खुद के साथ शांति कैसे बनाएं

हम पूर्ण नहीं हैं. यह एक कथन है जो हमें अपने दिमाग में स्पष्ट होना चाहिए। हम परफेक्ट नहीं हैं लेकिन कुछ भी नहीं होता है। यह सामान्य है कि, कभी-कभी, हम गलत होते हैं और, इन गलतियों में, हम किसी ऐसे व्यक्ति की भावनाओं को आहत कर सकते हैं जिसे हम प्यार करते हैं। यह हो सकता है कि अतीत में आप गलत थे और इस वजह से, अब आप अपना सिर नहीं उठा सकते हैं। लेकिन अपने आप को माफ करना सीखना महत्वपूर्ण है और इस प्रकार, पृष्ठ को चालू करने में सक्षम हो। इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम आपको खोजने जा रहे हैं अपने आप से शांति कैसे बनाएं आपको कुछ बेहतरीन टिप्स दे रहा है जो आपको प्यार करने और वापस आपका सम्मान करने में मदद करेगा। हर कोई गलत है, महत्वपूर्ण बात यह है कि हमारी गलतियों से सीखें और बेहतर लोग बनें.

1. अपने आप से शांति बनाने के लिए 3 बुनियादी पहलू
2. खुद के साथ शांति बनाने के लिए सकारात्मक रहें
3. अपने आप को फिर से शुरू करें और खरोंच से शुरू करें

अपने आप से शांति बनाने के लिए 3 बुनियादी पहलू

अपने आप से शांति बनाने में सक्षम होने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि, सबसे ऊपर, धड़कन बंद करो। निश्चित रूप से आपने बुरी तरह से अभिनय किया है या आपने कुछ ऐसे कार्य किए हैं, जिनसे आप बिल्कुल भी संतुष्ट नहीं हैं। सबसे पहले यह समझना होगा कि आप, हर किसी की तरह, भी गलत हैं। और यह महत्वपूर्ण है कि, यह भी समझें दुनिया अच्छे और बुरे में विभाजित नहीं है, जैसा कि फ़िल्में बताती हैं, लेकिन हम सभी अच्छे हो सकते हैं और, इस मौके पर, थोड़ी सी भी बदनामी हो सकती है, जिसे हमें नियमित करना सीखना होगा.

तो चलिए अपने आप को एक बुरा व्यक्ति मानते हैं और स्वीकार करते हैं कि आपने गलती की है और आपने गलत काम किया है। यदि आप अपनी गलतियों को स्वीकार करने में सक्षम हैं और उनके लिए पश्चाताप करते हैं, तो आप पहले से ही एक दृष्टिकोण रखते हैं जो बुराई से दूर है क्योंकि आप सहानुभूतिपूर्ण हैं और आप पश्चाताप का अनुभव कर रहे हैं। इसलिए, पहली बात यह है कि आप इस विचार से मुक्त हो जाते हैं कि आप एक बुरे व्यक्ति हैं क्योंकि तुम नहीं हो.

इस पहले कदम के बाद, जो कि मौलिक है, यहाँ हम आपको और बुनियादी सुझाव देने जा रहे हैं ताकि आप अपने साथ शांति बना सकें.

अपने दोषों को गले लगाओ और अपनी विफलताओं के लिए खुद को माफ कर दो

सभी में दोष हैं और सभी में सद्गुण हैं। हम हर चीज में सर्वश्रेष्ठ होने का दिखावा नहीं कर सकते हैं और कभी भी गलती नहीं करते हैं, क्योंकि, हम धोखा खाएंगे और एक तरह से उम्मीद करेंगे कि, वास्तव में, हम नहीं हो सकते। इसलिए, यह आवश्यक है कि आप एक अभ्यास करें पूरी ईमानदारी का व्यायाम अपने आप के साथ और आपको पता चलता है कि आपके गुण क्या हैं, साथ ही साथ आपके दोष क्या हैं। इस सूची को सबसे अधिक उद्देश्यपूर्ण तरीके से संभव बनाने की कोशिश करें ताकि आप 100% ईमानदारी से व्यायाम कर सकें.

