स्पोर्ट्स कोचिंग यह क्या है और इसके फायदे क्या हैं

कोचिंग एक अनुशासन है जो हाल के वर्षों में बहुत फैशनेबल हो गया है। और यद्यपि यह कुछ आलोचना प्राप्त करता है, अगर पेशेवर जो इसे लागू करता है वह अच्छी तरह से प्रशिक्षित है, यह लोगों के व्यक्तिगत, पेशेवर, शैक्षिक और खेल विकास के लिए उत्कृष्ट परिणाम प्रदान कर सकता है।.

आज हम स्पोर्ट्स कोचिंग के बारे में बात करेंगे, एक प्रस्ताव जो किसी एथलीट या एथलीट की क्षमता को अधिकतम करने की अनुमति देता है.

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विभिन्न प्रकार की कोचिंग

कोच लोगों को बदलाव की प्रक्रिया में मार्गदर्शन करते हैं और उन्हें विभिन्न क्षेत्रों में अपनी पूरी क्षमता हासिल करने में मदद करते हैं और उनकी भलाई में सुधार करते हैं। वे उन व्यक्तियों के साथ काम कर सकते हैं जो अपने जीवन लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं (लाइफ कोचिंग: अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए रहस्य), प्रबंधकों के साथ कर्मचारियों के साथ समझौते का बेहतर प्रबंधन करने के लिए (कंपनियों के लिए कोचिंग: यह क्या है और इसके लाभ क्या हैं?) शिक्षकों और शिक्षकों के साथ भी (शैक्षिक कोचिंग: बेहतर सीखने और सिखाने के लिए एक उपकरण).

लेकिन कोच न केवल व्यक्तिगत रूप से कोच (कोच के ग्राहक) के साथ काम करता है, बल्कि यह लोगों और काम या खेल टीमों के समूहों के साथ भी कर सकता है। इस क्षेत्र में, यह रणनीतियों को अधिकतम करने के लिए अपनाने की अनुमति देता है मनोवैज्ञानिक संसाधनों के सीखने और प्रबंधन की क्षमता एक लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए उपयोगी है.

कोचिंग एक कार्यप्रणाली है जो उन सीमित मान्यताओं को दूर करने में मदद करती है जो हमें रोकती हैं, कई बार, हम जो चाहते हैं और जो हम हासिल कर सकते हैं, उसके बीच में आधे रास्ते तक रहने से।.

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खेल कोचिंग की उत्पत्ति

कोचिंग और खेल के बीच का संबंध एक वास्तविकता है इस अनुशासन की उत्पत्ति के बाद से। वास्तव में, जैसा कि हम जानते हैं कि कोचिंग आज 70 के दशक में संयुक्त राज्य अमेरिका में पैदा हुई थी, विशेष रूप से खेल के क्षेत्र में. उनके मुख्य अग्रदूत टिमोथी गैलवेई थे, जो एक टेनिस खिलाड़ी थे जो बाद में कोच बने उन्होंने उद्देश्यों की प्राप्ति में और सामान्य रूप से खेल प्रदर्शन में मनोवैज्ञानिक पहलुओं के महत्व को महसूस किया। उनकी किताब में टेनिस का भीतरी खेल, 1974 में प्रकाशित, कोचिंग के बारे में अपने विचारों का खुलासा करता है, जो बाद में अन्य क्षेत्रों में उपयोग किया जाएगा, विशेष रूप से श्रम.

अब, कोचिंग की उत्पत्ति समय के साथ आगे बढ़ती है, क्योंकि, उदाहरण के लिए, सुकरात के योगदान और उनके मैथ्युटिक्स के रूप में ज्ञात संवाद, मानवतावादी मनोविज्ञान की आत्म-प्राप्ति की अवधारणा, जिसका अधिकतम प्रतिपादक अब्राहम मास्लो है, या प्रसिद्ध शुरू में डैनियल गोलेमैन द्वारा प्रस्तावित भावनात्मक खुफिया अभ्यास ने इस अनुशासन को आकार दिया है.

खेल कोचिंग के लाभ

स्पोर्ट्स कोचिंग एथलीटों के लिए कई लाभ लाती है। लेकिन ये फायदे क्या हैं?

1. एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानने में मदद करें

स्पोर्ट्स कोचिंग एथलीटों को एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानने की अनुमति देता है, क्योंकि वे भावनात्मक खुफिया विकसित करते हैं और अपनी खुद की सीमाओं और आवेगों को खोजने के लिए उपकरणों का उपयोग करना सीखते हैं जो उनकी पूरी क्षमता में बाधा डालते हैं। खेल कोचिंग के साथ, आत्म-ज्ञान में सुधार होता है, जो व्यक्तिगत और खेल विकास की कुंजी है.

