हम कभी-कभी सपने क्यों याद करते हैं और कभी-कभी नहीं?

हम अपने जीवन का लगभग एक तिहाई हिस्सा सोने में बिताते हैं। हालाँकि, हमारे पास उस विकट, विचित्र, आकर्षक ब्रह्मांड और उन निशानों का क्या होता है, जो अक्सर असली होते हैं, लेकिन जहां अर्थ प्रकट होते हैं, उनका रिकॉर्ड नहीं है। क्यों होता है?? क्यों कि कभी-कभी हमें सपने याद नहीं रहते?

डाली ने कहा कि इस तथ्य को कि वह अपनी कला का अर्थ नहीं समझता था, इसका मतलब यह नहीं था कि उसके पास यह नहीं था। अगर मैंने इस पर अक्सर टिप्पणी की, तो यह अनिवार्य रूप से एक बहुत ही ठोस वास्तविकता के कारण था। इस अविस्मरणीय चित्रकार, मूर्तिकार, उत्कीर्णन और सेट डिजाइनर के अधिकांश कार्यों को सपनों की दुनिया द्वारा पोषित किया गया था. डेली एक सच्चे ऑनिरोनॉट थे, जो आकर्षक सपनों के विशेषज्ञ थे, उन्होंने झपकी के दौरान खुद को उकसाया.

कुछ लोगों को अपने प्रत्येक सपने को विस्तार से याद रखने की एक शानदार सुविधा है। दूसरी ओर, दूसरों को कुछ भी सपना न होने की अनुभूति होती है क्योंकि उनकी स्मृति बहुत अस्पष्ट है, लगभग कोई भी नहीं। यह तथ्य, सपनों की याददाश्त या स्मृति एक बहुत विशिष्ट मस्तिष्क क्षेत्र के कारण है.

दुर्भाग्य से, अधिकांश आबादी के पास यह क्षमता नहीं है। यह अधिक है, उन लोगों का प्रतिशत जो याद रखने का प्रबंधन करते हैं कि सपने में क्या हुआ था, बहुत कम है उन लोगों की तुलना में, जो बस, एक छाप, एक सनसनी, अव्यवस्थित और लगभग अर्थहीन छवियों का एक सेट के साथ छोड़ दिए जाते हैं। यह वास्तविकता, जो कई लोगों के लिए निराशाजनक हो सकती है, कई स्पष्टीकरण हैं जिन्हें हम तब प्रकट करते हैं.

कभी-कभी हमें याद नहीं रहता कि हम क्या सपना देखते हैं? इसका जवाब हमारे दिमाग में है

लोग हमारे सपने को वितरित करते हैं - औसतन - 90 या 100 मिनट के चक्र में, जो बदले में विभिन्न चरणों में विभाजित किया जा सकता है। यह आरईएम चरण (तेजी से आंखों के आंदोलनों का सपना) में होता है जब उन सबसे ज्वलंत सपने होते हैं, जो हमें सबसे आकर्षक और भयानक परिदृश्यों में ले जाते हैं। जहां भावनाएं और संवेदनाएं हमेशा सतह पर होती हैं। इसी तरह, यह जानना भी आवश्यक है कि REM अवस्था, नींद की सबसे लंबी अवस्था होने के अलावा, अंतिम भी है। इसलिये, अप्रत्याशित रूप से जागना और इस चरण के केवल अंतिम क्षणों को याद रखना आम है.

अब, सपने के चरणों से परे, कुछ जो कई न्यूरोलॉजिस्ट हमें बताते हैं कि "सोते हुए मस्तिष्क" की कोई स्मृति नहीं है. यही है, हमें इस चरण के दौरान डेटा स्टोर करने के लिए प्रोग्राम नहीं किया गया है, क्योंकि, जाहिर है, कुछ भी महत्वपूर्ण नहीं होता है जो हमारे लिए उपयोगी हो सकता है। इसलिए, यदि यह आधार पूरी तरह से सच था, बहुतों को यह याद नहीं रहता है कि हम क्या सपने देखते हैं और दूसरे क्या करते हैं?

इसका उत्तर ऑस्ट्रेलिया के मेलबर्न में मोनाश विश्वविद्यालय के एक हालिया अध्ययन द्वारा दिया गया है। यह एक सिद्धांत है जो 2011 में पत्रिका में पहले से ही प्रतिष्ठित था न्यूरॉन चुंबकीय अनुनाद परीक्षणों की एक श्रृंखला के बाद प्रदर्शन किया गया.

हिप्पोकैम्पस में कुंजी न तो अधिक है और न ही कम है. हमारी भावनाओं और स्मृति से संबंधित यह मस्तिष्क संरचना मूल रूप से "अपराधी" होगी जो हमें उन सपनों में से कई को रखने की अनुमति नहीं देती है जो हर रात रहते हैं. आइए नीचे अधिक डेटा देखें.

