शोपेनहावर के अनुसार, खुशी के नियम

आर्थर शोपेनहावर एक प्रतिभाशाली जर्मन दार्शनिक थे, जिनका गहरा मजाक था और उन्नीसवीं सदी के उत्तरार्ध और बीसवीं की शुरुआत के दौरान बहुत प्रभाव के साथ। उन्हें दुनिया और जीवन के खिलाफ एक स्पष्ट निराशावादी स्थिति प्रस्तुत करने की विशेषता थी, जो उनके मुख्य कार्य में परिलक्षित होती थी, इच्छा और प्रतिनिधित्व के रूप में दुनिया.

उनके महान यथार्थवाद और उनके विचार की गहराई ने उन्हें "गुलाबी में दुनिया" देखने से रोक दिया। ऐसा ही, शोपेनहावर ने खुशी हासिल करने के लिए 50 नियमों के साथ एक निबंध लिखा.

"खुशी" उन अस्पष्ट अवधारणाओं में से एक है जिसे हम पूरे इतिहास में कभी भी सहमत नहीं हुए हैं। हम इस विचार को साझा करते हैं कि यह पूर्णता और आनंद की एक निश्चित भावना है, लेकिन प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग कारणों से उस अवस्था में आता है. वास्तव में, कई लोग दावा करते हैं कि यह एक ऐसी स्थिति भी नहीं है, बल्कि एक धारणा है.

"जीवन की खुशी में हमेशा कुछ करने के लिए, किसी को प्यार करने के लिए और कुछ आगे देखने के लिए होता है"

-थॉमस चाल्मर्स-

शोपेनहावर ने विवेक और नैतिकता के आधार पर खुशी की अवधारणा विकसित की। आपकी सोच के भीतर, आनंद की अधिकता आंतरिक शांति के साथ होती है, अतिशयोक्ति या आनंद के साथ. खुशी के लिए आपके पचास नियमों में से, हमने 10 का चयन किया है जो समृद्ध हो सकते हैं. 

1. शोपेनहायर की सोच में एक बुनियादी आदर्श से ईर्ष्या से बचें

“नियम संख्या 2. ईर्ष्या से बचें। हम जानते हैं कि ईर्ष्या कितनी क्रूर और मोहक है, और फिर भी हम लगातार दूसरों में इसे जगाने का प्रयास करते हैं। क्यों? "

ईर्ष्या एक बहुत ही नकारात्मक शक्ति है जो हमारे दिलों पर हावी हो सकती है और जीने की खुशी को अवरुद्ध करें। जो अन्य क्या करते हैं या महसूस करते हैं, उस पर अधिक ध्यान केंद्रित किया जाता है, जो अपनी खुशी बनाने के कार्य की उपेक्षा करता है। उदाहरण के लिए, शिकागो विश्वविद्यालय के डॉ। जॉर्ज फोस्टर द्वारा किए गए एक अध्ययन से यह पता चलता है।.

इस अध्ययन के अनुसार, ईर्ष्या सबसे खतरनाक भावना है, वह जो लोगों के बीच अधिक दूरी बनाता है और प्रामाणिक अस्वस्थता को दूर करता है.

2. परिणामों से अलग करें

"नियम संख्या 7. इसे करने से पहले किसी चीज़ पर गहराई से चिंतन करें और एक बार परिणाम से भटकने के लिए नहीं, बल्कि मामले से छुटकारा पाने के लिए"

हम अक्सर यह करते हैं: हम विशेष रूप से परिणाम और लक्ष्यों की उपलब्धि पर ध्यान केंद्रित करते हैं. इस तक नहीं पहुंचने के मामले में, हम सबसे अधिक असफलता, सबसे कड़वी निराशा का अनुभव करते हैं.

अब, किए गए प्रयास के बारे में अच्छा महसूस करने से ज्यादा संतोषजनक कुछ नहीं हो सकता है। कोई फर्क नहीं पड़ता, प्रक्रिया मायने रखती है, क्या सीखा है, अपने आप में गर्व की भावना और नई चीजों की कोशिश करने की क्षमता, अन्य परियोजनाएं जो अंततः हमें अपेक्षित सफलता दिलाएंगी.

