जहरीली पारिवारिक विशेषताओं और दूर होने के तरीके

रोगजनक या विषाक्त परिवार बहुत विविध हैं, प्रत्येक परिवार एक दुनिया है। हालांकि, हम कुछ सामान्य कारकों को पा सकते हैं जो अधिकांश विषाक्त परिवारों में देखे जा सकते हैं.

आम तौर पर, एक विषाक्त परिवार में हानिकारक व्यवहारों का एक पैटर्न होता है जो प्रत्येक परिवार के सदस्य की व्यक्तिगतता का सम्मान नहीं करता है, एक असुविधाजनक और अस्थिर जलवायु को बढ़ावा देता है। निम्नलिखित मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम इसके बारे में बात करेंगे विषाक्त परिवार: विशेषताओं और कैसे दूर होने के लिए.

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1. एक विषाक्त परिवार क्या है? मेल्टजर के अनुसार परिवार समूह के प्रकार
2. एक विषैले परिवार की विशेषताएं
3. कैसे एक विषाक्त और स्वार्थी परिवार से दूर हो जाओ

एक विषाक्त परिवार क्या है? मेल्टजर के अनुसार परिवार समूह के प्रकार

जैसा कि हमने इस लेख की शुरुआत में चेतावनी दी है, प्रत्येक परिवार एक दुनिया है और, हालांकि यह सामान्य है कि पारिवारिक संघर्ष हैं, परिवार के नाभिक को विषाक्त के रूप में परिभाषित करना मुश्किल है। उस कारण से, हम एक विषैले परिवार की विशेषताओं को खोजने के लिए एक दिलचस्प मनोवैज्ञानिक सिद्धांत पर आधारित होने जा रहे हैं.

डोनाल्ड मैल्टजर, अमेरिकी मनोविश्लेषक, चार प्रकार के परिवार समूह के बारे में बात करते हैं^[1]:

परिवार तड़प उठा

जाने के लिए अतिरंजित प्रवृत्ति “सभी को एक” और आत्म-पहचान की कमी. व्यक्ति का बहुत कम महत्व है। क्लौस्ट्रफ़ोबिक प्रभाव दिखाई दे सकता है, यह महसूस करते हुए कि कोई इस पारिवारिक संरचना से बाहर नहीं निकल सकता है। मन बंद और अविश्वास पर आधारित: "हम अच्छे हैं, दूसरे बुरे हैं".

वर्दी वाला परिवार

प्रस्तुत करने की प्रवृत्ति, वे मतभेदों से इनकार करते हैं। परिवार के भीतर बातचीत कठोर होती है। प्राधिकरण और मांग लाजिमी है। बहुत नियंत्रण और थोड़ा प्रतिबिंब है.

अलग परिवार

समूहित परिवार में और महत्वपूर्ण चीज गणवेश समूह था, इसमें महत्व व्यक्ति पर पड़ता है। व्यक्तित्व की प्रधानता होती है, इसलिए समूह की पहचान बिगड़ती है। परिवार के भीतर सहभागिता सतही होती है.

एकीकृत परिवार

व्यक्तिगत और समूह के बीच एक संतुलन है। रोल्स लचीले होते हैं और परावर्तक क्षमता को बढ़ावा मिलता है। हर कोई अलग तरह से सोच सकता है और यह परिवार से होना बंद नहीं करता है। मतभेद और आलोचना स्वीकार की जाती है.

वे हैं जिसमें विषाक्तता समाप्त हो जाती है, हमारी भावनाओं और विचारों को स्वतंत्र रूप से व्यक्त करने के लिए, स्वयं को समझाने या दिखाने के लिए कठिनाई का फल। एकीकृत परिवार सबसे स्वस्थ परिवार समूह होगा.

एक विषैले परिवार की विशेषताएं

एक संघर्षशील परिवार नकारात्मक भावनाओं को उकसाता है जो व्यक्तिगत विकास और परिवार के प्रत्येक सदस्य के मनोवैज्ञानिक कल्याण को प्रभावित करता है। जैसा कि हमने पहले ही टिप्पणी की है, प्रत्येक परिवार एक दुनिया है और इसलिए इसकी अनूठी विशेषताएं हैं। हालांकि, कुछ व्यवहार और दृष्टिकोण हैं जो एक परिवार में शिथिलता उत्पन्न करते हैं:

