क्या आप माइंडफुलनेस के आश्चर्यजनक मूल को जानते हैं?

क्या आपने कभी सोचा है कि माइंडफुलनेस का मूल क्या है? हम एक उपकरण या उपकरणों के एक सेट की बात करते हैं जो सामयिक हैं क्योंकि वे समझने में सरल हैं, इस कहानी के कारण कि उनका उपयोग करने वाले लोग करते हैं, और क्योंकि उनके पास एक बहुत शक्तिशाली व्यावहारिक तत्व है। इस प्रकार, यह दुर्लभ है कि आप एक किताबों की दुकान के माध्यम से जाते हैं और दुकान की खिड़की में किसी भी पुस्तक में "माइंडफुलनेस" शब्द नहीं पाते हैं.

हालाँकि, यह तकनीक जो हम कर रहे हैं की पूरी जागरूकता को बढ़ावा देती है जो आधुनिक होने से बहुत दूर है, हालाँकि हमने इसे विकास की एक परत दी है जो इसे हमारे समय की विशिष्टताओं को अद्यतन करती है।. इसकी उत्पत्ति जानने के लिए हम समय में कई शताब्दियों की यात्रा करेंगे.

माइंडफुलनेस का मूल

वे कहते हैं कि सभी फैशन वापस आते हैं। फिर भी, यह नहीं कहा जा सकता है कि माइंडफुलनेस एक सनक है, लेकिन यह उत्सुक है कि हाल ही में लगभग एक चतुष्कोणीय तकनीक के बारे में कितनी बात की गई है। अजीबोगरीब, क्या आपको नहीं लगता?

ऐसा माना जाता है कपिलवस्तु में माइंडफुलनेस का मूल है, जगह है कि आज भारत और नेपाल के बीच की सीमा है। वहाँ, जहाँ आदमी और चेतना के बारे में इतने सारे प्राच्य विद्याएँ आकार ले चुकी हैं और फिर पूरे ग्रह में फैल गई हैं, ऐसा लगता है कि यह अभ्यास उभर कर आया है.

लेकिन सबसे उत्सुक बात यह है कि माइंडफुलनेस का जन्म लगभग 2500 साल पहले के पैतृक वातावरण से हुआ था. इस स्थान पर, एक व्यक्ति, जो कि सिद्धार्थ गौतम कहे जाने वाले शाक्य के राजा, सुधोदना का वंशज है, जिसके साथ आज का पहला ऐतिहासिक संदर्भ है.

माइंडफुलनेस की उत्पत्ति के दौरान सिद्धार्थ का पहला कदम

सिद्धार्थ ने अपने आरामदायक और नियमित जीवन से थक गए व्यक्ति को समाप्त कर दिया। इसलिए, वह भी उस दुख से परेशान महसूस कर रहा था जिसने उसे घेर लिया था। इस तरह से, उन्होंने अपने अस्तित्व को वास्तव में कठोर तप के लिए आत्मसमर्पण करने का निर्णय लिया.

सिद्धार्थ ने गहन ध्यान का जीवन शुरू किया, लेकिन उन्हें इसमें वह दम नहीं मिला जिसकी उन्हें जरूरत थी. गंगा की एक सहायक नदी के किनारे, उरुवेला में पवित्र अंजीर के पेड़ के नीचे बैठने के लिए वह भावनात्मक अवस्था के लिए भागने के मार्गों की खोज में एक रात गया था। और यहीं पर उन्होंने खुद से वादा किया कि वह तब तक नहीं हटेंगे जब तक उन्हें सच्चा ज्ञान नहीं मिल जाता.

लेकिन उत्सुकता से, उसी रात उन्हें एक रहस्योद्घाटन प्राप्त हुआ। इसे तक पहुँचने के लिए, उसे भगवान मारा द्वारा भेजे गए प्रलोभनों को दूर करना था, जिसने उसे हर संभव तरीके से धोखा देने की कोशिश की ताकि वह अपने उद्देश्य से उतरे। इस प्रकार है बुद्ध, अर्थात् प्रबुद्ध के रूप में जाना जाता है.

