सामाजिक कौशल पर 8 सर्वश्रेष्ठ पुस्तकें

क्या आप अन्य लोगों से संबंधित होने पर असहज या असुरक्षित महसूस करते हैं? क्या आपको लगता है कि जब आप सामाजिक समारोहों में जाते हैं तो आप किस जगह से बाहर होते हैं? इन स्थितियों के बारे में अच्छी तरह से पता नहीं है? हम सामाजिक कौशल पर 8 सर्वश्रेष्ठ पुस्तकों के साथ एक सूची प्रस्तावित करते हैं ताकि आप उन्हें अधिग्रहित और विकसित कर सकें.

लेकिन सबसे पहले, याद रखना! सामाजिक कौशल उन व्यवहारों में प्रकट होते हैं जो हमारे पास हैं जब हम दूसरों के साथ बातचीत करते हैं। वे विभिन्न स्थितियों के अनुकूल होने के लिए महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि हमें एक पर्याप्त और संतोषजनक तरीके से दूसरों से संबंधित करने में मदद करें. और क्या आप सबसे अच्छा जानते हैं? जो अभ्यास के आधार पर प्राप्त और प्रशिक्षित किया जा सकता है!

एल्सा पुनसेट द्वारा "दुनिया आपके हाथों में: यह जादू नहीं है, यह सामाजिक बुद्धिमत्ता है"

अगर हमें सामाजिक कौशल के बारे में पुस्तकों में संदर्भ लेखकों में से एक के बारे में बात करनी है, तो वह है एल्सा पंटसेट। दार्शनिक, पत्रकार और प्रकटीकरण, 2014 में अपनी बेस्टसेलर "ऊना मोचीला पैरा एल यूनिवर्सो" प्रकाशित करने के बाद, यह पुस्तक अभी भी अपने प्रत्यक्षवाद और उत्साह को प्रसारित करने में सक्षम है.

"आपके हाथों में दुनिया: यह जादू नहीं है, यह सामाजिक बुद्धि है" अपने दिमाग को ध्यान में रखने, समझने और प्रशिक्षित करने के लिए रणनीतियों और सरल अभ्यासों की एक श्रृंखला को शामिल करता है। ऐसा करने के लिए, एक संदर्भ के रूप में खेल का उपयोग करें.

उनका मानना ​​है कि, जिस तरह से हमें यह समझने में दशकों लग गए हैं कि खेल अभ्यास से हमारे शारीरिक स्वास्थ्य में काफी सुधार होता है, हमें अभी भी यह समझने में परेशानी है कि सामाजिक बुद्धिमत्ता हमारे पारस्परिक संबंधों को समृद्ध करती है.

सामाजिक और भावनात्मक सीखने (LASE) की प्रयोगशाला में सामग्री के निदेशक भी मानते हैं कि सामाजिक, भावनात्मक और डिजिटल प्रतिस्पर्धा "21 वीं सदी के समाजों की चुनौतियों का जवाब देने में सक्षम" होने के लिए बुनियादी हैं.

ओलिविया फॉक्स कैबैन द्वारा "द मिथ ऑफ करिश्मा: हाउ एनीवन रिफाइन द आर्ट ऑफ पर्सनल मैग्नेटिज्म"

इसे मारिया इसाबेल मेरिनो सेंचेज द्वारा स्पेनिश में अनुवाद किया गया है। सामाजिक कौशल पर यह सबसे अधिक अनुशंसित पुस्तकों में से एक है यदि आप सामाजिक घटनाओं का सामना करते समय अपने और दूसरों में उत्पन्न भावनाओं को बदलना चाहते हैं.

यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो अपने आप को आरक्षित, असुरक्षित, शर्मीली समझते हैं या सामाजिक कौशल का एक सामान्य घाटा है। "करिश्मा का मिथक" आपको लोगों को प्रभावित करने और अपनी भावनात्मक विनियमन को बेहतर बनाने में मदद करने की आपकी क्षमता को मजबूत करने की अनुमति देगा.

अपनी भलाई और अपने आसपास के लोगों को बढ़ावा देने की हमारी क्षमता को बेहतर ढंग से विकसित करने के लिए, ओलिविया फॉक्स का मानना ​​है कि तीन बुनियादी कुंजी हैं: उपस्थिति, शक्ति और निकटता. मौज-मस्ती, विज्ञान और व्यावहारिकता का यह संकलन आपको अधिक मिलनसार और भरोसेमंद बना देगा। यह आसान लगता है! कोशिश क्यों नहीं करते?

