ध्यान पर वैज्ञानिक अध्ययन

कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के वैज्ञानिक, कैंपस लॉस एंजिल्स (UCLA, अंग्रेजी में इसके संक्षिप्त विवरण के लिए), वर्तमान में ध्यान और मस्तिष्क की शारीरिक संरचना के बीच संबंधों का अध्ययन कर रहे हैं।. यह लंबे समय से ज्ञात है कि इस अभ्यास का उन लोगों के मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य पर अनुकूल प्रभाव पड़ता है जो इसका अभ्यास करते हैं क्योंकि यह चिंता के स्तर को कम करता है, एकाग्रता में मदद करता है और नींद के समान लाभ प्रदान करता है।.

लेकिन अब, इसके अलावा, यह पता चला है कि जो लोग वर्षों से नियमित रूप से ध्यान करते हैं, उन्होंने मस्तिष्क प्रांतस्था में कोशिकाओं की एक मोटी परत उत्पन्न की है. न्यूरोसाइंटिस्टों ने देखा कि सेरेब्रल कॉर्टेक्स ने उन लोगों के दिमाग में प्रदर्शन करने वाले लोगों की तुलना में न्यूरॉन्स के बीच अधिक संबंध विकसित किए हैं, जिन्होंने अपने जीवन पर ध्यान नहीं दिया है और अब, उन्होंने इस गतिविधि का अभ्यास किया है, जितनी अधिक मात्रा “अन्तर्ग्रथन” (मस्तिष्क कोशिकाओं के बीच संबंध) जो बनते हैं.

अद्भुत खोजें

यह शोध मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी के बारे में दूसरों से निकटता से संबंधित है. एक दशक से अधिक समय पहले यह सोचा गया था कि जिन मस्तिष्क कोशिकाओं की मृत्यु हो गई थी, उन्हें प्रतिस्थापित नहीं किया जा सकता है, जैसा कि शरीर के अन्य भागों में कोशिकाओं को होता है।. उस स्थिति का परिणाम यह था कि, जब मस्तिष्क का एक क्षेत्र क्षतिग्रस्त हो गया था, तो वह इस तरह से रुका रहा और इसके कारण खोए कार्यों को बहाल करने का कोई तरीका नहीं था।.

उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जिसने सिर को झटका दिया और अपनी दृष्टि खो दी, उसे अंधे बने रहने की निंदा की गई। वही यदि स्मृति या अन्य कार्य खो गए थे. वर्तमान तंत्रिका विज्ञान विश्लेषण दिखा रहे हैं कि मस्तिष्क अधिक है “प्लास्टिक” क्या सोचा गया था, न्यूरॉन्स के बीच संचार को फिर से स्थापित करना संभव है, भले ही उनमें से कुछ मर जाते हैं, जो उन क्षमताओं की बहाली की सुविधा देता है जो माना जाता था कि हमेशा के लिए खो गए थे.

न्यूरोसाइंटिस्टों के अनुसार ध्यान, एक ऐसा तंत्र है जो कोशिकाओं के बीच सूचना का आदान-प्रदान कर सकता है जो पहले उनके पास नहीं था, और वह शारीरिक रूप से सेरेब्रल कॉर्टेक्स (कोर्टेक्स) और इस अंग में होने वाले सिलवटों के कारण बनता है।.

अध्ययन

यूसीएलए में शोधकर्ताओं ने भर्ती किया (विभिन्न स्थानों पर जहां ध्यान का अभ्यास किया जाता है) 49 लोग जिन्होंने कम से कम 20 वर्षों तक ध्यान लगाया था और अपने दिमाग की चुंबकीय अनुनाद छवियों को लिया था। दूसरी ओर, प्रतिध्वनि के डेटाबेस से, एक ही लिंग के अन्य 16 व्यक्तियों, उम्र और बाएं या दाएं हाथ को चुना गया, जैसा कि ध्यान करने वाले थे।.

अध्ययन का सबसे प्रभावशाली परिणाम यह था कि, इस अभ्यास के साथ व्यक्ति ने जितना अधिक समय लिया, उससे जितने अधिक तंत्रिका संबंध उत्पन्न हुए और यह उन विषयों के प्रति बहुत ध्यान देने योग्य था, जिन्होंने कभी ध्यान का अभ्यास नहीं किया था. जिन क्षेत्रों में अधिक न्यूरॉन्स उत्पन्न हुए थे, उनका मस्तिष्क के मानसिक कार्यों के साथ क्या करना है: सोच, स्मृति, निर्णय और निर्णय.

निस्संदेह, विज्ञान ध्यान के अभ्यास के चारों ओर के रहस्यों को जानने के लिए अधिक से अधिक संपर्क कर रहा है.

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