"ऐसे चलें जैसे आप अपने पैरों से धरती को चूम रहे हों"

-थिक नहत हनह-

क्या माइंडफुलनेस की उत्पत्ति वास्तविक है??

दरअसल, इस कहानी में वास्तविकता से अधिक उपन्यास हो सकता है। वास्तव में, सिद्धार्थ, या बुद्ध, जैसा कि हम उन्हें बुलाना चाहते हैं, उन्होंने कोई लिखित दस्तावेज नहीं छोड़ा। मगर, उनके विचार और दर्शन का सार जीवित था और मुंह के शब्द द्वारा प्रेषित किया गया था और हमारे दिनों तक पहुंच गया है.

इस किरदार को, जो इस तरह की जिज्ञासु कहानी के साथ आता है, अपने स्वयं के अनुभव पर जोर देते हुए ज्ञान के स्रोत के रूप में नींव की एक श्रृंखला मिली जिसे ठोस माना जा सकता है। इन नींवों ने माइंडफुलनेस का रास्ता दिया है और निम्नलिखित में स्पष्ट किया जाएगा

• अपने जीवन के प्रत्येक क्षण के दौरान हमें पूरी तरह से जागरूक होना चाहिए और वर्तमान में रहना चाहिए.
• जो कुछ भी अपने अनुभव से आता है, उसे स्वीकार करें, चाहे वह नकारात्मक हो या सकारात्मक, प्यार के साथ और निर्णय के बिना.
• हमारे सबसे अच्छे दोस्त होने के लिए हमारे दिल को खुला रखें और हमें चारों ओर से दया करने दें.

इन तीन बिंदुओं का आधार और माइंडफुलनेस की उत्पत्ति और साथ ही हमारे अस्तित्व के माध्यम से चलने का सार होगा. वे हमारी इंद्रियों को हमारी भावनाओं से जोड़ने का एक नया तरीका देते हैं, होने और पूरी तरह से जागरूक होने और स्थान और परिस्थितियों के अनुसार अभिनय करने का, जो हम हर पल खुद को पाते हैं। बाद में, एक तिब्बती बौद्ध शिक्षक, चोग्यम ट्रुंगा रिनपोछे, चीनी आक्रमण और दमन से भाग गया, जिसने दुनिया पर पश्चिमी मानव होने वाले लगों का अध्ययन करने के लिए खुद को समर्पित किया।.

"खुद के लिए सबसे बुरी आक्रामकता, सबसे बुरा, अज्ञानी रहना है क्योंकि हमारे पास खुद को ईमानदारी और कोमलता के साथ व्यवहार करने का साहस और सम्मान नहीं है"

-पेमा चोड्रॉन-

इस तरह, रिनपोछे ने भविष्यवाणी की कि बौद्ध धर्म मनोविज्ञान के रूप में पश्चिम में आएगा. बाद में यह डॉ। जॉन काबट-ज़ीन, 60 के दशक के दौरान होगा, दस्ताने को उठाया और मैसाचुसेट्स मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय में तनाव में कमी क्लिनिक के माध्यम से जाने वाले रोगियों के जीवन को बेहतर बनाने के लिए माइंडफुलनेस तकनीक का इस्तेमाल किया।.

इसलिए इन पैतृक मूल से माइंडफुलनेस का अभ्यास आज पहले से कहीं अधिक ताकत के साथ हमारे पास आता है. शुद्ध बौद्ध दर्शन पश्चिमी दुनिया के लिए अनुकूल है यह बहुत कम है, और एक सामाजिक मांग से, यह हमारी मानसिक गतिविधि में सुधार करने के लिए सबसे अधिक स्वीकृत उपकरणों में से एक है.

15 दिनों में अपने जीवन को बदलने के लिए माइंडफुलनेस की 5 चाबियाँ। छोटे बदलावों से पहले महान बदलाव हुए हैं, जिनके साथ हमारे जीवन को खुशी की ओर थोड़ा-थोड़ा बदलने के लिए: माइंडफुलनेस हमारी मदद कर सकती है। केवल 15 दिनों में अपने जीवन को बदलने के लिए माइंडफुलनेस का उपयोग करना सीखें। और पढ़ें ”