भलाई के 70 सबसे अच्छे वाक्य

अच्छे स्वास्थ्य का आनंद लेने के लिए खुश रहना महत्वपूर्ण है, और मनुष्य महत्वपूर्ण उद्देश्यों में से एक के रूप में, हमेशा खुश रहना चाहता है. हमारी आदतें काफी हद तक निर्धारित करती हैं कि हम शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से कैसा महसूस करने जा रहे हैं, इसलिए स्वस्थ जीवनशैली का होना आवश्यक है.

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भलाई के बारे में वाक्यांश

इस लेख में हमने कल्याण पर सर्वश्रेष्ठ वाक्यांशों और सलाह की एक सूची तैयार की है जो आपको भावनात्मक संतुलन खोजने में मदद करेगी.

हम उन्हें नीचे दिखाते हैं.

1. हमें इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि किस वजह से हमें बेचैनी होती है या बेचैनी की घटनाएं नहीं होती हैं, लेकिन हम भावनाओं को इनसे कैसे जोड़ते हैं

जैसा कि मनोवैज्ञानिक जोनाथन गार्सिया-एलेन कहते हैं कि जो हमें कई बार पीड़ित करता है वह हमारे साथ नहीं होता है, लेकिन हम अपने साथ होने वाली घटनाओं की व्याख्या कैसे करते हैं.

2. हीलिंग जिम्मेदारी लेने से आती है: यह महसूस करने से कि आप अपने विचारों, भावनाओं और कार्यों को बनाने वाले हैं

जब हमारे शरीर और मन को ठीक करने की बात आती है तो हमें बहुत कुछ कहना पड़ता है.

3. आधुनिक दवाओं के आधे हिस्से को खिड़की से बाहर निकाला जा सकता था, हालांकि पक्षी उन्हें खा सकते थे

मार्टिन एच। फिशर, पाठक को इस वाक्यांश के साथ प्रतिबिंबित करने के लिए आमंत्रित करता है.

4. यदि आप जीवन की चिंता में महारत हासिल करना चाहते हैं, तो इस पल को जीएं, सांसों में जिएं

वर्तमान को जीना चिंता को कम करने का एक प्रभावी तरीका है.

5. यात्रा पर ध्यान दें, न कि गंतव्य पर। आनंद किसी गतिविधि को पूरा करने में नहीं, बल्कि उसे करने में पाया जाता है

एक और उद्धरण जो यहां और अब रहने के महत्व के बारे में बात करता है.

6. अपनी गति बढ़ाने से ज्यादा जीवन के लिए है

मोहनदास के। गांधी, भविष्य के बारे में हमेशा जागरूक हुए बिना जीवन को एक कदम से आगे बढ़ाने के बारे में.

7. एक सफल व्यक्ति का संकेत एक नदी के किनारे पर पूरे दिन बिताना है, इसके बारे में दोषी महसूस किए बिना

कभी-कभी खुद को खोजने में खर्च होता है। लेकिन वह स्वास्थ्य का पर्याय है.

8. हवाओं के आकाश में बादलों की तरह महसूस करना और आना। चैतन्य श्वास मेरा लंगर है

सांस लेने में ध्यान और नियंत्रण लोगों की भलाई को बेहतर बनाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली तकनीक है.

9. तनाव वह है जो आपको लगता है कि आपको होना चाहिए। विश्राम वह है जो आप हैं

एक चीनी कहावत है कि खुशी हासिल करने की सलाह दी जाती है.

10. इस समय, बहुत समय है। इस समय, आप ठीक हैं, जैसा कि होना चाहिए। इस समय, असीम संभावना है

वर्तमान क्षण हमें खुश रहने का सबसे अच्छा अवसर है.

11. इस समय खुश रहो, यह काफी है। वर्तमान क्षण केवल एक चीज है जिसकी हमें आवश्यकता है, अधिक कुछ नहीं

कलकत्ता की मदर टेरेसा ने हमें यह बुद्धिमानी दी.

