माइंडफुलनेस की कहानी इस प्रकार ध्यान से विकसित हुई

माइंडफुलनेस एक तेजी से मूल्यवान संसाधन बनता जा रहा है स्वास्थ्य और शिक्षा से संबंधित विभिन्न विषयों द्वारा। कई मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक और शिक्षक इस उपकरण की क्षमता की जांच करने में रुचि रखते हैं जिसे विपश्यना ध्यान के सिद्धांतों से विकसित किया गया है, जो बौद्ध परंपरा से जुड़ा हुआ है।.

हालाँकि, हजारों साल पहले उत्पन्न ध्यान के अनुष्ठानों के विपरीत, माइंडफुलनेस पूरी तरह से लोगों की भलाई में उद्देश्य परिवर्तन पैदा करने की अपनी क्षमता के लिए मौजूद है, और इसका धार्मिक उद्देश्यों से कोई लेना-देना नहीं है। यह व्यवस्थित सिद्धांतों की एक श्रृंखला विकसित करने का प्रयास है जो मूल रूप से ध्यान केंद्रित करने और चेतना की अवस्थाओं के नियमन पर आधारित एक घटना के वैज्ञानिक अध्ययन की अनुमति देता है.

इस लेख में हम बनाएंगे माइंडफुलनेस के इतिहास की एक संक्षिप्त समीक्षा, यह समझने में मदद करने के लिए कि इसे कैसे विकसित किया गया है और यह कैसे विकसित हुआ है.

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माइंडफुलनेस की उत्पत्ति: इस अभ्यास के पीछे का इतिहास

माइंडफुलनेस की उत्पत्ति को समझना आसान नहीं है, क्योंकि, यह उन विषयों के साथ होता है जो बहुत पुरानी परंपरा से शुरू होते हैं, एक व्यापक अस्थायी मार्जिन होता है जिसके साथ हम विचार कर सकते हैं कि हम जो वर्णन कर रहे हैं वह शुरू होता है। यह कुछ ऐसा है जो मनोविज्ञान के साथ होता है, जिसका बीज ईसा पूर्व 5 वीं शताब्दी के ग्रीस के कुछ दार्शनिकों द्वारा श्रेय दिया जाता है, और माइंडफुलनेस के साथ होता है, जो ध्यान के सहस्राब्दी स्तंभों पर टिकी हुई है एशिया में कई स्थानों पर अभ्यास किया गया.

शुरुआत: विपश्यना ध्यान और सती

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जिन स्तंभों पर माइंडफुलनेस की कहानी आधारित है, उन्हें विपश्यना ध्यान कहा जाता है, एक अभ्यास जो एशिया के कई क्षेत्रों में धार्मिक अनुष्ठानों का हिस्सा है भारत में शामिल या करीबी, और इसके बदले में एक व्यापक दार्शनिक सिद्धांत के साथ करना है जो सामान्य रूप से ध्यान के साथ करना है.

एशिया में विपश्यना ध्यान की परंपरा के बारे में बहुत कुछ कहा जा सकता है, लेकिन मुख्य बात यह है कि यह लगभग 3,500 साल पहले बौद्ध धर्म के साथ शुरू हुई एक घटना है। एक दिन क्या होगा माइंडफुलनेस की दार्शनिक जड़ के रूप में बौद्ध धर्म की दुनिया में जाना जाता था सती, आत्मज्ञान और मुक्ति के मार्ग में मुख्य कारकों में से एक बुद्ध गौतम के विचारों के अनुसार। वास्तव में, सती का अनुवाद पूर्ण चेतना के रूप में किया जा सकता है; या, अंग्रेजी में, "माइंडफुलनेस".

संस्कृतियों का टकराव: पश्चिम खेल में आता है

लेकिन माइंडफुलनेस खुद, विपश्यना ध्यान के विपरीत, जिसमें से वह विदा होता है, पश्चिम की संस्कृतियों और सुदूर पूर्व के क्षेत्रों के मिश्रण का एक उत्पाद है जिसमें बौद्ध धर्म की जड़ें थीं।.

शुरुआत में, यह विभिन्न प्रकार की कंपनियों के बीच संपर्क करता है भारत के ब्रिटिश उपनिवेश के माध्यम से आया था, 19 वीं शताब्दी के अंत में। यद्यपि इस यूरोपीय साम्राज्य के हित मूल रूप से आर्थिक और सैन्य थे, लेकिन इस आक्रमण के वैज्ञानिक और बौद्धिक निहितार्थ भी थे। इन ज़मीनों पर बसने वाले अंग्रेज वहां की कई चीजों से हैरान थे, जिनमें शांत और उन लोगों के जीवन के दर्शन शामिल थे, जिन्होंने कुछ प्रकार के ध्यान का अभ्यास करने के लिए समय और प्रयास समर्पित किया था। इसने 20 वीं शताब्दी में जांच की एक श्रृंखला को प्रेरित किया.