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2. वास्तविक रूप से योजना बनाने में मदद करें

आत्म-ज्ञान हमें यह जानने की भी अनुमति देता है कि हम कौन सा रास्ता लेना चाहते हैं, और वास्तविक रूप से योजना बनाने में मदद करता है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपके पैरों को जमीन पर रखने में मदद करता है और निराशा को रोकता है.

3. यह अधिकतम क्षमता तक पहुंचने की अनुमति देता है

कोचों की मदद से, एथलीट संसाधनों, दक्षताओं और कौशल का विकास करते हैं आप अपने प्रदर्शन और अपनी क्षमता को अधिकतम करने की अनुमति देते हैं. कोचिंग से एथलीटों को मानसिक बाधाओं को खत्म करने में मदद मिलती है.

4. मान्यताओं को सीमित करने में मदद करता है

विश्वासों को सीमित करना एक अवरोधक के रूप में कार्य करता है जो एक एथलीट के पास होता है, क्योंकि मन हमारे सबसे बड़े दुश्मन हो सकते हैं यदि हम इस बारे में जागरूक नहीं हैं कि ये नकारात्मक विचार हमें कैसे प्रभावित करते हैं.

खेल कोच कोच तकनीक और संसाधन प्रदान करता है जिसका उद्देश्य प्रतिभाओं को अपने सर्वश्रेष्ठ में बढ़ाना है। दूसरे शब्दों में, स्पोर्ट्स कोचिंग कमजोरियों की पहचान कर सकता है, लेकिन परिवर्तन के लिए जिम्मेदारी भी लेते हैं और किसी भी बाधा को दूर करने के लिए कार्रवाई करते हैं.

5. यह भावनाओं के प्रबंधन का पक्षधर है

भावनाएं एथलेटिक प्रदर्शन का समर्थन या बाधा डाल सकती हैं। कोचिंग की बदौलत एथलीट सक्षम हैं अपनी खुद की भावनाओं, भावनाओं, विश्वासों को जानें और नियंत्रित करें, निर्णय और रणनीति का मुकाबला। ऐसा कुछ, जो एक शक के बिना, बेहतर परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है.

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6. प्रेरणा बढ़ाएँ

खेल कोचिंग यथार्थवादी लक्ष्यों की योजना बनाने और स्थापित करने के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन वर्तमान क्षण में रहने और हम कैसे व्यवहार कर रहे हैं, इस पर प्रतिक्रिया प्राप्त करें। कोचिंग प्रेरित कर रहा है क्योंकि व्यक्ति अपनी प्रेरणाओं को जानता है और चुनौती और महत्वाकांक्षा के लिए एक बड़ी क्षमता प्राप्त करता है.

7. एकाग्रता और उच्च प्रदर्शन बढ़ाएँ

वर्तमान क्षण में रहना और उच्च स्तर की चेतना प्राप्त करना भी एकाग्रता का पक्षधर है और प्रदर्शन बढ़ाता है.

साथ ही, कोचिंग के बाद से एथलीटों को खुद से जुड़ने की अनुमति देता है यहां और अब में, ताकि वे उस स्थिति तक पहुंच जाएं जिसमें कार्य की कठिनाई का स्तर और इसे पूरा करने के लिए आवश्यक प्रेरणा लगभग पूर्ण संतुलन में बनी हुई है। यह "प्रवाह की स्थिति" के रूप में जाना जाता है.

8. हताशा कम करें

यथार्थवादी लक्ष्य और सुनियोजित लक्ष्य उच्च आत्मसम्मान को बनाए रखने में मदद करते हैं, क्योंकि लोग तर्कहीन अपेक्षाओं में नहीं रहते हैं और कम निराश होते हैं। कोचिंग मध्यम और दीर्घकालिक में कार्य योजना स्थापित करता है, तो यह कदम से कदम और यहाँ और अब में रहने के लिए फायदेमंद है.

9. सत्ता का नेतृत्व

कोचिंग एथलीटों को सशक्त बनाता है, जो इस कार्यप्रणाली के लिए अपने स्वयं के कार्यों के लिए जिम्मेदार महसूस करते हैं। एथलीटों में सीखने, निर्णय लेने की शक्ति और के लिए अधिक क्षमता होती है वे बदलाव के सामने एक सकारात्मक मानसिकता प्राप्त करते हैं.

10. समूह सामंजस्य में सुधार करता है

कोचिंग व्यक्तिगत रूप से किया जा सकता है; हालाँकि, और विशेष रूप से खेल की दुनिया में, समूह कोचिंग सत्र या टीम कोचिंग किया जा सकता है। जब एक समूह एकजुट महसूस करता है और एक सामान्य लक्ष्य का पीछा करता है, तो उच्च स्तर पर प्रदर्शन करना आसान होता है। कोचिंग अपनेपन की भावना को बढ़ाता है, अनुशासन और टीम के भीतर संबंधों को बेहतर बनाता है.