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टेक्नोपथोलॉजी या रोग 2.0
टेक्नोपथोलॉजी एक शब्द है जो मानसिक, शारीरिक और सामाजिक विकारों को संदर्भित करता है जो प्रौद्योगिकी के दुरुपयोग से संबंधित हैं. उस संदर्भ को समझें जिसमें टेक्नोपाथोलॉजी विकसित की गई है: हमारे दैनिक जीवन में आईसीटी (सूचना और संचार प्रौद्योगिकी) का समावेश प्राकृतिक रूप से तेजी से हो रहा है।.
हमारे निपटान सेवाओं पर पड़ने वाले सकारात्मक प्रभाव के बारे में कोई संदेह नहीं है, हमारी निपटान सेवाओं पर डाल दिया गया है जो एक बार थे (बहुत पहले नहीं) बहुत महंगा, बस परिवहन के लिए असंभव या सबसे कीमती राशि की एक बड़ी राशि का उपभोग: समय.
अब, हमारे हाथ की हथेली में या हमारी जेब में हम ले जाते हैं एक साधन जो आवश्यक हो गया है. यह ग्रह पर सबसे बड़े विश्वकोश के परामर्श के लिए हमारे निकटतम वातावरण में लोगों के साथ संवाद करने से लेकर बहुत सारे कार्यों की सुविधा प्रदान करता है; विस्तार के स्तर के साथ एक विश्व मानचित्र का निरीक्षण करें जो कागज पर स्थानांतरित करने या हमारी शारीरिक गतिविधि को मापने के लिए शारीरिक रूप से असंभव होगा, जिन कैलोरी का हम उपभोग करते हैं, हमें याद दिलाते हैं कि हमें पुनर्जलीकरण कब करना चाहिए ...
“प्रौद्योगिकी हमेशा एक दोधारी तलवार होती है। यह कई लाभ लाएगा, लेकिन कई आपदाएं भी ".
-एलन मूर-
टेक्नोपथोलॉजी या जब आईसीटी का उपयोग एक लत बन जाता है
क्या होता है जब हम नहीं जानते कि तकनीक हमें प्रदान करने वाली सेवाओं की इस विशाल रेंज को ठीक से कैसे प्रबंधित करें? क्या होता है जब हम इस बात का फायदा उठाते हैं कि कौन सी तकनीक हमें इसके गुलाम होने की पेशकश करती है? भाग्यवश, ज्यादातर मामलों में हम वास्तव में खुद को एक व्यसनी विकार का सामना नहीं करते हैं; अर्थात्, आईसीटी पर कोई पैथोलॉजिकल निर्भरता नहीं है, लेकिन पहले संकेतों के लिए सतर्क रहना आवश्यक है जो हम निरीक्षण करते हैं.
टेक्नोपथोलॉजी मानसिक, शारीरिक और सामाजिक विकारों को संदर्भित करती है जो प्रौद्योगिकियों के दुरुपयोग के साथ करना है.
क्या हम टेक्नोपैथोलॉजी से भरी दुनिया की ओर जा रहे हैं?
दुर्व्यवहार या अनुचित उपयोग प्रौद्योगिकियों से संबंधित तरीका है जिसमें या तो समय की मात्रा, या आवृत्ति, या उपयोग, उपयोगकर्ता और उनके पर्यावरण के लिए नकारात्मक परिणाम प्रकट करना शुरू करते हैं।. ये कुछ चेतावनी संकेत हैं जिन्हें हमें ध्यान में रखना चाहिए जब यह पहचानने की बात आती है कि प्रौद्योगिकियों के साथ एक लत है:
- जिस समय व्यक्ति को कनेक्ट होने की आवश्यकता होती है, उसकी मात्रा बढ़ जाती है संतुष्टि पाने के लिए.
- संदेशों, ईमेलों से बाधित होने वाले रोज़मर्रा के कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता और "जुड़े रहने" की निरंतर आवश्यकता है.
- स्पष्ट है जीवन की आदतों में बदलाव लत से सख्ती से जुड़ा हुआ है, जो जुड़े रहने की इच्छा को बढ़ाता है। यदि आप नशे को खिलाने के लिए आवश्यक नहीं हैं, तो आप चिंता और तनाव तक पहुंच सकते हैं.
