मनोवैज्ञानिक के पास कब जाना है?

जीवन के कुछ चरणों में, हम खुद को इस स्थिति में पाते हैं कि हम यह नहीं जानते कि कुछ समस्याओं को कैसे हल किया जाए और भावनाओं को परे रखा जाए जो हम सहन कर सकते हैं। हमारे प्रियजन हमें मनोवैज्ञानिक के पास जाने की सलाह देते हैं, लेकिन कई इसे खारिज कर देते हैं। इसकी वजह है ऐसे लोग हैं जो मानते हैं कि मनोवैज्ञानिक के पास जाना या चिकित्सा करना "केवल पागल के लिए" है.

परामर्श पर जाने के लिए पहला कदम उठाना सबसे जटिल है, न केवल उस विचार के कारण, बल्कि "अपने दिमाग से बाहर" समझे जाने की शर्म या डर के कारण।

यद्यपि मनोवैज्ञानिकों की भूमिका के मिथक में बहुत प्रगति हुई है, लेकिन समाज अभी भी इस पेशे को पागलपन से संबंधित करता है। पेशेवरों के अनुसार, यह थेरेपी से "ब्रेस्टप्लेट" लेने का डर है.

मनोवैज्ञानिक में सुधार करने के लिए जाओ

मनोवैज्ञानिक के पास कब जाना है, इसके बारे में कोई नियम नहीं हैं, सब कुछ एक-दूसरे पर निर्भर करता है। न ही ऐसा करना "अनिवार्य" है. एक व्यक्ति मूल रूप से चिकित्सा के लिए क्यों जाता है इसका मुख्य कारण यह है कि वे खुद के साथ सहज नहीं हैं, या तो भावनात्मक रूप से या शारीरिक रूप से.

उच्च आत्म-सम्मान एक पूर्ण जीवन का आनंद लेने के लिए मौलिक है, क्योंकि स्वयं के लिए प्यार हमें अपने आप को स्वीकार करने की अनुमति देता है जैसे हम हैं, नकारात्मक विचारों को अलग करना और दूसरों को प्यार करना, साथ ही साथ। गलतियों और गलतियों के बीच अंतर करना जानते हैं और हमें मानव के रूप में खुद की देखभाल और सम्मान करने की अनुमति देता है.

जब दिन के बाद अशांति हमारे ऊपर आक्रमण करती है

यह सच है कि हमारे पास ऐसे दिन हैं जब हम कुछ भी नहीं करना चाहते हैं, हम उदास, थके हुए या तनावग्रस्त महसूस करते हैं। वह मनोवैज्ञानिक के पास नहीं जाना है. बुरे दिन जहां हम जीवन से थक चुके हैं और ऊधम मचाना आवश्यक है, गहरी सांस लें और आगे बढ़ें.

चेतावनी! उस समय जब बुरे दिन आवर्ती होते हैं, नियम और अपवाद नहीं, जब हमें खुद से पूछना चाहिए कि क्या किसी तरह की बाहरी मदद के लिए अच्छा नहीं है

मनोवैज्ञानिक वास्तव में बहुत उपयोगी होते हैं जब हमारे लिए बाहर जाना मुश्किल होता है, हम वास्तव में जानते हुए बिना दुखी महसूस करते हैं, उदासीनता हमें नियंत्रित करती है, हम जीवन को नहीं समझते हैं और हम एक निश्चित स्थान पर क्यों हैं, हमें ऐसा नहीं लगता है कि बिस्तर से उठना या दायित्वों को पूरा करना, हम खाना या स्नान करना नहीं चाहते हैं, आदि।.

जब भय और अवसाद हमारे जीवन को नियंत्रित करते हैं, तो हम सबसे बुनियादी चीजों का आनंद नहीं ले सकते हैं जैसे दोस्तों के बीच चैट या पार्क की यात्रा, हमारे लिए सार्वजनिक रूप से बोलना कठिन है, हम मृत्यु से अतार्किक रूप से डरते हैं या कुछ बुरा होता है, हम एक बंद जगह में नहीं हो सकते हैं या एक जानवर नहीं देख सकते हैं, पेशेवर से मदद मांगना भी अच्छा है.

