रूबेना कैमाचो व्यक्तिगत विकास साक्षात्कार की प्रकृति

कई बार हम मानते हैं कि लोग केवल अपने बचपन और युवावस्था में ही बढ़ते हैं; हालांकि, एक ही समय में हमारे पास यह धारणा भी है कि एक और प्रकार की वृद्धि है जो पहले की तुलना में कम स्पष्ट है जो जीवन के कार्यों और दृष्टिकोण में परिलक्षित होती है.

यह ध्यान में रखते हुए कि इस अंतिम तत्व को जीवन भर विकसित किया जा सकता है और जो हमें इससे प्राप्त होता है वह हमारे जीवन की गुणवत्ता और हमारे रिश्तों की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है, इसका महत्व जैविक विकास के बराबर है.

अब तो खैर, व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देने के लिए, यह समझना आवश्यक है कि यह क्या है, इसकी प्रकृति क्या है. आइए किसी ऐसे व्यक्ति से पूछें जो जीवन के इस क्षेत्र के लिए विशेष रूप से समर्पित है.

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रूबेना कैमाचो, मनोवैज्ञानिक और कोच के साथ साक्षात्कार

रुबेन कैमाचो एक मनोवैज्ञानिक, कोच और लेखक हैं। वर्तमान में वह विशेष रूप से उन लोगों की संगत की प्रक्रियाओं में काम करने के लिए समर्पित है जो अपने व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देना चाहते हैं। इस अवसर पर, हम आपसे आपके अनुभव के बारे में कई प्रश्न पूछेंगे कि क्या है और आप व्यक्तिगत विकास कैसे कर सकते हैं.

व्यक्तिगत विकास अनुभव का एक क्षेत्र है जिसे परिभाषित करना मुश्किल है, आंशिक रूप से क्योंकि यह प्रत्येक व्यक्ति में अलग है। हालांकि, अगर आपको उस अवधारणा को संक्षेप में प्रस्तुत करना था, तो आप इसे कैसे करेंगे??

व्यक्तिगत विकास सबसे पहले और एक अनुभव है। यदि हमें यह परिभाषित करना होता है कि ठोस तरीके से व्यक्तिगत विकास क्या है, तो हम कह सकते हैं कि यह विभिन्न और सचेत अनुभवों और कार्यों की एक श्रृंखला है जो आप अपने जीवन में, एक विशिष्ट समय में लेते हैं और एक विशिष्ट लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जिससे आप बढ़ते हैं व्यक्ति और अपना जीवन बदलिए और अपने स्वयं के परिवर्तन के कारण आपके साथ क्या होता है और व्यक्तिगत कौशल विकसित करें जो थोड़ा सो रहे थे या आपने इस पर ध्यान नहीं दिया था, जैसे कि आपकी भावना प्रबंधन, आत्म-सम्मान शैली, संवाद करने का आपका तरीका, आपका आत्म-ज्ञान या व्यक्तिगत संबंध.

हमारा जीवन ऐसे क्षणों से भरा होता है जहां ऐसा लगता है कि हम किसी चीज में फंस गए हैं, हम एक दायरे में रहते हैं और हमें यह पसंद नहीं है। व्यक्तिगत विकास वह है जो हमें उस चक्र को छोड़ देता है और हमारे लिए कुछ बहुत महत्वपूर्ण सीखता है जो हमें बेहतर और सब से ऊपर रहता है जो हमें हमारे पूरे जीवन के लिए काम करता है.

समस्या यह है कि इसे अकेले करना बहुत जटिल है, क्योंकि लोग सामाजिक प्राणी हैं और कंपनी में हमें एक प्रतिबिंब मिलता है जो हमें यह महसूस करने में मदद करता है कि हमें क्या बदलना है और हम इसे कैसे प्राप्त कर सकते हैं। मनोवैज्ञानिक वे हैं जिनके पास इसे पेशेवर और सुरक्षित रूप से करने के लिए उपकरण हैं, हालांकि यह सच है कि मनोविज्ञान ने अधिक विकास पर पैथोलॉजी पर अधिक ध्यान केंद्रित किया है.

यह भी सच है कि व्यक्तिगत विकास भी एक फैशन बन गया है। यह एक तरफ अच्छा है, क्योंकि यह हमें जागरूक होने में मदद करता है कि ऐसे पहलू हैं जो हम विकसित होने और बेहतर रहने के लिए बदल सकते हैं, लेकिन यह खतरनाक भी है, क्योंकि यह कई लोगों को गुरुओं का पालन करने या उन लोगों के साथ होने के लिए प्रोत्साहित करता है जिनके पास प्रशिक्षण नहीं है सही.