- विचार व्यसनी व्यवहार से प्रभावित होता है और खपत का एक सर्पिल बनाया जाता है. इसके अलावा, भावात्मक विकृतियाँ भी प्रकट हो सकती हैं क्योंकि कुछ भावनाओं को अब बर्दाश्त नहीं किया जाता है और किसी की भावनाओं को पहचानने या उन्हें समझने के लिए कठिनाइयों का निर्माण किया जाता है।.
- यह मनोरंजक गतिविधियों या दायित्वों का परित्याग हो सकता है. वे लंबे समय तक जुड़े रहने के बहाने तलाशते हैं (अनुपस्थिति, साथी या दोस्तों की हानि).
- आत्म-धोखे की स्थिति समय और कनेक्शन की आवृत्ति पर होती है. दुख का मामला हो सकता है आभासी जीवन और के बीच भ्रम असली, प्राथमिकताओं की अवधारणा को डिकंफ़िगर करना.
टेक्नोएडिकेशन को रोकने के लिए टिप्स, टेक्नोपैथोलॉजी का सबसे आम
यदि आपने कभी सोचा है कि क्या आप प्रौद्योगिकियों के "झुके हुए" समूह से संबंधित हैं, तो अच्छे डिजिटल स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सिफारिशों की इस श्रृंखला का पालन करने की कोशिश करें.
- एक समय और एक कार्यक्रम निर्धारित करें मोबाइल फोन या किसी अन्य डिवाइस का उपयोग करने के लिए। यदि आप कंसोल खेलने जा रहे हैं, तो आप समाप्त करने के लिए एक विशिष्ट समय निर्धारित कर सकते हैं। इसके अलावा, आप कॉल या संदेश वापस करने के लिए एक समय आरक्षित कर सकते हैं.
- किसी एक संदेश में अपने विचारों या उत्तरों को एकाग्र करें. इस बारे में सोचें कि आप क्या व्यक्त करना चाहते हैं और इसे एक ही संचार में संक्षेप में प्रस्तुत करने का प्रयास करें.
- आवेदनों की संख्या को सीमित करें. उन अनुप्रयोगों को रखना बेहतर होता है जिनका उपयोग हम अक्सर अपनी उंगलियों पर करते हैं, क्योंकि यदि हम बहुत अधिक डाउनलोड करते हैं, तो हमारे उपकरण समय के परिणामी नुकसान के साथ धीमा हो जाते हैं.
- सामाजिक अलगाव से बचें प्रौद्योगिकियों के कारण। अपने आराम के समय का आनंद लें और लोगों के साथ बातचीत करें.
- दूसरों के समय का सम्मान करें. जब आप साथ हों तो फोन न करें या फोन न लें। लंच या डिनर में मोबाइल को टेबल पर न रखें ताकि आप प्रलोभन से बचें.
- सुनिश्चित करें कि सामाजिक नेटवर्क आपको नहीं पकड़ते हैं. उन समूहों में भाग लें जिन्हें आप मानते हैं कि वे आवश्यक हैं और अपने आप पर विचार करें कि क्या लिखा गया है या उस पर टिप्पणी करना आवश्यक है.
- आपको नींद के घंटे चुराने से प्रौद्योगिकियों को रोकें और सही ढंग से आराम करो. कोशिश करें कि जितना संभव हो सके, अपने बेडरूम में इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस न रखें.
इसमें कोई संदेह नहीं है कि हम सूचना और संचार समाज में रहते हैं, लेकिन सूचित करना और संचार करना हमारी एकमात्र आवश्यकता नहीं है। एक संतुलन बनाए रखें, ताकि इन दोनों को कवर करने की चिंता, प्रौद्योगिकी द्वारा अधिक मांग, दूसरों की संतुष्टि को अधिक या समान रूप से महत्वपूर्ण नहीं रोकती है। इतना, हमारे हाथ में प्रौद्योगिकी को एक उपकरण में बदलना है जो हमारे जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाता है, इसके उपयोग के नियंत्रण के साथ रोकना कि यह वही हो जाता है जो इसके साथ समाप्त होता है.
"असली खतरा यह नहीं है कि कंप्यूटर पुरुषों की तरह सोचने लगे, लेकिन यह लोग कंप्यूटर की तरह सोचने लगे".
- सिडनी जे हैरिस-
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