स्वयं पर विश्वास करने का महत्व

अपने आप में आत्मविश्वास एक है आवश्यक तत्व हमारे जीवन के सभी क्षेत्रों में। अपने आप पर विश्वास करना और जिसमें हमें कुछ हासिल करने की संभावनाएं हैं, चाहे वह एक अध्ययन का अध्ययन करना, एक नौकरी खोजना या एक सपने को पूरा करना है, इसे प्राप्त करने के लिए एक आवश्यक तत्व है। अन्यथा, हम हमेशा कोशिश करने से पहले ही हतोत्साहित हो जाएंगे.

दुर्भाग्य से, हम हमेशा एक ऐसे वातावरण में नहीं बढ़ते हैं जो एहसान करता है अपने आप में विश्वास, लेकिन इसके विपरीत। इस मामले में, यह हमारा काम है कि हम अपने आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान को मजबूत बनाने और बढ़ाने के उद्देश्य से कई कार्यों को करें।.

अपना आत्मविश्वास कैसे बढ़ाएं

यहां हम आपको बताते हैं कि यह कैसे करना है:

• आप स्वयं कल्पना कीजिए आप जो करने से डरते हैं उसे प्राप्त करना या, यदि आप सक्षम नहीं हैं, तो कल्पना करें कि आपने पहले से ही ऐसा किया था। अपने आप को युवा महसूस करें, जैसा कि आप कुछ साल पहले थे, लेकिन हमेशा वास्तविक रूप से, ताकि आप खुद को पहचान सकें। अपने विज़ुअलाइज़ेशन में, आपको स्वयं को इसे प्राप्त करते हुए देखना होगा। चूँकि हमारा मस्तिष्क, अगर हम किसी चीज़ की बहुत विस्तार से कल्पना करते हैं, तो इसे वास्तविकता से अलग नहीं कर सकते, यह विश्वास करेगा कि यह हो चुका है, और इस तरह हम पहली बार कुछ करने की कोशिश के डर को दूर करेंगे।.
• उस आंतरिक आवाज को रोकें जो आपको याद दिलाती है सब कुछ जो गलत हो सकता है या कि आपके भाग्य में आप इसे प्राप्त करने में सक्षम नहीं हैं। कल्पना करें कि आपके पास एक रिमोट कंट्रोल है और आप वॉल्यूम को तब तक नीचे ले जाते हैं जब तक आप इसे सुन नहीं लेते हैं या इसे अपने पसंदीदा कॉमिक पात्रों में से एक की आवाज में बदल देते हैं, विशेष रूप से हास्यास्पद और तीखी। इस तरह, आप उस भय को निष्क्रिय कर देंगे जो कुछ घटित हो सकता है, जिससे यह कुछ हद तक हँसा सकता है.
• चलकर सुरक्षित बैठो: हमारा शरीर और हमारा दिमाग लगातार खुद को खिलाते हैं। स्ट्रैपर बैठना या सीधा चलना, अप्लाब और सुरक्षा के साथ, तुरंत हमें और अधिक आत्मविश्वास महसूस कराता है। यदि आप हास्यास्पद महसूस करते हैं, तो घर पर, दर्पण से पहले अभ्यास करें.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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