हमारे पास अपने मस्तिष्क को ढालने की शक्ति है

हमारे पास अपने मस्तिष्क को ढालने की शक्ति है। सैंटियागो रामोन वाई काजल का यह वाक्य अब पहले से कहीं अधिक वैध है। यह हमारे विचार हैं, जिन्होंने बहुत हद तक, हमारी दुनिया को बनाया और बनाया है। वर्तमान में, हम जानते हैं कि आत्मविश्वास, उत्साह और उत्साह मस्तिष्क के बेहतर कार्यों को बढ़ावा देने की क्षमता है.

विभिन्न वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, मस्तिष्क असाधारण प्लास्टिक है. इसका मतलब है कि यह अनुभव के आधार पर बदलने की क्षमता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि इसका उपयोग कैसे और कितना किया जाता है। और साथ ही, यह गुण खो नहीं जाता है, इसलिए हम अपने जीवन को सीखना जारी रख सकते हैं। वास्तव में, हर बार जब हम कुछ सीखते हैं, तो हमारा दिमाग बदल जाता है. इसलिए, अनुभव के माध्यम से हम अपने मस्तिष्क को गढ़ते हैं.

इतना, मस्तिष्क क्रियाओं के एक जटिल समूह का समन्वय करता है जिसमें मोटर फ़ंक्शन, दृश्य और श्रवण प्रसंस्करण, मौखिक भाषाई ज्ञान और बहुत कुछ शामिल है। इस तरह, जब हम शुरुआत में कुछ नया और सबसे ऊपर सीखते हैं, तो नए कौशल को कठोर के रूप में अनुभव किया जा सकता है, लेकिन जैसा कि हम इसका अभ्यास करते हैं, हम इसे बेहतर बनाते हैं। यह क्षमता हमें नैदानिक ​​अभ्यास में अन्य प्रक्रियाओं में मन की चिंताग्रस्त और अवसादग्रस्तता दोनों स्थितियों को संशोधित करने की संभावना का आश्वासन देती है.

"मन को भरने के लिए एक गिलास नहीं है, लेकिन एक दीपक जलाया जाना चाहिए".

-प्लूटार्क-

हमारे व्यवहार को बदलने के लिए हमारे मस्तिष्क को पुन: उत्पन्न करें

जोस डिस्पेंज़ा, चिरोप्रैक्टिक, बायोकेमिस्ट और न्यूरोसाइंटिस्ट में डॉक्टर हर दिन खुद को सुदृढ़ करने के लिए मनुष्य की शक्ति का बचाव करते हैं। में विश्वास करते हैं मस्तिष्क का निर्माण और ड्राइव करने की क्षमता व्यक्तिगत अनुभव के माध्यम से। "अगर हर सुबह हम अपने आप से पूछें कि सबसे अच्छा विचार क्या है जो हम खुद कर सकते हैं, तो हमारे पास दूसरी तरह की दुनिया होगी".

इसके अलावा, नवीनतम अत्याधुनिक वैज्ञानिक अनुसंधान यह दिखा रहे हैं आनुवांशिकी में मस्तिष्क की तरह ही प्लास्टिसिटी होती है. जीन स्विच की तरह होते हैं, और हमारे शरीर की रासायनिक स्थिति के आधार पर, कुछ चालू होते हैं और अन्य बंद होते हैं। इस घटना को एपिजेनेटिक्स के रूप में जाना जाता है.

इस अर्थ में, टाइप 2 मधुमेह के रोगियों के साथ एक बहुत ही रोचक अध्ययन किया गया है इस प्रकार के मधुमेह वाले लोगों को कॉमेडी कार्यक्रमों से गुजरना उनके शुगर के स्तर को सामान्य करता है इंसुलिन की आवश्यकता के बिना रक्त में। स्पष्टीकरण यह है कि कुछ जीन केवल हंसने के तथ्य से सक्रिय हुए थे। यह खोज नए हस्तक्षेपों और परिकल्पनाओं के द्वार खोलती है.

"कुछ भी नहीं एक बूढ़े आदमी की तुलना में अधिक प्रेरणा और विस्मय को प्रेरित करता है जो अपने मन को बदलना जानता है".

-सैंटियागो रामोन वाई काजल-

मन एक पैराशूट की तरह है

हर बार जब हम सोचते हैं कि हम रासायनिक पदार्थ बनाते हैं, जो एक संकेत के रूप में कार्य करता है जो हमें यह महसूस करने की अनुमति देता है कि हम कैसे सोच रहे हैं। ये पदार्थ हमें अपने मूड को स्वचालित रूप से बदलने की अनुमति देते हैं। इसलिए, अगर हमारे पास नकारात्मक और दुखी विचार हैं, तो कुछ सेकंड के बाद हम उस तरह से महसूस करेंगे.

इस सब के साथ समस्या यह है कि हमारे विचार और भावनाएं वापस आती हैं और जैसे ही हम महसूस करना शुरू करते हैं, हम भी उसी तरह से सोचना शुरू करेंगे, जैसा हम महसूस करते हैं। इसलिए, यदि हम एक उदास विचार रखते हैं और उदास महसूस करना शुरू करते हैं तो हम बहुत ही अप्रिय स्थिति में पड़ सकते हैं.

इसलिए, थोड़ा-थोड़ा करके, हम उस अवस्था को अपने व्यक्तित्व के रूप में याद करते हैं और हम सोचते हैं और यहां तक ​​कि एक दुखी, नकारात्मक या अपराध बोध से भरे हुए हैं. हालाँकि, हमने केवल यही किया है कि हमारे भीतर उत्पन्न होने वाले रासायनिक पदार्थों की मात्रा को याद किया जाए और इसके आधार पर खुद को परिभाषित किया जाए।.

इसके अलावा, हमें इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि हमारा शरीर उन रासायनिक पदार्थों के स्तर का आदी है जो हमारे रक्त प्रवाह के माध्यम से प्रसारित होते हैं, जो हमारी कोशिकाओं को घेरते हैं या हमारे मस्तिष्क को भर देते हैं. हमारे शरीर की निरंतर, नियमित और आरामदायक रासायनिक संरचना में किसी भी गड़बड़ी के परिणामस्वरूप असुविधा की स्थिति पैदा होगी.

हम अपनी शक्ति में व्यावहारिक रूप से सब कुछ करेंगे, दोनों सचेत रूप से और अनजाने में और जो हम महसूस करते हैं उसके आधार पर, रासायनिक संतुलन को बहाल करने के लिए, जिसके हम आदी हैं। लेकिन औरइस समय जब शरीर मन के ऊपर भेजता है.

हालाँकि, अच्छी खबर यह है कि इनमें से कोई भी ऐसा तत्व नहीं है जो अचल हो. थोड़े से प्रयास, ज्ञान और अभ्यास से हमारे मनोभावों और हमारे महसूस करने के तरीके को संशोधित करना संभव है.

"मस्तिष्क के न्यूरॉन्स के निष्क्रिय वन को ऊर्जावान रूप से हिलाना आवश्यक है; यह आवश्यक है कि उन्हें नए और उच्च कोटि की भावनाओं के साथ कांपना चाहिए। ".

-सैंटियागो रामोन वाई काजल-

मन का सिद्धांत: सहानुभूति का प्रारंभिक बिंदु मन का सिद्धांत इस आधार से शुरू होता है कि मन के बारे में सभी धारणाएं और विचार एक महान वैचारिक प्रणाली बनाते हैं। और पढ़ें ”