12. खुशी जीवन का अर्थ और उद्देश्य है, मानव अस्तित्व का सामान्य और अंतिम लक्ष्य

अरस्तू पहले से ही प्राचीन ग्रीस में खुशी के बारे में दार्शनिक था.

13. यदि आप खुश रहना चाहते हैं, तो एक लक्ष्य निर्धारित करें जो आपके विचारों का मार्गदर्शन करता है, आपकी ऊर्जा को मुक्त करता है और आपकी आशाओं को प्रेरित करता है

महत्वपूर्ण लक्ष्य रखना भावनात्मक संतुलन बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है.

14. ऐसे चलिए जैसे कि आप अपने पैरों से धरती को चूम रहे हों

Thich Nhat Hanh, उस संबंध में कभी-कभी हम यह नहीं देखते हैं कि हमारे पास पहले क्या है क्योंकि हम उम्मीदों में रहते हैं.

15. आराम करने और नवीनीकरण करने के लिए प्रत्येक दिन समय लेना अच्छी तरह से जीने के लिए आवश्यक है

कल्याण कुछ स्थिर नहीं है, और अच्छी आदतें इसके अनुकूल हैं.

16. चरित्र की पूर्णता निम्नलिखित है: प्रत्येक दिन जीने के लिए जैसे कि यह आखिरी था, बिना जल्दबाजी के, बिना उदासीनता के, बिना किसी दिखावा के

मार्को ऑरेलियो, मानसिक और शारीरिक कल्याण प्राप्त करने के लिए कुछ उपयोगी टिप्स दे रहा है.

17. अंत में, तीन चीजें हैं जो मायने रखती हैं कि हम कैसे जीते हैं, हमने कैसे प्यार किया है और हमने कैसे जाने दिया है

जैक कोर्नफील्ड, समझते हैं कि ये तीनों कुंजी हमारी खुशी के लिए महत्वपूर्ण हैं.

18. मन एक लचीला दर्पण है, इसे समायोजित करें, दुनिया को बेहतर देखने के लिए

यदि हम प्रयास करें तो हम अपने बेहतर सोचने के तरीके को बदल सकते हैं.

19. सुरक्षा वह है जब सब कुछ हल हो जाता है, जब आपके साथ कुछ भी नहीं हो सकता है, यह जीवन का खंडन है

अनिश्चितता का डर वास्तव में अक्षम है.

20. एक ब्रेक ले लो; एक मैदान जो विश्राम करता है वह एक उदार फसल देता है

भावनात्मक स्थिरता को ठीक करने के लिए आराम करना अच्छा है.

21. यदि आपको लगता है कि समस्या वहां से बाहर है, तो रुकें। सोचा कि आपकी समस्या है

खुशी अपने आप में पैदा होती है, दूसरों से चीजों की अपेक्षा करने में नहीं.

22. हमारे पास दो जीवन हैं। दूसरा तब शुरू होता है जब हमें पता चलता है कि हमारे पास केवल एक है

कन्फ्यूशियस। एक विडंबना है लेकिन अर्थ से भरा ...

23. चलना सबसे अच्छा व्यायाम संभव है। बहुत दूर चलना आदत

चलने और चलने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं जैसा कि आप हमारे लेख में देख सकते हैं: "चलने के मनोवैज्ञानिक लाभ".

24. खुद के लिए सबसे बुरी आक्रामकता, सबसे बुरा, अज्ञानी बने रहना है क्योंकि हमारे पास खुद को ईमानदारी और कोमलता के साथ व्यवहार करने का साहस और सम्मान नहीं है

खुद से प्यार नहीं करने से बुरा कुछ नहीं है.

25. कल्याण और बुद्धि जीवन के दो आशीर्वाद हैं

एक वाक्यांश जो बुद्धि और खुशी के बीच संबंध के बारे में बात करता है.

26. माइंडफुलनेस जटिल नहीं है, हमें बस इसे करने के लिए याद रखना है

वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि माइंडफुलनेस भावनात्मक संतुलन के अनुकूल है और इसलिए, खुशी.

27. मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का रहस्य अतीत के लिए शोक नहीं करना है, भविष्य की चिंता करना है या समस्याओं की आशंका है, लेकिन वर्तमान क्षण में बुद्धिमानी से जीना है

बुद्ध ने कुछ समय के लिए स्पष्ट कर दिया कि वर्तमान को जीना हमारी भलाई की कुंजी है.

28. कल्याण और स्वास्थ्य एक कर्तव्य है, अन्यथा हम अपने दिमाग को मजबूत और स्पष्ट नहीं रख सकते

बुद्ध का एक और उद्धरण। हम खुश रहने और अपने स्वास्थ्य के लिए काम करने के लिए मजबूर हैं.

29. दुनिया में सभी दवा और मनोविज्ञान से दुखी और स्वस्थ वयस्क के लिए 5 किलोमीटर की एक अच्छी सैर अधिक करेगी

फिर, एक उद्धरण जो शारीरिक व्यायाम के बारे में बात करता है और, सबसे ऊपर, चलना.

30. मैं केवल एक ही स्वतंत्रता को जानता हूं और वह है मन की स्वतंत्रता

एंटोनी डी सेंट-एक्सुपरी, सामाजिक आवेगों में लंगर डाले रहने के बारे में दार्शनिकता.

31. उत्तम अच्छे का शत्रु है

पूर्णता मौजूद नहीं है और इसलिए, दुखी के बराबर है.

32. ऊब भावना है कि सब कुछ समय की बर्बादी है; शांति कि कुछ भी नहीं है

हमारे लेख "55 चीजें जो आप बोर होने पर कर सकते हैं" में आप बोरियत से बचने के लिए कुछ सुझाव पा सकते हैं.

33. जीवन एक नृत्य है। माइंडफुलनेस उस डांस को देख रही है

माइंडफुलनेस तकनीक हमें यहां और अब गैर-न्यायिक मानसिकता के साथ रहने में मदद करती है.

34. चेतना का क्षेत्र छोटा है। एक समय में केवल एक समस्या को स्वीकार करें

समस्याओं को हल करने और उन्हें पुरानी होने से रोकने के लिए अच्छे मानसिक स्वास्थ्य का आनंद लेना आवश्यक है.

35. अपने दिमाग को जाने दो और फिर "दिमागदार" बनो। अपने कान बंद करो और फिर सुनो

एक वाक्यांश जो आपको अधिक से अधिक दूरबीन का आनंद लेने के लिए माइंडफुलनेस का अभ्यास करने के लिए आमंत्रित करता है.

36. वैज्ञानिक सत्य को संक्षेप में प्रस्तुत किया जा सकता है: मध्यम रूप से खाएं। विविध आहार लें और चिंता न करें

हमारे सामान्य स्वास्थ्य में पोषण का महत्व वैज्ञानिक रूप से सिद्ध से अधिक है.

37. शरीर और दिमाग को कुछ एकजुट समझना चाहिए

मानसिक स्वास्थ्य शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है और इसके विपरीत.

38. जो दवा लेता है और आहार की उपेक्षा करता है, वह अपने डॉक्टरों की क्षमता को बर्बाद करता है

स्वस्थ आहार का लोगों के स्वास्थ्य से गहरा संबंध है.

39. जो कुछ भी आप सोचते हैं, उस पर विश्वास न करें। विचार इससे अधिक नहीं हैं: विचार

सब कुछ जो हम सोचते हैं वह सच है, हालाँकि कभी-कभी ऐसा लगता है.

40. कभी भी जल्दी मत करो और कभी चिंता मत करो

E.B. व्हाइट, वर्तमान को जीने और इसका आनंद लेने की सलाह दे रहा है.

41. धैर्य के पास हर समय इसकी आवश्यकता होती है

जैसा कि कहा जाता है: "धैर्य विज्ञान की जननी है"। ठीक है, तो स्वास्थ्य है.

42. एक दुखी आत्मा आपको एक रोगाणु की तुलना में अधिक तेज़ी से मार सकती है

अवसाद आज की सबसे आम मानसिक समस्याओं में से एक है.