"विचार जो छड़ी करते हैं: कुछ विचार क्यों जीवित रहते हैं और अन्य मर जाते हैं" चिप हीथ और डैन हीथ

यह पुस्तक "मेड टू स्टिक" का अनुवाद है, जो सामाजिक मनोविज्ञान के क्षेत्र में सर्वश्रेष्ठ विक्रेताओं में से एक बन गया है। यह विचार के आसपास घूमता है कैसे प्रभावी ढंग से संवाद करने के लिए.

लगता है कि लेखकों ने संवाद की सफलता का रहस्य खोज लिया है. वे यह समझाने की कोशिश करते हैं कि कुछ संदेश यादगार क्यों हो जाते हैं और, दूसरी ओर, अन्य, एक प्राथमिकता उनके पास सफलता की बेहतर संभावनाएं हैं, वे जीवित नहीं रह सकते और असफल हो जाते हैं, जल्दी से गुमनामी में चले जाते हैं.

वास्तविक मामलों के आपके उदाहरण बताते हैं क्या करना है और क्या नहीं एक विचार प्रभाव और स्मृति का पालन करना है. इसी तरह, आप उन गलतियों की खोज करेंगे जिन्हें हम सबसे अधिक बार करते हैं जब हम संवाद करने की कोशिश करते हैं। उनकी सलाह आपको किसी को प्रभावित करने की क्षमता के साथ दिशा-निर्देश देती है.

सुसान कैन द्वारा "द पावर ऑफ़ इंट्रोवर्ट्स"

क्या मैं शर्मीला हूं या अंतर्मुखी हूं? यह उन प्रश्नों में से एक हो सकता है, जो हम स्वयं से सबसे अधिक बार पूछते हैं और यदि हम स्वयं इसका उत्तर देने का प्रयास करते हैं तो यह अधिक कठिन है। सुसान कैन न केवल इस प्रश्न का उत्तर देता है, बल्कि यह भी हाल के वर्षों में इस क्षेत्र में सबसे समृद्ध योगदान में से एक बनाता है.

समझाएं कि अंतर्मुखी होना हमेशा एक नकारात्मक विशेषता नहीं है, बल्कि एक स्वाभाविक है और यह कि यह हमारे पक्ष में भी खेल सकता है और जब कुछ क्षेत्रों में घूमने की बात आती है, तो हमें इसका लाभ दे सकता है। किताब के दौरान, यह उस लड़ाई को प्रसारित करता है जो सुसान के साथ रहती है एक मिथक: एक जो बताता है कि अंतर्मुखी परिचय की तुलना में अधिक मूल्यवान हैं.

मगर, लेखक यह स्पष्ट करने की कोशिश करता है कि एक को दूसरे से क्या अलग करता है "बस" जरूरत है उन्हें उत्तेजना की अधिक या कम मात्रा प्राप्त करना है. इसके अलावा, यह इन कम लोगों को व्यावहारिक संसाधन प्रदान करता है ताकि यह सुविधा उन्हें सही ढंग से सामाजिककरण करने से न रोके।.

डेल कार्नेगी द्वारा "दोस्तों को कैसे जीतें और लोगों को प्रभावित करें"

जो लोग दोस्त बनाने लगते हैं, वे कहाँ जाते हैं?? यह पुस्तक आपको मानवीय रिश्तों के रणनीतिक मूल्य को दिखाती है और आपको जीवन के मानवीय पक्ष को बढ़ाने की कुंजी देती है. यह समझाने की कोशिश करें कि दूसरों के साथ भावनात्मक रूप से कैसे संवाद करें, लेकिन अपनी प्रेरक क्षमता और मुखरता को खोए बिना.

यह आपको प्रदान भी करता है अपनी राय को प्रभावी ढंग से व्यक्त करने के लिए और अपनी बात को ठीक से कैसे करें, इसके बारे में सुझाव. संघर्ष से बचने और समस्याओं को हल करने के लिए एक विधि के रूप में बातचीत कौशल के महत्व को रेखांकित करता है.

इसके अलावा, अंत में यह हमें समझाए गए सभी अवधारणाओं को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए एक व्यावहारिक सारांश प्रदान करता है। बिना किसी शक के, इस मामले में अपरिहार्य क्लासिक्स में से एक है और सामाजिक कौशल पर सर्वश्रेष्ठ पुस्तकों में से एक है.

एलन पिज़ और बारबरा पीज़ द्वारा "शरीर की भाषा"

क्या आप जानते हैं कि आप जो संवाद करते हैं उसका केवल 7% ही मौखिक है? इसका मतलब है कि आपके द्वारा प्रेषित लगभग सब कुछ आपके शरीर के साथ किया जाता है. 93% कुछ भी कम नहीं। यह सामाजिक कौशल की पुस्तकों में से एक है जो हमें यह समझने की शिक्षा देती है कि शरीर की भाषा का क्या अर्थ है.