व्यक्तिगत विकास, आखिरकार, कुछ ऐसा है जो आपके जीवन को बदल देगा, इसलिए इसे गंभीरता से और बड़े उत्साह और आनंद के साथ लेना महत्वपूर्ण है। कठिनाइयाँ मौजूद हैं ताकि हम उन्हें धन्यवाद देना सीखें.

हाल के वर्षों में दुनिया भर में व्यक्तिगत विकास पर कई पाठ्यक्रम और कार्यशालाएं तैयार की जा रही हैं। क्या आपको लगता है कि उनमें जो सैद्धांतिक शिक्षा प्रसारित होती है, वह उन उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक है, जो वे प्रस्तावित करते हैं?

नहीं, यह बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। वास्तव में, मुझे लगता है कि यह एक विकर्षण है। मैंने लोगों के साथ अपने जीवन में अविश्वसनीय परिवर्तन हासिल किए हैं और उन्हें किसी सिद्धांत की आवश्यकता नहीं है। यह H2O के सूत्र सीखने और एक नदी में स्नान करने जैसा है। वास्तव में अनुभव क्या है? क्या यह पानी के सूत्र को जानने के लिए आपके जीवन को बदलने जा रहा है? नहीं, लेकिन एक नदी में स्नान करने से आपको पानी, ठंड का एहसास होगा, यह बहुत अच्छा अनुभव होगा.

व्यक्तिगत विकास एक ऐसी चीज है जिसे आप अलग-अलग तरीके से करते हैं, जो आप जीते हैं, जिसे आप महसूस करते हैं और अनुभव करते हैं कि आपके पास बहुत मूल्य है और यदि आप बदलते हैं तो क्या होने वाला है?.

यही कारण है कि ये पाठ्यक्रम वास्तव में काम नहीं करते हैं ... भावना प्रबंधन के बारे में सीखना एक बात है, लेकिन उन्हें प्रबंधित करना सीखना एक और है। दरअसल, वे पाठ्यक्रम एक व्यवसाय के रूप में मौजूद हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि लोगों को बदलाव मिले। मेरे साथ आए सभी लोगों से, मैं हमेशा उनसे पूछता हूं: आपने जो बदलाव किया है, उसे पाने के लिए आपने अब तक क्या किया है? कुछ ने मुझे बताया कि उन्होंने पाठ्यक्रम, कार्यशाला, प्रशिक्षण में भाग लिया है ... लेकिन कुछ भी नहीं बदला है.

वास्तव में जो काम करता है वह बदलाव की एक प्रक्रिया है। अभ्यास, संगत, प्रतिबिंब, जागरूकता और कई सुखद भावनाएं। सिद्धांत आपको अध्ययन या प्रशिक्षित करना है, न कि आपके जीवन को बदलना। जीवन कक्षा के बाहर है और आपके सपनों की दीवारें नहीं हैं.

आपके करियर पर ध्यान आकर्षित करने वाले पहलुओं में से एक यह है कि एक बिंदु पर आपने अकेले कई देशों में यात्रा करने का फैसला किया है, बिना किसी को पता चले कि आप किन स्थानों पर गए हैं, एक पेशेवर और एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने के लिए। आप उन यात्राओं के बारे में सबसे अधिक महत्व देते हैं?

सबसे पहले मेरे डर को चुनौती दी है। अकेले यात्रा करना आपको डराता है, साथ ही किसी को नहीं जानता और असुरक्षा में डूब जाता है। उन यात्राओं से पहले मैं पहले से ही मनोवैज्ञानिक और कोच के रूप में लोगों के साथ था, लेकिन मुझे एक उदाहरण स्थापित करना था। मुझे पता चला कि जो चीज हमें बदलने और सुधारने से रोकती है वह असुरक्षा से डरना है। इसलिए मैंने अपने डर की अवहेलना करने का फैसला किया और वह किया जिसने मुझे और अधिक असुरक्षा दी: अज्ञात के पास जाओ.