हिप्पोकैम्पस और सपनों की दुनिया

जो कोई भी सोचता है कि जब वह सोफे या बिस्तर पर सो जाता है तो मस्तिष्क "डिस्कनेक्ट" हो जाता है पूरी तरह से गलत है। पूर्ण वियोग नहीं है, लेकिन वे ऊर्जा के एक और मोड में प्रवेश करते हैं, इसलिए बोलने के लिए। इस तरह से, चेतन मोड से बेहोश करने के लिए पारित करने के लिए आखिरी संरचनाओं में से एक हिप्पोकैम्पस है.

यह क्षेत्र अन्य बातों के अलावा, अल्पकालिक स्मृति से दीर्घकालिक स्मृति तक की जानकारी के लिए जिम्मेदार है. इस प्रकार, ऐसे लोग हैं, जो किन्हीं कारणों से, इस क्षेत्र के वियोग को बाकी की तुलना में थोड़ी देर बाद लेते हैं, जो उन्हें उस सपने के ऊतक के कई और टुकड़े रखने की अनुमति देता है. बाकी, 90% लोग, अगर हम उन सपनों को याद नहीं करते हैं जो हम पर निर्भर करते हैं, तो हम सटीक समय पर हिप्पोकैम्पस के उस वियोग को निष्पादित करते हैं, जो हमारे मस्तिष्क को ऐसा करने में सक्षम होने के लिए चिह्नित करता है, अन्य चीजें "अधिक महत्वपूर्ण".

यह भी कहा जाना चाहिए कि हिप्पोकैम्पस अन्य कार्यों के लिए ऑपरेटिव रहता है। अन्य अधिक आवश्यक प्रक्रियाओं के लिए: सपने के उन चरणों के दौरान यह महत्वपूर्ण जानकारी को उस व्यक्ति से स्थानांतरित करने के लिए समर्पित है जो नहीं है। यह डेटा को मिटाता है, दिन के दौरान देखी गई कई जानकारी और छवियों को समाप्त करता है, दीर्घकालिक स्मृति में रखने के लिए जो इसे महत्वपूर्ण मानता है. वह उस प्रक्रिया पर इतना केंद्रित है कि वह शायद ही उस एकर फिल्म पर ध्यान दे जिसमें हम डूबे हैं.

दूसरी ओर, और पत्रिका में प्रकाशित एक लेख के लिए धन्यवाद Neuropsychopharmacology, यह देखा गया है कि वे लोग जो आमतौर पर अपने सपनों को याद करते हैं, एक अधिक सचेत हिप्पोकैम्पस पेश करने के अलावा, टेम्पोरोपेरिटरी जंक्शन में अधिक से अधिक गतिविधि दिखाई गई (मस्तिष्क में सूचना प्रसंस्करण केंद्र).

किसी तरह, हम कह सकते हैं कि उन लोगों के बीच अंतर जो सपने याद नहीं करते हैं और जो मौका के कारण नहीं हैं, एक हिप्पोकैम्पस के साथ एक मस्तिष्क है जो रात में डिस्कनेक्ट करने के लिए अधिक सक्रिय और अनिच्छुक है।.

यदि हम सपने याद नहीं करते हैं, तो हम इसे प्राप्त करने के लिए क्या कर सकते हैं??

ऐसे कई लोग हैं जो अक्सर ऐसा करने में सक्षम होना चाहते हैं: प्रत्येक सपने को स्पष्ट रूप से याद रखें। यह ऐसा है जैसे कि ऐसा करने से, वे अपने बारे में उन चीजों को समझ सकते हैं जो पहली नज़र में सचेत या स्पष्ट नहीं हैं। खैर, यह कहा जाना चाहिए कि आमतौर पर इसे प्राप्त करने के लिए प्रस्तावित तकनीकों में से कोई भी अनुशंसित या 100% प्रभावी नहीं है.

सबसे आवर्तक सिद्धांत वह है जो सुझाव देता है 30 या 35 मिनट के चक्र में अलार्म घड़ी सेट करें. अचानक जागृति हमें स्वप्न को याद करने की अनुमति देती है, जिसे हमें एक नोटबुक में बदलना चाहिए। जैसा कि यह स्पष्ट है, यह सुझाव केवल एक चीज है जो हमें कारण देगा कि खराब गुणवत्ता का सपना है और हमें उस तरह से आराम नहीं करना चाहिए जिसकी हमें ज़रूरत है. यह अनुशंसित नहीं है.

केवल यह कहने के लिए कि यदि हमें सपने याद नहीं हैं तो यह है क्योंकि मस्तिष्क इसे महत्वपूर्ण नहीं मानता है। यह औसत पर अधिक है, जो सपने हम याद करते हैं, वे हमेशा सबसे महत्वपूर्ण होते हैं. वे एक बड़े भावनात्मक घटक के साथ हैं और इसलिए, वे जो किसी संदेश को इस हद तक व्याख्या करने के लिए संलग्न कर सकते हैं कि यह संभव नहीं है.

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