, ग्रहणशील और आशावादी मूड के माध्यम से करेंगे.

यात्रा आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार करती है क्योंकि यह आपको दुनिया को एक व्यापक और उज्जवल दृष्टिकोण के साथ देखने के लिए प्रेरित करती है। इसलिए संकोच न करें, कभी-कभी डाक टिकटों से भरा एक घर दिलचस्प कहानियों से भरा होता है, जिसे हम बताने में सक्षम होते हैं, केवल और केवल इसलिए कि हमने उन्हें जीया है.

छुट्टियों के लिए बंद! आपके दिमाग को भी आराम की आवश्यकता होती है। छुट्टी के दिन, यह आपका दिमाग है जिसे आराम करने की आवश्यकता है। इसलिए, इसे सही तरीके से करना ऊर्जा से भरा काम करने के लिए एक वापसी की गारंटी देगा। और पढ़ें ”