Acetylcholine न्यूरोट्रांसमीटर जो न्यूरॉन्स के बीच संचार की सुविधा प्रदान करता है

Acetylcholine तंत्रिका तंत्र में सबसे प्रचुर मात्रा में न्यूरोट्रांसमीटर है. यह रसायन जो हमारे मस्तिष्क में मुख्य रूप से चीनी और कोलीन से उत्पन्न होता है, एक आवश्यक संदेशवाहक है जो न्यूरॉन्स के बीच संचार की सुविधा प्रदान करता है। उसके लिए धन्यवाद, हम ध्यान और स्मृति को विनियमित करते हैं, नई जानकारी को आत्मसात करते हैं और हमारे मन की स्थिति का ख्याल रखते हैं.

हम उस पर टिप्पणी करना शुरू कर देंगे एसिटाइलकोलाइन की पहचान की गई पहली न्यूरोट्रांसमीटर थी. हेनरी हैलेट डेल ने 1915 में किया था, और बाद में, डॉ। ओटो लोई ने अपने कर्तव्यों का बहुत वर्णन किया। दोनों डॉक्टर 1936 में इसके लिए नोबेल पुरस्कार प्राप्त करेंगे। जैसा कि हम देखते हैं, हम एक रासायनिक यौगिक से पहले नहीं हैं, हमारे जीवन में और इस जैविक कार्यों के एक बड़े हिस्से में निहित है.

यदि हम अपने जीव में एसिटिलकोलाइन की प्रासंगिकता को समझना चाहते हैं, तो हम उदाहरण के लिए सोचते हैं कि इसके बिना, हमारे दिल की मांसपेशियां सिकुड़ना और विस्तार करना बंद कर देंगी। यही है, यह अंग धड़कना बंद कर देगा ...

यह ज्ञात है, उदाहरण के लिए, कि हमारे शरीर में विशिष्ट कोशिकाएं हैं जो विशेष रूप से एसिटिकोलिना के साथ प्रतिक्रिया करती हैं. इतना अधिक कि बेसल अग्रमस्तिष्क और हिप्पोकैम्पस को अपने कार्यों को करने के लिए विशेष रूप से इस न्यूरोट्रांसमीटर की आवश्यकता होती है.

न केवल एक दूत के रूप में कार्य करता है, बल्कि थीटा तरंगों के माध्यम से न्यूरॉन्स के बीच संकेतों की तीव्रता भी बढ़ाता है। स्मृति का अनुकूलन करता है, न्यूरोप्लास्टी, संचार को बढ़ावा देता है ... आइए इसके बारे में अधिक जानकारी देखें.

एसिटिलकोलाइन: इसके क्या कार्य हैं??

हम में से अधिकांश ने एक कारण के लिए एसिटिलकोलाइन के बारे में सुना होगा: स्मृति और एकाग्रता को बढ़ाने के लिए। इसलिए, nootropics में सबसे आम घटकों में से एक हो, वे पूरक हमारे संज्ञानात्मक कार्यों में सुधार करते थे। अब, इस क्षेत्र से परे हम जानते हैं कि अन्य कार्यों के लिए यह आवश्यक है जिसे हम नीचे देखेंगे.

हालांकि, यह पहली जगह में याद रखना आवश्यक है कि हमारे जीव में कार्रवाई का क्षेत्र कई है। यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और परिधीय दोनों में पाया जाता है, और इसमें दोनों उत्तेजक और निरोधात्मक कार्य भी होते हैं.

मेरा मतलब है, एक न्यूरॉन में विद्युत आवेग की सुविधा प्रदान कर सकता है या किसी निश्चित समय पर हृदय गति को रोक सकता है. यह उस ऑर्केस्ट्रा निर्देशक की तरह है जो निर्देश देता है और सुनिश्चित करता है कि प्रत्येक फ़ंक्शन में सामंजस्य, ताल और संतुलन हो.

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में कार्य

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में एसिटाइलकोलाइन उत्कृष्ट रूप से कार्य करता है. न्यूरॉन्स और तंत्रिका कोशिकाओं के बीच इसकी बातचीत के लिए धन्यवाद प्रेरणा, उत्तेजना और ध्यान की प्रक्रियाओं को बढ़ावा देता है. यह न केवल हिप्पोकैम्पस की गतिविधि को उत्तेजित करता है इन प्रक्रियाओं को करने के लिए, यह मस्तिष्क प्रांतस्था पर भी काम करता है ताकि हम उन बेहतर कार्यकारी कार्यों को रूप दें, जैसे समस्या को हल करना या प्रतिबिंब।.

दूसरी ओर, कोलीनर्जिक मार्गों का मुख्य कारण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में अपनी कार्यक्षमता खोना और एक दूसरे के साथ संवाद करना बंद करना अल्जाइमर रोग है.