मैंने पाया कि जीवन को स्वीकार करना, परिवर्तनों को स्वीकार करना कितना महत्वपूर्ण है, यह जानने के लिए कि सब कुछ अस्थायी है, और इस बीच मैं सुंदर स्थानों और अविश्वसनीय लोगों से मिला। मैंने न केवल अनुभव लिया बल्कि मैंने एक परिवार का निर्माण किया। अपने डर से परे जाने और जीवन को स्वीकार करने और आपके लिए जो आपके पास है उसे प्राप्त करने के लिए धन्यवाद, यह सब कुछ बदलता है और आपको एक हजार उपहार मिलते हैं जिसकी आप कल्पना भी नहीं कर सकते हैं.

उपरोक्त के बारे में ... क्या आपको लगता है कि यह आवश्यक है कि एक कोच को व्यायाम करने के लिए उदाहरण के लिए प्रचार करना चाहिए? क्या यह अच्छा है कि परीक्षण के लिए चुनौतियां खड़ी की जाएं?

पूरी तरह से। एक कोच एक ऐसा व्यक्ति है जो जानता है कि अपने जीवन में बहुत महत्वपूर्ण परिवर्तन प्राप्त करने के लिए, पेशेवर और नैतिक रूप से दूसरे के साथ कैसे करें। इसके लिए आपको दूसरे की दुनिया का सम्मान करने में सक्षम होना चाहिए, इसे परिप्रेक्ष्य से देखें और उस दृष्टि का विस्तार करें। यदि आप कुछ भी बदलने के बिना या बहुत कठोर तरीके से जीवन जीते हैं, तो आपके लिए दूसरे को बदलने में मदद करना मुश्किल होगा। यह एक अधिक वजन वाले डॉक्टर की तरह है, गलत वर्तनी वाले लेखक, एक अमित्र शिक्षक या एक भ्रष्ट राजनीतिज्ञ। यदि आप एक उदाहरण नहीं देते हैं, तो आप दूसरे की मदद नहीं कर सकते.

हालांकि, यह भी महत्वपूर्ण है कि परिवर्तन स्थिर नहीं है। "आराम क्षेत्र छोड़ने" की भी अपनी सीमाएं हैं। आपको केवल इसलिए बाहर नहीं जाना चाहिए, लेकिन केवल जब यह आवश्यक हो। मानव को भी स्वीकृति और स्थिरता की आवश्यकता है.

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और इस बारे में विवाद के बारे में कि क्या कोच को इस पर काम करने के लिए मनोवैज्ञानिक होने की आवश्यकता है, आपको क्या लगता है? आप काम के इन दो क्षेत्रों के बीच के संबंध को कैसे देखते हैं?

वे दो पूरी तरह से संगत और साथी क्षेत्र हैं। मुझे विवाद की समझ नहीं है, हालांकि मैं समझता हूं कि कई मनोवैज्ञानिक बहुत नाराज हैं। मेरे मामले में, एक मनोवैज्ञानिक और कोच के रूप में, मैं केवल मनोवैज्ञानिकों को बता सकता हूं कि कोचिंग समस्या नहीं है, लेकिन कोचिंग दुनिया की घुसपैठ और खराब गुणवत्ता प्रशिक्षण की अधिकता है।.

मनोवैज्ञानिकों के पास आधार, प्रशिक्षण और उपकरण होते हैं जो दूसरों को अपने जीवन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं जब रोग संबंधी समस्याएं होती हैं। एक कोच एक सुकराती संवाद का उपयोग करता है, जो एक मनोवैज्ञानिक का एक ही मूल उपकरण है, लोगों को एक सुरक्षित, स्थिर और थोड़े समय में ठोस परिवर्तन प्राप्त करने के लिए।.

यदि कोचिंग उत्पन्न हुई है, क्योंकि एक अंतर था कि मनोविज्ञान खाली छोड़ दिया गया था। अपने अनुभव में मैंने पाया है कि जो लोग मनोवैज्ञानिक समस्याओं से ग्रस्त नहीं हैं उनके लिए कोचिंग एक बहुत शक्तिशाली संगत उपकरण (शायद, सबसे शक्तिशाली, प्रभावी और सुरक्षित) से अधिक कुछ नहीं है।.

क्या एक कोच को मनोवैज्ञानिक होना चाहिए? सिद्धांत रूप में, क्योंकि मैं कई ऐसे कोचों को जानता हूं जो मनोवैज्ञानिक नहीं हैं और उनका करियर और नैतिकता बहुत अच्छी है। हालांकि, यह सच है कि इन पेशेवरों को मनोविज्ञान में यथासंभव प्रशिक्षित किया गया है.