इस प्रकार के अध्ययनों ने यूरोपीय शिक्षाविदों और शोधकर्ताओं की ओर से खोज की रुचि की नई तरंगें प्राप्त कीं, समानांतर में, यूरोपीय संस्कृति के लिए कई अन्य घटनाएं विदेशी हैं, जिन्होंने कार्ल जंग जैसे विचारकों से लेखकों और सभी प्रकार के वैज्ञानिकों को मोहित किया। मानवविज्ञानी, जो दुनिया के उस क्षेत्र के बारे में अधिक जानने के लिए तैयार हैं, जब तक कि बहुत पहले बाकी हिस्सों से अपेक्षाकृत अलग नहीं हुआ था। जैसा कि वैश्वीकरण ने इसके प्रभाव को तेज किया है, इसलिए ऐसा किया भी सांस्कृतिक आदान-प्रदान.

माइंडफुलनेस कहानी के विकास में मोड़ में से एक जॉन काबट-ज़िन द्वारा की गई जांच में पाया जा सकता है। यह अमेरिकी डॉक्टर प्रस्तावित होने के लिए प्रसिद्ध है, 70 के दशक से, नैदानिक ​​क्षेत्र में मनमौजीपन का उपयोग, एक उपकरण के रूप में जो चिकित्सीय लक्ष्यों तक पहुंचने की अनुमति देता है। उस परियोजना से शुरू हो गया जिसे स्ट्रेस रिडक्शन माइंडफुलनेस के आधार पर जाना जाता है, ओ माइंडफुलनेस-आधारित तनाव में कमी, चिकित्सकीय रूप से उपयोगी तत्वों को लेने के उद्देश्य से, उन्हें लागू विज्ञान के क्षेत्र में जांचना और बढ़ाना, एक बार बौद्ध धर्म में उनकी भूमिका से अलग करना।.

आध्यात्मिक वापसी का विकल्प

माइंडफुलनेस और धार्मिक परंपरा के बीच संबंध, जिसमें इसकी जड़ें हमेशा से बहुत बहस पैदा करती हैं, यह देखते हुए कि यह सच है कि बौद्ध धर्म के ढांचे के भीतर पहली बार दिखाई देने वाली कुछ प्रथाओं को व्यवस्थित करना संभव है, सदियों से इन अनुष्ठानों से जुड़ा अनुभव। वे हमें इस उपकरण की प्रकृति के बारे में भी बताते हैं.

इसीलिए आध्यात्मिक प्रत्याहार बार-बार होते हैं माइंडफुलनेस के अभ्यास से जुड़ा हुआ है, जिसमें ऐसी गतिविधियाँ की जाती हैं जो बहुत हद तक बौद्ध भिक्षुओं के जीवन को बनाने के समान हैं, हालांकि विश्वास के बिना धार्मिक विश्वासों की प्रणाली में जमा नहीं किया जाता.

इस अर्थ में, माइंडफुलनेस में शुरू करने या इसे एक विशेष तरीके से अभ्यास करने के इच्छुक लोगों के लिए दिलचस्प अवसर है स्पेन में पहले आध्यात्मिक रिट्रीट के लिए साइन अप करें, जिसमें जॉन काबट-ज़ीन स्वयं भाग लेंगे, डॉ। जेवियर गार्सिया कैम्पायो जैसे अन्य प्रतिष्ठित वक्ताओं के साथ, स्पेन में माइंडफुलनेस के प्रमुख विशेषज्ञों में से एक हैं। यह वापसी 19 जून, 2018 को होगी और इसमें भागीदारी 5 वीं अंतर्राष्ट्रीय कांग्रेस ऑफ माइंडफुलनेस के पंजीकरण में शामिल है जो कि 20 से 23 जून तक ज़रागोज़ा के वर्ल्ड ट्रेड सेंटर में होगी।.

अधिक जानकारी प्राप्त करने या पंजीकरण करने के लिए, आप इस लिंक के माध्यम से डॉ। जेवियर गार्सिया कैम्पायो या उसकी वेबसाइट की संपर्क जानकारी का उपयोग कर सकते हैं।.