क्या स्मार्टफोन हमें बेवकूफ बनाते हैं?

प्रौद्योगिकी और स्मार्टफोन, विशेष रूप से, हमारे जीवन को आसान और अधिक सुखद बनाते हैं. हमारे पास अधिक जानकारी तक पहुंच है, हम कम समय में अधिक कर सकते हैं, हम बहुत अधिक लोगों के साथ संवाद कर सकते हैं ... लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह हमें अधिक उत्पादक या होशियार बनाता है.

विशेष रूप से, हमारे स्मार्टफोन हमारी संज्ञानात्मक क्षमता को कम करते हैं. कम से कम है कि ऑस्टिन, टेक्सास विश्वविद्यालय से हाल ही में एक अध्ययन संयुक्त राज्य अमेरिका के ऑस्टिन में कहते हैं। इस अध्ययन के अनुसार,संज्ञानात्मक क्षमता और मस्तिष्क की वैश्विक शक्ति काफी कम हो जाती है जब आपके पास चलने के भीतर अपना स्मार्टफोन होता है, भले ही वह बंद हो और उल्टा हो।.

स्मार्टफोन एक टेलीफोन से अधिक है। यह हमसे जुड़ने की बहुत बड़ी क्षमता वाला एक छोटा कंप्यूटर है। हमारे स्मार्ट फोन की उपस्थिति हमें मनोरंजन के विभिन्न रूपों के लिए मांग की जानकारी तक पहुंच प्रदान करने की अनुमति देती है, इससे सामाजिक उत्तेजना और भी बहुत कुछ होता है। हालांकि, इस शोध से पता चलता है कि ये लाभ, और वे जिस निर्भरता को बढ़ाते हैं, एक संज्ञानात्मक लागत हो सकती है.

अध्ययन के अनुसार, आपके स्मार्टफोन की सरल उपस्थिति संज्ञानात्मक क्षमता को कम कर सकती है.

स्मार्टफोन की संज्ञानात्मक लागत

हमारे स्मार्टफोन न केवल लोगों के बीच, बल्कि सूचना और मनोरंजन के साथ, दुनिया को हमारी उंगलियों पर रखने के लिए एक निरंतर कनेक्शन की अनुमति देते हैं और प्रोत्साहित करते हैं। मगर, यद्यपि इन उपकरणों में हमारी भलाई में सुधार करने की अपार क्षमता है, लेकिन उनकी निरंतर उपस्थिति में एक महत्वपूर्ण संज्ञानात्मक लागत हो सकती है.

यह शोध उस परिकल्पना का परीक्षण करता है जिसे शोधकर्ताओं ने "ब्रेन ड्रेन" कहा है। इस परिकल्पना के अनुसार, स्मार्टफोन की मात्र उपस्थिति ही सीमित क्षमता के संज्ञानात्मक संसाधनों पर कब्जा कर सकती है, इस प्रकार अन्य कार्यों के लिए कम संसाधन उपलब्ध होते हैं और संज्ञानात्मक प्रदर्शन को कम करके आंका.

शोधकर्ताओं द्वारा किए गए प्रयोगों के परिणाम बताते हैं कि कब भी लोग निरंतर ध्यान बनाए रखने के लिए प्रबंधन करते हैं, इन उपकरणों की मात्र उपस्थिति उपलब्ध संज्ञानात्मक क्षमता को कम कर देती है. यह, उदाहरण के लिए, स्मार्टफोन की जांच करने के प्रलोभन से बचकर होता है। इसके अलावा, इन संज्ञानात्मक लागत स्मार्टफोन पर निर्भरता अधिक हैं.

स्मार्टफोन हमें स्मार्ट नहीं बनाते हैं

एक प्रयोग में, शोधकर्ताओं ने अध्ययन प्रतिभागियों से कहा कि वे कंप्यूटर पर बैठने के लिए परीक्षणों की एक श्रृंखला का प्रदर्शन करें जिसमें एकाग्रता की अच्छी खुराक की आवश्यकता होती है। परीक्षण प्रतिभागियों की उपलब्ध संज्ञानात्मक क्षमता को मापने के लिए उन्मुख थे, अर्थात, एक निश्चित समय पर डेटा को संग्रहित करने और संसाधित करने के लिए मस्तिष्क की क्षमता। शुरू करने से पहले, हमने बेतरतीब ढंग से चुना जिन प्रतिभागियों को अपने स्मार्टफोन को डेस्क पर चुपचाप सामना करना पड़ा, उनकी जेब या व्यक्तिगत बैग या किसी अन्य कमरे में.

शोधकर्ताओं ने पाया जिन प्रतिभागियों के पास दूसरे कमरे में उनके स्मार्टफोन थे, उनके प्रदर्शन में काफी वृद्धि हुई उन लोगों के लिए जो उन्हें डेस्क पर थे। उन्होंने उन प्रतिभागियों को भी थोड़ा बाहर कर दिया जिन्होंने अपने उपकरणों को जेब या पर्स में रखा था.