जो लोग हमेशा सब कुछ नियंत्रित करना चाहते हैं, उनका जुनून बहुत बड़ा होता है और दैनिक गतिविधियों को सीमित करता है, अगर आप यह नहीं देख सकते हैं कि चीजें वैसी नहीं हैं जैसी आप चाहते हैं, या आप उसी जगह (जैसे हाथ, कपड़े, आदि) की सफाई में घंटों बिताते हैं। यदि आप उन सभी बीमारियों को पकड़ने से डरते हैं जो किसी विशेष बीमारी के बारे में पढ़ते या सुनते हैं, तो आप किसी भी तरह से बीमार पड़ सकते हैं, अगर आप डॉक्टर के पास जाना बंद नहीं कर सकते ...

वास्तव में, क्लिनिकल साइकोलॉजी और हेल्थ की उन्नति के लिए स्पैनिश सोसाइटी के अनुसार, मनोवैज्ञानिक के परामर्श पर जाने का फैसला करने का तरीका उस व्यक्ति के दैनिक जीवन में उस समस्या के प्रभावित होने की डिग्री के साथ गहन प्रतिक्रिया है। यानी जब आपके पास ए समस्या जो आपको अभिभूत करती है और आपके दैनिक जीवन को आपके इच्छित तरीके से असंभव बना देती है; और यह आदतन तरीके से ऑपरेशन के विभिन्न क्षेत्रों में असुविधा और गिरावट का कारण बनता है। इस प्रकार, जिस समय इन कठिनाइयों में एक अवधि, एक तीव्रता और एक असामान्य आवृत्ति होती है, हमें विशेषज्ञ के पास जाना होगा.

हालांकि, कई मामलों में प्रभावितों को यह महसूस नहीं होता है कि इस कठिनाई के कारण उनके जीवन की गुणवत्ता कम हो रही है। और, उन मामलों में, वे हैं रिश्तेदार या आपके करीबी जो अलार्म उठाते हैं और उस व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक के पास जाने की सलाह देते हैं. यह खुद को मदद करने के लिए मौलिक है, यह देखते हुए कि कभी-कभी हमें किसी को हमें उस समस्या को मिटाने के लिए थोड़ा धक्का देने की आवश्यकता होती है जो हमें पीड़ा देती है.

यदि आपके पास दोहराव और असामान्य व्यवहार हैं (उदाहरण के लिए, यदि आपने दरवाजा बंद किया है तो बार-बार देखें), यह एक पेशेवर परामर्श में भाग लेने का एक अच्छा समय हो सकता है

अन्य अनुशंसित कारण मनोवैज्ञानिक के पास जाते हैं

और मनोवैज्ञानिक के पास जाने के कारण अभी भी अधिक हैं: बहुत अधिक चिड़चिड़ा होना या किसी भी टिप्पणी पर रोना बंद करने में सक्षम नहीं होना, सो जाने या ध्यान केंद्रित करने के लिए गंभीर समस्याएं, जीवन को नकारात्मक रूप से देखना, भावनाओं को संप्रेषित करने में कठिनाई, न जाने कैसे कहना। नहीं ", यौन इच्छा की कमी, कुछ दृष्टिकोण या विचारों, नसों, चिंता, आदि के लिए तर्कहीन अपराध-बोध।.

यदि किसी रिश्तेदार की मृत्यु हो गई है, तो आपने अपने साथी को तलाक दे दिया है या आपको लगता है कि यह सबसे अच्छा विकल्प है, अगर बेवफाई, बदसलूकी, दोस्तों के साथ समस्याओं के मामले थे, तो एक मनोवैज्ञानिक के साथ इस बारे में बात करना एक अच्छा विचार है, जिसका एक उद्देश्यपूर्ण दृष्टिकोण होगा कार्य करता है.

और अंत में, यदि आप अपने बचपन में कुछ दुख झेल चुके हैं, जैसे कि दुर्व्यवहार, दुर्व्यवहार, हिंसा, तो मनोवैज्ञानिक चिकित्सा करना भी उचित है, क्योंकि ये अनुभव जब आप वयस्क होते हैं, तो व्यवहार में सीक्वेल छोड़ देते हैं, इसीलिए यह उनके बारे में बात करने लायक है, भले ही वे बहुत कारण हों दर्द.

व्यक्तिगत संबंध इन बचपन की समस्याओं के साथ-साथ भविष्य में विकसित होने के तरीके से भी संबंधित हैं

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