एसिटाइलकोलाइन और REM नींद

यह डेटा दिलचस्प है. एसिटाइलकोलाइन नींद को बढ़ावा देता है हमारे मस्तिष्क में रे, और यह एक बहुत ही विशेष संरचना पर ध्यान केंद्रित करके करता है: बेसल अग्रमस्तिष्क। इस के लिए धन्यवाद, इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि हम पैराडोजिको सपने या तेज नींद के इस चरण में प्रवेश करते हैं, हम दिन के दौरान प्राप्त यादों और जानकारी को बेहतर ढंग से संग्रहीत करने का प्रबंधन करते हैं।.

अंतःस्रावी कार्य

हमारे न्यूरोट्रांसमीटर का एक हिस्सा, जैसा कि ऑक्सीटोसिन का मामला है, हार्मोन के रूप में भी कार्य करता है। के मामले में एसिटाइलकोलाइन को एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंतःस्रावी कार्य कहा जा सकता है: पिट्यूटरी ग्रंथि पर कार्य करता है. इस तरह, आप उत्सर्जित मूत्र की मात्रा को नियंत्रित कर सकते हैं, थायराइड हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित कर सकते हैं, आदि।.

परिधीय तंत्रिका तंत्र में कार्य

हमारा परिधीय तंत्रिका तंत्र इस न्यूरोट्रांसमीटर की उपस्थिति के बिना अपने कार्यों को पूरा नहीं कर सकता है. वह कार्य जो हमारे निर्वाह और कल्याण के लिए प्रासंगिक हैं:

• यह हमारे मस्तिष्क और हृदय की मांसपेशियों के बीच संकेतों को प्रसारित करता है.
• भी, यह मस्तिष्क, तंत्रिकाओं, मांसपेशियों और हड्डियों के बीच का सेतु है जो हमारी हर गतिविधि को आकार देता है.
• हृदय प्रणाली में, यह लगभग हमेशा वासोडिलेटर के रूप में कार्य करता है, अर्थात यह हृदय गति को कम करता है और संतुलित करता है.
• इसके अलावा, जठरांत्र प्रणाली में पाचन संकुचन के पक्ष में है.
• मूत्र मार्ग में, निकासी की स्वैच्छिक भावना को चलाता है.

इसके अलावा, और एक जिज्ञासा के रूप में, हम कह सकते हैं कि एसिटाइलकोलाइन इस प्रक्रिया में मध्यस्थता भी करती है जो हमारे अस्तित्व की गारंटी भी देती है: दर्द की धारणा.

हम एसिटिलकोलाइन के उत्पादन को कैसे उत्तेजित कर सकते हैं?

जैसा कि हमने शुरुआत में बताया, हमारे मस्तिष्क को एसिटाइलकोलाइन का उत्पादन करने के लिए "चीनी" की आवश्यकता होती है। अब, चीनी की खपत को कभी भी अधिक नहीं करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि ज्यादातर मामलों में ऐसा होता है कि कई मीठे खाद्य पदार्थों का सेवन करने से हमारा ध्यान और स्मृति कुछ घंटों के बाद गिरने लगती है। कारण? जब चीनी की अधिकता होती है तो एडेनोसिन दिखाई देता है, एक रसायन जो एसिटाइलकोलाइन की क्रिया को रोकता है.

इस प्रकार, सभी मामलों में सबसे अच्छा है हमारे आहार में पर्याप्त संतुलन बनाए रखें. और अगर हम इस न्यूरोट्रांसमीटर के उत्पादन को बढ़ाना चाहते हैं, तो हमारे जीवन में इस तरह के खाद्य पदार्थों को शामिल करने से बेहतर कुछ नहीं है:

• एक कप कॉफी.
• सोया लेसितिण.
• दालचीनी.
• मेंहदी
• लाल अंगूर.
• अंडे की जर्दी.
• गेहूं का कीटाणु.
• ब्रोक्कोली.
• केले.
• मूंगफली.
• संतरे.
• जई.
• सन के बीज.

निष्कर्ष निकालने के लिए, कभी-कभी यह जानना आकर्षक होता है कि हमारे जीवों के ऐसे अज्ञात, पुनर्निर्मित और अद्वितीय तत्व हमारे लिए कितना कुछ करते हैं। इस प्रकार, इसकी प्रासंगिकता को जानते हुए, आइए इसके संतुलन का भी ध्यान रखें. सक्रिय जीवन जीने के लिए, अपने आहार का बेहतर ख्याल रखने में संकोच न करें और यह सुनिश्चित करने के लिए समय-समय पर संशोधन करें कि सब कुछ वैसा ही हो जैसा कि होना चाहिए.

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