3. हमें खुशी की अनुमति दें

"नियम संख्या 13. जब हम खुश होते हैं, तो हमें इस सवाल के साथ अनुमति नहीं मांगनी चाहिए कि क्या हमारे पास कारण है"

बहुत से लोग कुछ अजीब अनुभव करते हैं और यहां तक ​​कि अपराधबोध महसूस करते हैं. इसका कारण यह है कि दूसरों को पीड़ा होती है या उस पीड़ा को आनंद से अधिक प्रशंसनीय माना जाता है। इन विचारों से छुटकारा पाना और बिना किसी सवाल के आनंद का अनुभव करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है.

पल को आनंद लेने के लिए सीखना, भावनात्मक रूप से मुक्त महसूस करना खुशी हासिल करने के लिए एक असाधारण तंत्र है.

4. कल्पनाओं पर नियंत्रण रखें

"नियम संख्या 18: उन सभी चीजों में जो हमारी भलाई और असुविधा, हमारी आशाओं और आशंकाओं को प्रभावित करती हैं, हमें पुनर्मूल्यांकन करना चाहिए"

गोया ने कहा कि "कल्पना राक्षसों को भूल जाती है". अपने भय के साथ, अपनी महत्वाकांक्षाओं के साथ, हम कल्पना को उड़ने देते हैं। यही कारण है कि हम अंत में उन खतरों को देखते हैं जो वास्तव में मौजूद हैं या विशाल सफलताएं हैं, जो किसी भी मामले में, उन्हें सपने देखने के साथ नहीं आते हैं.

कल्पना कभी-कभी रचनात्मकता के चैनल के रूप में फायदेमंद हो सकती है. लक्ष्यों और नए विचारों की प्रेरणा और स्पष्टीकरण खोजने के लिए एक तंत्र के रूप में। अब, यदि विचारों का यह सभी ब्रह्मांड किसी भी उद्देश्य की पूर्ति नहीं करता है और हमें एक सिंकहोल की ओर ले जाता है, जहाँ सपने देखना असंभव है और निराश होकर समाप्त होता है, तो हमारे विचारों को नियंत्रित करना बेहतर है.

5. अनहोनी से बचें

"नियम संख्या 22। खुश रहने का मतलब केवल कम से कम दुखी रहना संभव हो सकता है"

हालांकि यह स्पष्ट लगता है, सभी लोग नाखुश होने से बचते हैं। वास्तव में, ऐसे लोग हैं जो इसे चाहते हैं और निश्चित रूप से, इसे ढूंढते हैं। शोपेनहावर के लिए, स्वस्थ चीज उन सभी परिस्थितियों से बचना या मिटाना है जो हमें दुख पहुंचा सकती हैं, क्योंकि संक्षेप में वे इसके लायक नहीं हैं और वे केवल नई कठिनाइयों का स्रोत हैं.

6. आपके पास जो है उसे महत्व दें

"नियम संख्या 25। हमें देखना चाहिए कि हमारे पास क्या है जैसा कि हम देख रहे हैं कि कोई इसे हमसे ले ले; संपत्ति, स्वास्थ्य, दोस्त, प्रेमी, पत्नी और बच्चे हों, ज्यादातर समय हम केवल उनके खो जाने के बाद उनके मूल्य को महसूस करते हैं "

हर दिन हमें उठना चाहिए और हर उस चीज के बारे में सोचना चाहिए, जिसके लिए हमें धन्यवाद देना है. जीवन के एक और दिन के साथ शुरू करना, एक छत, एक बिस्तर और एक विवेक के लिए जो हमारे पास है और जो कि कई अन्य लोगों के पास नहीं है। इस प्रकार, सकारात्मक मनोविज्ञान के भीतर, मार्टिन सेलिगमैन जैसे लेखक अक्सर हमें सराहना करने की आवश्यकता की याद दिलाते हैं कि हमारे पास पहले से ही एक अच्छा शुरुआती बिंदु क्या है। जहां हम सुरक्षित महसूस करते हैं, वहीं जहां कल्याण में निवेश करने के लिए प्रोत्साहन और प्रेरणा पाते हैं.