• पारिवारिक दुर्व्यवहार या हिंसा. दुर्व्यवहार करने वाले व्यक्ति पर मनोवैज्ञानिक प्रभाव बहुत गंभीर है (कम आत्म-सम्मान, बेकार की भावनाएं, अपराध ...)। घरेलू हिंसा एक बहुत गंभीर समस्या है जिसे तुरंत हल किया जाना चाहिए.
• अत्यधिक नियंत्रण. अत्यधिक नियंत्रण नियंत्रित व्यक्ति को स्वस्थ और स्वतंत्र तरीके से विकसित होने से रोकता है। क्या निर्भरता और परिहार और भावनात्मक रूप से घातक व्यवहार की ओर जाता है.
• लगातार संघर्ष. यह संघर्ष मौजूद है कि विकसित होना स्वाभाविक और स्वस्थ है। हालांकि, जब संघर्ष बहुत अक्सर होता है और तीव्र होता है तो यह परिवार के सदस्यों के बीच घिसाव और आंसू पैदा करता है.
• शराब या अन्य दवाओं की लत परिवार में एक या कई लोगों की। एक लत एक परिवार में कई आर्थिक और भावनात्मक कठिनाइयों का कारण बन सकती है.
• संचार का अभाव. संचार की कमी समझ की भावनाओं को उत्पन्न करती है.
• का उच्च स्तर योग्यता और अपेक्षाएँ. माता-पिता की उम्मीदों पर खरा उतरने के लिए बच्चों की जरूरत है.
• माता-पिता की कम जिम्मेदारी. कभी-कभी माता-पिता अपरिपक्व होते हैं और उनकी ज़िम्मेदारी बहुत कम होती है और बच्चों को एक वयस्क की भूमिका भी जल्दी निभानी पड़ती है, जो स्वस्थ नहीं है.

कैसे एक विषाक्त और स्वार्थी परिवार से दूर हो जाओ

जब भी संभव हो, अपना हिस्सा करने की कोशिश करें संघर्ष को हल करें और परिवार की जलवायु में सुधार करें. हालाँकि, यदि आपने पहले ही सब कुछ करने की कोशिश की है और फिर भी एक विषैले परिवार में होने से पीड़ित हैं, तो आपको अपना ध्यान रखने, अपने मानसिक स्वास्थ्य और भावनात्मक संतुलन को बनाए रखने के लिए उपाय करना शुरू कर देना चाहिए:

• सीमा निर्धारित करें. अपने परिवार की स्वीकृति पर निर्भर न रहें, आपके निर्णय आपके निर्णय हैं। और आप तय करते हैं कि इसे अपने परिवार के साथ साझा करना है या नहीं.
• बदलने की कोशिश मत करो एक विषैले व्यक्ति को। स्वीकार करें कि यदि वह नहीं चाहता है तो आपके परिवार का सदस्य कभी नहीं बदलेगा। अपने आसपास के लोगों के बजाय अपने कल्याण को प्राथमिकता देने का निर्णय करना बेहतर है.
• कुछ दूरी पर रखो. शारीरिक दूरी तय करने से आप अपने जीवन पर नियंत्रण पा सकते हैं.
• इज्जत न खोना. टकराव से बचें और आवेगपूर्ण कार्य न करें। एक स्वस्थ और शांत तरीके से संघर्ष का सामना करना, भावनाओं को शांत करना, किसी को चोट पहुंचाए बिना कार्य करना.
• संघर्ष का जवाब देना बंद करो। जब हम संघर्ष का जवाब देते हैं (दुरुपयोग, हेरफेर या शिकायत) तो हम उस संघर्ष से पोषित होते हैं.
• आप जो महसूस करते हैं उसे व्यक्त करें जिस पर आप भरोसा करते हैं। अपनी भावनाओं को दबाने के बजाय, उन्हें बाहरी करने के तरीकों की तलाश करें.
• ऐसे लोगों के साथ समय बिताएं जो आपको अच्छा महसूस कराते हैं। लोगों से जुड़ें जो आपको स्नेह दे.

जहरीले परिवार के सदस्यों से दूरी बनाना प्रबंधन करने के लिए कठिन भावनाओं को जागृत कर सकता है। यदि आपको लगता है कि आप इसे अकेले नहीं कर सकते हैं, तो मदद के लिए एक पेशेवर से पूछने में संकोच न करें.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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संदर्भ

1. मेल्टज़र, डी। (1986)। विश्लेषणात्मक दुनिया: संस्थान और सीमाएँ. जर्नल ऑफ एनालिटिकल साइकोलॉजी, 31(३), २६३-२६५.