यह चुस्त, सुखद, ठोस, सटीक और बहुत ही आकर्षक है, क्योंकि इसमें कई प्रकार की व्यावहारिक सलाह शामिल है. सक्रिय श्रवण में दीपन, यानी, न केवल दूसरे द्वारा बोले गए शब्दों पर ध्यान देने के महत्व में, बल्कि जो नहीं कहा जाता है उसमें भाग लेना, लेकिन दिखाना और संवाद करने की कोशिश करना.

यदि आप जानना चाहते हैं कि दूसरों की व्याख्या कैसे करें, तो वे क्या सोचते हैं, भले ही वे शांत हों या उनका गप्पी हावभाव, बिना किसी संदेह के, यह सर्वश्रेष्ठ पुस्तकों में से एक है और जिसके साथ आप बहुत आनंद लेंगे.

एलिया रोका द्वारा "अपने सामाजिक कौशल को कैसे सुधारें"

सहानुभूति, दूसरे के स्थान पर खुद को रखने की क्षमता; करुणा, स्वीकृति और क्षमा के रूप में समझा जाता है; सम्मान या शिष्टाचार. वे विकसित करने के लिए कठिन सामाजिक कौशल हैं क्योंकि हमारी शिक्षा में कोई भी हमें यह सिखाने के लिए नहीं रोकता है कि यह कैसे करना है. एलिया रोका ऐसा करता है, विश्वासों, मूल्यों और अन्य संज्ञानात्मक कारकों के महत्व पर भी जोर देता है जो उनके विकास को प्रभावित करते हैं.

भी, क्लिनिकल साइकोलॉजी में यह विशेषज्ञ लेखक इन 10 अध्यायों को स्व-सहायता के प्रभावी कार्यक्रम के रूप में प्रस्तुत करता है (अर्थात, एक ऐसा प्रोग्राम जिसे हर कोई लागू कर सकता है). इस क्षेत्र में एलिया का दो दशकों से अधिक का शोध है। इसका मतलब यह है कि तकनीक और सिफारिशें जो वह हमें अपनी पुस्तक में प्रदान करती हैं, वे एक ठोस अनुभव और ज्ञान के अच्छे संचय द्वारा समर्थित हैं.

एफर्ट हादी द्वारा "धैर्य के जादुई बीज"

बचपन से सामाजिक कौशल का संवर्धन करना वर्तमान मनोविज्ञान की महान चुनौतियों में से एक है. क्या होगा अगर हम अपने बच्चों को एक सोते समय कहानी पढ़ सकते हैं जो उन्हें अपने धैर्य में सुधार करना भी सिखाते हैं? यह सामाजिक कौशल की पुस्तकों में से एक है जो हमें इसे करने की अनुमति देगा.

इसके लिए, डैनियल की कहानी बताता है, जो एक बच्चे को अपने दादा से एक रहस्यमय जन्मदिन का उपहार प्राप्त करता है। वहाँ से, लेखक कोशिश करता है छोटे कई चित्र के माध्यम से नायक के साथ यात्रा करते हैं. इस प्रकार, आप सामाजिक कौशल के महत्व और लाभों की खोज करेंगे.

"धैर्य के जादुई बीज" की सिफारिश 3 साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए की जाती है। हेड्डी तीन बच्चों की मां हैं और उनकी किताब का एक अच्छा हिस्सा उनके अनुभव की उपज है। इसलिए, उनका काम वयस्कों के लिए एक बढ़िया विकल्प बन जाता है. यह उन मूल्यों में शिक्षित करने का एक मनोरंजक और बहुत ही मनोरंजक तरीका प्रदान करता है जो हमेशा हमें एक सामाजिक संपर्क में अभ्यास में डालते हैं, जैसे धैर्य.

इस अर्थ में, दोनों सामाजिक कौशल सीखने के रूप में बच्चे का मस्तिष्क विकास समानांतर और निर्बाध प्रक्रियाएं होनी चाहिए. इसके अलावा, बाद के अधिग्रहण में बच्चे के जीवन के पहले वर्षों के दौरान अवसर की एक खिड़की होती है। विशेष रूप से पूर्वस्कूली चरण में और उनके प्राथमिक विद्यालय के दौरान.

इसलिए, उन्हें बचपन से यह सिखाना महत्वपूर्ण है कि अच्छे कौशल के विकास के लिए सामाजिक विकास कितना महत्वपूर्ण हो सकता है, जहां सहानुभूति, मुखरता, धैर्य या सक्रिय सुनना खेल में आता है।. सामाजिक कौशल पर किताबें जो हमने आपको प्रस्तावित की हैं, निश्चित रूप से आपको इस अर्थ में आगे बढ़ने में मदद करेंगी!

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