मार्टिन के तीन खजाने भावनाओं को काम करने के लिए एक कहानी है

भावनात्मक शिक्षा को बढ़ता महत्व दिया जाता है, यही है, छोटों की भावनात्मक बुद्धिमत्ता को प्रोत्साहित करना, उन्हें यह सिखाना कि अपनी भावनाओं को कैसे पहचानें और प्रबंधित करें हालांकि, माता-पिता और शिक्षकों के पास बच्चों को भावनात्मक बुद्धि सिखाने में सक्षम होने के लिए कई उपकरण नहीं हैं.

मार्टिन के तीन खजाने यह एक सरल चिकित्सीय कहानी है, जिसके माध्यम से तीन भावनाओं पर काम किया जा सकता है: उदासी, क्रोध और भय.

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बच्चों को अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने का तरीका सिखाना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

क्योंकि जो बच्चे आत्म-नियमन करना जानते हैं वे मनोवैज्ञानिक रूप से अधिक स्वस्थ युवा और वयस्क बनेंगे। यह अद्भुत होगा यदि स्कूलों में भावनात्मक शिक्षा विषय भी हों। इसलिए, मुख्य कारण मैंने कहानी लिखी थी माता-पिता, शिक्षकों और मनोवैज्ञानिकों को भावनात्मक विनियमन रणनीतियों को पढ़ाने के लिए, जो अपने परामर्श और कार्यशालाओं में इसका उपयोग कर सकते हैं.

कहानी गुस्से में कैसे काम करती है?

कहानी में, जंगल के बौने मार्टिन को जब भी गुस्सा आता है उसे उड़ाने के लिए एक कलम देते हैं: कलम का खजाना. पेन के पास खुद को क्रोध को विनियमित करने की शक्ति नहीं है, लेकिन खजाने का उपयोग करने की प्रक्रिया है।.

सबसे पहले, मार्टिन को पेन ढूंढना है। यह महसूस करने का तथ्य कि आपको इसकी तलाश में जाना है, पहले से ही एक बहुत ही सकारात्मक बदलाव है, क्योंकि कम से कम आप भावना से अवगत हो जाते हैं। यह बिंदु महत्वपूर्ण है क्योंकि यह बच्चे को उसके क्रोध को पहचानने में मदद करता है। इस बात से अवगत रहें कि जब आप क्रोधित होते हैं, तो आंतरिक रूप से आप बदल रहे होते हैं: आप तेज होते हैं, गर्म होते हैं और तनाव महसूस करते हैं। इसे बदलने के लिए यह पहला कदम है.

फिर पेन के बगल में छोड़े गए छोटे नोट को दोहराएं: "जब आपकी शांति दूर हो जाए, तो उत्साह के साथ पेन को उड़ाएं" जिसका अर्थ है एक सकारात्मक आत्म-निर्देश का परिचय देना। मार्टिन को इस प्रक्रिया को मौखिक रूप देने और क्रोध की मानसिक सामग्री को काटने में मदद करें.

अंत में, "पेन को पांच बार धीरे से फुलाएं और देखें कि यह कैसे चलता है". यह गुस्से की वस्तु से ध्यान हटाने में मदद करता है और गहरी श्वास के माध्यम से पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करने के लिए। बच्चा थोड़ा-थोड़ा करके देखेगा कि वह शांत हो रहा है.

हम क्रोध के वक्र के वंश के लिए भी समय प्राप्त कर रहे हैं और इस तरह उसकी भावना तीव्रता खो देती है. बच्चा शांत पहुंच सकता है और फिर मुखर प्रतिक्रिया दे सकता है.

दुखद कहानी कैसे काम करती है?

दूसरा खजाना जो बौनों ने मार्टिन को दिया, वह एक लेडीबग के आकार का एक पत्थर है, जिसे उन्होंने कहा: "मैरीक्विटैपेनस".

इस खजाने के साथ हम बच्चे को अभिव्यक्त कर रहे हैं और अपने माता-पिता के साथ अपने दुखों को साझा करने में सक्षम हैं। आइए सोचते हैं कि सकारात्मक और नकारात्मक दोनों भावनाएं सामान्य हैं। कई माता-पिता जो गलतियाँ करते हैं, उनमें से एक यह है कि वे अपने बच्चों को दुःख व्यक्त कर रहे हैं। वे अपने बच्चों को रोने से रोकने के लिए हर संभव कोशिश करते हैं और जब वे ऐसा करते हैं, तो वे जल्द से जल्द रोना बंद करने का प्रयास करते हैं.

इस प्रकार के कार्यों के साथ, बच्चे को जो संदेश मिलता है वह यह है: "मैं आपको दुखी नहीं होने देता", "दुखी होना अच्छा नहीं है, आपको खुश रहना है"। एक बार बच्चे को वह बिना महसूस किए अपने दुखों को दूर करने के लिए सहज महसूस करता है, वह अपने आप को बेहतर तरीके से खोजने के लिए और अपने दर्द के समाधान के लिए प्रस्तावित किया जा सकता है। यदि आवश्यक हो तो हम आपकी मदद कर सकते हैं, लेकिन कभी भी अपनी भावना को कम से कम न करें.

कहानी कैसे डर का काम करती है?

तीसरा खजाना एक ताबीज है जिसके साथ बच्चे को वह डर लगता है जो वह डरता है: "गोल्डन बादाम".

उदाहरण के लिए, मेरे बेटे ने कहा कि उसने डर को बादाम के अंदर डाल दिया और उसने उसे निगल लिया. उस प्रतीकात्मकता ने उन्हें हर दिन थोड़ा और सहने में मदद की केवल अपने कमरे में, जब तक वह आदत हो गई और अकेले सोने का डर खो दिया.

अन्य बच्चों का कहना है कि बादाम उन्हें एक महाशक्ति प्रदान करता है जो उनकी त्वचा के छिद्रों के माध्यम से पहुंचाता है। प्रत्येक बच्चा अपनी व्याख्या देगा। महत्वपूर्ण बात यह है कि यह खजाना आपको अपने डर का सामना करने की अनुमति देता है। आत्म-निर्देश: "जब डर मजबूत बादाम को पकड़ लेता है" एक संदेश है जो डर को दूर करने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, बजाय इससे छुटकारा पाने के.

यहां मैं जो काम करना चाहता था वह यह विचार है कि जब हम किसी स्थिति से डरते हैं, जब हम इसका सामना करते हैं, तो हम इसे डर के बिना नहीं करते हैं, बल्कि इसके बिना करते हैं। विचार तब तक भय को गले लगाने का है जब तक वह गायब नहीं हो जाता। इसलिए, अपने बच्चे से पहले दिन स्थिति का सफलतापूर्वक सामना करने की अपेक्षा न करें। शुरुआत में इसे करने की इच्छा का दृष्टिकोण आएगा, फिर वे प्रयास करेंगे और कई प्रयासों के बाद करेंगे जब तक वे इसे प्राप्त नहीं करेंगे तब तक उन्हें भरोसा रहेगा.

कहानी खरीदने के लिए आप इसे इंस्टीट्यूट ऑफ साइकोलॉजी साइकोड की वेबसाइट के माध्यम से कर सकते हैं.