एक बार जब आप ऐसा कर लेते हैं, तो अपने दोषों का निरीक्षण करें और उनके लिए शहीद न होने का प्रयास करें। आप अपने उन हिस्सों को फाइल करने के लिए एक-एक करके बदलने की कोशिश कर सकते हैं जो आपको पसंद नहीं हैं। लेकिन अभिभूत न हों, एक व्यक्ति के रूप में सुधार करने की कोशिश में कदम से कदम मिलाकर चलें। जीवन एक रोमांचक और रोमांचक यात्रा है और, आपके अस्तित्व के दौरान आपके द्वारा की जाने वाली सबसे अच्छी यात्राओं में से एक होगी आपकी आंतरिक यात्रा. इसलिए इसे करने की जल्दी में न रहें और उत्तरोत्तर सुधार करते जाएँ.

दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करें

बहुत से लोग अपना पूरा जीवन दूसरों के साथ तुलना करने में व्यतीत करते हैं। और यद्यपि यह देखना एक सकारात्मक बात हो सकती है कि आपके आस-पास के लोग कैसे रहते हैं, सच्चाई यह है कि यह बहुत तनावपूर्ण और निराशाजनक भी हो सकता है। महत्वपूर्ण बात यह नहीं है कि आप अन्य लोगों के संबंध में क्या करते हैं बल्कि आप अपने संबंध में क्या करते हैं। यही है, आपको अपने जीवन का नेतृत्व करने के साथ सहज होना होगा, अपनी उपलब्धियों से संतुष्ट होना होगा और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना होगा।.

हमें वह याद रखना चाहिए हर व्यक्ति एक दुनिया है और, जैसे, हर एक की अपनी लय और अपना समय होता है। इसलिए, दूसरों के साथ खुद की तुलना करने का कोई मतलब नहीं है, आपको जो करना है वह उस तरह से जीना है जैसे आप पूर्ण, आरामदायक और संतुष्ट महसूस करते हैं। तभी, आप अपने आप को पूर्ण तरीके से शांति में रख सकते हैं.

अपने अतीत को क्षमा करें और वर्तमान को जिएं

अपने आप से शांति बनाने के लिए यह आवश्यक है कि आप उस पृष्ठ के उस तथ्य को चालू करें जो आपको वापस पकड़ रहा है। निश्चित रूप से कुछ ऐसा है जिसे आप माफ़ नहीं कर पाए हैं और इस कारण से, आप अभी भी खुद को आगे बढ़ने या अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन में खुश होने की अनुमति के बिना फंस गए हैं। लेकिन आपको एक बात स्पष्ट करनी होगी: अतीत, अतीत. आप बदल नहीं सकते, आपको उसके साथ रहना सीखना होगा और सबसे बढ़कर, जो हुआ है उसके बारे में एक जीवन सबक प्राप्त करें.

यदि कोई ऐसा व्यक्ति है जिसे आपके अतीत में चोट पहुंचाई जा सकती है और आप शांति से नहीं रह सकते हैं, तो आप अपनी क्षमा याचना करने का प्रयास कर सकते हैं। इसे सम्मानजनक तरीके से करें और, हमेशा, अगर वह व्यक्ति उन्हें स्वीकार करने को तैयार है। आपको सहानुभूति का अभ्यास करना चाहिए और अपने कार्यों की जिम्मेदारी लें लेकिन शहीद न रहें। जीवन में सब कुछ सीखा जाता है इसलिए सीखने की कोशिश करें और अपने तरीके से जारी रखें.

