भावनाओं और भावनाओं के प्रकार

¿क्या आपने कभी हमारी समस्याओं के बारे में सोचना बंद कर दिया है और हम उनका सामना कैसे करते हैं? हममें से कुछ लोग भागने की कोशिश करते हैं, दूसरे गुस्से में आ जाते हैं और किसी को या किसी चीज को मारना चाहते हैं, जबकि अन्य लोग उस स्थिति से बाहर निकलने के लिए अधिक शांति और उम्मीद से प्रयास करते हैं। ये समस्याएं हम में से प्रत्येक पर निर्भर करते हुए विभिन्न प्रकार की भावनाओं और भावनाओं को उत्पन्न करती हैं.

यदि आप जानना चाहते हैं कि वे क्या हैं, तो हम आपको विभिन्न पर निम्नलिखित मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख पढ़ने के लिए आमंत्रित करते हैं भावनाओं और भावनाओं के प्रकार. ¡ध्यान दें!

1. पीड़ा
2. आनंद
3. आशा और मिश्रित भावनाएँ
4. उदासी
5. मंदी
6. परिहार

पीड़ा

इसकी कल्पना करें: मध्य रात्रि में आपको भूख का दौरा पड़ता है। इसलिए आप अपना बिस्तर छोड़ दें और रेफ्रिजरेटर की तलाश करें। यह बहुत अंधेरा है, लेकिन आप अपने अपार्टमेंट को अपने हाथ के पीछे की तरह जानते हैं, इसलिए आपको रोशनी की चिंता नहीं है। कॉफी टेबल कमरे के बीच में है और आप इसकी उपस्थिति का अनुमान लगाते हैं और इसे घेर लेते हैं। हो सकता है कि आप किनारे को छूने के लिए अपना हाथ रखें और पुष्टि करें कि आप क्या उम्मीद करते हैं। आप लगभग वहाँ हैं, जब फ्रिज के लिए पांच और कदम ... ¡वैम! आपने छह पैरों के साथ कुछ ठोस मारा: ¡अप्रत्याशित है!

¿उस पल में आप क्या महसूस करते हैं? शायद डर, आश्चर्य, शायद कुल आतंक। जो भी हो, यह अप्रिय है. हम इसे पीड़ा कहेंगे.

पीड़ा क्या है

जब बातचीत होती है मुद्दों, हमें पीड़ा महसूस होती है। उदाहरण के लिए, जब हम किसी चीज का अनुमान लगाने में असफल होते हैं, या जब हम एक ही समय में एक से अधिक चीजों का अनुमान लगाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप परस्पर विरोधी मतभेद उत्पन्न होते हैं. ¿आपका कौन सा रूममेट वास्तव में मैकेनिकल आरा का हत्यारा है? हर बार जब आप उनमें से एक के साथ अकेले होते हैं, तो आप नहीं जानते कि सुरक्षित महसूस करना है या भाग जाना है.

और जब हम एक सामान्य अनिश्चितता का सामना करते हैं तो हम भी पीड़ा महसूस करते हैं: ¿उस कॉकरोच, या चूहे, या सांप का अगला आंदोलन क्या होगा? शायद यह है आम फोबिया की जड़ इन प्यारे जीवों के लिए.

पीड़ा कैसी है?

अंगुिश हो सकती है नरम, एक जलन या क्रोध: जब आपकी कलम स्थानीय सुपरमार्केट में चेक पर हस्ताक्षर करने से ठीक पहले स्याही से बाहर निकलती है। यह थोड़ा और अधिक तीव्र हो सकता है: हताशा कि तुम्हारी कार टूट जाए; भय जब कार राजमार्ग पर नियंत्रण से बाहर जाती है; घृणा जब आप महसूस करते हैं कि आपको पता है कि आपका प्रेमी जीवित मुर्गियों के सिर को काटता है.

किसी समस्या का सामना करने से पीड़ा नहीं होती है, यह पीड़ा होती है। एंगुइश स्थिति का केवल भावनात्मक हिस्सा है। इच्छा पर वही तर्क लागू होते हैं। यह समस्या के समाधान के कारण नहीं है। और पीड़ा और इच्छा आपको समाधान की तलाश नहीं करती है, वे प्रेरक बल हैं.

लेकिन इसमें कोई संदेह नहीं है कि जिन स्थितियों में आप पीड़ा महसूस करते हैं, वे वे हो सकती हैं, जिन्हें आप भविष्य में टालेंगे। या, यदि वे खुशी के साथ हल हो जाते हैं, तो वे वे हो सकते हैं जो आप भविष्य में देखते हैं। यह पीड़ा या इच्छा की प्रेरणा है जो प्रेरित कर रही है.