7. उद्यमिता और शिक्षा

"नियम संख्या 30। इंसान की खुशी के लिए कुछ करने या सीखने की गतिविधि आवश्यक है"

योजनाएँ और परियोजनाएँ होने से जीवन में उत्साह की एक महत्वपूर्ण खुराक आती है. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह परियोजना केवल एक पौधे को उगाने या स्वादिष्ट भोजन बनाने के लिए है। ये छोटे उद्यम एक खजाना हैं.

उसी तरह से, सीखने से हमें लगता है कि हम बढ़ रहे हैं और विकसित हो रहा है; इसलिए, यह जीवन जीने की खुशी में योगदान देता है.

8. स्वास्थ्य का ध्यान रखें

"नियम संख्या 32। हमारी खुशी के कम से कम नौ दसवें हिस्से विशेष रूप से स्वास्थ्य पर आधारित हैं"

                           -ए। शोपेनहावर ने-

बीमारी के साथ जीवन पर पूरी तरह से दृष्टिकोण बदल जाता है। यह उन लोगों के लिए जाना जाता है, जिन्हें दर्द, परेशानी या मर्यादा की कठोरता का सामना करना पड़ा है. स्वास्थ्य एक वास्तविक खजाना है जिसे हमें बाकी सब चीजों का आनंद लेने के लिए ध्यान रखना चाहिए.

9. खुद पर दया करें

"नियम संख्या 34। जब हम अपने जीवन और उसमें अपनी असफलताओं का विश्लेषण करते हैं तो हम आसानी से अपने खिलाफ होने वाले प्रतिघात में खुद को पार कर सकते हैं"

दयालुता का पहला रूप खुद के प्रति निर्देशित होना चाहिए, शोपेनहावर की रक्षा करता है। खुद का मूल्यांकन करना, गलतियों को पहचानना और उनसे सीखना महत्वपूर्ण है। हमें जो नहीं करना चाहिए, वह है फस्टिगर्नोस, हमें अधिक आलोचना करना या हमें मुश्किल कहना। अंत में, यह कोई फायदा नहीं है.

वास्तव में, पत्रिका में प्रकाशित अध्ययन की तरह "साइकोलॉजी साइसेन्की" यह हमें याद दिलाता है आत्मसम्मान और आत्म-देखभाल में निवेश करना, न केवल खुश रहने का एक तरीका है, बल्कि जीवन और स्वास्थ्य की गुणवत्ता में निवेश करना है।.

10. समय बीतने के लिए तैयारी करें

"नियम संख्या 35। हम अपने जीवन की योजनाओं में जो सबसे अधिक बार और लगभग जरूरी उपेक्षा करते हैं और खाते में लेने में विफल होते हैं, वे परिवर्तन हैं जो समय स्वयं में संचालित होता है"

जब हम छोटे होते हैं, तो यह हमें लगता है कि बुढ़ापे एक ऐसी चीज है जो दूसरों के साथ होती है, हमारे लिए कभी नहीं। यह फंतासी हमें उस भविष्य की तैयारी के बिना जीने की ओर ले जाती है जहां वर्षों का भार नई सीमाओं और नई कमजोरियों का परिचय देता है. जो बुढ़ापे के लिए तैयार करता है, जीवन के उस नाजुक चरण में बेहतर जीवन की गारंटी देता है.

निष्कर्ष निकालने के लिए, जैसा कि हम देख सकते हैं, शोपेनहायर के ज्ञान के ये पाठ प्रामाणिक उपहार हैं जिसमें दैनिक प्रतिबिंबित करना है. खुशी एक उद्देश्य नहीं है, यह एक ऐसा तरीका है जिसमें हमारे व्यक्तिगत दृष्टिकोण में दैनिक परिवर्तन करके निवेश करना है. आगे बढ़ो और इसे जांचें.

खुश रहने के लिए, आपको यह विश्वास होना चाहिए कि आप इसके लायक हैं। खुश रहने के लिए, आपको विश्वास होना चाहिए कि आप इसके लायक हैं। जो लोग मानते हैं कि खुशी के लायक नहीं है वे दोषी या टूटे हुए महसूस करते हैं और उनके सबसे बड़े दुश्मन हैं। और पढ़ें ”