एकल माता-पिता के लिए सलाह

जब आप एक एकल माता-पिता होते हैं - चाहे तलाक के कारण, आपके पति या पत्नी का नुकसान, आदि ... नई पारिवारिक स्थिति को स्वीकार करने की कोशिश करना एक भारी वास्तविकता हो सकती है। बच्चों की परवरिश करना एक अविश्वसनीय खुशी है, ऐसे समय होते हैं जब यह केवल जीवित रहने की बात होती है.

इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम आपको कुछ दिखाते हैं सिंगल पेरेंट्स के लिए टिप्स जो आपके बेटे या बेटी को पालने और आपकी मानसिक और भावनात्मक स्थिरता बनाए रखने में आपकी मदद कर सकता है.

1. सिंगल पेरेंट्स और सिंगल मदर्स के लिए कुछ टिप्स
2. एकल अभिभावक कैसे बनें: बच्चों पर प्रभाव
3. मेरे बेटे को एक माँ या पिता के रूप में कैसे शिक्षित किया जाए

सिंगल पेरेंट्स और सिंगल मदर्स के लिए कुछ टिप्स

कुछ मामलों में एक एकल माता-पिता को अपने बच्चों की देखभाल करनी होती है, उन्हें उठाना, उन्हें खिलाना, उन्हें स्कूल ले जाना आदि। इसके अलावा, आपको घर का काम करना चाहिए और काम करना चाहिए, और आखिरकार, जब दिन के अंत में आपको घर मिलेगा तो आप अभी भी केवल जिम्मेदार वयस्क हैं.

आपको राहत देने वाला कोई नहीं है, जब आप स्नान करते हैं या आप अपने लिए कुछ मिनट लेते हैं तो कोई भी उसे बैटन नहीं देता। आप रात का खाना बनाते हैं और खाने के लिए परिवार को मेज के आसपास इकट्ठा करते हैं। आप उनके साथ खेलते हैं, आप उन्हें पढ़ते हैं, आप उन्हें नहलाते हैं, आप उन्हें बिस्तर पर ले जाते हैं और आपके दिन के साथ बैठने और प्रक्रिया करने वाला कोई नहीं है। आपके साथ हंसने या बात करने के लिए कोई नहीं है। इसके बजाय, आप काम करते रहते हैं, आप घर को फिर से साफ करते हैं, आप अगले दिन के लिए भोजन तैयार करते हैं, और अंत में आप बिस्तर पर जाते हैं, यह जानते हुए कि आप कल भी ऐसा ही करेंगे। कई लोगों के लिए, यह उनका दिन है.

अगला, हम आपको कुछ प्रदान करते हैं सिंगल पेरेंट्स के लिए टिप्स जो आपको आगे बढ़ने में मदद करेगा:

ध्यान रखना

जब हम दूसरे लोगों की देखभाल के लिए ज़िम्मेदार होते हैं, तो यह कुछ मौलिक है आत्म देखभाल. दूसरों की अच्छी देखभाल करने के लिए, अपने बच्चों के इस मामले में हमें पहले अच्छी तरह से होना चाहिए। यह सलाह निवारक मनोविज्ञान पर आधारित है, ऐसे चिकित्सक हैं जो एक हवाई जहाज के सुरक्षा स्पष्टीकरण के रूपक का उपयोग करते हैं जिसमें यह संकेत दिया जाता है कि दूसरे लोगों की मदद करने से पहले आपको अपना मुखौटा लगाना होगा। प्रत्येक व्यक्ति के लिए स्व-देखभाल का मतलब अलग-अलग चीजें हैं, ऐसे समय से जब आप खेल से विवाह आदि के नुकसान का शोक मना सकते हैं।.

अपना समय शोक मनाने के लिए लें और अपने बच्चों की मदद करें

कभी-कभी अगर हम खुद को रोने का अवसर नहीं देते हैं, तो हम सामान्य दिखने की बहुत कोशिश करते हैं, हम बहुत सारे काम करते हैं, और आखिरकार हम जल जाते हैं, अपने बच्चों की मदद के लिए नहीं। इसलिए अपना समय रोने के लिए निकालें और द्वंद्वयुद्ध करें, या तो एक शादी के नुकसान से, एक पति या पत्नी का नुकसान ... भावनाओं को व्यक्त करने और व्यक्त करने का एक और तरीका उन्हें लिख रहा है, कभी-कभी यह हमें वेंट करने में मदद करता है, अगर आपके बच्चे इतने पुराने हैं कि आप एक साथ लिख सकते हैं। दर्द को व्यक्त करने के तरीके खोजने, भले ही इसका मतलब सलाह लेना हो, एक स्वस्थ परिवार के रूप में आगे बढ़ने का पहला कदम है.

सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे जानते हैं कि यह उनकी गलती नहीं है

अनुमति देते हैं बच्चों के रूप में अपने बचपन का आनंद लें, माता-पिता की मृत्यु, तलाक या परित्याग के मामले में, अपने बच्चे को यह बताना महत्वपूर्ण है कि यह उसकी गलती नहीं है वे तुरंत खुद को दोषी मानते हैं और उन्हें यह जानना होगा कि यह उनका बोझ नहीं है। इसके अलावा, आपको उन्हें याद दिलाना होगा कि आप उनकी देखभाल करने के लिए वहां हैं.

ध्यान रखने के लिए कुछ महत्वपूर्ण बात यह है कि आपका बेटा आपका विश्वासपात्र नहीं है, वे वयस्क नहीं हैं। आपको उसे गंभीर मुद्दों पर ध्यान नहीं देना चाहिए क्योंकि वह एक बच्चा है.

एकल अभिभावक कैसे बनें: बच्चों पर प्रभाव

ऐसे अध्ययन हैं जिन्होंने पाया है कि एकल अभिभावक परिवारों के बच्चे उनके पास दो-माता-पिता के घरों की तुलना में दो बार मनोरोग, आत्महत्या के प्रयास और शराब के दुरुपयोग की समस्याएं थीं। अन्य अध्ययनों से पता चला है कि एकल माता-पिता के साथ रहने वाले बच्चों में आत्म-सम्मान कम होता है.

¿क्या कारकों को गति प्रदान करते हैं इन मनोवैज्ञानिक समस्याओं?

तलाक एक सामान्य कारण है कि एक माता-पिता एकल क्यों समाप्त होते हैं। ब्रेकअप से पहले, दौरान और बाद में माता-पिता के बीच होने वाले संघर्ष में बच्चों का उजागर होना या शामिल होना असामान्य नहीं है। कुछ माता-पिता अपने बच्चों को एक पक्ष चुनने के लिए दबा सकते हैं, जो उन्हें दोषी या परित्यक्त महसूस कर सकता है.

एक अन्य जोखिम कारक पारिवारिक स्थिरता की कमी है। एकल माता-पिता बच्चों को प्रभावित करने वाले अन्य अवरोधों को स्थानांतरित करने या अनुभव करने की अधिक संभावना रखते हैं। एक पिता पुनर्विवाह कर सकता है, उदाहरण के लिए, या अन्य जोड़ों के साथ रह सकता है। बच्चे स्थिरता के साथ समृद्ध होते हैं। अनिश्चितता और भावनात्मक भ्रम मनोवैज्ञानिक समस्याओं की संभावना को बढ़ा सकते हैं.

मेरे बेटे को एक माँ या पिता के रूप में कैसे शिक्षित किया जाए

यहां कुछ चीजें दी गई हैं जो एक एकल अभिभावक अपने बच्चों को इन जोखिम कारकों से बचाने के लिए कर सकते हैं:

• बच्चों को बोलें (और सुनें). जो भी बदलाव हो रहा है, उसे स्पष्ट करें। आम तौर पर जब तलाक होता है तो माता-पिता बच्चों की सुरक्षा के लिए क्या होता है इसे छिपाते हैं और इसीलिए अक्सर यह समझाने की प्रवृत्ति होती है कि जो हो रहा है वह अनिश्चितता का कारण बन रहा है।.
• बच्चों को माता-पिता के संघर्ष से बचाएं. उनसे पक्ष लेने को न कहें। अपने पूर्व पति के साथ काम करने का एक तरीका खोजने की कोशिश करें.
• अपनी खुद की भावनाओं पर ध्यान दें. आप दोषी महसूस कर सकते हैं क्योंकि आपका विवाह या संबंध दूसरे व्यक्ति के प्रति असफल या घृणापूर्ण है और कभी-कभी बच्चों के प्रति उस घृणा को दिखाने के लिए जाता है। यदि आवश्यक हो, तो इस विषय पर काम करने के लिए एक चिकित्सक से परामर्श करें,
• सकारात्मक का उच्चारण करें. एकल-माता-पिता के घर में बच्चे अक्सर अधिक जिम्मेदारियों को स्वीकार करते हैं, जो उन्हें स्वतंत्र होना सिखा सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप उनके योगदान को पहचानते हैं और तारीफ के साथ उदार होते हैं जब चीजें अच्छी तरह से की जाती हैं.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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