खुद के साथ शांति बनाने के लिए सकारात्मक रहें

यदि आप अपने आप से शांति बनाना चाहते हैं तो यह महत्वपूर्ण है कि आप एक बनाने की कोशिश करें परिप्रेक्ष्य का परिवर्तन अपने बारे में और जीवन के बारे में। यह संभावना है कि आप गलत थे, कि आपने गलत तरीके से काम किया और अब, आपका विवेक आपको सांस लेने नहीं देता है। हालाँकि, आपको अपनी गलती स्वीकार करनी चाहिए, अपने आप को इसके लिए क्षमा करें और जैसा आप कर सकते हैं जारी रखें.

और, इसके लिए, जीवन के अपने दृष्टिकोण को बदलने के लिए अधिक सकारात्मक और आशावादी दृष्टिकोण रखने की कोशिश करने से बेहतर कुछ भी नहीं है। इसे पाने के लिए, आप कुछ करने की कोशिश कर सकते हैं ट्रेनिंग जैसे, उदाहरण के लिए, सकारात्मक सुदृढीकरण जिसमें प्रेरक और आशावादी वाक्यांशों को दोहराना शामिल है जैसे "मैं खुश होने के लायक हूं", "मुझे वह मिल सकता है जो मुझे चाहिए", आदि।.

इसके अलावा, एक और महत्वपूर्ण बिंदु आराम करने में सक्षम होना और अपने आप को बेहतर गर्भाधान करना है स्व-मांग को रोकें. कई बार, पूर्णतावाद की अधिकता हमें कभी भी खुश या संतुष्ट नहीं कर पाती है कि हम क्या करते हैं। खुद के साथ थोड़ी सी मांग करना अच्छा है लेकिन कभी बहुत दूर जाए बिना नहीं। जब हमें कुछ निचोड़ना चाहिए या कुछ कठिनाई को दूर करना चाहिए, तो हमें अपने आप को दबाव देना चाहिए, बल्कि खुद को बधाई देना चाहिए। यहाँ कुछ टिप्स दिए जा रहे हैं जिनसे आप कम आत्म-माँग करने के लिए सीख सकते हैं और इस प्रकार, अधिक भरा-पूरा और खुशहाल जीवन जी सकते हैं.

अपने आप को फिर से शुरू करें और खरोंच से शुरू करें

और हम इस लेख को सबसे अच्छी युक्तियों के साथ समाप्त करते हैं ताकि आप अपने आप से कुछ के बारे में बात करने के लिए शांति बना सकें, कई बार हम भूल जाते हैं: अपने जीवन में आप भेजते हैं. ¿और इसका क्या मतलब है? ठीक है, अगर कोई ऐसी चीज है जो आपको पसंद नहीं है, तो आपके पास इसे बदलने और इसे बेहतर बनाने की शक्ति है। हमें यह कभी नहीं भूलना चाहिए कि हम कितने शक्तिशाली हैं और हमारे पास कितनी ताकत है। अपने आप को पीड़ित की स्थिति में रखने की गलती में न पड़ें और, अगर कोई ऐसी चीज है जिसे आप वास्तव में पसंद नहीं करते हैं या नहीं करते हैं, तो इसे बदल दें.

आप अपने आप को मजबूत कर सकते हैं और खरोंच से शुरू कर सकते हैं, अपने जीवन में एक बहुत स्पष्ट और अधिक परिभाषित ऊर्जा और लक्ष्यों के साथ एक नया चरण शुरू कर सकते हैं। सोचें कि जीवन बहुत छोटा है और हमें उसी तरह जीना चाहिए जैसा हम वास्तव में चाहते हैं और हमें वास्तविक इच्छा (बिना किसी को नुकसान पहुंचाए) देना चाहिए। इसलिए, हम आपको याद दिलाना चाहते हैं आप अपने भाग्य के मालिक हैं, इसलिए खरोंच से शुरू करें और अपनी खुशी का पुनर्निर्माण करें। यदि आप चाहते हैं ... ¡आप कर सकते हैं!

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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