चिंता यह पीड़ा की अनुमानित प्रत्याशा है। अनुभव की वजह से, आप उम्मीद करते हैं कि स्थिति आपको अपने आप को अप्रिय लगेगी। यह अपेक्षा अपने आप में अप्रिय है: यह एक खुश और लापरवाह व्यक्ति होने की आपकी इच्छा के साथ संघर्ष में है। और, अक्सर, आप स्थिति से बचने की कोशिश करते हैं.

आनंद

पिछले उदाहरण के बाद, अब कल्पना करें कि आप एक ही समय में, अपने आप को प्रत्याशित करने में व्यस्त हैं, जानवर की प्रकृति पर विकल्पों के बारे में सोच रहे हैं, निर्णय ले रहे हैं जो आपके कुछ डर को कम कर सकते हैं, प्रकाश स्विच की तलाश कर रहे हैं। रोशनी आती है ... और आप मुझसे मनोरोगी होने की उम्मीद करते हैं.

और यहाँ यह रेफ्रिजरेटर के बारे में है। आपने 30 साल में पहली बार उसके नीचे सफाई की और आपने उसे छोड़ दिया. चीजें फिर से समझ में आती हैं. ¿अब कैसा लगता है? शायद आप राहत महसूस करते हैं, सुखद संकल्प की अनुभूति। तुम एक बड़ी आह भरते हो, तुम हंस सकते हो। जीवन फिर से सही रास्ते पर है। इसे आनंद कहते हैं.

मनोविज्ञान में आनंद क्या है

आनंद है संकल्प हमारी समस्याओं की पीड़ा। जब हम आनंद महसूस करते हैं तो हम वास्तव में दुनिया की हमारी समझ को विकसित या विस्तृत कर रहे हैं। प्रसन्नता सीखने के अनुकूलन का भावनात्मक चेहरा है.

यह हल्का भी हो सकता है: एक क्रॉसवर्ड पहेली को खत्म करने या गेम या खेल जीतने की सुखद भावना। या यह थोड़ा और अधिक तीव्र हो सकता है, जैसे कि आप राहत महसूस करते हैं जब आपको एहसास होता है कि रोलर कोस्टर पर आपको लगता है जैसे आप रेल छोड़ रहे हैं, या वैज्ञानिक खोज, कलात्मक निर्माण या रहस्यमय अनुभव की खुशी।.

एहसास, तब से समस्याओं को हल करने की आवश्यकता है, आनंद पीड़ा पर निर्भर करता है। यहां तक ​​कि भौतिक आनंद भी इस तरह काम करता है: आप इसे बिना कुछ समय बाद अधिक आनंद लेते हैं, चाहे वह भोजन हो, पेय हो या सेक्स हो। यदि हमारे पास बहुत कुछ है, तो यह हमें इतना संतुष्ट नहीं करता है.

आशा और मिश्रित भावनाएँ

आशा है यह आनंद की सुखद प्रत्याशा है। अनुभव से, आप जिस समस्या का सामना कर रहे हैं वह हल हो जाएगा, और यह एक सुखद विचार है। विवरण के आधार पर, हम इसे उत्साह या चिंता भी कह सकते हैं.

अब, "मूल" पीड़ा और खुशी आमतौर पर एक ही समय में नहीं होती है, क्योंकि एक समस्या है और दूसरा समाधान है, लेकिन प्रत्याशित पीड़ा और खुशी (चिंता और आशा) अक्सर एक ही समय में होती है। उसी समय: हम इसे कहते हैं "मिश्रित भावनाएं".

छोटे बोर्डों का उपयोग करके 45 किलोमीटर प्रति घंटे की गहराई पर गहरे पानी की सतह पर फिसलने से आप घबरा सकते हैं; दूसरी ओर, पानी स्कीइंग मजेदार लगता है। आप चिंता और उत्साह महसूस करते हैं। यह साबित करने या न करने के बारे में आपका निर्णय उस संतुलन पर आधारित होगा जो आपके लिए ये दो भावनाएँ हैं। देखो हमने क्या कहा "तुम्हारे लिए"। निर्णय काफी हद तक व्यक्तिपरक है, जिसके आधार पर जो आपको चिंतित या उत्साही महसूस कराता है.

प्रत्याशा यह हमें अन्य भावनाओं की समझ बनाने में भी मदद कर सकता है, जैसे कि क्रोध या क्रोध: क्रोध बाहरी परिवर्तन की उम्मीद के साथ पीड़ा है। समस्या "बाहर है" और क्रोध इसे हल करने के लिए आवश्यक ऊर्जा का संचय है। बस एक बच्चे को पकड़ने की कोशिश करें ताकि यह क्रॉल न हो, और आप देखेंगे कि आपको क्या मिलता है.