घुसपैठ की समस्या को कैसे हल करें? मेरे विचार में समाधान में मनोविज्ञान है ... मनोविज्ञान संकायों को अपने स्वयं के मानव उपकरण के रूप में कोचिंग को जीतना होगा, न कि उन्हें संघों और निजी स्कूलों के हाथों में छोड़ देना चाहिए जो व्यवसाय से ज्यादा कुछ नहीं हैं। शायद अब नहीं, लेकिन मुझे अच्छा लगेगा कि बहुत दूर के भविष्य में कोचिंग पूरी तरह से विनियमित न हो और उन्हें अनिवार्य रूप से मनोवैज्ञानिक होना चाहिए। इसी तरह से हम सहजवाद को समाप्त करेंगे.

आपके पेशेवर करियर में अब तक की सबसे बड़ी चुनौतियां और सबसे बड़ी जीत क्या रही हैं?

सबसे बड़ी चुनौतियां खुद का सामना कर रही हैं। अन्य संस्कृतियों के लोगों के साथ एक बड़ी चुनौती है। जब मैं भी महान परिवर्तन और व्यक्तिगत कठिनाइयों में रहता था लोगों के साथ एक बड़ी चुनौती है। बड़े और जटिल संस्थानों के भीतर लोगों को एक साथ लाना एक चुनौती रही है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण है खुद पर काबू पाना। यह जानते हुए कि सबसे महत्वपूर्ण बात यह थी कि दूसरे की मदद करें और इन कठिनाइयों को दूर करें.

सबसे बड़ी जीत? मेरे साथ आए लोगों की जीत का हिस्सा महसूस करना। मेरे लिए, सबसे बड़ी उपलब्धि यह जानना है कि आप किसी व्यक्ति को हमेशा के लिए अपना जीवन बदलने में मदद कर सकते हैं। मुझे लोगो, ब्रांडों या प्रसिद्धि की परवाह नहीं है, लेकिन जिन लोगों का मैंने साथ दिया है उनकी गवाही.

वे मेरी सबसे बड़ी जीत रहे हैं: जब एक व्यक्ति जिसने बदलाव की प्रक्रिया पूरी कर ली है वह मुझे अपनी गवाही भेजता है और अपनी खुशी व्यक्त करता है, या जब मैं उन्हें 6 महीने या एक साल के लिए एक ईमेल लिखता हूं और वे मुझे व्यक्त करते हैं कि उन्होंने कितना सीखा है हमारे काम करने के तरीके में सब कुछ हमेशा के लिए बदल गया। मेरी सबसे बड़ी जीत कठिनाइयों से पहले नहीं दी जा रही है.

आपके बारे में प्रकाश डालने वाली एक और बात यह है कि आपने लोगों की संगत के आधार पर मानव अधिकारिता नामक एक परियोजना विकसित की है। यह कैसे काम करता है और आपने इसे डिजाइन करने का निर्णय क्यों लिया जैसा आपने किया था??

मानव सशक्तिकरण व्यक्तिगत ऑनलाइन विकास का एक स्कूल है। यह वह विद्यालय है जिसमें आप मेरे संपर्क में हो सकते हैं, जो आप बदलना चाहते हैं और आत्म-ज्ञान, आत्म-सम्मान और व्यक्तिगत संबंधों, भावना प्रबंधन या व्यावसायिक विकास जैसे क्षेत्रों में मेरी कंपनी के साथ 3 महीने के बदलाव की प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं।.

ऑपरेशन दुनिया में सबसे सरल है: आप दर्ज करते हैं, आप उस कार्यक्रम में पंजीकरण करते हैं जिसमें आपकी रुचि है, आप एक प्रशिक्षण शुरू करते हैं, आप एक ईमेल लिखते हैं ... यह एक स्कूल है जो कभी बंद नहीं होता है। प्रशिक्षण मेरी कंपनी के साथ पिछले 3 महीने से बदलाव की प्रक्रिया है, और आप उन्हें घर से और शेड्यूल की स्वतंत्रता के साथ कर सकते हैं.