43. गिल्टी हमेशा भूखी होती है, इसे आप उपभोग न करने दें

टेरी गुइलेट्स अपराधबोध के बारे में एक सरल वाक्यांश.

44. सबसे बड़ा धन स्वास्थ्य है

अगर हम अच्छे स्वास्थ्य का आनंद नहीं लेते हैं तो कुछ भी पैसा मायने नहीं रखता.

45. यह जिज्ञासु है कि जीवन, जितना अधिक खाली है, उतना ही इसका वजन है

लियोन डुडेट। इस लेखक के महान उद्धरण इस बात पर कि हम खर्च पर समस्या कैसे उठा सकते हैं.

46. ​​ध्यान नया मोबाइल डिवाइस है; कहीं भी, किसी भी समय, विवेकपूर्ण तरीके से उपयोग किया जा सकता है

ध्यान स्वास्थ्य के लिए महान लाभ को अलग करता है, जैसा कि हम आपको हमारे लेख में बताते हैं: "विज्ञान द्वारा समर्थित ध्यान के लाभ".

47. मेरा अनुभव बताता है कि ज्यादातर चीजें उतनी बुरी नहीं हैं जितनी मैंने सोचा था कि वे होंगी

हम सोचते हैं कि चीजें वास्तव में इससे भी बदतर हो जाएंगी.

48. हर चीज को ऐसे देखें जैसे कि आप उसे पहली या आखिरी बार देख रहे थे। तब पृथ्वी पर तुम्हारा समय वैभव से भर जाएगा

जब हम एक चौकस मानसिकता अपनाते हैं, तो हमारा भावनात्मक संतुलन सुधरता है.

49. कुछ भी नहीं करने के मूल्य को कम मत समझो, अकेले जाने के लिए, वह सब कुछ सुनना जो आप सुन नहीं सकते हैं और अपने आप को परेशान नहीं कर सकते हैं

आराम गति में रहने के रूप में अच्छा हो सकता है.

50. जीवन प्रत्याशा छलांग और सीमा से बढ़ेगा यदि सब्जियां बेकन के रूप में अच्छी तरह से सूंघती हैं

स्वस्थ आहार के बारे में डौग लार्सन द्वारा एक अजीब वाक्यांश.

51. क्षमा अतीत को नहीं बदलती बल्कि भविष्य को बेहतर बनाती है

पॉल बोयस, क्षमा की उपचार शक्ति पर.

52. खुशी की यात्रा नहीं की जा सकती है, उसके पास, अर्जित या उपभोग किया जा सकता है। खुशी हर मिनट को प्यार, अनुग्रह और कृतज्ञता के साथ जीने का आध्यात्मिक अनुभव है

खुशी एक ऐसी चीज है जो तब होती है जब कोई अपने इंटीरियर से जुड़ता है.

53. खुशी स्वयं के अंदर पैदा होती है, बाहरी रूप से नहीं

पिछले वाक्य की तरह, खुशी अपने अंदर है.

54. उत्तर; कोई प्रतिक्रिया नहीं। सुनो; बात मत करो लगता है; मत मानो

राजी लुकूर महसूस करें और खुश रहने के लिए पल जिएं.

55. शारीरिक गतिविधि न केवल एक स्वस्थ शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण कुंजी है, यह एक गतिशील और रचनात्मक गतिविधि का आधार है

स्वास्थ्य के लिए व्यायाम के लाभ कई हैं, जैसा कि जॉन एफ कैनेडी बताते हैं.

56. परिपक्वता तब प्राप्त होती है जब व्यक्ति जीवन को तनाव से भरा स्वीकार करता है

यह उद्धरण जोशुआ एल। लीबमैन ने स्वीकृति के मुद्दे से संबंधित है और यह हमें सकारात्मक रूप से कैसे प्रभावित करता है.

