हमारे सपने को बनाए रखने वाले रहस्य

कुछ लोग सपनों पर ध्यान नहीं देने का चयन करते हैं और दूसरे उन्हें पूरा ध्यान देते हैं। दूसरी ओर, कुछ लोग सोचते हैं कि सपने जागते हुए रोते हैं, जो तब नहीं कहा जाता है जब हम जागते हैं। सच्चाई यह है कि एक व्यक्ति के संबंध में विभिन्न सिद्धांत और शोध हैं और इसलिए जब हम सोते हैं तो हमारे दिमाग में क्या होता है, इसके बारे में बहुत सारी परिकल्पनाएं हैं.

हम सपने क्यों देखते हैं? सपनों का क्या मतलब है? मन में दिखाई देने वाली छवियां कहां से आती हैं? बुरे सपने कैसे बनते हैं? उत्तर बिल्कुल सरल नहीं हैं और उनमें से कई अभी तक पर्याप्त वैज्ञानिक कठोरता के साथ जवाब देने में सक्षम नहीं हैं। जो लोग ऐसा करते हैं, उनके लिए हमने यह लेख लिखा है.

सपने: आरईएम से अधिक

हम यहां सपने के चरणों या REM चरणों के बारे में बात नहीं करने जा रहे हैं जो हम हर बार जब हम अपनी आँखें बंद करते हैं और आराम करने के लिए तैयार होते हैं। लेकिन उन छवियों के संबंध में हमारे दिमाग में क्या होता है जो अक्सर दिखाई देते हैं, अक्सर अर्थ या स्पष्टीकरण के बिना.

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि हम अपने दिन में जो कुछ भी करते हैं वह मस्तिष्क के एक विशिष्ट क्षेत्र में जमा होता है और जब हम सो रहे होते हैं तो वह प्रकाश में "बाहर" आता है, लेकिन मिश्रित तरीके से, प्रतीकात्मक और असंगत। एक कहानी जो हमने पढ़ी है, दोस्तों के साथ एक निकास, युगल के साथ एक चर्चा, एक फिल्म जो हमने देखी है या एक इमारत है जिसने हमारा ध्यान आकर्षित किया जबकि हम काम करने के रास्ते पर थे, आदि।.

चित्र, ध्वनि, यादें और अनुभव एक सपने को आकार देने के लिए एक साथ आते हैं जैसे कि यह उस दिन में हुई हर चीज का सारांश हो. लेकिन निश्चित रूप से, यह केवल ऐसी वर्तमान स्थितियों से बना नहीं है। कई बार वे अतीत की गूँज के साथ जुड़ जाते हैं, कुछ समय पहले हुई घटनाएँ या जिन लोगों पर हम सहमत हुए हैं.

सपने देखने का अनुभव

हम सभी इसके माध्यम से जाते हैं भले ही हम हमेशा याद न रखें. यहां तक ​​कि अगर हम एक सपने को बताने या इसे एक नोटबुक में लिखने की कोशिश करते हैं, तो सामान्य बात यह है कि हमारे पास लापता टुकड़े हैं एक पहेली बनाना जो कुछ समझ में आता है या कि हम वास्तविकता के लिए कुछ ले सकते हैं। किसी के पास इसे विस्तार से और सटीक रूप से चित्रित करने की क्षमता नहीं है। यद्यपि हम इसे जीवंतता के साथ याद कर सकते हैं, हमारे पास केवल वही है जो हम जागने पर याद कर सकते हैं.

एलन होब्सन के अनुसार, मानसिक गतिविधि का सपना देखना, जिसे हम बनाए रखते हैं, वह बहुत कुछ वैसा ही है जैसा कि अगर हम वास्तविकता में उस तरह से निभा रहे हैं तो क्या होगा?, हालाँकि कुछ ऐसे तत्व हैं जो जागने की स्थिति में असंभव हैं (उदाहरण के लिए: मृतक रिश्तेदार को देखकर, किसी पक्षी की तरह उड़ जाना या खुद को बच्चों की तरह देखना).

जब हम सपने देखते हैं, तो न केवल मस्तिष्क हरकत में आता है बल्कि भावनाओं और मांसपेशियों को भी प्रभावित करता है. भय, खुशी और अनिश्चितता हमें नियंत्रित करते हैं। हम तचीकार्डिया के साथ जाग सकते हैं, पसीने में नहाए हुए या रगड़े हुए श्वास ले सकते हैं। लेकिन, ज्यादातर समय सपने "कविता या कारण के बिना" होते हैं और चुपके से गायब हो जाते हैं जब आप अपनी आँखें खोलते हैं या अलार्म घड़ी की आवाज़ सुनते हैं.

