इसे पार करने के लिए क्रिएटिव लॉक 5 कीज़

हम सभी ने महसूस किया है कि एक रचनात्मक ब्लॉक से आता है. यह पक्षाघात आमतौर पर विभिन्न कारकों के कारण होता है: अत्यधिक आत्म-मांग के कारण तनाव, असुरक्षा या भय की उपस्थिति. इसके अलावा, सबसे आम यह है कि वे एक अनोखे तरीके से प्रस्तुत किए जाने वाले प्रभाव को बढ़ाते हैं.

इस प्रकार की तस्वीरों के सामने, सबसे अच्छी बात यह है कि इसके बारे में जुनूनी नहीं है अत्यधिक बोझ ही स्थिति को बढ़ाएगा. इसके अलावा, समस्या का समाधान आमतौर पर इसके मूल में पाया जाता है.

समस्या के स्रोत पर जाएं

एक रचनात्मक ब्लॉक विभिन्न कारणों से हो सकता है. समाधान लागू करने से पहले, उस स्थिति का विश्लेषण करना सबसे अच्छा है जिसमें हम उन परिस्थितियों को जानने के लिए हैं जिन्होंने हमें अवरुद्ध किया है। एक रचनात्मक ब्लॉक के मुख्य कारण हैं:

• तनाव: तनावपूर्ण स्थिति में रचनात्मक होना बहुत मुश्किल है। इसलिए, काम पर या हमारे व्यक्तिगत जीवन में एक जटिल चरण एक रचनात्मक ब्लॉक का स्रोत हो सकता है.
• असुरक्षा: यह एक और कारण है जो हमारे विचारों के बारे में संदेह महसूस करने के लिए रचनात्मक रुकावट पैदा कर सकता है.
• उच्च मांग: जब हमें कुछ भी अच्छा नहीं लगता है, तो नए विचारों को विकसित न कर पाना हमारे लिए सुधार होना आम बात है.
• थकान: नींद की कमी हमारे मस्तिष्क को ठीक से काम नहीं कर सकती है, हमें अपनी सामान्य गति से प्रदर्शन करने से रोकती है.

एक रचनात्मक ब्लॉक से बाहर निकलने के लिए कुंजी

एक बार समस्या को पहचानने के बाद जो रचनात्मक ब्लॉक हो गई है, आप इनमें से कुछ समाधानों को लागू कर सकते हैं:

1. अपनी बुनियादी जरूरतों को कवर करें

क्या स्पष्ट लग सकता है, यह बहुत ज्यादा नहीं है जब हम एक समाधान खोजने में बाधा डालते हैं जो नहीं आता है. हम भूल जाते हैं कि एक हफ्ते पहले हमने स्नान नहीं किया था और जो मक्खियाँ हमें घेरती हैं, वे केवल गर्मी का उत्पाद नहीं हैं। पहले हमारी बुनियादी ज़रूरतों को पूरा करने से हम सहज और संतुष्ट महसूस करेंगे, फिर निर्माण करना शुरू करेंगे.

2. आराम करो और मज़े करो

जिस तरह शरीर को आराम और स्वस्थ होना चाहिए, एक हंसमुख और आशावादी रवैया रचनात्मकता के प्रवाह में मदद करता है. अच्छी खबर यह है कि यह रवैया आदतों पर आधारित है और आप प्रशिक्षित कर सकते हैं. अपने चेहरे पर अभिव्यक्ति को देखें और इसे मुस्कान में बदलें। आप पूरे दिन मुस्कुरा सकते हैं, जब तक आप इसे नोट किए बिना पूरा नहीं कर लेते.

आराम करने और अपने शौक के लिए समय समर्पित करने का प्रयास करें। जब समय आता है कि आप अपने आप को बनाने के लिए पेशेवर रूप से समर्पित करते हैं, तो आपको भागने की आवश्यकता होगी. जब हम अवरुद्ध होते हैं तो रचनात्मकता की हमारी कमी से ग्रस्त नहीं होने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि हमें विचलित करने और अन्य चीजें करना.

3. पढ़ें, इसे उत्पन्न करने की कोशिश करने के बजाय सामग्री का उपभोग करें

पढ़ना समृद्ध और सीखने का एक शानदार तरीका है। इसलिए, यदि आप एक रचनात्मक ब्लॉक चरण से गुजर रहे हैं, पुस्तक पढ़ने से आप विचलित हो सकते हैं और अपने काम पर लागू होने के लिए नए विचार प्राप्त कर सकते हैं. पेंटिंग का विश्लेषण चित्रकारों, मूर्तिकारों के लिए मूर्तिकारों या उद्घोषकों के लिए रेडियो कार्यक्रमों के लिए उपयोगी होगा। प्रेरणा, कई मामलों में, ज्ञान की एक अच्छी खुराक से आती है.

4. चिकित्सीय लेखन का अभ्यास करें

स्वचालित लेखन का एक रूप है जो आपको कुछ परिस्थितियों में मदद कर सकता है; हम लिखने के तरीके को वेंटिंग के रूप में बोलते हैं, अपने आंतरिक संवाद को आवाज देने के तरीके के रूप में। सत्य का स्वत: लेखन, किसी को लिखने के उद्देश्य से नहीं. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह पठनीय है, शैली या रूप। वे भय, क्रोध, घृणा, थकान, क्रोध, कुंठाओं आदि को आमंत्रित करते हैं।.

पहले उन शब्दों को लिखना शुरू करें जिनके बारे में आप सोच सकते हैं, कि आपके अंदर क्या है. शैली या साहित्यिक गुणवत्ता की चिंता किए बिना इसे सभी कागज पर रखें. वास्तव में, सबसे अच्छी बात यह है कि जैसे ही आप इसे लिखना समाप्त करते हैं, इसे पढ़ना है, अपने दिमाग के अंदर क्या चल रहा है, इसे बेहतर ढंग से समझने की कोशिश करने के लिए विश्लेषण करें, और फिर कागज को नष्ट कर दें। इसे एक प्रतीकात्मक कार्य के रूप में जलाएं, "क्लीन स्लेट" बनाएं.

5. अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें

यदि कोई ऐसी शैली या शैली है जिसमें आप सहज महसूस करते हैं और आप आमतौर पर हमेशा काम करते हैं, तो उस दिनचर्या को छोड़ने की कोशिश करें जिस पर आप समय-समय पर ऑटोपायलट के साथ घूमते हैं। नए विकल्प आज़माएं: यदि आप अपने आप को लिखने के लिए समर्पित करते हैं, तो कुछ शानदार, या एक जासूसी कहानी, या बच्चों के लिए कुछ, आदि लिखें।. कुछ जो आप आमतौर पर करते हैं उससे बहुत अलग है.

यदि आप करते हैं, तो आपका मस्तिष्क कह सकता है, "मुझे यह पसंद नहीं है, मैं सहज महसूस नहीं करता। ठीक है, ठीक है, मैं हमेशा की तरह व्यवहार करूंगा यदि आप हमारी सामान्य शैली पर वापस जाते हैं। " दूसरी ओर, हो सकता है कि आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली चीजों के बाहर आप अपने क्षेत्र में नई सामग्री उत्पन्न करने के लिए प्रेरित हों.

रचनात्मकता में सुधार करें: एक संभावित चुनौती रचनात्मकता एक मांसपेशी की तरह है, इसे आकार देने के लिए इसे व्यायाम करने के विभिन्न तरीके हैं। डिस्कवर कैसे इस लेख के साथ रचनात्मकता में सुधार करने के लिए। और पढ़ें ”