यह वह तरीका है जिसकी मैंने कल्पना की थी और जिसे मैंने सामान्य सीमाओं के बिना सभी प्रकार के लोगों के साथ करने में सक्षम बनाया था: अंतरिक्ष, दूरी या पैसा (ऑनलाइन होने के बाद से, वे एक कोचिंग प्रक्रिया की तुलना में अधिक किफायती और सस्ती प्रक्रियाएं हैं) । इस स्कूल में वह सब कुछ है जो मैंने सीखा है और यह सबसे अच्छा तरीका है जिसमें मैं किसी का साथ दे सकता हूं, क्योंकि यह मुफ़्त है, हम किसी भी कारक द्वारा सीमित नहीं हैं और प्रक्रियाएं निजी हैं.

इन वर्षों की यात्रा में मैंने महसूस किया कि लोगों को बदलने के लिए मुश्किलें हैं क्योंकि व्यक्तिगत विकास भी कुछ अभिजात्य है या केवल बातचीत या पाठ्यक्रम पेश किए जाते हैं। मानव सशक्तिकरण आपके परिवर्तन की वास्तविक प्रक्रिया को जीने की संभावना देता है। इसके अलावा, मुझे शेड्यूल और एजेंडे की भी स्वतंत्रता है, इसलिए मैं अपने बेटे और परिवार के साथ रह सकता हूं। सब कुछ फायदे हैं!

अंत में, आप क्या कहेंगे कि जीवन के वे पहलू हैं जिनमें हम व्यक्तिगत विकास की कुंजी पाते हैं?

मुख्य रूप से, व्यक्तिगत संबंधों में, और यह मैं विशेष रूप से जानता हूं जब से मैं शादीशुदा हूं! उपदेशों की तरह रहना या एकांत में मौन रहना या वह काम नहीं करना चाहिए जो काम करता है, लेकिन जो हमें अलग करता है और हमें केवल एक खुशहाल खुशी देता है, जो कि जब हम उपभोग करते हैं तो वही होता है.

हम एक-दूसरे के दर्पण हैं और व्यक्तिगत संबंधों में हमारे जीवन की सबसे बड़ी सीख है। दूसरे की संगति के साथ है जब आप सब कुछ सीख सकते हैं, और यदि आप दूसरे को स्वीकार करते हैं तो आप खुद को स्वीकार करते हैं। मेरी पत्नी और मेरा बेटा, उदाहरण के लिए, मेरे महान शिक्षक हैं क्योंकि वे लगातार मुझे प्रतिबिंबित करते हैं और मुझे यह जानने में मदद करते हैं कि मुझे क्या बदलना चाहिए या सुधार करना चाहिए.

सभी धर्म कहते हैं: "विवाह धर्म का आधा हिस्सा है"। लेकिन वास्तव में किसी भी प्रकार का संबंध एक चुनौती है और एक बड़ी सीख है: एक जोड़े के रूप में, दोस्ताना, सामाजिक, काम या परिवार। दूसरे के माध्यम से हम खुद को स्वीकार करना और जानना सीखते हैं.

महान कुंजियों में से एक व्यक्तिगत संकट हैं। वे आत्म-ज्ञान और परिवर्तन के लिए महान अवसर हैं। जब कोई संकट होता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि हमने कोई गलती की है या कुछ बुरा होता है, लेकिन यह कि आप में कुछ है (जीवन को देखने के तरीके में, आप और दूसरों के साथ क्या होता है) की व्याख्या करना क्योंकि आपको बदलना नहीं चाहिए यह आपकी सेवा करता है परिवर्तन हमेशा एक के भीतर होता है.

एक और कुंजी और आवश्यक कुंजी कार्रवाई करना है। व्यक्तिगत विकास जादू वाक्यांशों या भाग लेने वाले व्याख्यान के साथ प्राप्त नहीं किया जाता है, लेकिन अलग तरह से कार्य करता है। व्यक्तिगत विकास को प्राप्त करने के लिए आपको जीना है, जानना है, स्वीकार करना है, कुछ अलग करने की हिम्मत करनी है, अपने आप को प्रतिबद्ध करना है, कंपनी है और सबसे ऊपर इसे प्राप्त करने की बहुत इच्छा है। जब आप इसके बारे में सोचते हैं तो यह बहुत मुश्किल लगता है लेकिन जब आप पहले चरणों से गुजरते हैं तो हर कोई हैरान होता है कि यह कितना आसान है.

हर कोई आश्चर्य करता है: मैंने इसे पहले क्यों नहीं किया अगर यह इतना सरल था? यह कदम उठाने के बारे में है। अपनी ओर जाना। यह आपके जीवन का सबसे बड़ा उपहार है.