पुरुषों के लिए आत्म सुधार के टिप्स

आत्म-सुधार के लिए स्वास्थ्यप्रद दृष्टिकोण वह है जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है, लेकिन ¿हम कैसे जान सकते हैं कि खुद को बेहतर बनाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है??

वास्तविकता यह है कि व्यक्तिगत रूप से सुधार करने का कोई एक तरीका नहीं है, इसलिए प्रत्येक को अपने लिए खोजना होगा जो कि उनकी विशेषताओं और महत्वपूर्ण परिस्थितियों के अनुसार सबसे उपयुक्त रणनीति हो, परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से हम अपनी व्यक्तिगत सुधार रणनीति को कॉन्फ़िगर करेंगे। इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम आपको कुछ प्रदान करते हैं पुरुषों के लिए व्यक्तिगत सुधार युक्तियाँ.

1. आपके जीवन में आत्म-सुधार और प्रेरणा
2. आत्म-सुधार और आत्म-सम्मान: क्या यह वास्तव में इतना मूल्यवान है?
3. पुरुषों में आत्म-सुधार के 5 टिप्स

आपके जीवन में आत्म-सुधार और प्रेरणा

व्यक्तिगत सफलता प्राप्त करने और अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों में, आपको अच्छे संचार कौशल के साथ एक अच्छे नेता होने की आवश्यकता है। आपको भी चाहिए धैर्य, अच्छा सुनने की क्षमता और अन्य चीजों के बीच संगठन की भावना। ये कौशल हमेशा सभी लोगों के लिए स्वाभाविक नहीं हैं, और यदि वे हैं, तो भी उन्हें सुधारना और विकसित करना होगा, क्योंकि जो प्राकृतिक नहीं है वह सीखा नहीं जा सकता है.

आत्म सुधार और व्यक्तिगत विकास आपको सफलता प्राप्त करने के लिए कौशल और अनुशासन विकसित करने की अनुमति देता है। कभी-कभी यदि हम अपनी व्यावसायिक गतिविधि में सफल परिवर्तन करना चाहते हैं तो हमें पहले व्यक्तिगत स्तर पर बदलाव करने होंगे। व्यक्तिगत विकास की कुंजी आपके जीवन में आत्म-सम्मान और प्रेरणा से जुड़ी हुई है.

इस अन्य लेख में जानें, महिलाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ व्यक्तिगत सुधार टिप्स.

आत्म-सुधार और आत्म-सम्मान: क्या यह वास्तव में इतना मूल्यवान है?

जब हमारे पास शेड्यूल या योजना का पालन करना होता है, तो कार्यों को पूरा करने के लिए, आदि ... व्यक्तिगत विकास में निवेश करना समय की बर्बादी की तरह लग सकता है। यह कुछ ऐसा है जो हम तब करते हैं जब हमारे पास खाली समय होता है या जब हम अपने कर्तव्यों को निभाने के लिए अत्यधिक बोझिल नहीं होते हैं। लेकिन अगर हम उन लोगों को देखते हैं जो सफलता प्राप्त करते हैं तो हमें एहसास होता है कि ज्यादातर मामलों में, वे अपने लिए एक समय की तलाश करते हैं विकास और व्यक्तिगत विकास.

व्यक्तिगत विकास एक प्रक्रिया है जो आत्म-ज्ञान की आवश्यकता है और अधिकतम क्षमता तक पहुंचने के लिए प्रेरित किया जाए। इसका मतलब है कि आप कई मौकों पर पूछते हैं कि आप क्या बनना चाहते हैं और आपने इसे कैसे हासिल करने की योजना बनाई है। इसमें नई आदतों और शौक पर काम करना, नए कौशल सीखना और हमारे लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए नई रणनीतियों का अभ्यास करना शामिल हो सकता है। जबकि विकास विशेष रूप से व्यक्तिगत होना शुरू होता है, यह अभ्यास और पेशेवर विकास सहित जीवन के हर पहलू को सामान्य और स्पर्श करता है।.

पुरुषों में आत्म-सुधार के 5 टिप्स

आपको जो कुछ ध्यान में रखना चाहिए, वह यह है कि एक बार जब आप अपनी व्यक्तिगत सुधार रणनीति की योजना पा लेते हैं, तो यह आवश्यक रूप से लचीला होना चाहिए, रास्ते में सभी आवश्यक पुनरावृत्तियों को स्वीकार करना चाहिए। अतीत की विफलताओं और सफलताओं पर चिंतन करते हुए, आप भविष्य में चीजों को अलग तरह से करने के लिए क्या अच्छा हुआ और क्या गलत हुआ, इसका आकलन कर सकते हैं। आपको यह भी याद रखना चाहिए कि एक सकारात्मक दिशा में कोई भी आंदोलन एक प्रगति है चाहे कितना छोटा हो

यहाँ पुरुषों के लिए सबसे अच्छा आत्म सुधार सुझाव दिए गए हैं:

1. कल्पना करें कि आप कौन बनना चाहते हैं. ¿आप कैसे बनना चाहेंगे??