उदासी

दु: ख के साथ पीड़ा है आंतरिक परिवर्तन की उम्मीद. समस्या "यहाँ" में है। मुझे एहसास है कि मुझे उसके अनुकूल होना चाहिए। किसी प्रियजन के खोने के पहले शोक सबसे स्पष्ट उदाहरण है: आप इसे वापस नहीं ला सकते हैं, आप केवल इसकी अनुपस्थिति के साथ रहना सीख सकते हैं। हमारे कई सबसे महत्वपूर्ण सीखने के अनुभवों में उदासी, कैसे अपनी सीमाओं या अपने प्रियजनों की सीमाओं को समझना शुरू करना है, उदाहरण के लिए.

एहसास है कि गुस्सा थोड़ा ज्यादा है; उदासी थोड़ा कठिन है। लोग खुद को आश्वस्त करने से पहले चीजों से नाराज हो जाते हैं और स्वीकार करते हैं कि वे क्या नहीं बदल सकते हैं। यह हमें कुछ महत्वपूर्ण बताता है: हम अपने आप में महत्वपूर्ण बदलावों का विरोध करते हैं; अगर हम कर सकते हैं, तो हम दुनिया को हमारी उम्मीदों पर खरा उतरने की कोशिश करेंगे.

मंदी

कभी-कभी लोग उन भावनात्मक अवस्थाओं में बने रहते हैं। एक ऐसे व्यक्ति के लिए जो हमेशा दुनिया (विशेष रूप से अन्य) को उसकी अपेक्षाओं को पूरा करने की कोशिश कर रहा है, हम इसे आक्रामक और उसकी शत्रुतापूर्ण भावनात्मक स्थिति कहते हैं। अक्सर, आपको वास्तव में क्या करने की आवश्यकता होती है अपने आप को बदल, अनुकूलन. लेकिन किसी कारण से (उनकी संस्कृति, उदाहरण के लिए) वर्जित है। भौतिक सुखों की तरह, जब कुछ ठीक से काम नहीं करता है, तो हम वही करते हैं जो हम हमेशा करते हैं, ¡बस इतनी ही तीव्रता!

साथ ही, उस व्यक्ति के लिए जो हमेशा दुनिया के अनुकूल होने का प्रयास करें (और विशेष रूप से दूसरों की अपेक्षाओं के लिए) हम उसे अनुरूपवादी कहते हैं और उसकी भावनात्मक स्थिति आमतौर पर उदास होती है। वह हमेशा दूसरों के साथ तालमेल बिठाने की कोशिश कर रहा होता है, जब उसे गुस्सा करने की ज़रूरत होती है.

परिहार

सभी में सबसे आम है परिहार: जब हमें कोई समस्या आती है, तो हम अपनी चिंता को देखते हैं और हम शारीरिक या मनोवैज्ञानिक रूप से पलायन करते हैं. परिहार के साथ, हम वास्तव में एक भावनात्मक स्थिति से बाहर निकलने और शांतिपूर्ण स्थिति में लौटने की कोशिश कर रहे हैं। दुर्भाग्य से, यदि आप समस्याओं और उनकी पीड़ा से बचते हैं, तो आप समाधानों के आनंद से भी बचते हैं। दैनिक जीवन की समस्याओं से बचने के कुछ "मनोवैज्ञानिक" तरीकों के बारे में सोचें: शराब, ड्रग्स, टेलीविजन। परिहार का लक्ष्य है बेहोश होना, या कम से कम समस्याओं के बारे में पता नहीं किया जा रहा है.

समस्या का सामना कैसे करें - 3 तरीके

ये तीन प्रकार (आक्रामक, अभिप्रेरक और परिहार) इतने सामान्य हैं कि कुछ सिद्धांतकारों ने उनसे संपर्क किया है (एडलर, हॉर्न, फ्रॉम, और अन्य)। इन प्रकारों में एक आनुवांशिक घटक भी हो सकता है, इसलिए हममें से कुछ लोगों को आक्रामकता के साथ अपनी समस्याओं का सामना करना पड़ता है, दूसरों को अनुरूपता के साथ, जबकि अन्य परिहार का उपयोग करते हैं.

परिपक्व लोग समस्याएं लेते हैं समाधान पर नजर रखने के साथ: आशा और उत्साह के साथ पीड़ा और चिंता का सामना करना। यह आपके लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने और उन्हें प्राप्त करने के झंझटों को अनदेखा करने की क्षमता में थोड़ा सा लेता है। इसको कहा गया है "इच्छा शक्ति", आत्म-अनुशासन, उपलब्धि की आवश्यकता, इनाम की देरी और भावनात्मक बुद्धिमत्ता। मैं केवल यह कहूंगा.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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