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हमारे दिमाग के लिए डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी के 7 फायदे
यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि लोकप्रिय कहावत क्या कहती है: हम वही हैं जो हम खाते हैं. इसलिए, हम इस बात की जानकारी रखना पसंद करते हैं कि हमारे निपटान में कौन से उत्पाद हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हैं। खैर, आज हम डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी के लाभों के बारे में बात करेंगे, जो महत्वपूर्ण गुणों वाला एक दैनिक उत्पाद है और जो अपने अभ्यस्त उपभोक्ताओं के लिए भी अज्ञात है.
मुझे आशा है कि आप इस लेख को पढ़ते रहने के लिए निश्चित रूप से डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी का एक कप लेना चाहेंगे क्योंकि आप निश्चित रूप से इसे पसंद करेंगे। तो हम इस तरह से तैयार किए गए कॉफी के लाभों के बारे में चर्चा करेंगे क्योंकि बहुत से लोग इस भोजन को पसंद करते हैं लेकिन कैफीन की मात्रा को बर्दाश्त या नापसंद नहीं करते हैं जिसमें एक ही कॉफी या भरी हुई हो सकती है.
यदि आप सिरदर्द से पीड़ित हैं, तो डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी के लाभ आपको उन्हें रोकने में मदद कर सकते हैं.
डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी के पोषक तत्व
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, लेकिन बड़ी राशि के बीच में हम कुछ महत्वपूर्ण चीजों को उजागर करेंगे। यह उल्लेख करना आवश्यक है कि ये पोषक तत्व जो लाभ प्रदान कर सकते हैं, वह एक व्यक्ति में दूसरे के समान नहीं होगा। ऐसे विभिन्न कारक हैं जो किसी व्यक्ति को इस पेय के साथ उनकी कुछ समस्याओं को हल कर सकते हैं या नहीं.
- विटामिन बी 3: तनाव से उत्पन्न हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है.
- विटामिन बी 2: सिरदर्द, मोतियाबिंद और कैंसर को रोकता है, मुँहासे, त्वचा, बाल और प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करता है.
- पोटेशियम: एक स्वस्थ रक्तचाप बनाए रखता है और हमें हृदय की समस्याओं को रोकने में मदद करता है.
- मैग्नीशियम: छोटी खुराक में हमारे शरीर के संतुलन को ठीक रखता है.
- आयरन: रक्त कोशिकाओं के नवीकरण और हमारे रक्त प्रणाली के सही कार्य में सहयोग करता है.
- कैल्शियम: उच्च रक्तचाप, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम में सुधार करता है और यह हमारी हड्डियों और दांतों के निर्माण में आवश्यक है.
- फास्फोरस: हमारे मस्तिष्क के कार्यों को सही ढंग से बनाए रखकर हमारी याददाश्त में सुधार करता है.
जब तक हम दिन में एक से दो कप पीते हैं तब तक कॉफी हमेशा फायदेमंद रहेगी। दिन में दो कप से अधिक पानी पीना हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है
डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी के गुण और लाभ
हमने पहले से ही विटामिन देखा है और वे हमें क्या दे सकते हैं, अब हम डिकैफ़िनेटेड कॉफी के 7 लाभों की खोज करने जा रहे हैं और यह निश्चित रूप से आपका ध्यान आकर्षित करेगा। खैर, हालांकि कई लोग इसे बहुत स्वस्थ नहीं मान सकते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि पर्याप्त सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए कई लाभ प्रदान कर सकता है.
- यह हमें उम्र बढ़ने से रोकने में मदद करता है, मस्तिष्क स्तर पर भी शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है.
- कम करता है और हमें कोलेस्ट्रॉल के स्तर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है, "खराब" माना जाने वाले कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है.
- रक्त के थक्कों को रोकता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, इसलिए यह उन लोगों के लिए बहुत उपयुक्त है जो परिसंचरण समस्याओं से पीड़ित हैं.
- जब तक हम इसका सही तरीके से सेवन करते हैं, तब तक यह तंत्रिका समस्याओं, अनिद्रा और चिंता का इलाज करने में हमारी मदद करता है.
- साथ ही गठिया, गठिया और मधुमेह जैसी स्थितियों को रोकने के लिए, पीड़ित टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को कम करता है.
- यह हमें अल्जाइमर, पार्किंसंस और संज्ञानात्मक बिगड़ने से उत्पन्न अन्य विकृति जैसे अपक्षयी रोगों से बचाता है।.
- यदि आप इसे पसंद करते हैं, तो यह खुशी का स्रोत होगा और दिन के उन छोटे क्षणों में से एक का प्रतिनिधित्व करेगा.
"मस्तिष्क की कोशिकाओं को उत्तेजित करने के लिए एक कप कॉफी जैसा कुछ नहीं है"
-शर्लक होम्स-
हमारे स्वास्थ्य के लिए इन सभी लाभकारी गुणों को जानते हुए, इन सभी को स्वस्थ तरीके से आनंद लेने के लिए अनुशंसित खुराक को स्पष्ट करना और जोर देना बहुत महत्वपूर्ण है, प्रति दिन 1 या 2 कप डिकैफ़िनेटेड कॉफी और, किसी भी अन्य प्रकार की कॉफी. यदि हम उनके उपभोग से अधिक हो जाते हैं तो हम अनिद्रा, उत्तेजना, क्षिप्रहृदयता, निर्भरता, अति सक्रियता और चिंता को झेल सकते हैं.
इस उत्पाद के बारे में अच्छी बात यह है कि प्राकृतिक कॉफी की सुगंध और स्वाद को बरकरार रखता है, इस प्रकार के पेय का आनंद लेने में सक्षम है। यह भी बहुत महत्वपूर्ण है कि हम जानते हैं कि "डिकैफ़िनेटेड" अपने प्राकृतिक मूल के सभी गुणों को बरकरार रखता है, जिसका उपयोग स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए किया जाता है.
संक्षेप में कहें तो डिकैफ़िनेटेड और नैचुरल कॉफ़ी दोनों ही अगर मामूली मात्रा में ली जाएं बीमारियों को रोकने और हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है. ऐसा भोजन जो हम हमेशा की तरह खा सकते हैं और हमेशा की तरह, जानकारी में इतनी कमी महसूस न करें और इसे और भी अधिक आनंद लें। अब आप इस पेय का अधिक आनंद लेंगे, यह जानते हुए कि डिकैफ़िनेटेड कॉफी के सभी लाभ आप ला सकते हैं.
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