परिणाम बताते हैं कि स्मार्टफोन की मात्र उपस्थिति संज्ञानात्मक क्षमता को कम करती है और संज्ञानात्मक कार्य को प्रभावित करती है, भले ही लोगों को लगता है कि वे अपना पूरा ध्यान दे रहे हैं और उस कार्य पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं जो वे कर रहे हैं.

"हम एक रेखीय प्रवृत्ति देखते हैं जो बताती है कि जैसे-जैसे स्मार्टफोन अधिक ध्यान देने योग्य होता है, प्रतिभागियों की उपलब्ध संज्ञानात्मक क्षमता कम होती जाती है", शोधकर्ताओं को समझाएं. "आपका चेतन मन आपके स्मार्टफोन के बारे में नहीं सोच रहा है, लेकिन यह प्रक्रिया, मांग की प्रक्रिया जिसे आप किसी चीज के बारे में नहीं सोचते हैं, अपने सीमित संज्ञानात्मक संसाधनों में से कुछ का उपयोग करता है". 

एक अन्य प्रयोग में, शोधकर्ताओं ने स्मार्टफोन के प्रभाव की पहचान करने की कोशिश की, लेकिन उन प्रभावों को अलग करने की भी कोशिश की, जो इन उपकरणों पर अधिक या कम निर्भरता रख सकते हैं।.

प्रतिभागियों ने प्रतिभागियों को एक ही कंप्यूटर परीक्षण का प्रस्ताव दिया। समूहों को असाइनमेंट भी एक यादृच्छिक तरीके से किया गया था: एक समूह को अपने फोन के साथ परीक्षण उनके बगल में करना था और स्क्रीन का सामना करना पड़ रहा था, दूसरे समूह ने उन्हें अपने पर्स में रखा था, दूसरे समूह को दूसरे कमरे में और दूसरे को बस उनके साथ रहो.

शोधकर्ताओं ने पाया कि जो प्रतिभागी अपने स्मार्टफ़ोन पर अधिक निर्भर थे, उन्होंने अपने कम निर्भर साथियों की तुलना में बदतर प्रदर्शन किया, लेकिन केवल तब जब उन्होंने अपने स्मार्टफ़ोन को डेस्क पर या अपनी जेब या पर्स में रखा।. उन्होंने यह भी पाया कि स्मार्टफोन के चालू या बंद होने या किसी डेस्क पर आमने-सामने होने या न होने से कोई फर्क नहीं पड़ता था.

शोधकर्ता बताते हैं कि ऐसा नहीं है कि प्रतिभागियों को विचलित किया गया था क्योंकि उन्हें अपने फोन पर सूचनाएं मिली थीं, लेकिन ऐसा हुआ उनके स्मार्टफोन की मात्र उपस्थिति उनकी संज्ञानात्मक क्षमता को कम करने के लिए पर्याप्त थी.

देखने में या पहुंच के भीतर स्मार्टफोन रखने से व्यक्ति के ध्यान केंद्रित करने और कार्य करने की क्षमता कम हो जाती है, क्योंकि उनके मस्तिष्क का एक हिस्सा सक्रिय रूप से फोन की जांच या उपयोग नहीं करता है।.

क्या स्मार्टफोन से बचना ज्यादा स्मार्ट है?

हालांकि शोधकर्ताओं ने मुख्य रूप से स्मार्टफ़ोन की उपस्थिति से जुड़ी संज्ञानात्मक लागतों पर ध्यान केंद्रित किया, लेकिन यह अध्ययन भी उतना ही प्रासंगिक है उसकी अनुपस्थिति के संभावित निहितार्थ. लोकप्रिय संस्कृति में "वियोग" के बारे में बहस जानबूझकर कम करने में बढ़ती उपभोक्ता रुचि को दर्शाती है - या कम से कम नियंत्रित - इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के साथ बातचीत का समय.

इस अर्थ में, शोधकर्ता बताते हैं कि कुछ उपभोक्ता अपने स्मार्टफ़ोन को कम उन्नत विशेषताओं वाले फोन के साथ बदल रहे हैं या उन्हें उपकरणों या कार्यात्मकताओं के साथ पूरक कर रहे हैं जो कनेक्शन से एक संक्षिप्त विराम प्रदान करते हैं। अन्य लोग उन अनुप्रयोगों की ओर रुख कर रहे हैं जो स्मार्टफ़ोन के उपयोग को ट्रैक, फ़िल्टर और सीमित करते हैं.

शोध बताते हैं कि ये उपाय डिजिटली थके हुए लोगों के लिए दोगुना फायदेमंद हो सकते हैं। इतना, अपने उपकरणों की प्रासंगिकता को फिर से परिभाषित करके, ये उपभोक्ता डिजिटल विकर्षण को कम कर सकते हैं और उपलब्ध संज्ञानात्मक क्षमता को बढ़ा सकते हैं. 

किसी भी मामले में, इस विचार के साथ रहें:

हर बार आपको अपने ध्यान और अपने संज्ञानात्मक कार्य पर नियंत्रण का अनुकूलन करने की आवश्यकता होती है, अपने स्मार्टफोन को दृष्टि से दूर रखने से मस्तिष्क की शक्ति बढ़ाने में मदद मिलती है.

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