क्यों? सब कुछ कई कारकों पर निर्भर करता है। एक तरफ, सपने का वह चरण जिसमें हम खुद को पाते हैं। यदि हम आरईएम में हैं, तो छवियां और अनुभव तेज, अधिक व्यापक और अधिक व्यापक हैं। हम नहीं जानते कि वास्तविकता या सपने के बीच कैसे विचार-विमर्श किया जाए। यदि इसके बजाय वे NREM के दौरान होते हैं तो दैनिक जीवन के कम चित्र और अधिक विशिष्ट दृश्य होंगे (कार्य में, खाना पकाने, पार्क में, आदि).

सपनों का कार्य क्या है?

बाकी का मुख्य उद्देश्य जीव की मरम्मत करना है ताकि यह इष्टतम स्थितियों में रहे अगर हम शारीरिक क्षेत्र को देखें। लेकिन, मनोवैज्ञानिक के साथ क्या करना है, उनके पास अक्सर एक महान भावनात्मक सामग्री होती है और इसलिए उन्हें खारिज नहीं करना पड़ता है.

अध्ययनों से पता चला है कि सपने स्मृति को मजबूत करते हैं और यादों को प्रभावी ढंग से ठीक करने में मदद करते हैं. ऐसे सिद्धांत भी हैं जो कहते हैं कि सपने मस्तिष्क को उत्तेजना प्रदान करते हैं जो उसे गहरी नींद से जगाने और भावनाओं से जुड़े "मस्तिष्क सर्किट" को सक्रिय करने की आवश्यकता होती है।.

सपने और उनके सिद्धांत

सिगमंड फ्रायड के अध्ययनों से, जो आश्वस्त थे कि सपने दमित इच्छाओं के लिए एक भेस हैं, "पुल के नीचे बहुत पानी बहता है," जैसा कि आमतौर पर कहा जाता है। बीसवीं सदी में नए सिद्धांत सामने आए हैं जो तथाकथित "मनोविश्लेषण के पिता" की परिकल्पनाओं की पुष्टि या खंडन करते हैं।.

उनमें से एक हार्वर्ड मनोवैज्ञानिक है डिडरे बैरेट, जो इंगित करता है कि जब हम आराम कर रहे होते हैं तो समस्याओं को हल करने के लिए सपनों का उपयोग किया जाता है. इसका अर्थ है कि मनुष्य इस बिंदु पर विकसित हो गया है कि सोते हुए हमारे पास सभी प्रकार के ज्ञान को हल करने की क्षमता है। कितना अच्छा होगा अगर वह हमेशा सच हो!

सच्चाई यह है कि सपने बहुत दृश्य होते हैं लेकिन आमतौर पर बहुत तर्क नहीं होते हैं। इतना, वास्तव में हमारी समस्याओं के समाधान के रूप में सेवा करने के लिए और अधिक विस्तार से विश्लेषण किया जाना चाहिए. अब तक बहुत अच्छा है, लेकिन हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि हम केवल उनमें से एक हिस्से को याद करते हैं। इस सिद्धांत के अनुसार, सपना सोचने का एक और तरीका है और हमारी समस्याओं को "योजना बी" देने में हमारी मदद कर सकता है.

दूसरी ओर, मनोचिकित्सक जी झांग ने सपने और उनके कार्यों के बारे में एक विचार का प्रस्ताव दिया है। इस पेशेवर के अनुसार, हर समय मस्तिष्क यादों को संग्रहीत करता है, चाहे हम सोते हों या जागते हों.

इसका मतलब है कि सपने उन विचारों या यादों के बराबर होते हैं जो हमारे दिमाग में आते हैं जब हम अपनी आँखें खोलते हैं. सोचिये, क्या आपने कभी "दिनदहाड़े" आश्चर्यचकित किया है? कुछ ऐसा ही होता है जब आप सो जाते हैं, केवल उस स्थिति में यह एक बेहोश गतिविधि हो सकती है जिसे हम नियंत्रित नहीं कर सकते हैं.

मन को मुक्त करें और अपनी कल्पना को उड़ने दें। हर दिन, हमारे मन को हमारे भय और चिंताओं के साथ मिलकर करना है। हमें इसे जारी करना होगा। और पढ़ें ”