भीतर का क्रोध शांत करो

कई भावनाओं को बाहरी और संचारित किया जाता है। उदाहरण के लिए, प्यार दूसरे के साथ स्नेह के इशारों के माध्यम से ही प्रकट होता है। उसी तरह, जोड़े की अंतरंगता या एक अच्छी दोस्ती में भय का होना सामान्य है। लेकिन वास्तविकता यह है कि सभी भावनाएं बाहरी नहीं होती हैं। कभी-कभी शालीनता से और अन्य समय में, शर्म से बाहर। उदाहरण के लिए, अनजाने में एक भावुक विफलता या अस्वीकृति हीनता की भावनाओं का कारण बन सकती है.

उन सभी भावनाओं को व्यक्त करने की आवश्यकता होती है लेकिन जो अंतरात्मा की गहराई में रहती हैं वह इस बात पर निराशा और आंतरिक गुस्सा पैदा करती हैं कि व्यक्ति अपने जीवन के कुछ क्षणों में रक्षात्मक रह सकता है। बस, क्योंकि क्रोध के साथ-साथ क्रोध में बहुत ताकत होती है और, क्योंकि यह हमें बुरा महसूस कराता है, हमें इसे निकालकर खत्म करने की जरूरत है। लेकिन इसके बजाय, बल के साथ दमित सभी क्रोध महान चोटों और, मानसिक और शारीरिक रूप से बहुत दर्द और पीड़ा का कारण बन सकते हैं। इसलिए, यदि आप सीखना चाहते हैं शांत क्रोध, इस लेख को पढ़ना जारी रखें.

भीतर के क्रोध को कैसे शांत किया जाए

को शांत क्रोध, सबसे पहले, आपको सीखना चाहिए अपने आप से अधिक लचीला हो. इसलिए, आप अपने आप को अपना सबसे अच्छा दोस्त मान सकते हैं। कठिनाई के समय में आपको सकारात्मक संदेश भेजें, भविष्य का सामना करने के लिए आत्मविश्वास और कल स्वीकार करने के लिए समझ। कई अवसरों पर, क्रोध अतीत के एक अधिनियम को आत्मसात करने में सक्षम नहीं होने से उत्पन्न होता है। इस तरह की अपूर्णता का सामना करते हुए, विषय घटनाओं की याद में खुद को एक हजार बार याद करता है, किसी तरह खुद को दोष देता है.

व्यक्तिगत सुधार की क्षमता बढ़ाने के लिए जीना सीखने में कभी देर नहीं होती। पिछली घटनाओं में से कई जो वर्तमान परिप्रेक्ष्य से त्रुटियां मानी जाती हैं, बस जीवन की बिट्स हैं, जो एक बार आपको खुश करती हैं. ¿फिर अपने आप को किसी ऐसी चीज के लिए दोष दें जो आपके भाग्य और खुद का हिस्सा है?

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

अगर आप इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं भीतर का क्रोध शांत करो, हम आपको व्यक्तिगत विकास और स्व-सहायता की हमारी श्रेणी में प्रवेश करने की सलाह देते हैं.