पहला कदम शायद सबसे आसान है अगर आपने कभी खुद को देखना बंद कर दिया है और आपको अपना वर्तमान संस्करण पसंद नहीं आया है। यह आसान है क्योंकि इसका मतलब है कि आप यह पता लगा सकते हैं कि आप क्या बनना चाहते हैं. ¿यदि आप चाहते हैं कि आप क्या चाहते हैं, आप कैसे बनना चाहेंगे? बार-बार यह पूछने पर कि हमें यह कदम उठाने में क्या मदद मिल सकती है। हम आमतौर पर हमें बताते हैं “अगर केवल मैं उस तरह के काम में था ... ” या “अगर मैं बेहतर स्थिति में होता”. ये केवल कुछ चीजें हैं जो हम आम तौर पर एक-दूसरे को दिन-प्रतिदिन के आधार पर बताते हैं। हम अपने आस-पास की दुनिया को देखते हैं और देखते हैं कि हमें क्या चाहिए, और क्या हम सुधार या अलग होने के लिए कर सकते हैं.

इसलिए आपको अपनी इच्छानुसार चीजों को न करने के लिए खुद को गिरवी रखना होगा। जो आप याद कर रहे हैं उसके बारे में सोचने के बजाय, अपने आप को यह पता लगाने का मौका दें कि आपका सबसे अच्छा संस्करण कैसा होगा और इसे प्राप्त करने के लिए काम करना शुरू करें ताकि आप उन चीजों का आनंद ले सकें जो आप चाहते हैं.

2. यह जानने के लिए कि आपको क्या करना है

अब जब आप जानते हैं कि आप कौन होना चाहते हैं, तो आपको यह सोचना चाहिए कि इसे प्राप्त करने के लिए आपको क्या करना चाहिए। अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए उस प्रक्रिया का पता लगाने पर ध्यान केंद्रित करें जिसे आपको करना चाहिए। यदि उदाहरण के लिए, आप अपनी शारीरिक उपस्थिति से संतुष्ट नहीं हैं, तो आपको अपना वजन कम करना चाहिए और इसके लिए, आप सामान्य रूप से खेल खेलना या खेल शुरू कर सकते हैं.

लक्ष्य को कई छोटे चरणों में विभाजित करें

एक बार जब आप पहले से ही जान जाते हैं कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं और आप जानते हैं कि वहां पहुंचने के लिए आपको क्या करना चाहिए, तो आपको अधिक विशिष्ट होना शुरू करना चाहिए। उन घटकों को निर्धारित करें जिन्हें आप स्वयं करना चाहते हैं और उन उद्देश्यों की तलाश करेंगे जो इसे आगे बढ़ाएंगे और उन्हें छोटे चरणों में विभाजित करेंगे.

3. हर दिन उन छोटे कदम उठाएं

आपके नए कदम काफी छोटे होने चाहिए, ताकि आप उन्हें हर दिन कर सकें। उन्हें हर दिन करें। एक बार में ज्यादा बदलने की कोशिश न करें, बनाने की कोशिश करें परिवर्तन धीमा और प्रक्रियात्मक हो. और उसके लिए, छोटे बदलावों पर ध्यान केंद्रित करें जो आप अभी कर सकते हैं और उन्हें हर दिन कर सकते हैं। कभी हार न मानें, क्योंकि ये छोटे कदम ही हैं जो आपको सबसे गहरे बदलाव की ओर ले जाएंगे.

4. बड़े कदम बनाएँ

एक बार जब आपने छोटे कदम उठाने शुरू कर दिए, तो हर बार बड़े कदमों का निर्माण करें। और पहचानिए कि अगले चरण क्या हैं। आपके पास एक निश्चित बिंदु पर, आपके लक्ष्य स्थिर होंगे और आसान और आसान होंगे। लक्ष्य और उद्देश्यों को स्थापित करने के कुछ मनोवैज्ञानिक सिद्धांतों पर आधारित ये चरण अनुसरण करने के लिए हैं.

5. अपनी प्रशंसा करें

आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए आप जो काम कर रहे हैं उसे आपको पहचानना चाहिए। यह अच्छा है कि आप अपनी प्रगति से संतुष्ट हैं. कोई भी पूर्ण नहीं है और सफलता, अपने लक्ष्यों तक पहुंचना, एक सीधी रेखा नहीं है। जितना अधिक आप स्वयं के आदर्श संस्करण बनेंगे, आप उतने ही संतुष्ट होंगे जितने आप उन छोटे लक्ष्यों तक पहुँचेंगे। आत्म-सुधार की राह पर सबसे बड़ी जीत आपके द्वारा किए गए काम को पहचानना है। आप अभी तक आदर्श संस्करण नहीं हो सकते हैं जो आप होने का दिखावा करते हैं, लेकिन छोटे कदम उठाकर, आप कोशिश कर रहे हैं

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

अगर आप इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं पुरुषों के लिए आत्म सुधार के टिप्स, हम आपको व्यक्तिगत विकास और स्व-सहायता की हमारी श्रेणी में प्रवेश करने की सलाह देते हैं.

मेयर्स, एम। सी।, वैन वूएरोम, एम।, रेवर के, आर.एस. एम।, बक्क, जेड, और ओबर्सकी, डी.एल. (2015)। मनोवैज्ञानिक पूंजी और व्यक्तिगत विकास की पहल को बढ़ाना: ताकत या कमियों पर काम करना. काउंसलिंग मनोविज्ञान का जर्नल, 62(1), 50-62.