57. माइंडफुलनेस में, करुणा महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह हमें होने वाली नकारात्मक चीजों के प्रभाव को कम करने में मदद करती है। यह उन नकारात्मक भावनाओं को मिटाने के बारे में नहीं है जो कुछ घटनाओं का कारण बन सकती हैं, बल्कि उनकी तीव्रता को कम करने के बारे में भी हैं

जोनाथन गार्सिया-एलन बताते हैं कि कैसे नकारात्मक भावनाओं को खत्म करने की कोशिश केवल उन्हें तेज करती है.

58. जीने की कला हमारी समस्याओं को खत्म करने में उनके साथ बढ़ने की तुलना में कम रहती है

बर्नार्ड एम। बारूच। एक और प्रेरणादायक वाक्यांश जो अवसाद की बात करते हैं.

59. लक्ष्य और लक्ष्य होना और उनके लिए लड़ना वही है जो हमें जीवित रखता है

अध्ययन से पता चलता है कि महत्वपूर्ण लक्ष्य होने से अवसाद ग्रस्त होने की संभावना कम हो जाती है.

60. खुशी एक ऐसा स्टेशन नहीं है जिस पर आप पहुंचते हैं, बल्कि यात्रा करने का एक तरीका है

मार्गरेट ली रुनबेक। खुशियों में पल का आनंद होता है, उम्मीदों पर खरा नहीं उतरना.

61. शारीरिक व्यायाम न केवल हमारे शरीर के लिए, बल्कि हमारे दिमाग के लिए भी अच्छा है

हालांकि सभी यह नहीं मानते हैं कि शारीरिक व्यायाम से हमारी मानसिक तंदुरुस्ती को भी फायदा होता है.

62. आपके पास जो है उससे खुश रहें। आप जो चाहते हैं उसके साथ खुद को उत्साहित करें

हमारी इच्छाओं के साथ जुड़ने से हमें बेहद खुशी मिलेगी.

63. मन का शरीर पर बहुत प्रभाव पड़ता है, और बीमारियों का अक्सर वहां मूल होता है

सकारात्मक मानसिकता शारीरिक बीमारी को प्रभावित कर सकती है.

64. आपके जीवन की स्थिति केवल आपके दिमाग की स्थिति का प्रतिबिंब है

वेन डायर का एक उद्धरण। हमारा मन हमारे व्यवहार की स्थिति और, इसलिए, हमारे स्वास्थ्य.

65. जीवन के लिए अधिकतम: वे जीवन में आपके साथ उसी तरह से व्यवहार करेंगे जैसे आप लोगों को सिखाते हैं

सम्मान एक ऐसी चीज है जिसे हमें कमाना चाहिए.

66. जो लोग सोचते हैं कि उनके पास व्यायाम के लिए समय नहीं है, जल्दी या बाद में बीमारी के लिए समय होगा

यदि आप व्यायाम करने में बहुत व्यस्त हैं। फिर आपको एक समस्या है। व्यायाम स्वास्थ्य है.

67. अनपेक्षित भावनाएँ कभी नहीं मरती हैं। उन्हें जिंदा दफनाया जाता है और बाद में बदतर तरीके से बाहर आते हैं

हम सोच सकते हैं कि वास्तविकता को देखने से बचने से समस्याएं गायब हो जाएंगी, लेकिन ऐसा नहीं है। यह हमेशा वापस आता है, और अधिक बल के साथ.

68. हमारी ताकत हमारी कमजोरियों से आती है

भावनात्मक रूप से बढ़ने के लिए हमारी गलतियों से सीखना महत्वपूर्ण है.

69. हम उत्तरजीविता मोड में नहीं हो सकते। हमें ग्रोथ मोड में रहना होगा

खुश रहने के लिए, हमें अपनी आंतरिक इच्छाओं का पीछा करना चाहिए.

70. कुछ अपने चिकित्सक के कार्यालय में आराम चाहते हैं, अन्य लोग कोने पर बार में जाते हैं और कुछ बियर खाते हैं, लेकिन मैं अपनी चिकित्सा के रूप में दौड़ना चुनता हूं

अच्छा शारीरिक स्वास्थ्य होने से हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है.